Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Упражнение-невидимка от двойного подбородка
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений для спины сидя на стуле
Работа за компьютером и неподвижное длительное сидение может вызывать боли и дискомфорт в спине. Для того, чтобы не болела спина необходимо встать пройтись и размяться. И даже просто сидя на стуле выполнять следующий комплекс упражнений:
Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в умеренном темпе.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Простое средство от болей в спине от олимпийских спортсменов
Если у вас периодически болит спина после поднятия тяжести, физических нагрузок или просто после тяжелого дня, рекомендуется следующий рецепт.
Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Упражнение 1
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Вязаное теплое платье
[показать]
Платье вязанное спицами – при всей простоте вязания этого платья его нельзя назвать тривиальным. Такое платье вязанное спицами и осенью, и зимой, и весной будет Вас греть и радовать.
Для вязания платья Вам потребуется: 600 (600; 700; 700) г пряжи (100% мериносовая шерсть; 100 г/80 м) № 10 серого цвета. Спицы № 12 и 15.
Размеры платья: 46 (50; 54; 58).
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
НАТУРАЛЬНАЯ СЫРО-ВЯЛЕНАЯ КОЛБАСА
Это цитата сообщения Годеция Оригинальное сообщение
Ремонтантная малина
Ремонтантная малина
Малина ремонтантная: лучшие сорта, посадка и уход
Ремонтантная малина может давать два урожая в год: на прошлогодних побегах и побегах текущего года, хотя она создавалась как культура с однолетним циклом развития надземной части. За один год побеги успевают вырасти и дать урожай. В регионах с длинным теплым летом при интенсивных подкормках успеют созреть оба урожая.
Из-за интенсивного развития ремонтантная малина требовательна к плодородию почвы, освещенности и наличию влаги. Уход состоит в подкормках, мульчировании любым органическим материалом, борьбе с сорняками и поливе. Рыхлить почву (при необходимости) следует очень осторожно, так как у малины поверхностная корневая система, хотя корневая система малины обладает хорошей зимостойкостью (до –20°С).
Обрезка ремонтантной малины: выращивание на два урожая
При желании получить летний и осенний урожай ремонтантной малины в южных регионах поздней осенью или ранней весной обрезают не весь побег, а только ту часть, на которой были ягоды. На оставленной части побега на следующий год будет
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Супер-капли от гайморита и затяжного насморка своими руками!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Заготовки из яблок
ВАРЕНЬЕ-ПЯТИМИНУТКА ИЗ ЯБЛОК
Подготовленные яблоки нарезать на кусочки 1,5—2 см и засыпать сахаром. Оставить их на час, периодически перемешивая. Когда появится сок, поставить на слабый огонь и довести до кипения, непрерывно энергично помешивая, чтобы яблоки не пригорали. Выложить яблоки в подготовленные стеклянные банки и закатать крышками, хранить в любом месте.
На 1 кг очищенных от сердцевины и кожицы яблок — 150—200 г сахара.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Сливы маринованные, как оливки + 195 рецептов маринования
Оригинальный рецепт закуски к мясу, курице, как компонент для салатов и закуска к спиртному.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Пирожки "Плиссе" с курицей и шпинатом
[x375]В который уже раз убеждаюсь, что при помощи теста фило любая выпечка становится маленьким праздником. Заходите, покажу очень простую, но очень эффектную формовку пирожков.
[показать]Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Готовим арабские блинчики.
Очень вкусно! Такие арабские блинчики готовятся на дрожжевом тесте. Они идут, как десертные, потому что очень вкусные со сладкой начинкой. Не смотрите что такое длинное описание для блинов. На самом деле они готовятся очень просто.
Это цитата сообщения Милена_Ветренная Оригинальное сообщение
Мини парник своими руками.
[262x327]Этот мини-парник прекрасно подойдет
в пользование пожилым людям.
Полиэтиленовый «рукав» шириной 140 см используем как небольшой парник. Выбирается на огороде место для парника, по центру втыкаем кол высотой в рост человека. Вокруг кола с помощью веревочки и заостренной палочки очерчиваем круг радиусом 45 см (соответственно для пленки шириной 120 см круг должен быть радиусом 40 см). По линии этого круга втыкаем веточки и прутики высотой около 50 см на расстоянии 20 см друг от друга: получается своеобразный забор.
