Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Работаем над внутренней поверхностью бедра! Никакой дряблости и целлюлита!
Работаем над внутренней поверхностью бедра! Никакой дряблости и целлюлита!
Для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода;
Для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
🌟 Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
🌟Отведение ноги лежа
Лягте на бок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.
🌟 Сжимаем мяч
Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.
🌟 Вариант упражнения с мячом
В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.
🌟 Стретчинг
Примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).
Это цитата сообщения SILVIJA-Q Оригинальное сообщение
Без заголовка
ХОЗЯЙСТВЕННАЯ СУМКА ИЗ ДЖИНСОВ. МК |
|
Четверг, 04 Апреля 2013 г. 23:42 + в цитатник
Представляю обещанный мастер-класс по пошиву хозяйственной сумки из старых джинсов. Лучше если джинсы плотные, тогда сумка будет лучше держать форму. В использовании она очень удобная, выносливая, легко стирается (и красивая
) Джинсы старые у всех есть, как хорошо, если мы будем меньше пакетов покупать.
1. Самое начало я забыла сфотографировать, поэтому взяла фото со старого мастер-класса
2. Распарываем ту сторону, где нет отделочной
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Джинсовые сумки. Идеи, мастер-классы
Сумки из джинсовой ткани. Мастер-классы
Всем привет!
Благодаря своей износоустойчивости, джинс совершенно закономерно является самым популярным материалом для рукодельных переделок. Ну не поднимается рука выбросить поднадоевшие джинсы, ведь сколько можно из них сделать - и мелкие аксессуары, и украшения, и сумки, и покрывала, накидки, органайзеры и т.д. И что самое приятное, продукт джинсовых переделок не выглядит изготовленным из старья, жизнь вещи начинается заново:)
Я хочу предложить вашему вниманию идеи и мастер-классы по изготовлению джинсовых сумок. Обратите внимание, сколько можно применить различных техник. Надеюсь, подборка вдохновит вас включить фантазию и сотворить собственные джинсовые шедевры:) А чтобы рукодельничалось еще и весело, рекомендую за порцией отличного настроения заглянуть на ресурс http://memzona.com, где авторами сайта постоянно выкладываются самые смешные :)
Приятного просмотра!
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Как легко сшить кружевной халатик
Такая прелесть просто обязана быть у вас! Узнайте, как легко сшить кружевной халатик и радовать себя и любимого шикарным внешним видом дома.
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Лоскутная сумка из старых джинсов. Фото МК.
Это квадратная сумка 40 х 40 см.
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Как сшить сумку из джинсов. МК.
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Шьём удобную сумку-трансформер из старых джинсов. Видео МК от Nadia Umka.
Это цитата сообщения Медведевская Оригинальное сообщение
Пинетки-башмачки ( от olgaaglo)
Про пряжу ничего не могу сказать - вязала из оооочень давних остатков. Спицы 3 номер.
Связать подошву платочной вязкой - 50 рядов.
Я вязала фигурную, начиная с 4 петель (+ кромочные), заканчивая 8 петлями:
По краям набрать 60 петель и вязать еще 6 рядов лицевой гладью:
Выполнить подгибку, поддевая петельки из первого ряда:
Разделить вязание для носика и пятки (количество петель должно быть нечетным: 31+29), провязать розовой нитью 31 петлю для носика. По краям накинуть на спицы по дополнительной петле, которая станет кромочной при отдельном разноцветном вязании:
Провязать английской резинкой 11 рядов. В 12-ом (лицевом) ряду провязать 8 петель, затем выполнить 8 убавок, провязывая лицевую петлю вместе с изнаночной. Развернуть вязание и вязать платочной вязкой, в конце каждого ряда провязывать 2 вместе с боковой частью носика:
Дальше вязать серой нитью для кулиски 9-10 рядов изнаночной гладью. Подогнуть и поддеть за петли первого серого ряда. Закрыть петли:
Носик готов. Далее вязать пятку - 29 петель белой нитью. Не забыть накинуть по краям кромочные петельки. Вязание: 11 петель платочной вязки по бокам и 7 петель английской резинки на самой пяточке.
После 12 рядов перейти на серую нить для кулиски - 10 рядов изнаночной глади. Подогнуть кулиску и закрыть петли:
Сшить носочек и пятку, вдеть шнурок (шнурок проходит в кулиске пятки 2 раза):
Пинетки-башмачки готовы!
