ÑÌÈ È ÈÕ ÈÇÁÈÐÀÒÅËÜÍÎÅ ÐÀÂÍÎÄÓØÈÅ
Âðåìÿ îò âðåìåíè àñòìà ñòàíîâèòñÿ âåäóùåé òåìîé òåõ èëè èíûõ ñðåäñòâ ìàññîâîé èíôîðìàöèè. Íà ïðîòÿæåíèè íåñêîëüêèõ ïîñëåäíèõ ëåò ÿ ïûòàþñü ïóáëèêîâàòü ñòàòüè îá àñòìå â ìàññîâûõ ãàçåòàõ è æóðíàëàõ. ß ïðèâëåêàþ ê îáñóæäåíèþ ýòîé òåìû âèäíûõ ïèñàòåëåé è êîììåíòàòîðîâ, ïîëüçóþùèõñÿ äîâåðèåì ëþäåé. Ìíå óäàëîñü îïóáëèêîâàòü ñåðèþ ñîáñòâåííûõ ñòàòåé â êàíàäñêîì æóðíàëå Alive è óãîâîðèòü Ïîëà Õàðâè îñâåòèòü ýòó òåìó â åãî ïðîãðàììå íà ABC News. ß áëàãîäàðåí åìó çà òî, ÷òî îí íå òîëüêî îçâó÷èë ýòó èíôîðìàöèþ, íî è âêëþ÷èë åå â ñâîþ êîììåíòàòîðñêóþ êîëîíêó, îïóáëèêîâàííóþ áîëåå ÷åì â 200 ãàçåòàõ Àìåðèêè. ß íèêîãäà íå óñòàíó âîñõèùàòüñÿ åãî óìåíèåì ïîíÿòü, ÷òî áîëüøå âñåãî íóæíî åãî ñëóøàòåëÿì.
ÃËÀÂÀ 11 –  ×ÅÉ ÊÀÐÌÀÍ ÒÅÊÓÒ ÂÀØÈ ÄÅÍÜÃÈ. ÊÀÊ ß ÁÎÐÎËÑß Ñ ÀÌÅÐÈÊÀÍÑÊÈÌ ÔÎÍÄÎÌ ÁÎÐÜÁÛ Ñ ÀÑÒÌÎÉ È ÀËËÅÐÃÈÅÉ
Ìèñòåð Ïîë Õàðâè, âëàäåëåö ðàäèîñòàíöèè Paul Harvey ABC News, no ñîáñòâåííîé èíèöèàòèâå ïðî÷èòàë ìîþ êíèãó è ðàññêàçàë î ñóòè ìîèõ îòêðûòèé â îäíîé èç ïðîãðàìì íîâîñòåé. Êðîìå òîãî, îí íàïèñàë îá ýòîì â êîììåíòàòîðñêîé êîëîíêå, îïóáëèêîâàííîé áîëåå ÷åì â 200 ãàçåòàõ ïî âñåé Àìåðèêå. Óçíàâ î åãî äîáðîæåëàòåëüíîì îòíîøåíèè ê ìîåé ïîçèöèè, ÿ ñòàë âðåìÿ îò âðåìåíè ïîñûëàòü åìó äîïîëíèòåëüíóþ èíôîðìàöèþ. Îäíàæäû ÿ íàïèñàë åìó î òîì, ÷òî àñòìó ìîæíî âûëå÷èòü âîäîé è ÷òî ïðîáëåìà àñòìû çàòðàãèâàåò ìèëëèîíû äåòåé, ìíîãèå òûñÿ÷è èç êîòîðûõ óìèðàþò êàæäûé ãîä, äàæå íå ïîäîçðåâàÿ, ÷òî ïðè÷èíà èõ ñòðàäàíèé â ýëåìåíòàðíîì îáåçâîæèâàíèè. Ïîñëå ýòîãî îí âûñòóïèë ïåðåä ñâîåé àóäèòîðèåé ñ çàÿâëåíèåì, ÷òî àñòìàòèêàì ñëåäóåò ïèòü áîëüøå âîäû.
