Мобильный LiveInternet

LiveInternet мобильная версия

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Кофейный кекс с черносливом 30-05-2018 16:51

[показать]

Ингредиенты:

250 гр цельнозерновой пшеничной муки;

2 ч.л кофе на 200 мл воды;

1 ст.л оливкового масла (или другого растительного);

200 гр чернослива;

Горсть грецких орехов;

2 ст.л мёда (или сиропа топинамбура или стевии 1/3 ч.л.);

1 ч.л разрыхлителя;

1/2 ч.л корицы,

Щепотка соли.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Полезные тыквенные конфеты 30-05-2018 16:48

[показать]

Ингредиенты:

• 150 г фиников (с косточкой)

• 100 г кешью

• 2 ст.л. кокосовой стружки

• 1 ст.л. семян тыквы

• 2 ст.л. тыквенного пюре

• 1/3 чашки крупных овсяных хлопьев

• 1 ч.л. корицы

• 1/4 ч.л. порошка имбиря

• щепотка мускатного ореха и молотого душистого перца

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Шёлковый тыквенный кекс 30-05-2018 16:38

Ингредиенты:

Мякоть тыквы — 750 г

Кокосовое молоко — 400 мл

Яйца — 3 шт.

Мука — 250 г

Ванильный сахар — 1 пакетик

Сахар — 50 г

Сливочное масло — 100 г

Масло для формы

Сахарная пудра для посыпки

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Тыквенный пирог :" талия скажет спасибо"! 30-05-2018 16:34

Тыквенный пирог

Ингредиенты:

Тыква - 400 г (мякоть)

Яйцо - 3 шт

Лимон - 1шт

Курага - 6 шт

Цельнозерновая мука - 1ст. л

Грецкие орехи - 4 ст. л

Сода - 1 ч. л

Оливковое масло - 20 г

Стевия или мед (сироп) - по вкусу

Соль - по вкусу

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Банановые блины без муки 30-05-2018 16:21

[показать]

Ингредиенты:

1 порция

Ингредиенты:

½ банана

1 яйцо

¼ ч.л. ванили

1/8 ч.л. корицы (или больше по желанию)

масло для жарки (растительное, топлёное сливочное или кокосовое)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

маффины с бананом 30-05-2018 16:16

Маффины - это вкуснейший десерт!

[показать]

Что нужно:

1,5 чашки муки

1 чайная ложка соды

1/4 чайной ложки соли

1 чайная ложка корицы

щепотка ванилина

1/2 чашки сахара

2 больших очень спелых банана

250 гр. яблочного пюре

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Рецепты домашней халвы 29-05-2018 22:33

ХАЛВА ИЗ ПОДСОЛНЕЧНЫХ СЕМЕЧЕК

1 стакан подсолнечных семечек

0,5 стакана фиников

0,5 стакана изюма

1) Финики и изюм замочить в воде на 30-60 мин, промыть.

2) Семечки измельчить в блендере как можно мельче.

3) Затем отдельно измельчить финики.

Семечки, финики и изюм смешать, выложить халву в посуду, выстланную пищевой пленкой, уплотнить. Поставить в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь - так она больше пропитается и станет еще вкуснее!

[показать]

КУНЖУТНО-КОКОСОВАЯ ХАЛВА

100 г кунжута

100 г кокосовой стружки

50 г льняных семечек

2 ч.л. меда

корица

сок лимона

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

КУРИЦА В ПЕРЦЕ 29-05-2018 22:08

Ингредиенты:

- Болгарский перец (крупный) – 4 шт.

- Филе курицы — 1 шт.,

- Помидор (небольшой) – 1 шт.

- Лук зеленый — несколько перьев,

- Укроп,

- Сметана- 2 ст.л.

- Сыр твердый — 100-150гр

- Специи

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Салат "А-ля Оливье" со стручковой фасолью 29-05-2018 22:01

[показать]

Ингредиенты:

Куриное филе - 300 гр

Яйцо - 3 шт.

