Это цитата сообщения VOVKYSE Оригинальное сообщение
Белый жакет с квадратными мотивами
Размеры: 36/38 (44/46)
Вам потребуется:
пряжа (85% хлопка, 15% шелка; 125 м/50 г) - 450 (550) г цвета белой шерсти;
крючок № 6; спицы № 3,5;
круговые спицы № 3,5 длиной 100 см;
комплект чулочных спиц № 3,5;
7 белых пуговиц с коричневым кантом диаметром 15 мм.
«Бабушкин» квадрат: вязать по приведенной схеме вязания крючком.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Упражнения для тонкой талии!
Упражнения для тонкой талии!
Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти.
● Махи коленом
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.
Руки заложите за голову и максимально сильно втяните живот. Поднимите колено левой ноги повыше, стараясь дотянуться им на задержке дыхания локтя правой руки. Секундная пауза и – возврат в исходное положение
Повторите упражнение, дотягиваясь правым коленом до левого локтя.
● Дотянемся до пола
Исходное положение: лёжа на спине. Руки и ноги вытянуты и расслаблены.
Левую ногу согните в колене и попытайтесь коснуться ею пола с левой стороны от себя. Важно, чтобы поясница не отрывалась от пола, то есть движение производится за счет гибкости тела.
Сначала может казаться, что сделать это невозможно. Постепенно эластичность мышц и связок будет нарабатываться, и упражнение будет получаться все лучше и лучше.
Вернув ногу в исходное положение, повторите упражнение правой ногой
● Наклоны у стула
Исходное положение: стоя правым боком к стулу. Правая нога лежит на спинке стула.
На выдохе сделайте глубокий наклон к левой ноге. Старайтесь не сгибать колени. На вдохе выпрямитесь.
На следующем выдохе наклонитесь к ноге, лежащей на спинке стула. На вдохе – вернитесь в исходное положение.
Проделав цикл (15 раз) на одну сторону, смените положение ног и повторите упражнение.
● Повороты корпуса
Исходное положение: сидя на полу, ноги разведены максимально широко. Руки подняты на уровень плеч.
Медленно поворачивайте корпус вправо – до тех пор, пока не возникнет напряжение в мышцах, возможно даже некоторое болевое ощущение. Потом также медленно сделайте поворот влево.
Вернувшись в исходное положение, лягте на спину и дайте мышцам возможность расслабиться.
Повторите упражнение снова, пока не будет проделано необходимое количество циклов.
● Вращения
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки – на бедрах.
Делайте круговые движения верхней частью тела: сначала в одну, а потому – в другую сторону. Важно стараться сохранить нижнюю часть неподвижной.
● Приседания с колен
Исходное положение: стоя на коленях, руки за головой.
Опускайтесь то вправо, то влево, как бы присаживаясь на пол.
Нужно постараться выполнять это плавно, хотя в первое время без рывков, скорее всего, не получится. Не помогайте себе движениями рук; именно для того, чтобы они не участвовали в процессе выполнения упражнения, руки фиксируются на затылке.
[700x330]
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Красивое,стильное платье для лета
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Белое нарядное платье связано спицами
Платье связано спицами по очень простой выкройке, два связанных ажурных полотна прямоугольной формы соединены с отверстием для рукавов, широкий воротник-труба охватывает плечи.
Размер: 46/48. Средняя степень сложности.
Материалы: 400 г пряжи ALIZE «Romantika» (8 % металлика, 38 % хлопка, 32 % акрила, 22 % полиамида; 250 м/50 г) белого цвета (в два сложения); спицы № 5.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Зайка амигуруми крючком. Описание
Зайка амигуруми крючком. Описание
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные крючком жакеты. Подборка.