ÃËÀÂÀ 10 – ÈÑÊÎÐÅÍÅÍÈÅ ÀÑÒÌÛ: ÈÑÒÎÐÈß ÏÐÎÅÊÒÀ «ÀÑÒÌÀ». ÎÁÌÀÍ È ÄÅÇÈÍÔÎÐÌÀÖÈß ÍÀÑÅËÅÍÈß
Ïðîöâåòàíèå ñèñòåìû «îõðàíû áîëåçíåé» îñíîâàíî íà òîì, ÷òîáû áîëüíûå îñòàâàëèñü áîëüíûìè è íè÷åãî íå çíàëè îá èñòèííûõ ïðè÷èíàõ ïðîáëåì ñî çäîðîâüåì.  ñèñòåìó îõðàíû áîëåçíåé â Àìåðèêå âõîäÿò ñëåäóþùèå ó÷ðåæäåíèÿ:
1. Íàöèîíàëüíûé èíñòèòóò çäîðîâüÿ, êîòîðûé òðàòèò áîëüøå 10 ìèëëèàðäîâ äîëëàðîâ â ãîä íà àíàëèç ðàçëè÷íûõ òåîðèé, îáúÿñíÿþùèõ ïëîõîå ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ íàøèõ ãðàæäàí. Åãî ãëàâíàÿ çàäà÷à – ðàñïðîñòðàíåíèå «óñîâåðøåíñòâîâàííûõ ìåòîäîâ ìåäèêàìåíòîçíîãî ëå÷åíèÿ».
ÃËÀÂÀ 9 – ÊÀ×ÅÑÒÂÎ ÏÈÒÜÅÂÎÉ ÂÎÄÛ
Íåâîçìîæíî ñ ïîìîùüþ äîâîäîâ ðàçóìà
çàñòàâèòü ÷åëîâåêà èçìåíèòü ïëîõîå ìíåíèå,
ñëîæèâøååñÿ ó íåãî áåç âñÿêèõ äîâîäîâ.
Ôðýíñèñ ÁýêîíÊà÷åñòâî ïèòüåâîé âîäû èìååò îãðîìíîå çíà÷åíèå äëÿ çäîðîâüÿ. Âîäà äîëæíà áûòü âîäîé, à íå ïðîñòî ëþáûì íàïèòêîì. Àñòìàòèêè äîëæíû ñîáëþäàòü ýòî ïðàâèëî ñàìûì íåóêîñíèòåëüíûì îáðàçîì. Âîäà äîëæíà áûòü ñâîáîäíà îò õèìèêàòîâ, â îñîáåííîñòè îò êîôåèíà è àëêîãîëÿ.
ÔÈÇÈ×ÅÑÊÈÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß
Ñàìûé âàæíûé äëÿ âûæèâàíèÿ ôàêòîð ïîñëå âîçäóõà, âîäû, ñîëè è ïèùè – ýòî ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. Ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ âàæíåå äëÿ çäîðîâüÿ ÷åëîâåêà, ÷åì ñåêñ, ðàçâëå÷åíèÿ èëè âñå îñòàëüíîå, ÷òî ñïîñîáíî ïðèíîñèòü óäîâîëüñòâèå. Ñëåäóþùèå ïóíêòû îáúÿñíÿþò âàæíîñòü ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé äëÿ õîðîøåãî çäîðîâüÿ è äîëãîé, ñâîáîäíîé îò áîëè æèçíè.
Ó ÑÎËÈ ÌÍÎÃÎ ×ÓÄÅÑÍÛÕ ÑÂÎÉÑÒÂ
Ïîìèìî ðåãóëèðîâàíèÿ ñîäåðæàíèÿ âîäû â îðãàíèçìå, ñîëü âûïîëíÿåò ìíîãî äðóãèõ âàæíûõ ôóíêöèé. Ïîçíàêîìüòåñü ñ íåêîòîðûìè èç åå äîïîëíèòåëüíûõ, íî òîæå âàæíûõ ôóíêöèé:
¦ Ñîëü – ñèëüíûé ïðèðîäíûé àíòèãèñòàìèí. Åå ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ îáëåã÷åíèÿ ïðèñòóïîâ àñòìû, äëÿ ÷åãî ñëåäóåò ïîëîæèòü íà ÿçûê ïîñëå òîãî, êàê âû âûïüåòå îäèí – äâà ñòàêàíà âîäû. Îíà ýôôåêòèâíà òàê æå, êàê èíãàëÿòîð, íî íå îêàçûâàåò òîêñè÷íîãî âîçäåéñòâèÿ. Ïåðåä òåì êàê ïîëîæèòü ñîëü íà ÿçûê, îäèí èëè äâà ñòàêàíà âîäû íóæíî âûïèòü îáÿçàòåëüíî.
