ПАШТЕТ ИЗ ПРОРОЩЕННОЙ ГРЕЧКИ 🤗
Ингредиенты:
200 г пророщенной гречки
1 морковка
2 зубка чеснока
2-3 ст.л. оливкового масла
лимонный сок -1 ст.л.
перец
немного шпината
Приготовление:
Всё смешать на блендере.
Шумихи вокруг Омега – 3 много. Практически все что-то знают о ее пользе для здоровья и похудения, но в деталях обычно «плавают», полагая, что содержится она только в дорогой морской рыбе, заморском авокадо или экзотических растительных маслах, вроде виноградных косточек или вечерней примулы.
Такие представления во многом не соответствуют действительности и чаще всего навязаны рекламой. В этой статье вы найдете подробную информацию об Омега – 3 и ее ближайших родственниках Омега — 6 и 9.
Омега-6 жирные кислоты являются типом ненасыщенного жира, содержащегося в курятине, яичных желтках, растительных маслах, орехах и семенах. При употреблении в умеренных количествах и вместо насыщенных жиров, содержащихся в мясе и молочных продуктах, жирные кислоты омега-6 могут быть полезны для вашего сердца. Ниже мы подробно поговорим о том, что такое омега-6, польза и вред, которые они способны принести, в каких продуктах содержатся и какое соотношение омега-6 к омега-3 считается идеальным.
Что лучше: омега-3 или омега 3-6-9? - Это довольно распространенный вопрос, когда покупатель хочет подобрать для себя наиболее оптимальный вариант. На первый взгляд, может показаться, что Омега 3-6-9 более предпочтительна, в виду оптимального и правильного соотношения всех омега жиров в таком продукте. И в какой то степени это верно, но не всегда омега 3-6-9 будет лучше омеги-3. Давайте разберемся подробнее.
Омега-3 очень важные жирные кислоты, которые обладают массой полезных свойств: к ним относятся снижение риска сердечно - сосудистых заболеваний, диабета и рака, а также улучшение когнитивных функций мозга и функций суставов, кроме того омега-3 способствует сжиганию жировой ткани.
В 80-х годах началось активное освоение земель крайнего Севера. В результате исследований было установлено, что крайне низкий уровень сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний (атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, рак) у жителей (эскимомов) Гренландии, обусловлено потреблением большого количества морских жиров с высоким содержанием Омега-3 ПНЖК.
Иногда нам не хватает сил на весь рабочий или учебный день. Уже после обеда мы порой чувствуем себя очень уставшими и разбитыми. И часто, чтобы взбодриться, мы покупаем себе разные энергетические напитки, в которых столько химии, что они приносят нам только вред. Но мы нашли для вас простые рецепты энергетиков из натуральных продуктов. Выпивая такой напиток утром, вы получите заряд бодрости на весь день!
Коктейль № 1
Это цитата сообщения Ramata Оригинальное сообщение
Что такое кэроб?
В районе Средиземноморья произрастает вечнозеленое рожковое дерево, принадлежащее к семейству бобовых. 
Плоды этого дерева – стручки с семенами, содержащие в себе до 50% сахара.
Сырые плоды не пригодны в пищу, поэтому их высушивают на солнце, а потом перемалывают.
Полученный порошок, очень похожий на порошок какао, и есть кэроб.
Плоды тропического дерева были известны еще давно в древней Греции.
Их называли «египетскими фигами».
Ими, предположительно, питался Иоанн Креститель, когда находился в пустыне.
По преданию, его пищей были саранча и мед.
Это цитата сообщения Душечка53 Оригинальное сообщение
Ночной крем это очень важное дело!
Ночью кожа отдыхает, набирается сил что бы с утра радовать нас прекрасным и свежим видом. Поэтому не стоит пренебрегать этой ежевечерней процедурой.
Полностью всю косметику заменить на домашнюю наверно не получится, но стремиться к этому нужно!