Голубой жакет крючком  [x130]Голубой жакет крючком Очаровательный жакет связан крючком из пряжи нежно-голубого цвета. Жакет связан из 100% шерсти. Кроме ... | Теплый жакет крючком [x130]Теплый жакет крючком Теплый жакет оригинального фасона связан крючком. Хотя жакет связан крючком, его узор напоминает узор ... |
Бирюзовый жакет крючком [x130]Жакет яркого бирюзового цвета связан крючком. Коротенький ажурный жакетик с рукавами составит отличный комплект, если вы ... |
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Двойной подбородок: комплекс упражнений для мышц шеи
Появление такого нежелательного дефекта внешности, как двойной подбородок, обычно бывает вызвано ослаблением соединительнотканных волокон кожи, которые с возрастом не в состоянии уже четко фиксировать жир в области подбородка. Контуры овала лица со временем нарушаются естественным образом.
Нежелательная проблема с двойным подбородком подстерегает всех, кто сидит днями и часами над учебниками, за компьютером или швейной машинкой, низко опустив голову.
Рекомендуемый комплекс для ежедневных упражнений для подбородка
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом «Стиль Oversize - выкройки и вязание»
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Жакет и Туника от Drops
[показать]
Жакет вязаный крючком drops
Выкройки и схема прилагается ниже.
Размеры: S-M-L-XL-XXL
Материалы: нитки «Alpica» 200-200-250-250-300 гр, цвет – по вашему вкусу, 100% альпака шерсть, 50гр = 180 м и нитки «Cotton Voscose»
Это цитата сообщения Owesta Оригинальное сообщение
Летний ажурный пуловер из шелковой пряжи
Летний пуловер из тонкой шелковой пряжи выполнен спицами
нежным ажурным узором из декоративных ромбов и тоненьких косичек.
Размеры пуловера: 34/36, 38/40 и 42-44. Данные для размера 38/40 приведены в скобках ( ), для размера 42/44 – в двойных скобках (( )). Если указано только одно значение, оно применяется ко всем 3 размерам. Длина пуловера 58 см.
Вам потребуется: 400 (400) ((450)) г пряжи типа LINIE 321 SILK цвета пудры (100% шелк, 150 м/50 г); спицы №2,5-3, крючок №1,75-2 1 пуговица диаметром 15 мм цвет – серебристый металлик;
Узоры и вязки: Лиц. гладь: лиц. р. – лиц. п., изн. р. – изн. п. Ажурные полосы: Вязать согласно схеме на 21 п. В изн. рядах петли вязать по рисунку, накиды провязать изн. Повторять с 1-го по 20-й р. Центральный мотив: Вязать согласно схеме на 28 п. В изн. рядах петли вязать по рисунку, накиды провязать изн. Повторять с 1-го по 24-й р.
Особые убавления: В начале ряда после кром. провязать 2 п. вместе лиц.; в конце ряда перед кром. п. провязать 2 п. вместе протяжкой (= снять 1 п. как лиц., 1 лиц. п. и протянуть ее через снятую п.).
Особые прибавления: В начале ряда после кром. п. выполнить 1 накид, в конце ряда перед кром. п. – 1 накид. В изн. ряду накид провязать изн. скрещенной. Плотность вязания: лиц. глади: 25 п. и 36 р. = 10 х 10 см; ажурного узора в среднем: 28 п. и 36 р. = 10 х 10 см.
Спинка: Двойной нитью крестообразным набором набрать 108 (118) ((128)) п., провязать 1 изн. ряд изн. петлями, затем петли распределить след. образом: кром. п., 18 (23) ((28)) п. лиц. глади, 21 п. ажурной полосы, 28 п. центр. мотива, 21 п. ажурной полосы, 18 (23) ((28)) п. лиц. глади, кром. В таком распределении петель ровно вязать в высоту. Для проймы рукава через 40 (39) ((37,5)) см с обеих сторон закрыть 1 x 5 (6) ((7)) п., в каждом 2-м р. 7x (8x) ((9x)) выполнить особые убавления = 84 (90) ((96)) п. Для разреза на спинке через 50 см общей высоты = после 12-го р. схемы центр. мотива работу разделить посредине и обе стороны провязать раздельно еще 8 см по 42 (45) ((48)) п. Через 58 см общей длины 42 (45) ((48)) п. отложить.