Это цитата сообщения dva-loskutka Оригинальное сообщение
Бесколодочный метод изготовления обуви для кукол. Мастер-класс
Хочу поделиться с Вами моим МК по изготовлению обуви. Сейчас я не очень довольна и качеством исполнения, и технологией. Но если необходимо делать одну-две пары обуви, то этот способ имеет право на существование. Не нужно долго прыгать с колодкой. Из плюсов:быстрол, просто, не нужно специальных навыков, может сделать даже новичок.
Туфельки для куклы.
Понадобится:
1. Плотный картон (использовала из–под коробки для обуви)
2. Ручка
3. Клей ПВА
4. Клей типа "Момент" (у меня момент кристалл)
5. Фольга
6. Кусок трикотажа (можно любую другую ткань, трикотаж меньше сыпется)
7. Толстая капроновая нить
8. Иголка/швейная машинка
9. Нитки
10. Кусочек натуральной кожи
пошаговая инструкция
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Буритос – шедевр мексиканской кухни
Буритос – шедевр мексиканской кухни. Оно продается и в придорожном кафе и в дорогих ресторанах! Это просто очень вкусно!
Ингредиенты буритос:
— лепешки Тортильяс – 1 упаковка
— говядина – 0,5 кг.
— луковица – 2 шт.
— консервированная кукуруза– 0,5 банки
— красный болгарский перец — 1 шт.
— сыр чеддер – 200 гр.
— томат – 2-3 шт. (или 2 ст.л. томатной пасты разведенной 2 ст.л. воды)
— кинза или петрушка
— перец черный, соль, перец черный молотый
Приготовление
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Жаренные огурцы в чесночно-хлебной панировке
Необычное на взгляд, но очень вкусное это оказывается блюдо - жаренные огурцы в чесночно-хлебной панировке. Говорят, что это любимое блюдо Аллы Пугачёвой. Попробуйте и Вы такое приготовить. Узнайте какие вкусы у звёзд нашего шоу-бизнеса.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Как красиво оформить и украсить выпечку
Многие и не подозревают, что с помощью подручных материалов можно очень красиво и оригинально украсить и оформить вашу выпечку.
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Красивый узор «Ажурная решетка» спицами!
Интересный ажурный узор с ярко выраженной структурой можно вязать и на толстых, и на тонких спицах из разной пряжи.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Настоящие осетинские пироги
Несложно и о-очень вкусно!
Ингредиенты:
Для теста (примерно на 5 пирогов):
- 1 стакан теплой воды
- 1 стакан кефира (обычного или кислого молока)
- 30 г свежих дрожжей (или 10 гр сухих)
- 2 столовые ложки сметаны
- 1 столовая ложка сахара
- 1 чайная ложка соли
- Около 4 стаканов муки + для работы с тестом
- 1/2 стакана растительного масла
Сливочное масло для смазывания поверхности пирогов
Начинки на выбор:
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Как красиво обвязать край изделия
Умение аккуратно оформить край изделия говорит о профессионализме мастерицы. И при этом совершенно не обязательно вывязывать какой-то сложный рисунок. Вполне достаточно обвязать край подходящим к общему стилю изделия узором. Это может быть выполнение ажурной каймы, плотного зигзага, витая плотная кромка.
Выполнять декоративную обвязку можно двумя способами. При первом кайма вывязывается отдельно и затем аккуратно пришивается к изделию. При втором набор петелек для каймы делается непосредственно по краю изделия. Если речь идет не об украшении края, а просто нужно выполнить, к примеру, прочную кромку, то в этом случае начальные ряды вязаного полотна используются для решения этой задачи. Мы рассмотрим разные варианты обвязки.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Сочники с творогом - те самые: нежные, вкусные, тающие во рту
Что такое сочники едва ли скажут современные школьники. То ли дело мы, рожденные в 80-е годы прошлого века! В школьное время вкусные и свежие сочники с творогом продавались в любой столовой. Помните мягкое песочное тесто и нежную творожную начинку? Тогда скорее на кухню: делюсь с вами подробным рецептом тех самых сочников с творогом.
В основе этой душистой выпечки - песочное тесто с добавлением небольшого количества разрыхлителя. Для творожной начинки покупайте довольно жирный творог.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Как легко рассчитать петли перед вязанием
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Лепешки с сыром "Проще простого"
Не только с сыром, с творогом, с яблоками, с фаршем. Дело не в начинке, а в тесте. Тесто замечательное. Тесто которое используется в китайских рецептах. Тоненькое, хрустящее, не рвется. Начинку можно положить самую сочную - сок останется внутри и не вытекает. Рекомендую.. Тесто делается считанные минуты. Заготовить можно впрок и хранить в морозильнике Разделив на порции. При необходимости достаeм, начиняем. В общем, палочка-выручалочка.
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Бохо для совершеннолетних дам. Немного схем
Добавлено