Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Как ушить в талии джинсы
Не всегда можно идеально подобрать джинсы. Бывает такое, что все прекрасно сидит, а в талии они великоваты и при движении сползают. Не стоит отчаиваться в этом случае — все можно исправить.
Пояс, который является слишком большим можно уменьшить с помощью обычной резинки.
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
17 вариаций планки для подтянутого к лету тела
Спортивная мудрость гласит, что, 1 минута недолго длится только для тех, кто никогда не стоял в планке. Планка – это популярное статичное упражнение, которое предполагает фиксацию положения тела за счёт упора на конечности и активной работы различных групп мышц, в том числе мышц-стабилизаторов.
В спортивной среде появились целые сообщества поклонников планок, которые называют себя «планочники». За что же они так любят это упражнение?
Прежде всего, планку любят за укрепление мышц брюшного пресса. Причем для этого не нужно выполнять традиционные скручивания. Знай себе фиксируй планочку, а работают при этом сразу и прямые, и косые мышцы живота.
Подойдёт планка и желающим похудеть. Она чудесно разгоняет метаболизм.
Умение держать баланс – ещё одно полезное качество, которое развивает планка. А все благодаря контролю, под который вам придётся взять свои мышцы во время выполнения этого упражнения. Одновременно работают и плечи, и ключица, и лопатки, и пресс, и ягодицы, и бедра, и даже стопы и пальцы ног.
Также благодаря планке повышается выносливость. Это только со стороны кажется, что простоять в упоре на прямые руки и мыски ног просто. На деле же не каждый новичок сможет зафиксировать такое положение больше, чем на 10-20 секунд. Между тем, бывалые «планочники» удерживают его по несколько минут.
А ещё планка - это отличный антидепрессант. Ведь одна из основных причин стрессов – это общее напряжение во всем теле, которое часто возникает из-за сидячей работы и образа жизни. Планка эффективно снимает это напряжение, бодрит и дарит отличное настроение.
Если боли в спине стали вашим докучливым спутником, то различные виды планок помогут решить и эту проблему. Ведь планка разгружает верхнюю часть позвоночника, предупреждает или устраняет сутулость. Но это только при условии правильного выполнения. Это значит, что:
1. Голову необходимо держать прямо, т.е. не ронять вниз и не слишком запрокидывать назад.
2. В прямой классической планке локти должны находиться на одной линии с плечами, как и ладони.
3. Спина и поясница - прямые, не скругленные.
4. Живот - втянут, но дыхание должно при этом оставаться ровным.
5. Ягодицы - напряжены, но не приподняты, т.е. находятся на одной линии с ногами.
6. Ноги - прямые, напряжены, колени втянуты.
7. Стопы - вместе.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Борьба с муравьями на садовом участке:
С муравьями на своем участке я боролась долго и безуспешно. Но в том году сосед поделился со мной одним средством, с помощью которого он избавился от назойливых гостей.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Белоснежный топ и шляпка.
Размер: 42/44 (46/48)
Вам потребуется: 250 г (300) пряжи Lana Grossa qualita «New Cotton» (60% хлопок, 40% микрофибра, 140м/50г) белого цвета;
Спицы №4;
Крючок №3
Узоры и вязки:
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Основы для вязания круглых шапочек крючком
[400x434]Основы для вязания круглых шапочек крючком
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
узор для шали от Ванессы Монторо
схему составила Татьяна Татьянина
1.
[487x600] 2.
[494x700]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем две шикарные пышные юбки без выкройки. Подробный МК
Огромное спасибо за статью автору: VeronikaL
Сегодня расскажу и покажу МК по пошиву двух пышных юбок. Для данной модели юбок понадобится 2 мерки. Обхват талии и длину юбки в готовом виде. Юбка идет без каких-либо выкроек. Полностью подгоняется под нужный размер и объем.
[700x396] Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Мастер-класс: красивый витраж своими руками
Витражи в интерьере смотрятся потрясающе красиво. Они известны несколько веков и всегда являлись элементом роскоши и признаком богатства. Поэтому, если Вы решили оформить свой дом или квартиру в Средиземноморском стиле (как это выглядит смотрите по ссылке http://rmnt.net/sredizemnomorskij-stil-v-interere/29994), обратите свое внимание на витражи.
Витраж – это картина из света. Традиционно витражи изготавливали из цветного стекла и металла. Сначала по эскизу выковывались контуры, затем нарезались куски цветного стекла. Все элементы собирались в композицию и отправлялись в плавильную печь, где соединялись в монолитную конструкцию. Традиционная технология сложна, и воспроизвести ее вне цеха невозможно.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Жакет Dune от Ким Харгрейвз спицами.
[540x700]Простой стильный жакет Dune от Ким Харгрейвз связан спицами чередованием текстурных полос.
Перевод описания для размера XS (S, M, L, XL, XXL).
Окружность груди 81 (86, 91, 97, 102, 109) см.
Жакет рекомендуется вязать из пряжи Rowan Priginal Denim ((100% хлопок; 90 м/50 г). Имейте в виду, что эта пряжа садится после стирки.