Сыр полутвердый - 100 гр

Фасоль стручковая - 100 гр

Лук репчатый - 30 гр

Огурец соленый - 60 гр

Майонез - 3 ст. л.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Салат из курицы 29-05-2018 21:51

На 100 грамм — 104.55 ккал

[показать]

Ингредиенты:

Куриная грудка — 2 шт
Помидор — 2 шт.
Черные оливки (б/к) — 80 г
Сельдерей — 3 стебля
Зелёный лук — опционально
Малиновый уксус — 1 ст.л.
Оливковое масло — 3 ст.л.
Чеснок — 1 зубчик
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Куриное филе с творогом и зеленью 29-05-2018 21:38

[показать]

Ингредиенты:

Куриное филе — 4 шт.
Творог — 200 г
Зелень — 100 г (у меня зеленый лук и укроп)
Куркума — 1/2 ч. л.
Чеснок — 2 зубчика
Молоко — 4 ст. л.
Растительное (или сливочное) масло — 2 ст. л.
Панировочные сухари
Соль, черный молотый перец

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Двадцать вариантов правильного белкового ужина! 29-05-2018 21:27

1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль

2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.

3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей 4. Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу, с салатом из помидоров

5. Отваренный бурый рис с морепродуктами и овощами

[показать]

6. Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы

7. Куриное филе, запеченое со специями в фольге

8. 150г творога с корицей

9. 150г рыбы с зеленью и чесноком

10. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке

11. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи

12. Салат из овощей и тунца в собственном соку

13. Отварной минтай и вареная фасоль на гарнир

14. Чили из постного говяжьего фарша и красной фасоли

15. Тушеная телятина с овощным соусом

16. Филе индейке запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гречаники 29-05-2018 21:18

[показать]

Ингредиенты:

Гречка - 1 стакан;

Картофель - 3 шт среднего размера;

Лук - 0,5 шт;

Морковь - 0,5 шт;

Чеснок - 1 долька;

Панировочные сухари, растительное масло.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Котлетки из кабачка и цветной капусты 29-05-2018 21:11

http://chef.tm/recipe/319153/kotletki_iz_kabachka_i_cvetnoj_kapusty/

[показать]

Ингредиенты:

• ½ кочана цветной капусты, порубленной (прим. 3 чашки)

• 2 кабачка / цукини

• ¼ чашки пшеничной муки

• ½ чайной ложки соли

• ¼ чайной ложки черного перца

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Голодание естественная очистка для организма 22-03-2018 20:08

Бонусы условного голодания:

Избавитесь от шлаков и токсинов

Перезапустите свой матаболизм

Получите эффект омоложения на клеточном уровне

Восстановите обмен веществ и работу эндокринной системы

Укрепите иммунитет за счет скрытых сил организма

Подтянете кожу

И, конечно, снизите вес на 10% - 25%!

ÐšÐ°Ñ€Ñ‚Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ€Ð¾ÑÑƒ ÐºÐ°Ñ€Ñ‚Ð¸Ð½ÐºÐ° Ð³Ð¾Ð»Ð¾Ð´ Ñ‡Ð¸ÑÑ‚Ð¸Ñ‚ Ð¾Ñ€Ð³Ð°Ð½Ð¸Ð·Ð¼

Голодание является естественной очисткой для организма, а также прекрасным лечебным воздействием. Основывается данный метод на выведении грязи, слизи, песка, солей и других вредных веществ из желудочно-кишечного тракта и иных внутренних органов.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Десять принципов поддержания здоровой кишечной микрофлоры 22-03-2018 19:55

Поддерживать здоровую среду в пищеварительном тракте несложно – нужно просто улучшить пищеварение.

Эти принципы способствуют развитию здоровой кишечной микрофлоры, и помогают вашему организму противостоять раку:

1. Избегайте пустых, балластных продуктов, таких, как сахар. Сахар уничтожает полезные кишечные бактерии, способствует росту вредоносных микробов, и вызывает воспаление.

2. По возможности, избегайте лекарств, особенно антибиотиков. Антибиотики широкого спектра действия, такие, как ампициллин или стрептомицин, уничтожают бактериальные колонии и снижают эффективность противораковой терапии.

3. Употребляйте свежие органические овощи с фермерских рынков, не подвергавшиеся опрыскиванию, и без предварительной очистки. Так с овощами вы получите и полезные почвенные микроогранизмы, которые помогают снизить разрастание вредных микробов, и улучшить пищеварительную и иммунную функции. (Это, конечно, не значит, что нужно есть грязные овощи, но немного хорошей грязи вам не повредит!)