«Дворянский» крем для лица домашнего приготовления
Дворянский крем домашнего приготовления:
- Смешать сметану, соки, желтки, в самом конце добавить розовую воду и спирт, разлить в баночки и поставить на сутки в холодильник, пока крем загустеет; хранить в холодильнике.
- Для начала сделайте половину от указанных доз, а лучше четверть, иначе банка крема получится огромная!!!!!!!!!
- Крем хранится полгода.
- взять 200 гр. жирной сметаны (лучше деревенской),
- сок 1 лимона,
- 100 гр. розовой воды
- 100 гр. спирта (если есть прыщи, можно взять настойку календулы),
- 2-3 ст. л. огуречного сока,
- 2 свежих желтка.
- Можно добавить витамины А, Е, эфирные масла. Они омолаживают кожу.
- Если нет аллергии на мед, можно добавить ложечку меда в большую банку крема.
- Добавки все делаем до того, как влили спирт.
Основные эфирные масла, которые служат для ароматизации такой косметики, – лимонное, вербеновое, жасминовое, апельсиновое, розовое. Добавлять следует лишь несколько капель.
К баночке с кремом обязательно прикрепить этикетку, на которой следует указать дату изготовления и вариант рецепта, который использовался.
Все косметические средства домашнего приготовления следует держать прочно закупоренными. Кусочек фольги или промасленная бумага, положенные на горлышко закрытой пробкой баночки, создают достаточно плотную упаковку.
Рекомендуется готовить небольшие порции препаратов и применять их, пока они свежие.
Крем в домашних условиях: эффективно, дешево и просто.
Рецепт омолаживающего крема в домашних условиях
Hа мой взгляд, многие проблемы человеческого здоровья коренятся в переполненной отходами выделительной системе организма. В большинстве случаев закупорка происходит за счет слизи. А сами вы свободны от слизи? Задумайтесь об этом. Скапливается ли слизь в вашей носоглотке? А как насчет носа? Сколько раз вдень вы достаете носовой платок? сколько раз выплевываете слизь и мокроту?
Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Растительный мир не перестает удивлять. То оказывается, что арбуз – это ягода, то банан – это трава. То думаешь, что ананасы растут на пальмах, а они совсем в ногах; киви вроде должны быть небольшими кустами, а это целые деревья. Ведь у природы нет шаблонов:
Giovanni Marradi — Дождь с громом
Вот так растут киви:
Плантация ананасов
Серия сообщений "растения":
Часть 1 - Не стойте под пушечным деревом.
Часть 2 - Дуриан: фрукт "с адским запахом и божественным вкусом".
...
Часть 15 - Древнейшее дерево на земле: Драконово дерево на острове Тенерифе.
Часть 16 - Мосс-шары – уникальные шаровые водоросли.
Часть 17 - Удивительные растения и плоды. Вот как они растут.
Часть 18 - Самые великолепные деревья в этом мире.
Часть 19 - Редчайшее в мире растение удумбара цветёт один раз в 3000 лет.
Часть 20 - Деревья, которые похожи на что-то совсем другое.
Часть 21 - Цветущая сакура в стихах знаменитых японских поэтов.
Часть 22 - Сколько лет самому старому дереву в Европе, и где можно его увидеть.
Большое количество исследований продемонстрировали, что идеальный баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике образует основу для физического, умственного и эмоционального благополучия. Употребление ферментированных продуктов - самый доступный и простой способ для этого.
Доктор Дж. Меркола рекомендует самостоятельно готовить и включать в свой рацион разнообразные ферментированные продукты и напитки, потому что каждый из них: квашеные овощи, чатни, сальса, майонез, йогурт, кефир, сметана, малосольная скумбрия и т.д.,- содержит отличные друг от друга полезные микроорганизмы.
Ржаной квас
Широкую известность имеет хлебный или ржаной квас. Готовится он на основе воды и дрожжей с добавлением ржаного хлеба и сахара. Это обуславливает богатство витаминного состава – в нем в большом количестве присутствуют витамины группы В, а также витамин РР, аскорбиновая кислота и токоферол. Помимо витаминов, имеются в составе также минералы – калий, йод, железо.
