ok.ru/garden.ideas/topic/63413168139210

ok.ru/profile/540256359578/statuses/63382290656154 [500x424]

ЗАКАЛИВАЕМ РАССАДУ Сохраните, чтобы не потерять! Чтобы получить качественную рассаду, ее нужно заранее адаптировать к суровым внешним условиям открытого грунта. Приучать рассаду к внешним условиям нужно постепенно, за 10-14 дней до высадки в грунт или в теплицу. У рассады огурцов к этому времени, как правило, уже образовано 2-3 настоящих листа, у томатов 4-6 настоящих листьев. У цветочной рассады эти показатели не нормируются.

  [492x360]

[500x424]

ЧЕГО МАЛИНА НЕ ЛЮБИТ? 

[520x440]

Малейшего пересыхания верхнего слоя почвы. Поэтому почву под малиной надо мульчировать, т.е. покрывать ее слоем перепревших опилок высотой не менее 8-10 см. Можно для этой цели использовать торф, листву, сено, солому, мох-сфагнум, выполотые сорняки.

КАК ВЫРАЩИВАТЬ ЦВЕТНУЮ КАПУСТУ БЕЗ РАССАДЫ

[367x288]

 Уже в первой половине апреля, выбрав погожий солнечный день, подготовленную с осени грядку проливаю кипятком и накрываю пленкой.

На ночь дополнительно утепляю ее старым укрывным материалом и мешковиной.

[показать]

Выращивание рассады перца имеет свои особенности. При ошибках с поливом, резких колебаниях температуры или неудачной пересадке стебли растений грубеют, снижается их потенциальная урожайность. Как же вырастить рассаду перца правильно?

Если допустить одревесневание стебля у перца, он начинает хуже прирастать в толщину (а впоследствии при обильном поливе может дать трещины). Такие растения уже не дают обильного урожая, так как их завязи получают меньше питания.
Кроме того, перец не достаточно устойчив к корневой гнили. Если распикировать его, как другие рассадные овощи, в стадии двух настоящих листочков с заглублением до семядолей, он останавливается в росте, долго болеет и может погибнуть от грибной инфекции.
Чтобы получить хороший урожай перца в условиях короткого лета, сеять его приходится достаточно рано и до самой высадки обеспечивать рассаде равномерное развитие без стрессов и резкой смены условий. В этом главная особенность успешной технологии выращивания рассады перца.

[показать]

www.fitnessera.ru/kombinirovannaya-trenirovka.html

vk.com/wowbody

День 6-ой. СУББОТА.

После 19.00 не едим!!!

Варианты завтрака: овсянка с фруктами( 1 шт- кроме банана)), не жирный творог с медом( 1ч л), омлет с овощами (2-3 яйца)+ помидор или огурец 

Варианты обеда: сочетать курицу, мясо или рыбу( 130 г) с овощами в любом виде 

Ужин: курица, телятина, рыба, кролик, печень( 130 г) + овощи.
Перекус: стакан кефира с 1 фруктом.

Исключить: жирное, сладкое, белый хлеб, копчености, орехи и сухофрукты, любые сладкие напитки. 
8 стаканов воды в течении дня. 

5 способов сдвинуть стрелку весов с мертвой точки
Вы делаете все правильно, но похудение остановилось, хотя лишнего жира еще много.  Плато.
Один из способов продолжить худеть, если вес замер в одной точке, — чаще есть

1. Зигзаги в питании

Зигзаг в питании — это чередование дней с разной калорийностью рациона. То есть, вместо того чтобы каждый день недели держаться, скажем, в пределах 1800 ккал (согласно вашим индивидуальным показателям), вы едите 1500 ккал сегодня и 2100 ккал завтра. Добиться этого проще всего небольшими изменениями: уменьшите порцию наполовину или добавьте перекус после тренировки. Задача — не дать телу заскучать и адаптироваться к определенному количеству калорий.

2. Начните силовой тренинг

Творожная запеканка по ГОСТу #1

[600x365]

Ингредиенты:
500 г. творога;
225 мл. молока;
15 г. сахара;
50 г. манной крупы;
1/2 яйца (желток).

Разогреть духовку до 200°С.

Лимфодренаж лица является косметологической процедурой, направленной на нормализацию водного обмена в области лица, шеи и декольте, устранение отеков кожи, «мешков» под глазами, формирование четкого контура лица при помощи лимфодренажных массажных техник. И сегодня представляю вам очередную технику лимфодренажного массажа.
Читать далее