ÃËÀÂÀ 8 – ÎÏÒÈÌÀËÜÍÛÉ ÐÅÆÈÌ ÏÈÒÀÍÈß ÏÐÈ ÀÑÒÌÅ, ÀËËÅÐÃÈÈ È ÂÎË×ÀÍÊÅ
Õðîíè÷åñêîå îáåçâîæèâàíèå ìîæåò Âûçûâàòü ìíîãî ðàçíûõ ñèìïòîìîâ è ïðèçíàêîâ, è, â êîíå÷íîì èòîãå, – ðàçëè÷íûõ äåãåíåðàòèâíûõ áîëåçíåé. Ôèçèîëîãè÷åñêèå ïîñëåäñòâèÿ îáåçâîæèâàíèÿ òàêîãî òèïà, êîòîðûé ïðèâîäèò ê êàêîé-ëèáî èç ïðîáëåì, óïîìÿíóòûõ â ýòîé êíèãå, ïî÷òè âñåãäà î÷åíü ïîõîæè.
ÃËÀÂÀ 7 – ÍÎÂÛÉ ÌÅÒÎÄ ÑÏÀÑÅÍÈß ÓÒÎÏÀÞÙÈÕ
ß âêëþ÷èë ýòó ãëàâó â êíèãó äëÿ òîãî, ÷òîáû ðàññêàçàòü î íîâîì ñïîñîáå îêàçàíèÿ ïîìîùè óòîíóâøèì. Îí ïðîòèâîðå÷èò îáùåïðèíÿòîé ìåòîäèêå, ïðåäïèñûâàþùåé íåìåäëåííî ïðîâîäèòü ñåðäå÷íî-ëåãî÷íóþ ðåàíèìàöèþ ÷åëîâåêà, â ÷üèõ ëåãêèõ ñòîëüêî âîäû, ÷òî âîçäóõ, êîòîðûé ìû ïûòàåìñÿ ïðîòîëêíóòü âíóòðü, íå èìååò âîçìîæíîñòè ïðîíèêíóòü â çàïîëíåííîå âîäîé ïðîñòðàíñòâî. Âîçäóõ, êîòîðûé ìû âäóâàåì â ëåãêèå, íå ñïîñîáåí âûòåñíèòü âîäó èç àëüâåîë. Ñíà÷àëà ìû äîëæíû óäàëèòü âîäó èç ëåãêèõ, ÷òîáû äàòü âîçäóõó âîçìîæíîñòü ïîïàñòü â ëåãêèå è îòòóäà – â ñèñòåìó êðîâîîáðàùåíèÿ. Ìîé íîâûé ìåòîä ïîêàçûâàåò, êàê ýòî ñäåëàòü.
ÁÎËÈ Â ÌÛØÖÀÕ È ÑÓÑÒÀÂÀÕ
Áîëü (åñëè òîëüêî îíà íå âûçâàíà èíôåêöèåé èëè òðàâìîé) ÿâëÿåòñÿ ïðèçíàêîì îáåçâîæèâàíèÿ â òîé îáëàñòè, ãäå îùóùàåòñÿ. Åñëè âîäû, ïîñòóïàþùåé â ôèçè÷åñêè àêòèâíóþ ÷àñòü îðãàíèçìà, íåäîñòàòî÷íî äëÿ äîñòàâêè âñåõ íåîáõîäèìûõ ïèòàòåëüíûõ âåùåñòâ è óäàëåíèÿ òîêñè÷íûõ îòõîäîâ ìåòàáîëèçìà, òî åå êèñëîòíîñòü íà÷èíàåò ïîâûøàòüñÿ, è íà îïðåäåëåííîì óðîâíå íåðâíûå îêîí÷àíèÿ ïåðåäàþò èíôîðìàöèþ îá ýòîì â ìîçã. Ìîçã âîñïðèíèìàåò òàêîå èçìåíåíèå õèìè÷åñêîé ñðåäû êàê áîëü.
ÊËÅÒÊÈ ÝÐÈÒÅÌÀÒÎÇÍÎÉ ÂÎË×ÀÍÊÈ
×òî òàêîå LE-êëåòêà? Ýòî áîëüøàÿ áåëàÿ êëåòêà èëè ìàêðîôàã, êîòîðàÿ ïîãëîòèëà íåñêîëüêî ïîâðåæäåííûõ êëåòîê, íî íå óñïåëà «ïåðåâàðèòü» èõ ñîäåðæèìîå. Íàì íåîáõîäèìî îñîçíàòü, ÷òî ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì ðàñïîëàãàåò ñëîæíîé ïðîãðàììîé ïåðåðàáîòêè è óòèëèçèðóåò ëþáîé ïîëåçíûé èíãðåäèåíò äî ïîñëåäíåé ìîëåêóëû. Åñòåñòâåííî, ÷òî ïðîãðàììà ïðåäóñìàòðèâàåò «êàçíü» íåðàáîòîñïîñîáíûõ è óìèðàþùèõ êëåòîê (èëè âèäîèçìåíèâøèõñÿ àãðåññèâíûõ êëåòîê, êîòîðûå ìîãóò âûðàñòè â ïîëíîöåííûå ðàêîâûå) è «ïëîòîÿäíîå» ïåðåâàðèâàíèå èõ òåë «ïàëà÷àìè». Íî ýòîò ïðîöåññ íå ïðîèñõîäèò ñàìîïðîèçâîëüíî. Èì óïðàâëÿåò öåëàÿ ñèñòåìà.