Три-четыре прута или ветки должны иметь высоту не менее 1,3 м и располагаться по кругу приблизительно на равном расстоянии. Важно, чтобы прутики постепенно утоньшались кверху, тогда они будут пружинить, и в дальнейшем полиэтилен не будет рваться об их края.
Отрезаем кусок полиэтиленового «рукава» длиной примерно 1,5 м, расправляем его и одеваем на «забор», как чулок, натягивая до земли. Нижнюю часть «рукава», натянутую на прутья, расправляем от морщин, верхнюю часть присбориваем. Снаружи укрытия по тому же кругу вбиваем между прутиками колышки высотой 50 см, чтобы в дальнейшем пленку не распирало землей. Снимаем «рукав» и приступаем к заполнению парника почвой. На дно, если оно не вскопано и заросло сорняками, кидаем ветки, старые листья, сухую траву и т. п. Все это пересыпается землей с огорода. Затем кладем слой зеленой свежескошенной травы 5—7 см и слой земли 2—3 см, опять слой травы, обильно поливаем. Поверху насыпаем землю с огорода, смешанную с компостом,— слой примерно 25 см. Опять поливаем. Сеем семена.
Теперь остается натянуть полиэтиленовый «рукав» до самого верха (должно получиться чуть выше уровня вытянутых вперед рук), там сосборить его вокруг центрального кола и обвязать веревочкой или резинкой «бантиком», чтобы удобно было развязывать и завязывать. Высокие прутья будут держать пленку в раздутом состоянии, и парничок станет похож на вигвам. Хорошо, если в верхней части кола, куда привязывается пленка, есть разветвление или сучок. Тогда материал не будет сползать вниз даже при сильных ветрах.
В таком "вигваме" всходы появляются дружно, растут плети быстро, так как почва в парнике хорошо прогревается. Для проветривания растений часть пленки освобождаем из-под завязки, образуется «форточка». В теплую погоду на день пленку можно спустить, на ночь — поднять. Когда минует угроза заморозков, пленку больше не подымаем, стебли раскладываем по направлениям от центра, и в дальнейшем они растут, расползаясь по окружающей траве или земле.
Сеять в такой парничок по 5—6 семечек огурцов или по 4 семечка кабачков, или по 2—3 семечка тыквы.
На устройство вигвама уходит не более 3 часов. Он занимает мало места, к тому же его можно ставить где угодно.
"Приусадебное хозяйство" Бобовская Л.Д.
Серия сообщений "Огород":
Часть 1 - Запасаемся землёй для рассады.
Часть 2 - Посев без боли в спине
Часть 3 - Выгонка луковичных растений
Часть 4 - ВЫРАЩИВАНИЕ КАРТОФЕЛЯ В СОЛОМЕ
Часть 5 - Мини парник своими руками.
Часть 6 - Как получить большой и ранний урожай сладкого перца
Часть 7 - Правила посадки помидор.
...
Часть 40 - Огурцы:сильнее корни-больше урожай
Часть 41 - Секреты при разведении индюшат.Синий йод!
Часть 42 - Памятка садовода-огородника
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
РУЛЕТИКИ ИЗ ПЕРЦЕВ С ОРЕХОВОЙ НАЧИНКОЙ
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Творожно-геркулесовые оладьи с изюмом.
Творожно-геркулесовые оладьи они не только вкусные, но ещё и полезные для организма. Все ингредиенты простые и готовятся они очень быстро. Попробуйте. Они понравятся и взрослым и детям.
Это цитата сообщения Ваша_Вишня Оригинальное сообщение
Осенняя обрезка и укрытие винограда
Столовые сорта винограда всё чаще стали выращивать в северных районах, несмотря на его изначально южные корни. И именно этот факт вынудил профессиональных виноградарей изобрести свои адаптированные правила и условия для его посадки, обрезки и укрытия на зиму. Обрезка виноградных лоз производится в конце октября или в начале ноября, когда лист окончательно опадёт. После обрезки мы сможем сразу укрыть виноград на зимовку.