4. Принимайте пробиотики каждый день. Ежедневное употребление пробиотиков стимулирует перистальтику кишечника и ускоряет прохождение пищи и токсинов через тело.

5. Каждый день употребляйте ферментированные продукты. Добавьте к трапезе небольшое количество ферментированных овощей, таких, как кимчи или квашеная капуста. Пейте ферментированные напитки, например, сквашенную кокосовую воду. Добавляйте в воду или в пищу живой яблочный уксус, чтобы улучшить микрофлору.

6. Употребляйте продукты, богатые пребиотиками, которые способствуют росту полезных бактерий – например, чеснок, репчатый лук, лук-порей, хикама, спаржа.

7. Сделайте акцент на противовоспалительных продуктах. Темно-зелёные листовые овощи и травы способствуют выведению токсинов и восстанавливают кислотно-щелочной баланс в кишечнике.

8. Воспользуйтесь всеми преимуществами антиоксидантов, которые содержатся в ягодах. Эти фенольные соединения расщепляются в кишечнике и улучшают выведение токсинов. Порошок из черной смородины обладает тем же действием, что и пребиотики, и увеличивает концентрацию бифидобактерий. Добавляйте его в смузи и десерты

9. Расслабьтесь перед приемом пищи. Когда мы едим на ходу, у нас не вырабатывается достаточного количества пищеварительных соков (желудочная кислота, желчь, энзимы поджелудочной железы). Это затрудняет работу пищеварительного тракта, способствует росту вредных микробов и воспалению кишечника. Сделайте три долгих, глубоких вдоха перед тем, как приступать к еде, чтобы помочь телу расслабиться и улучшить пищеварение.

10. Практикуйте кратковременное голодание, чтобы улучшить работу кишечника. Голодайте как минимум по 12 часов, и в это время пейте много воды, травяного чая и ферментированных напитков. Это улучшит выработку пищеварительных энзимов (ферментов).

"Если бы человеческое тело стало прозрачным и человек посмотрел внутрь себя, он сразу понял бы причину своего нездоровья, хронической усталости и депрессии.

Так, некоторые из нас могли бы увидеть внутри своего толстого кишечника до 3 кг спёкшегося, прикипевшего к стенкам кала или 1-2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты.

На самих стенках кишечника - странные выросты, похожие на медуз или грибы. Так выглядят полипы. В своей брюшной полости, особенно внизу живота, они бы увидели скопление стеклообразной слизи. Особенно потряс бы вид собственной печени, нашпигованной камушками самого разного цвета, загрязнённой мазутообразной массой.

У многих почки были бы запорошены песком, а у некоторых забиты камнями. Лёгкие заполнены слизью, а гайморовы пазухи у некоторых наполнены 1-3 стаканами гноя. Люди в возрасте за 40 лет с удивлением бы обнаружили, что около 1/3 клеток их организма стали старыми и не выполняют своих функций.

Часть из них уже отмерла и своим разложением отравляет организм. Помимо этого они бы рассмотрели грязную кровь, отложения в сухожилиях, связках и многое другое, что поразило бы их.

Не поддавайтесь на рекламные трюки, помните: здоровье не продается в бутылочках с красочными наклейками!!! Здоровье - это награда, которую присуждает природа за подчинение ее законам."

Генадий Малахов

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Польза проростков ржи для организма 22-03-2018 18:51

[показать]

По своему действию проростки ржи сходны с проростками пшеницы: компенсируют витаминную и минеральную недостаточность, стимулируют работу кишечника, усиливают перистальтику и нормализуют микрофлору, обладают легким послабляющим действием, способствуют очищению организма от шлаков и токсинов. Показаны при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта (хронических колитов, гастритов и гастро-дуоденитов), в комплексном лечении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии. Проростки ржи нормализуют работу кровеносной и нервной систем, улучшают обмен веществ, укрепляют иммунитет. Рекомендуются при лечении сахарного диабета, аллергии, ожирения. Улучшают состояние кожи, способствуют росту волос. Противопоказание — непереносимость глютена.