ÃËÀÂÀ 6 – ÂÎË×ÀÍÊÀ
ß òâåðäî âåðþ â òî, ÷òî, åñëè áû âñå èñïîëüçóåìûå ñåãîäíÿ ëåêàðñòâåííûå âåùåñòâà ìîæíî áûëî óòîïèòü íà äíå ìîðÿ, ýòî áûëî áû íàñòîëüêî æå ëó÷øå äëÿ ÷åëîâå÷åñòâà, íàñêîëüêî õóæå äëÿ ðûá.
Îëèâåð Óýíäåëë ÕîëìñÎäíî âðåìÿ ìåíÿ ÷àñòî ïðîñèëè ðàññêàçàòü, ÷òî ÿ äóìàþ î âîë÷àíêå êàê î áîëåçíè. «Ìîæåò ëè âîäà âûëå÷èòü îò âîë÷àíêè?» – ýòî âîïðîñ, êîòîðûé çàäàâàëè ìíå ìíîãèå, î÷åíü ìíîãèå ëþäè èç ðàçíûõ ÷àñòåé ñâåòà.
Ðîññ Ïåëòîí, äîêòîð ôàðìàöåâòèêè.
Äàòà: 20 íîÿáðÿ 1997 ã. Êîìó: äîêòîðó Áàòìàíãõåëèäæó
ÃËÀÂÀ 5 – ÊÀÊ ÂÎÄÀ ÂÛËÅ×ÈËÀ ÈÕ ÎÒ ÀÑÒÌÛ È ÀËËÅÐÃÈÈ
 èñêóññòâå æèçíè ÷åëîâåê íå èçîáðåòàåò íè÷åãî, íî â èñêóññòâå ñìåðòè îí ïðåâîñõîäèò ñàìó Ïðèðîäó, èñòðåáëÿÿ ñ ïîìîùüþ õèìèè è ìåõàíèçìîâ ñòîëüêî ëþäåé, ñêîëüêî ÷óìà, ýïèäåìèè è ãîëîä âìåñòå âçÿòûå.
Äæîðäæ Áåðíàðä Øîó
ÃËÀÂÀ 4 – ÂÎÏÐÎÑÛ È ÎÒÂÅÒÛ ÍÀ ÒÅÌÓ ÀÑÒÌÛ È ÀËËÅÐÃÈÈ
Íîâàÿ íàó÷íàÿ èñòèíà îáû÷íî ïðåäñòàâëÿåòñÿ íå äëÿ òîãî, ÷òîáû óáåäèòü åå îïïîíåíòîâ. ×àùå îïïîíåíòû âûìèðàþò, à ïîäðàñòàþùåå ïîêîëåíèå çíàêîìèòñÿ ñ èñòèíîé ñ ñàìîãî íà÷àëà.
Ìàêñ Ïëàíê
Âîïðîñ. Ñêîëüêî íóæíî ïèòü âîäû?