Саженцы первого года посадки
Саженец, посаженный весной этого года, считается годовалым. Изначально при его посадке на молодой веточке было оставлено пять почек, из которых сегодня мы должны оставить только две лучшие. Потому что, если оставить все пять почек, то в будущем вырастут очень слабые ветви, и летом будет плохой урожай. Таким образом, задача для куста винограда первого года жизни — вырастить только две ветки. Они растут от основного стебля ниже уровня земли. Со временем эти ветки окрепнут и превратятся в так называемые «рукава», которые будут выходить прямо из земли, что очень удобно для будущего их укрытия на зиму.
Рукавами называют многолетние ветви, которые отходят от основания куста – штамба или головы растения. Наша задача на будущий год — вырастить четыре веточки, будущие четыре «рукава». В нашей, можно сказать, северной зоне, для выращивания южного винограда классическая схема формирования – четырёхрукавная.
Наша задача на будущий год - вырастить четыре веточки, будущие четыре «рукава»
Обрезка
В первый год мы оставляем по пять почек на каждом побеге. Не бойтесь резать отросшие длинные лозы, потому что если вы оставите их зимовать, то придётся их резать весной, в период сокодвижения, что крайне нежелательно. После быстрой обрезки у нас получились две короткие веточки, которые спокойно перезимуют до весны, после чего мы на каждом из них оставим по две ветки.
Укрытие
Теперь нам осталось укрыть эти два побега с пятью почками. Самый простой способ — это взять ёмкость, например, пластмассовое ведро или картонный короб и накрыть им побеги, а сверху прикопать землёй сантиметров на пять. Под таким укрытием ветки будут защищены и не сломаются весной при раскрытии. Это самое надёжное и простое укрытие. Можно дополнительно усилить наше укрытие, кинув сверху ботву или ветки для снегозадержания. Весной мы разгребём горку земли, сразу после того как земля просохнет, и пока ветки не успели вступить в вегетативный период.
[показать]
высота виноградной шпалеры должна быть — 2,5 метра
[показать]Это цитата сообщения Сун_дучок Оригинальное сообщение
Осенняя посадка винограда
Серия сообщений "Виноград":
Часть 1 - ВЫРАЩИВАНИЕ ВИНОГРАДА В СЕВЕРНЫХ РАЙОНАХ
Часть 2 - ВЫРАЩИВАНИЕ ВИНОГРАДА В СЕВЕРНЫХ РАЙОНАХ
...
Часть 25 - Виноград Полив молодого куста
Часть 26 - Виноград Посадка вегетирующего саженца
Часть 27 - Осенняя посадка винограда
Часть 28 - Морозостойкие сорта винограда
Часть 29 - Сентябрь - пора сажать виноград
Часть 30 - Сайты по выращиванию винограда
Часть 31 - Виноград - технология выращивания
Часть 32 - Осенняя обрезка и укрытие винограда
Это цитата сообщения Сун_дучок Оригинальное сообщение
Сентябрь - пора сажать виноград
http://vologda.kp.ru/daily/24358.3/543685/#comment
Причем ягодами можно лакомиться и даже готовить домашнее вино. Советы начинающим виноградарям дает агроном, кандидат сельскохозяйственных наук Александр Калинин.
Смородина и крыжовник - отличные соседи
Капризная лоза предпочитает хорошо освещенные территории, поэтому сажать ее надо на южной или юго-западной стороне участка. Такие места лучше прогреваются солнцем, а зимой более защищены от холодных ветров. В низинах виноград может попросту пострадать от весенних и осенних заморозков, а также в таких неблагоприятных условиях заболеть, например, милдью.
Виноградник довольно неприхотлив к почвам и хорошо растет на любых, кроме сильно заболоченных и засоленных. Однако помните, что южная лиана - растение многолетнее, на одном месте она может жить и плодоносить 25 - 30, а иногда и более лет. Позаботьтесь, чтобы земля была все-таки плодородной.
Создавая живую изгородь, постарайтесь высаживать виноград на расстоянии до 1,5 метра от стены дома. Эта культура плохо переносит соседство с крупными деревьями, так их развитая корневая система сильно иссушает почву. Зато виноградник можно смело размещать рядом со смородиной и крыжовником.