Для вязания потребуется:
10 (11, 11, 12, 13, 14) мотков пряжи
спицы 3.25 мм
спицы 4 мм
7 пуговиц
держатели для петель
трикотажная игла
Читать далее
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные спицами кардиганы. Подборка.
Кардиган с ажурными планками  [x130]Кардиган с планками из ажурных кос связан спицами. Кардиган связан из пряжи приятного бежевого цвета. Описание кардигана ... | Схема кардигана спицами [x130]Удлиненный кардиган связан спицами из меланжевой пряжи. Схема вязания кардигана спицами ... |
Как связать кардиган спицами [x130]Стильный удлиненный кардиган с косами связан спицами. Как связать кардиган спицами ... |
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Коллекция от Carolina Herrera весна-лето 2016
Коллекция модной женской одежды весна-лето 2016 от американского бренда Carolina Herrera. Неизменная элегантность, бесподобный крой, женственные линии и практичные фасоны. Приятные летние оттенки, цветочные принты и рисунки, нежная плиссировка и утонченные детали.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Программа для получения схемы вязания с картинки
Продолжаю серию постов о полезных программах для рукодельниц. Сегодня расскажу о программе для вязальщиц. Оказывается украшать свои вязаные изделия можно не только вязаными узорами, но и интересными живописными рисунками. С ними любое изделие становится нарядным, красочным и праздничным. Вяжется это все в технике жаккард или интарсия. А вот создать схему такого рисунка нам поможет программа "Петелька".
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Вязаные крючком сумки. Подборка.
Колумбийская мочила - схемы [x130]Колумбийская мочила - схемы Колумбийская мочила - яркие сумки которые пришли к нам от коренных жителей Колумбии. Это изделие ручной работы, которое вяжется крючком ... | Вязание круглой сумки крючком [x130]Вязание круглой сумки крючком Радужная сумочка круглой формы связана крючком. Для вязания сумочки вам понадобится крючок №3,5 и 280 г. толстой хлопковой нити и 3 пуговицы. ... |
Круглая сумка крючком [x130]Сумка в виде полукруга связана крючком. Схема вязания сумки крючком ... |
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Шляпа и сумочка на лето
В жаркие дни хочется носить легкие вещи, которые защитят от солнечных лучей и в то же время не будут «парить». Например, можно надеть изящную вязаную шляпку. Летом многие пренебрегают головными уборами, а ведь это чревато солнечными ударами и перегревом. Если вам не по душе кепки и косынки, то такая милая шапочка как раз для вас. Она связана с применением двух видов узоров – более плотного на макушке и полях, и сетчатого на остальной части. Такая форма и узор делают этот головной убор очень легким, он практически не ощущается на голове, поэтому носить такую шапочку можно даже на пляже.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Вязание кардигана от мастерицы: Piterson.
Потрясающий мастер класс от мастерицы: Piterson.
Чётко, детально, узор простой, в результате — удивительно-фабричная вещь! Грех ни взяться за такую работу!
Для вязания кардигана нам понадобятся нитки и спицы. Конечно ассортимент пряжи очень большой, и каждый может выбрать ту, которая ему будет по душе. Я остановила свой выбор на нитках цвета кэмел, этот цвет наиболее приближен к оригинальному кардигану.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Квасим капусту. Самые лучшие рецепты!
10 самых лучших рецептов квашеной капусты!
1. Вкуснейшая хрустящая капуста "Пелюстка" - очень просто!
Продолжая тему капусты, готовим вкуснейшую маринованную закуску из капусты.
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Бежевый жакет с ажурными полосами и бежево-бирюзовая шапочка в полоску. Спицы
|
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Серый жакет с ромбами и косами
Размер: 36/38. Вам потребуется: 550 г светло-серой (цв. 63) пряжи Pashmina (78% мериносовой шерсти, 22% кашемира, 125 м/50 г) и 225 г белой (цв. 1) пряжи Lace Paillettes (45% альпака, 20% мериносовой шерсти, 15% полиамида, 15% хлопка, 5% полиэстера, 150 м/25 г) Lana Grossa; спицы № 5 и № 5,5; круговые спицы № 4,5; крючок № 4,5; 6 пуговиц.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Мини-платье с ажурной планкой на талии
Яркое мини платье, вязаное спицами и крючком, произведёт незабываемое впечатление на всех. В жёлтом цвете оно смотрится особенно красиво!
Размеры: 34/36, 38/40 и 42/44. Данные для размера 38/40 приведены в скобках ( ), для размера 42/44 — в двойных скобках (( )). Если указано только одно значение, оно применяется ко всем размерам.
Длина платья: 82 (83,5) ((85)) см.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Кардиган с волнистым ажурным узором
[700x700]
Кардиган с волнистым ажурным узором из хлопковой пряжи можно носить с тонким пояском, чтобы подчеркнуть линию талии.
РАЗМЕР
38/40 (44/46)
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ
Пряжа (100% хлопка; ок. 65 м/50 г) — 500 (550) г синей; спицы №9.