Îòâåò. Åñëè âû ñòðàäàåòå îò àëëåðãèè è àñòìû, òî âàì ñëåäóåò íà÷àòü åæåäíåâíî è ðåãóëÿðíî ïèòü âîäó è òàêæå ðåãóëÿðíî ïðèíèìàòü ñîëü. Ïîäðîáíóþ èíôîðìàöèþ âû íàéäåòå â ðàçäåëå î ðåæèìå ïèòàíèÿ è ñîëè. Êðîìå òîãî, âàì íåîáõîäèìî ïðåêðàòèòü óïîòðåáëåíèå íàïèòêîâ, ñîäåðæàùèõ êîôåèí è àëêîãîëü, ïî êðàéíåé ìåðå, äî ïîëíîé íîðìàëèçàöèè ñîñòîÿíèÿ. Ïîñòîÿííî ïîìíèòå î òîì, ÷òî íåêîòîðûå æèäêîñòè íå ìîãóò ñòàòü ïîäõîäÿùåé çàìåíîé ïðîñòîé âîäû, îñîáåííî äëÿ äåòåé (ñì. ðàçäåë î ðåæèìå ïèòàíèÿ). Òåì, ó êîãî ñåðäöå è ïî÷êè ôóíêöèîíèðóþò íîðìàëüíî, ñëåäóåò íà÷èíàòü ñ äâóõ ñòàêàíîâ âîäû çà ïîë÷àñà äî êàæäîãî ïðèåìà ïèùè è îäíîãî ñòàêàíà âîäû ÷åðåç äâà ñ ïîëîâèíîé ÷àñà ïîñëå åäû. Ïåéòå âîäó âñÿêèé ðàç, êîãäà âàì õî÷åòñÿ ïèòü, äàæå âî âðåìÿ åäû. Äåòÿì âîäà íåîáõîäèìà äëÿ ðîñòà êëåòîê. Ñåìüäåñÿò ïÿòü ïðîöåíòîâ îáúåìà êàæäîé êëåòêè ðàñòóùåãî îðãàíèçìà äîëæíî áûòü çàïîëíåíî âîäîé. Åñòåñòâåííî, ÷òî ìàëåíüêèì äåòÿì âîäû íóæíî ìåíüøå,
ÃËÀÂÀ 3 – ÀÑÒÌÀÒÈÊÈ È ÈÕ ÊÈÑËÎÒÍÎ-ÙÅËÎ×ÍÎÉ ÁÀËÀÍÑ
Ñåðüåçíûå ïðîáëåìû, êîòîðûå ìû èìååì,
íåëüçÿ ðåøèòü íà òîì óðîâíå ìûøëåíèÿ,
íà êîòîðîì ìû èõ ñîçäàëè.
Àëüáåðò ÝéíøòåéíÊàêîâ èäåàëüíûé êèñëîòíî-ùåëî÷íîé áàëàíñ (ðÍ) è êàê åãî äîáèòüñÿ?  èäåàëå ðÍ âíóòðè êëåòîê äîëæåí áûòü ðàâåí 7, 4; à ðÍ êðîâè íàõîäèòüñÿ â ïðåäåëàõ ìåæäó 7, 3 è 7, 2. Ýòè öèôðû ïðåäñòàâëÿþò ñîáîé ðåçóëüòàòû èçìåðåíèé ïî ñïåöèàëüíîé øêàëå, ñîçäàííîé äëÿ îïðåäåëåíèÿ ñòåïåíè êèñëîòíîñòè îðãàíèçìà. Îòðåçîê îò 1 äî 7 íà ýòîé øêàëå óêàçûâàåò íà êèñëóþ ñðåäó, ïðè÷åì çíà÷åíèå «1» ñîîòâåòñòâóåò áîëåå âûñîêîìó óðîâíþ êèñëîòíîñòè, ÷åì «7». Îò 7 äî 14 íà øêàëå ðàñïîëàãàåòñÿ ùåëî÷íîé îòðåçîê, ïðè÷åì öèôðà «7» îçíà÷àåò ìåíüøåå ñîäåðæàíèå ùåëî÷è, ÷åì «14». Íà øêàëå ðÍ öèôðà «7» ñîîòâåòñòâóåò íåéòðàëüíîé ñðåäå. Êîðî÷å ãîâîðÿ, ôóíêöèè, îáåñïå÷èâàþùèå çäîðîâüå òåëà, äîëæíû îñóùåñòâëÿòüñÿ ñòðîãî â ïðåäåëàõ âûøåóêàçàííûõ ïîêàçàòåëåé êèñëîòíîñòè âíóòðèêëåòî÷íîé è âíåêëåòî÷íîé ñðåä.
ÃËÀÂÀ 1 – ÀÑÒÌÀ ÍÅ ÁÎËÅÇÍÜ
Âåëè÷àéøåé òðàãåäèåé â èñòîðèè ìåäèöèíû ñòàëà èñõîäíàÿ ïðåäïîñûëêà, çàñòàâëÿþùàÿ íàñ ñ÷èòàòü «ñóõîñòü âî ðòó» åäèíñòâåííûì ïðèçíàêîì ïîòðåáíîñòè îðãàíèçìà â âîäå. Ñòðóêòóðà ñîâðåìåííîé ìåäèöèíû ïîñòðîåíà íà ýòîì, íå âûäåðæèâàþùåì íèêàêîé êðèòèêè, ïðåäïîëîæåíèè, íà êîòîðîì ëåæèò âèíà çà ìó÷èòåëüíóþ, ïðåæäåâðåìåííóþ ñìåðòü ìíîãèõ ìèëëèîíîâ ëþäåé. Åäèíñòâåííàÿ ïðè÷èíà ñòðàäàíèé ýòèõ ëþäåé – íåçíàíèå òîãî, ÷òî èì ïðîñòî õî÷åòñÿ ïèòü.