Хлебный напиток благотворно влияет на состояние органов ЖКТ. Обладая противомикробным действием, дрожжи, входящие в состав, уничтожают патогенную микрофлору в кишечнике, способствуют распространению полезных бактерий в ЖКТ, обеспечивают ранозаживляющее действие.
Входящие в состав кваса волокна улучшают перистальтику, что позволяет осуществлять более качественно пищеварительные процессы, вместе с волокнами из кишечника выводятся шлаки и токсины. Употребление кваса позволяет активировать метаболические процессы в организме.
Квас считается лечебным напитком при заболеваниях поджелудочной железы, справляется он и с приступами изжоги.
Считается, что живой хлебный напиток способствует увеличению мышечной массы, помогает организму быстрее и лучше восстанавливаться. Это делает его одним из продуктов, который в первую очередь рекомендован спортсменам и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом.
[показать]
Приготовить хлебный квас достаточно просто. Достаточно положить в 3 л воды 300 г ржаного хлеба (нарезать кусочками), 30 г прессованных дрожжей и 100 г сахарного песка. Оставить емкость с жидкостью на 2-3 дня в темном месте, прикрыв сложенной марлей. При появлении у напитка кисловатого вкуса он считается готовым к потреблению. Его требуется отфильтровать и немного охладить. Полученную после фильтрации массу можно повторно использовать.
Для более выраженного хлебного вкуса и большей насыщенности следует увеличить время настаивания напитка. Оригинальный напиток с пузырьками газа в естественных условиях можно получить, добавив к составу изюм.
Одним из древнейших и достаточно полезных напитков считается квас. Изначально его готовили из ржаного хлеба, но позже в процессе брожения начали добавлять сезонные фрукты, разные виды солода, ягоды и прочее. Квас все время пользовался популярностью, его употребляли люди разной касты. На сегодняшний день этот продукт также достаточно известен и востребован. Но существует некое разногласие во мнениях экспертов по поводу пользы кваса. Предлагаем рассмотреть самые популярные виды этого напитка, а также узнать, в чем заключается польза и вред кваса.
Что нужно знать о домашнем квасе?
Польза и вред домашнего кваса определяется так же, как и любого другого вида этого напитка. Важно отметить, что любой продукт приготовлен в домашних условиях, необходимо хранить не больше конкретного срока, а также строго следовать рецептуре приготовления. Так, к примеру, в домашних условиях можно приготовить квас из овса, польза которого заключается в положительном воздействии на организм, его употребляют:
- для снижения холестерина в крови;
- для снижения уровня сахара;
- при расстройствах нервной системы;
- при авитаминозе;
- для очищения организма от шлаков;
- для укрепления иммунной системы и т.д.
Чем полезны и вредны закваски для организма?
Свекольный квас: польза и вред
Люди, попробовавшие разные виды заквасок, могут смело утверждать, какой квас им понравился больше всего, исходя из этого и можно делать вывод относительно популярности того или иного напитка. Бытует мнение, что он может использоваться в качестве лекарства от повышенного давления. Естественно, этот факт относится к положительным качествам свекольного кваса. Если употреблять его курсами, то нормализировать давление можно на длительное время.
Помимо этого, напиток воздействует на весь организм человека, способствуя очищению от токсинов, солей. Квас расширяет сосуды и нормализирует метаболизм. Как видите, лечебный свекольный квас на самом деле может улучшить здоровье человека.
Считается, что квас для похудения помогает снизить вес без диеты. Конечно же, это не так. Продукт может быть хорошим помощником в восстановлении микрофлоры кишечника и неплохим пребиотиком, полезным при соблюдении диеты. Но ограничивать рацион только квасом, или запивать им обычные и слишком обильные приемы пищи не стоит. Снижение веса - это марафон, а не спринт. И важно не пропускать никакие этапы подготовки - ни правильное питание, ни физическую активность, ни дополнительные продукты. Последние стоит подбирать с особой тщательностью, так как в отличие от традиционных способов борьбы с лишним весом, они подходят не всем.