[показать]
... лучше сразу несколько пар прикупить).
|
[300x167]
Печально, но факт, что многие современные представительницы наипрекраснейшей половины человечества в ежедневной суете и заботах просто не имеют времени для занятий в спортзалах и посещения фитнес-центров. А ведь каждой из нас хочется иметь стройную, красивую фигуру.
Но выход существует! Скрытая гимнастика Воробьева так проста и удобна, что выполнять упражнения можно в любом месте и в любое время. Она в короткие сроки поможет вам подтянуть мышцы, ликвидировать лишние сантиметры и сохранять стройность и тонус в течение долгих лет.
Скрытую гимнастику придумали в СССР
Эта программа, широко известная в мире, разработана в 1980-е годы и практиковалась как физкультминутка для тех, кто занимался умственным трудом. Когда распался СССР, она, как и другие многие полезные наработки в то время, была забыта и признана неэффективной. Несмотря на такую несправедливость, невидимая гимнастика входит в число самых действенных методик. У нее нет аналогов во всем мире.
Комплекс упражнений этой гимнастики способствует расслаблению и служит в качестве профилактики серьезных проблем здоровья. Она предупреждает ухудшение зрения, нарушения памяти, мигрени и даже набор лишнего веса, который доставляет много хлопот тем, кто занимается сидячей работой.
В наше время количество работников офисов становится все большим, что приводит к ухудшению общего фона здоровья народа. Вынужденные просиживать за компьютерами часы напролет, иногда без перерыва, мы не обращаем внимания, как спокойно гробим свое здоровье. А ведь его можно поддержать, если начать регулярное выполнение скрытой гимнастики.
Скрытую гимнастику изобрел военный врач
Между прочим, автором этой необычной методики стал Василий Иванович Воробьев – кандидат наук, полковник медицинской службы в отставке. Он получил образование в военно-медицинской академии и служил в военно-морском госпитале.
Предложенные Воробьевым практические рекомендации, когда он был на посту главного врача больницы Академии Наук, успешно применяются и до настоящего времени. С 1987 года им были созданы несколько оздоровительных центров, работающих по методике Воробьева.
К тому же, у Воробьева издано 70 с лишним научных работ, зарегистрировано несколько изобретений. Вышла в свет в виде книги его работа «Революционная система питания и оздоровления» – учебное пособие по оздоровлению учащихся.
Упражнения скрытой гимнастики
[показать]Не прижился у меня способ приклеивания трубочек-основ между двумя слоями картона. На одном из форумов увидела такой способ исполнения картонного дня, доношу его до Вас.
Вырезаем из картона необходимого размера дно, распечатываем картинку и за дело!
<<
Мои Ангелочки
На днях у меня родился внук. И это событие явилось толчком к созданию вот таких малышей
Высота кукол 20 и 25 см.
Как и обещала, небольшой мастер-класс по созданию таких малышей.
Требуется:
-колготки;
- синтепон;
- пряжа для изготовления волос;
- глазки (у меня самодельные, вылепленные из пластики);
- клей момент-гель;
- клей ПВА;
- нитки в тон колготок для сшивания деталей;
- игла для валяния.
Начинаюс формирования головы. Утяжки лица не показываю, так как в интернете есть море материала по этому процессу. Да, и в конце концов, кому ведь что нравится: кому-то нравится маленький носик, кому-то - побольше, кому-то губки потолще, кому-то - потоньше... Так что личики кукол это дело вкуса.