Рожь мягче, чем проростки пшеницы, на вкус немного кисловатые. Хорошая добавка к овощным салатам и винегретам.

[показать]

Пророщенная рожь содержит множество ферментов и полезных элементов, количество их увеличивается в процессе проращивания во много раз и даже образуются новые вещества, которых нет в зернах. Ростки содержат растительные гормоны, масла. Присутствие фолиевой кислоты влияет на деление клеток, рост и развитие всех органов и тканей плода, поэтому рожь необходима для нормального развития ребенка, хорошо влияет на процессы кроветворения и самочувствие будущей мамы.

Она главный источник образования эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. Участвует в синтезе рибонуклеино¬вой кислоты и аминокислот. А это в свою очередь способствует лучшему усвоению железа – ценного вещества участвующего в образовании гемоглобина. Употребление экологически чистого продукта позволяет сохранять активность, выносливость, работоспособность. В пророщенных зернах много легко усваиваемого сахара, таким образом, польза для организма при диабете и заболеваниях желчного пузыря очевидна.

[870x317]

Сочные ростки восстанавливают остроту зрения, цвет и густоту волос, укрепляют зубы и костную систему, благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат. Омолаживают организм, выводят холестерин, снижают вес. Для проращивания подойдут зерна, в качестве которых нужно быть уверенными. Если семена обработаны вредными веществами они легко всплывают на поверхность воды. Здоровые, промытые зерна тонким слоем выкладывают на ткань, которую расстилают в емкости, сверху также прикрывают тканью, Заливают водой, слегка покрывая зерна.

ÐšÐ°Ñ€Ñ‚Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ€Ð¾ÑÑƒ Ð¿Ð¾Ð»ÑŒÐ·Ð° Ð¿Ñ€Ð¾Ñ€Ð¾ÑÑ‚ÐºÐ¸ Ñ€Ð¶Ð¸ ÐºÐ°Ñ€Ñ‚Ð¸Ð½ÐºÐ°

Через пару дней появятся зеленые росточки. Желательно рожь промывать, до того как появится зелень чтобы избежать окисления и поливать водой, так как жидкость испаряется и впитывается семенами. Перед употреблением продукт следует промыть холодной водой для

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Семя льна - простой метод " генеральной уборки" кишечника 22-03-2018 18:48

[показать]

Известно, что для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов.

За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму.

О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют частые запоры, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, аллергии, излишний или недостаточный вес, болезни фильтрующих органов почек и печени, болезни слуха и зрения, кожи волос ногтей, системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком.

С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см).

Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника.

Применение внутрь по 1-3 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника.

Внимание! Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.

ÐšÐ°Ñ€Ñ‚Ð¸Ð½ÐºÐ¸ Ð¿Ð¾ Ð·Ð°Ð¿Ñ€Ð¾ÑÑƒ Ð¿Ð¾Ð»ÑŒÐ·Ð° ÑÐµÐ¼Ñ Ð»ÑŒÐ½Ð°

Мука из семян льна способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови.

Она обладает широким противопаразитарным спектром действия; оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы.

Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена.

[показать]

Показания к применению:

воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей;

желудочно-кишечного тракта,гастриты, колиты;

язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;

заболевания мочевыводящих путей - пиелит, цистит,

избыточная масса тела,

нарушение липидного обмена.

Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью.

Способ применения:

используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Слизь в организме 22-03-2018 18:41

Hа мой взгляд, многие проблемы человеческого здоровья коренятся в переполненной отходами выделительной системе организма. В большинстве случаев закупорка происходит за счет слизи. А сами вы свободны от слизи? Задумайтесь об этом. Скапливается ли слизь в вашей носоглотке? А как насчет носа? Сколько раз вдень вы достаете носовой платок? сколько раз выплевываете слизь и мокроту?

Любой человек, живущий на обычной пище, страдает от того, что его выделительная система забита слизью. Эта ядовитая слизь образуется из остатков непереваренной и неудаленной ненатуральной пищи, накапливаемой с момента рождения. Она не только закупоривает нос, горло и легкие, но и может быть обнаружена на всем протяжении пищеварительного тракта, начиная от ротовой полости и заканчивая анусом.