Помните, что лоза не терпит близкого залегания грунтовых вод, но и сильная засуха сказывается не столь благоприятно.
Готовим место для посадки
Почву для лианы надо хорошенько подготовить. Перекапываем землю на полный штык лопаты и выбираем сорняки. Для полного уничтожения зеленых нахлебников на новых или плохо обработанных участках можно воспользоваться гербицидами сплошного действия («РаундАп», «Граунд Био», «Торнадо»). Главное, точно следуйте инструкции и соблюдайте дозировку химикатов.
Обязательно удобряем почву. На обработку одного квадратного метра готовим такую смесь: ведро перегноя или перепревшего навоза смешиваем с 200 г суперфосфата и небольшим количеством древесной золы. В целях экономии можно вносить удобрения непосредственно в посадочную яму.
Лучшие саженцы в контейнерах
Существует правило, что чем лучше качество посадочного материала, тем выше приживаемость, устойчивость к болезням и урожайность. Лучше покупать саженцы винограда в питомниках. Тогда уж точно станете обладателем здоровых привитых растений. Выбирая виноградную лозу, отдавайте предпочтение районированным сортам с высокой устойчивостью к болезням и заморозкам. Саженцы не должны иметь механических повреждений, признаков подсыхания и пятен. Здоровый кустик крепкий, имеет не менее трех разветвленных корешков, а побег в длину должен достигать не менее полуметра. Сентябрь - отличное время для посадки винограда, только вот помните, что лучше всего приживаются саженцы в контейнерах (с закрытой корневой системой). Расстояние между растениями должно быть 1,5 - 2 м, а между рядами - до 2 метров. Для посадки готовим ямку глубиной 60 - 70 см. По необходимости вносим удобрения и только потом сажаем растения. Помните, что верхушка саженца должна быть на уровне почвы. Затем присыпаем корни землей, поливаем (ведро воды на кустик
), а уж затем полностью засыпаем яму.
При посадке винограда в несколько рядов располагайте кустики с юга на север, а при размещении в один ряд - с востока на запад. Такая хитрость позволит каждому растению принимать солнечные ванны целый день.
Правила ухода
Чтобы растения не затеняли друг друга и не мешали культурным соседям, для них нужно соорудить опору. Для шпалеры потребуются металлические или деревянные столбы в высоту до 2,5 метра и несколько рядов проволоки, на которых можно закрепить виноградную лозу.
Почву под виноградником нужно постоянно рыхлить и пропалывать от сорняков. Один раз в 2 - 3 года нужно вносить подкормки, так как растение выносит из земли много минеральных веществ с ягодами. Так что не забудьте подкармливать виноград.
Хороший результат дает мульчирование резаной соломой или древесной щепой. Можно посеять под кустами и в междурядьях петрушку. Она способна защитить южную лозу от заражения опасным заболеванием - филлоксерой. Это тля желто-зеленого цвета, причиняющая вред корням винограда.
Очень часто у взрослых кустов винограда вырастает слишком много побегов, поэтому обрезку проводят дважды. Осенью удаляют ненужные побеги, а уж весной удаляют погибшие ветви, оставляя здоровые и сильные.
Большая часть сортов винограда нуждается зимой в укрытии. К концу октября кусты должны быть подготовлены для зимовки. Для этого лозу снимаем и укладываем по разные стороны шпалеры, пришпиливаем
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Советы от бабушки, проверенные временем
1.Кожа станет шелковистой
Эта процедура разглаживает кожу и устраняет морщины.
Итак, намыльте обильно руки простым мылом, выдавите немного зубной пасты, перемешайте ее с мыльной пеной и нанесите смесь на лицо, шею, область декольте и руки.
Держите, пока не подсохнет и не «заколет». После этого смойте холодной водой.
Сразу же почувствуете, какой шелковистой станет ваша кожа. А тело после ванны надо ополаскивать водой с яблочным уксусом.
2. Умывание «яичной» водой
Делает кожу гладкой и красивой, очищая ее от морщин, прыщей и угрей, умывание водой, в которой варились яйца.
3. Нежелательная волосистость
Регулярное мытье проблемных участков отваром шелухи кедровых орешков избавит от нежелательной волосистости. Не вытирать.
4. Маска молодости