Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Свекла по-корейски
Эта закуска может стать хитом на вашей кухне. Готовится из свеклы и является кладом витаминов .
Нам нужно:
-сырая свекла 3 шт
-головка лука 1 шт
-чеснок 3 зубка
-семена кинзы 1 ч ложка
-красный молотый перец пол чайной ложки
-уксус 1 – 0,5 столовые ложки
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Упражнения для красивой талии и бедер
Упражнения для красивой талии и бедер
1. Лечь на спину, руки под голову. Поднять резко прямые ноги, максимально приблизить их к голове, затем, так же резко опуская ноги, приподнять туловище и наклониться вперед.
2. Лечь на спину, руки в стороны. Поднимите прямые ноги и опустите их влево, снова поднимите и опустите вправо. Лопатки не должны отрываться от пола.
3. То же исходное положение. Выполняйте упражнение "велосипед", стараясь не касаться пятками пола. Сначала темп медленный, затем быстрый.
4. Лежа на животе, приподнимайте одновременно голову, плечи и ноги, взявшись за ступни руками. Вернитесь в исходное положение. Поднимаясь, делайте вдох, опускаясь - выдох.
5. Сидя на полу, упереться сзади руками. Приподнимите бедра над полом, занесите одну ногу над другой и коснитесь ею пола. Вернитесь в исходное положение. Затем другой ногой.
6. Лежа на спине. Поднимите ногу, перенесите её через туловище и коснитесь носком пола, как можно дальше. Затем другой ногой.
7. Лечь на бок, одну руку вытянуть вверх, другой рукой опереться перед собой на уровне плеч. Медленно приподнимайте ноги и бедра от пола на 10-20 см и медленно опускайте их. Следите за тем, чтобы ноги не сгибались, и тело было вытянуто. Затем на другом боку.
8. Лечь на живот, одной рукой опираясь о пол. Приподнимайте бедра и опускайте. Затем, опора на другую руку.
[604x604]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Подборка эффективных разгрузочных дней
Подборка эффективных разгрузочных дней:
1. Разгрузочные дни на гречке
Простые и крайне эффективные разгрузочные дни на одном из самых любимых злаков, они не только помогают избавиться от лишних килограммов, но и бережно очистят кишечник от шлаков и токсинов, помогут наладить пищеварение.
Разгрузочные дни на гречке – описание и меню
2. Разгрузочные дни на зеленом чае
Зеленый чай является одним из наиболее популярных продуктов для быстрого и эффективного похудения – совершенно не зря! Широко известны жиросжигающие свойства этого замечательного напитка, кроме того, правильно заваренный зеленый чай содержит в себе большое количество витаминов и антиоксидантов, которые оберегают наши сосуды.
Разгрузочные дни на зеленом чае – описание и меню
3. Разгрузочные дни на лимонной воде
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Особенности вязания края изделия и углов полочек
В целом вязаное изделие имеет основные части, из которых оно собирается – это спинка, перед, рукава. Кроме этого есть более мелкие детали – воротник, планки, карманы, вытачки и т.д. Кое-что из этого мы уже рассматривали, а сейчас изучим, как выполнять края изделий и углы.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Как красиво связать реглан
Реглан - это скошенная линия плеча. Реглан может выполняться разными способами:
1 ВАРИАНТ: От горловины: когда изделие начинают вязать одной деталью от горловины и прибавляют для регланных скосов петли, потом изделие разделяют на спинку, перед и рукава.
2 ВАРИАНТ: Реглан в круговом вязании: когда детали, связанные до проймы (рукава, перед и спинку) соединяют в одну деталь, вяжут ее по кругу и выполняют регланные убавки.
3 ВАРИАНТ: Обычный реглан: когда детали выполняются отдельно, на каждой детали выполняются регланные убавки и затем детали сшиваются в изделие.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Шапочка-кубанка с Осинки
Связать 3 в.п. В первую связать 8 ст. без накида. В зависимости от толщины крючка и пряжи их может быть 6 или 7.
-если донышко плоское, вяжете по кругу с прибавками: в первом ряду- два столбика в каждую петлю предыдущего ряда, во втором ряду - в каждую вторую, в третьем - в каждую третью и так далее, пока диаметр не станет примерно 18см. Окружность этого круга и будет размером головы.Нужный размер определяется по формуле 2"пи"R (пи=3,14, R-радиус донышка).
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как поддерживать в доме чистоту. Список бытовых советов.
Предлагаем вашему вниманию список бытовых советов, как поддерживать в доме чистоту. Эти подсказки, короткие и несложные, позволят существенно сократить время, которое вы обычно тратите на уборку!