Современный рацион слизеобразующий. Большинство цивилизованных диет основано на жаренной пище, а вся жареная пища слизеобразующая. Молочные продукты также образуют слизь.Когда кровь, заполненная продуктами жизнедеятельности, возвращается в сердце через вены, она сразу же прокачивается через легочную артерию в легкие. Здесь кровь выделяет двуокись углерода и поглощает животворящий кислород. Кислород учувствует в процессах пищеварения и выведения токсинов. Прогулки на свежем воздухе должны стать частью ежедневного моциона по сохранению здоровья.

Доктора гигиенисты, натуропаты, диетологи сходятся во мнении, что большинство болезней происходит от накопления в организме продуктов распада токсинов. Так называемые простудные заболевания — бронхиты (в т.ч. астматические), ОРЗ, катары, простуды, кашель, ларингиты, плевриты, эмфизема, а также, сенная лихорадка, аллергии связаны с попытками организма освободиться от шлаков и слизи в дыхательных путях. Американский доктор натуропат Норманн Уокер характеризует все вышеперечисленные таким образом:

Аденоиды — воспаление или увеличение миндальных желез в результате задержки и скопления в организме различных шлаков.

Ангина — воспаление горла, вызванное наличием в организме большого количества продуктов распада и отходов пищи.

Астма — накопление слизи в бронхах приводит к затрудненному дыханию. Для эффективного лечения необходимо отказаться от пищи и напитков, образующих слизь (пастеризованное молоко и молочные продукты, белый хлеб, практически вся концентрированная и богатая углеводами пища.) Бесполезно прятаться от аллергенов, принимать лекарства против аллергии и сдавать анализы. Заболевание вызвано исключительно скоплением слизи, от которой нужно избавиться правильной организацией питания.

Бронхит развивается из-за накопления в организме слизи.

Воспаление легких происходит из-за чрезмерного накопления слизи и других отходов.

Грипп вызывается чрезмерным накоплением в организме отходов пищи и продуктов обмена, являющихся благоприятной питательной средой для размножения действующих на дыхательные органы патогенных бактерий.

Катар — обильное выделение слизи из слизистой оболочки. Подобные явления развиваются из-за того, что организм отказывается усваивать молочные продукты и концентрированные крахмалы.

Кашель чаще всего бывает связан с попытками организма избавиться от слизи в дыхательных путях.

Ларингит — воспаление дыхательного горла, вызванное наличием шлаков в организме.

Простуда — то же самое, что катар, только в более слабой форме. Лучшее лечение — детоксикация. Однако, лучше предотвратить простуду путем очищения организма от слизи и других шлаков, после чего следует перейти на пищу, состоящую из сырых фруктов, овощей, а также, свежих соков, которая не способствует образованию слизи. Лекарства, прививки и инъекции, как правило, не приносят желаемых результатов.

Ринит — воспаление оболочки носа, вызванное большим количеством слизи в синусоидных углублениях. (Норманн Уокер Лечение соками, Санкт Петербург, 2007г.)

Гарри Бенджамин, доктор, натуропат, США:

Для поддержания в организме нормальных процессов обмена, ему необходимо определенное количество белков, углеводов и жиров. К сожалению, эти продукты оставляют в организме побочные кислотные вещества как результат метаболизма в тканях. Большое количества хлеба, белого сахара, картофеля, очищенных круп, мяса приводит к накоплению в организме отбросов с кислотной реакцией.

Поль Брэгг:

да, мне понадобились

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Осложнения во время проведения лечебного голодания 22-03-2018 17:50

[показать]

Хотя голодание и является естественным инстинктом каждого человека, но из-за того, что в процессе жизнедеятельности оно практически не используется, возможны определенные осложнения. Чаще всего они возникают из-за неправильной подготовки к голоданию, пренебрежения очистительными процедурами, неудовлетворительного общего самочувствия и вследствие индивидуальных особенностей. Нужно помнить, что чем лучше вы подготовитесь к голоданию, чем лучше настроитесь, тем легче будет протекать сам процесс и меньше будет всяческих осложнений. Но полностью избежать неприятных ощущений вам все же не удастся. Чаще всего они не опасны, нужно только знать, что делать в том или ином случае.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»