Итак, заготовку головки сформировали:
небольшой макияж:
Вообще, раскраска лица куклы - мое любимое
[700x150]
• Большой словарь русских поговорок
• Живая речь. Словарь разговорных выражений
• Педагогическое речеведение. Словарь-справочник
• Пословицы русского народа. В.И.Даль
• Сводная энциклопедия афоризмов
• Словарь крылатых слов и выражений
• Словарь лингвистических терминов
• Словарь русских технических сокращений
• Современный толковый словарь
|
|
|
ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ БОРЩЕВАЯ ЗАПРАВКА Очень удобно зимой - баночку маленькую открыл - и борщик за полчаса готов! Можно вегетарианский, можно на бульоне, можно на тушенке - вообще минутное дело! Ингредиенты: свекла 3 кг морковь 1 кг лук репчатый 1 кг перец сладкий 1 кг помидоры 1 кг 1 стакан сахара 3 ст.л. соли 1 стакан растительного масла 125 мл (половина тонкого стакана) уксуса 9% выход: около 12 банок по 0,5 л Приготовление: Все овощи помыть, почистить, далее слоями уложить в таз в следующей последовательности: Лук порезать полу- или четвертькольцами Свеклу натереть на крупной терке (можно и на корейский лад) так же натереть и морковь перец порезать тонкой соломкой, помидоры полукружками добавить соль, сахар, уксус, масло все перемешать и поставить на маленький огонь, как только даст сок, огонь прибавить и варить 25 |
[300x201]Для того, чтобы избавить своего ребенка от проявлений одонталгии, требуется дать ему настой из травы шалфея (лекарственного) и полоскать данным народным средством полость рта. Для того, чтобы приготовить настой, необходимо взять столовую ложку высушенной травы шалфея, залить стаканом крутой воды-кипятка, далее, в течении пятнадцати минут, настаивать его в темном, прохладном помещении и затем процедить.
Производить полоскания ротовой полости по 4-8 раз в сутки. Настой шалфея, разрешается чередовать с прочими лекарственными средствами.
Народные рецепты, рекомендуют полоскать ротовую полость теплой настойкой травы чабреца (так называемого тимьяна ползучего) Чтобы его сделать, нужно взять одну столовую ложку высушенной травы этого растения и залить стаканом крутой воды-кипятка. После чего поместить настой в темное, прохладное место, чтобы он настоялся. После процеживания (оно длится, примерно пятнадцать-двадцать минут), полоскать рот по 4-6 раз в одни сутки.
Следующее народное средство – это трава мелиссы (лекарственная). Приготовление настоя из данной травы заключается в следующем: одна столовая ложка высушенной и измельченной травы заливается стаканом горячей воды и настаивается, примерно, тридцать минут. Затем, получившийся настой ставится в прохладное, темное место, для того, чтобы он процедился. Необходимо полоскать ротовую полость данным народным средством по 4-6 раз в сутки, а также 1-2 раза в сутки можно выпивать чай с травой мелиссой (один листок мелиссы на бокал чая).
Народные средства, при воспаленных процессах десен у кариозного зуба, советуют полоскать ротовую полость специальным отваром из дубовой коры. Чтобы приготовить этот чудодейственный отвар, требуется взять одну столовую ложку сухой и измельченной дубовой коры (можно применять не только молодую кору дуба, но и молодые дубовые ветки) залить ее стаканом чистой воды и прокипятить на малом огне (примерно пятнадцать минут), затем остудить и процедить. После этого, надо полоскать этим народным средством полость рта по 4-6 раз в сутки. Зубная боль должна угаснуть.
Следующее хорошее народное средство — корень валерианы (сначала, корень необходимо поскоблить ножиком и хорошо размять). Для приготовления настоя из корня валерианы, требуется взять одну чайную ложку сухого и измельченного корешка валерианы, залить его стаканом горячей воды и несколько часов настоять, после чего процедить. Данное народное средство, рекомендуется принимать по столовой ложке, 2-4 раза в сутки.
[225x300]Массаж.
[550x311]
Серия сообщений "Россия":
Часть 1 - Воркута - Воткинск
Часть 2 - Женщины в армии России
...
Часть 33 - Никто нам не продаст мясо!?
Часть 34 - Понимать менталитет русских
Часть 35 - Стоит моя Россия гордо! А как весь запад ликовал
Вот так мы съездили за грибочками!
1.
[700x525]
2.
[700x525]
3.
[700x525]
4.
[700x525]
5.
[700x525]
6.
[700x525]
7.
[700x525]
8.
[700x525]
9.
[700x525]
10.
[700x525]
11.
[700x525]
12.
[700x525]
13.
[700x525]
14.
[700x525]
15.
[700x525]
16.
[700x525]
17.
|
Серия сообщений "Памятка для Лиру":
Часть 1 - Бегущая строка из картинок или текста
Часть 2 - Плееры в дневник
Часть 3 - Рамки для текста
Часть 4 - Сохранение дневника с Лиру на компьютер
[600x431]