ИСТОЧНИК

Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются "пальцовки". Это не мудры, а другие, динамические упражнения.

Упражнения "Пальцовки" развивают память, согласованную работу полушарий мозга, повышает скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции и пр. Выстраивает новые нейронные связи в коре головного мозга.

С помощью этих упражнений можно значительно поднять свою эффективность и продуктивность.

Кроме этого, упражнения имеют общеоздоравливающий эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев.

В боевых искусствах еще хороший эффект от упражнений выражается в укреплении пальцев и развитии сухожилий.

Эти упражнения, пальцовки, из индийской йоги. Мне их показал и передал в свое время мой первый настоящий учитель по йоге и боевым искусствам.

Упражнения лучше делать утром, после утреннего комплекса или после медитации, поскольку оно также относится к упражнениям - компенсациям после медитаций.

Эффект от упражнений станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.

Итак, смотрите короткое видео, на котором я расскажу вам, что и как надо делать!

Адаптивная гимнастика для пожилых Павла Смолянского.

Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем, укрепить опорно-двигательный аппарат, создать хорошее настроение людям среднего и старшего возраста.

Все упражнения надо выполнять с улыбкой и под музыку.

Читать далее

Серия сообщений "МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС -12":

МЕДИЦИНА ДЛЯ ВАС - 12

Часть 1 - 10 способов не заболеть в жару.
Часть 2 - «Безмолвная» эпидемия XXI века. Есть ли способы предотвратить остеопороз?
Часть 3 - Гимнастика от остеопороза: 4 несложных упражнения на каждый день.
Часть 4 - Хрупкие кости сильного пола. Как мужчине избежать остеопороза?
Часть 5 - Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений.
Часть 6 - Пища для мозга. Как сохранить ясность ума до старости?
Часть 7 - Деликатная проблема: лечение геморроя.
Часть 8 - Симптомы и лечение норовирусной инфекции.

Вот такую вот праздничную, фуршетную закуску из слоёного теста можно приготовить очень просто и быстро. Вы получите настоящий кулинарный шедевр, да ещё и очень вкусный. Начинку в такие ракушки можно положить любую на своё усмотрение, ну а пока знакомимся с рецептом приготовления и самого процесса лепки ракушки.

[показать]

Лучшее алиби — быть жеpтвой.
 Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.
 Лучше обед без аппетита, чем аппетит без обеда.
 Лучше семь раз покрыться потом, чем один раз инеем!
 Лучше длинная живая очеpедь, чем коpоткая автоматная.
 Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.

 Пешеход всегда прав. Пока жив.
 Главное — не перейти улицу на тот свет.
 Красиво жить не запретишь. Но помешать можно…
 Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел-хранитель.
 Перебегал улицу на красный свет и был сбит встречным пешеходом.
 Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из-за холестерина!
 Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.

 Чем удобряли, то и выросло.
 Все люди братья, но не все по разуму.
 Лучше пузо от пива, чем горб от работы.
 Лысина — это полянка, вытоптанная мыслями.
 Ученье — свет, а неученье — приятный полумрак.
 Мысль только тогда мысль, когда ее головой думают.
 Мало знать себе цену — надо еще пользоваться спросом.
 Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все хорошо.

 В историю трудно войти, но легко вляпаться.
 Как трудно ползти с гордо поднятой головой!
 Одна голова — хоpошо, а с туловищем лучше.
 Обидно, когда твои мечты сбываются у других!
 На своих ошибках учатся, на чужих — делают карьеру.
 Лотерея — наиболее точный способ учета количества оптимистов.
 Воспитанный мужчина не сделает замечания женщине, плохо несущей шпалу.
 Высшая степень смущения — два взгляда, встретившиеся в замочной скважине.

 Автоответчик Калашникова.
 Все идет хорошо, только мимо…
 Пусть лучше над тобою смеются, чем плачут.
 Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.
 Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.
 Мало найти свое место в жизни, надо найти его первым.
 Если человек знает, чего он хочет, значит, он или много знает, или мало хочет.

 И тогда он взял нож и застрелился.
 Если человека нельзя купить, то его можно продать.
 В любом из нас спит гений. И с каждым днем все кpепче…
 Мыслить так трудно, — поэтому большинство людей судит.
 Чем больше смотрю в зеркало, тем больше верю Дарвину.
 Чтобы начать с нуля, до него ещё надо долго ползти вверх.
 Ну пробил ты головой стену… И что ты будешь делать в соседней камере?
 Микробы медленно ползали по телу Левши, с трудом волоча за собой подковы…

 Нашедшего выход затаптывают первым!
 Из двух зол я выбиpаю то, какое pаньше не пpобовал…
 Не нужно бежать от снайпера, только умрешь уставшим.
 Экипаж прощается с вами и желает вам приятного полета….
 Много хороших людей на свете.. Но на том свете их больше…
 Ничто так ни ранит человека как осколки собственного счастья.
 В жизни всегда есть место подвигу. Надо только быть подальше от этого места.
 Положительные эмоции — это эмоции, которые возникают, если на все положить…

 Какая крыша не любит быстрой езды?
 Пришел — спасибо, ушел — большое спасибо…
 Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.
 Чтобы я увидел тебя на костылях, а ты меня одним глазом!
 Все великие давно уже умерли, да и мне что-то нездоровится..
 Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей…
 Помню, у меня в 43-м так ноги болели!.. а купил 45-й и нормально..
 Чтобы спасти тонущего, недостаточно протянуть руку — надо, чтобы он в ответ подал свою.