Перед: Вязать как спинку, только для более глубокого выреза горловины уже через 50 см общей длины закрыть средние 32 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления выреза горловины в каждом 2-м р. 4 х выполнить особые убавления. Через 58 см общей длины 22 (25) ((28)) п. плеча с соответствующими петлями от спинки с изн. стороны провязать вместе и закрыть и одновременно закрыть 20 п. выреза горловины спинки.
Рукав: Двойной нитью крестообразным набором набрать 61 (65) ((71)) п., провязать 1 изн. ряд изн. петлями, затем петли распределить след. образом: кром. п., 19 (21) ((24)) п. лиц. глади, 21 п. ажурной полосы, 19 (21) ((24)) п. лиц. глади, кром. Вязать в таком распределении, при этом для скоса рукава с обеих сторон прибавить в каждом 20-м р. 7 х 1 п. (в каждом 16-м р. 8 х 1 п.) ((в каждом 14-м р. 9 х 1 п.)) = 75 (81) ((89)) п. Для оката рукава через 44 (43) ((42)) см с обеих сторон закрыть 1 x 5 (6) ((7)) п., в каждом 2-м р. 5 х 1 п.,; в каждом 4-м р. 5 х 1 п.; в каждом 2-м р. 7 x (9x) ((11x)) 1 п., 1 x 2 п., 1 x 3 п. и закрыть оставшиеся 21 (21) ((23)) п.
Сборка : Втачать рукава, затем выполнить боковые швы и швы рукавов. Вырез горловины и разрез на спинке обвязать 1 круг. р. ст. б/н, при этом для петельки для пуговицы на правой половинке спинке связать цепочку из 6 возд. п. Край выреза горловины обвязать 1 круг. р. рачьего шага, петельку для пуговицы обвязать 8 ст. б/н. Пришить пуговицу.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Ажурная летняя кофточка
|
Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение
Журнал:«Сабрина 5-2005»
zinaidaka на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Ажурный кардиган на пуговицах
Ажурный кардиган на пуговицах
Размеры
38/40
Вам потребуется
Пряжа (50% хлопка, 50% полиакрила; 65 м/50 г) — 600 г мятной и 50 г голубой; спицы №4,5 и 5; круговые спицы №4,5; 5 пуговиц (размер 24“).
Узоры и схемы
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
Пуловер
Журнал: Сабрина. Спецвыпуск №3 (март 2016)
Это цитата сообщения Мила_НоркАва Оригинальное сообщение
Кофта с запахом и узором из «ракушек»
Размер
36/38 (46/48)
Вам потребуется
Пряжа (100% хлопка; 230 м/100 г) — 700 (800) г бело-зеленой секционного крашения; спицы №5,5; круговые спицы №5; крючок №4,5.
Узоры и схемы
Это цитата сообщения ЗЛАТА_ОСЕНЬ Оригинальное сообщение
ПУЛОВЕР АЖУРНЫЙ КЛАССИЧЕСКИЙ
http://verena.ru/vyazanie-spicami/udlinennyy-pulover-2019/
Классический пуловер с аккуратным ажурным узором – вне моды и возраста.
Это цитата сообщения ЗЛАТА_ОСЕНЬ Оригинальное сообщение
ДЖЕМПЕР В АЖУРНУЮ ПОЛОСКУ
http://verena.ru/vyazanie-spicami/dzhemper-so-strukturnym-uzorom-3678/
Пряжа из чистого хлопка красиво подчеркивает непринужденность ажурных узоров этого простого и изящного джемпера.
Это цитата сообщения ОКСИТ_А Оригинальное сообщение
Сабрина. Спецвыпуск 3/2013
Фотографии в альбоме «Сабрина. Спецвыпуск 3/2013», автор nadezda.novit
Это цитата сообщения GalAlecHor Оригинальное сообщение
Белый жакет. Журнал *Сабрина 2007- 4*