Чтобы краны оставались чистыми
Чтобы хромированные поверхности как можно дольше оставались чистыми, протрите их вощеной бумагой (бумагой для запекания). И вы увидите, что стали тратить на уборку ванной комнаты гораздо меньше времени.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Делай 10 упражнений академика Амосова и всегда будешь здоров!
О системе Амосова
[показать]Николай Амосов считал, что человеческое здоровье не зависит ни от окружающих обстоятельств, ни от медицины. Решающий фактор – это выбор каждого, быть или не быть здоровым. В возрасте 40 лет Амосов почувствовал начало ухудшения здоровья, именно тогда он и решил изобрести то, что спасет не только его, а станет панацеей для общества – уже в те годы больного гиподинамией.
Для выполнения упражнений Амосова не нужна ни сила, ни выносливость. Начинать можно с 10 повторений, но еженедельно добавляйте по «десятке». Свой комплекс Амосов рекомендовал сочетать с ежедневной пробежкой: либо 2 км за 12 минут, либо бег трусцой, но с максимальным ускорением на последних 100 м. Ускорение необходимо для увеличения частоты сердечных сокращений до 130 уд/сек, меньший показатель не принесет пользы от тренировки.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
6 типов ожирения. Как справиться с каждым из них?
Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?
Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Вязаная копилка №11\2015".Журнал по вязанию.
"Вязаная копилка №11\2015".Журнал по вязанию.
Множество вязаных сувениров и подарков, а также отличных идей по домашнему и уютному декору найдете Вы на страницах этого журнала!
1.
[700x498]
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Вяжем сами мини №109\2015". Журнал по вязанию.
"Вяжем сами мини №109\2015". Журнал по вязанию.
В этом журнале Вы найдете интересные модели по вязанию шапочек, беретов, перчаток и т.д.:
Шапочка с ромбами
- Шапка и митенки
- Берет и перчатки
- Снуд
- Шапочка и шарф с медвежонком
и тд.
1.
Это цитата сообщения ravingdon Оригинальное сообщение
Йога для лентяек для бодрости на весь день
Чтобы окончательно не впасть в зимнюю спячку, делайте по утрам эти несложные упражнения и получите заряд бодрости на весь день.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Секрет изящной и тонкой талии за 30 дней
Изящная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Если вы не можете похвастаться своей осиной талией, не отчаивайтесь: сделать ее тонкой, как тростинку, вполне возможно и в домашних условиях.
Это цитата сообщения Liousy Оригинальное сообщение
Летнее платье "Beach Date" от Drops Design вязаное спицами
Допустимые размеры платья в 6 вариантах: S - M - L - XL - XXL и размер вязания для полных женщин – XXXL.
Описание предоставляет выкройку, в которой отражены все параметры этих вариантов:
Также приложено руководство по выполнению узоров, которое выражено в графических схемах и таблице условных обозначений:
Схема А.1 имеет переменный горизонтальный раппорт (грап):
- для S - M от 10 пт (петель) внизу до 18 пт в последнем ряду врап – вертикального раппорта;
- для L от 9 пт внизу до 18 вверху;
- для XL – XXL от 9 пт до 20 пт.
Схема А.2 тоже:
- для S - M – L от 49 пт внизу до 13 пт в верхнем ряду;
- для XL - XXL – XXXL от 53 пт внизу до 13 пт в верхнем ряду.
Схема А.3 не изменяется по ширине, грап (А.3) = 18 пт.
Выбор материала:
Drops Muskat (50г/100м). Это – пряжа из чистого хлопка, расход составит 11-12-13-14-16-17 мотков.
Инструменты – спицы 4 мм и 3½ мм, круговые и чулочные.
Плотность вязания: вяжем 28 рядов лицевой гладью (лц/гл) из 21 пт на спицах 4 мм = 10х10 см.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Вязание шали Swan Lake by DROPS Design
1.
[452x700] Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Аптечные кремы, которые работают лучше косметических
 [500x]
|
Это цитата сообщения Люмлия Оригинальное сообщение
Техника вязания Brioche Stitches
Отличие узоров Brioche Stitches от всех остальных заключается в том, что как с лицевой, так и с изнаночной стороны полотно изделия получается абсолютно одинаковым. Преимущество вязанного полотна с использованием таких узоров также заключается в его эластичности.
Этот узор отлично подойдет для вязания шарфов и шапок.
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Книга:«Knitting Pattern Book 260 by Hitomi Shida»
lenuzja2 на Яндекс.Фотках