 Как жаль, что вы наконец-то уходите…
 Рожденный ползать — везде пролезет.
 Встретили меня по одежке, проводили тоже плохо…
 Идея пришла в его голову и теперь упорно ищет мозг.
 Я бесконечно уважаю чудовищный выбор моего народа.
 У одних оба полушария защищены черепом, у других — штанами.
 Друзья познаются в беде, если конечно их удается при этом найти.
 Дул такой сильный ветер, что сигареты выворачивало вместе с зубами…

 У него не лицо, а объект для внутримышечных инъекций
 Удача

Современную мебель при необходимости можно встроить в небольшие по площади балконы или лоджии, которые имеются в домах типовой застройки. Мебель для балкона/лоджии может ничем особо не отличаться от мебели, которой заставлена квартира. Как правило, это встроенные шкафы, тумбочки, ниши или полки. Встроенный вариант мебели позволяет максимально использовать тесное и узкое пространство. Там можно спрятать вещи, которые не часто используются в быту, не загромождая при этом квартиру. Как правило, мебель для балкона изготавливают на заказ. Вот идеи для вдохновения и реализации у себя дома:

1.
[показать]

Если бы Вы знали хотя бы половину свойств ЛУКОВОЙ ШЕЛУХИ, никогда бы её не выбрасывали! Природа дарит нам уникальные продукты, они легкодоступны и удивительно полезны. [315x275]Обычная луковая шелуха – это потрясающее средство от 1000 недугов. Самое простое её применение – в качестве кондиционера-ополаскивателя для волос. На Руси женщины до глубокой старости ходили с копной роскошных волос, а сейчас у молоденьких девушек «мышиные хвостики», а ведь они тратят кучу денег на дорогие шампуни, маски и спреи. Отвар луковой шелухи готовится просто: 2 горсти шелухи залить 200 мл кипятка и нагревать в течение 10 минут. Немного остудить и ополоснуть волосы после мытья шампунем. У Вас не будет перхоти, ломкость пройдёт, волосы станут крепкими и густыми. Как думаете, почему уху издревле варили с неочищенным луком? В шелухе содержатся особые вещества, которые восстанавливают сердечную активность. Они удаляют из организма лишний хлор и натрий. Обладают также отхаркивающим, мочегонным и лёгким слабительным, спазмолитическим свойствами. Причём добавлять шелуху от лука стоит не только в суп, но и в чай при каждом заваривании. Кстати, в жару такой напиток значительно облегчает жизни гипертоникам, нормализуя давление! ДАЛЕЕ... Источник Моя ты красота

Серия сообщений " лук, чеснок":

Часть 1 - Каким образом чеснок может спасти жизнь
Часть 2 - Лук и чеснок - это яд для мозга
...
Часть 11 - Луковая защита от негатива, сглаза и болезней.
Часть 12 - Зеленый лук и все, что мы о нем не знаем
Часть 13 - Если бы Вы знали хотя бы половину свойств луковой шелухи, никогда бы её не выбрасывали

. [600x450]

ПРО ГОРОД И ЕГО КОШКУ....

Она ходила по крышам домов и машин

Она забывала всех тех, кто портил ей жизнь

Она была кошкой и грацией и душой

А Город под ней был уютный и небольшой

Она ненавидела всех кобелей и сук

Она обожала птиц за свободу рук

Она не умела летать, но любила высь

Она хохотала над тем, кто шипел ей: «Брысь!»

Она признавала лишь воду и молоко

Всегда обходила то место, где глубоко

Смотрела своими зелеными сказки снов

И знала: Слова бесполезны - важно без слов

Она улыбалась, мурлыча простой мотив

Была импозантна лишь с теми, кто был учтив

А Город под ней был уютный и дорогой

Ведь Город ее понимал как никто другой

Саша Бес(т)

[700x437]

Осень - время мечтать...

Осень – время мечтать и смотреть разноцветные сны,

Запивать холода самым лучшим жасминовым чаем,

Не испытывать сплин или ложное чувство вины

От того, что дожди, ну нисколечко не огорчают!

Осень – время зонтов, что давно застоялись в углу.

Время новых плащей, сапогов в разноцветную клетку -

Чтобы лично узнать глубину и количество луж,

А не грустно вздыхать и скучать по ушедшему лету.

Осень – время стихов с неизбежным наличием фраз

Об унылой поре, листопаде, капризах погоды…

Осень – повод подумать, почувствовать «здесь» и «сейчас»,

И, конечно, любить вопреки всем законам природы!

___________

© Copyright: Евгения Шарова, 2012

Свидетельство о публикации №112082407769

Милая странница

Позавчера прошла очередная очередная годовщина со дня заключения советско-германского Договора о ненападении. Сегодня уже трудно поверить, что вполне заурядный договор четверть века назад стал информационной бомбой, взорвавшей сознание многих советских людей.

[показать]

• «Гипюра сказочный узор...» История и современность

Трудно представить, что делали бы женщины без кружева. Это удивительное изобретение никогда не перестанет существовать и пользоваться бешеным спросом.

Касаясь робко колдовства,
Дыша в немом благоговенье, 
В мечтах познать секрет плетенья -
Я примеряю кружева...

По величественности вечерние длинные платья, созданные из кружева, не имеют равных среди всех нарядов. Женственность в линиях будет присутствовать и на пышных моделях и на облегающем силуэте.