Худеем сидя: "ленивые" упражнения для бедер
Красивые ноги и бедра — мечта любой девушки. Чтобы привести нижнюю часть своего тела в хорошую форму, вам понадобится немного терпения, трудолюбия и наши упражнения.
Самое главное в этом деле — стабильность. Регулярно выполняйте комплекс, совмещайте все это с правильным питанием — и уже через месяц вы увидите первые результаты. Делайте замеры и вперед!
Упражнение №1: шагаем ягодицами
Сядьте на ковер или другую поверхность, комфортную для перемещения на расстояние на ягодицах. Ноги выпрямите. Положение тела — под углом 90 градусов. Упражнение заключается в "шагах" на ягодицах. Старайтесь с помощью ягодиц передвигаться вперед. Так необходимо проходить около 3 метров в день.
Упражнение №2: растяжка ног на стуле
Сядьте поудобнее на стул. На заднюю часть стула упритесь руками. Ноги в положении — согнуты в коленях под углом 90 градусов. Сначала правую ногу выпрямляете. Затем делаете растяжку в сторону, как можно дальше. Возвращает ногу в прямое положение перед собой и сгибаете в исходное положение. Далее необходимо проделать тоже самое и для другой ноги. Для каждой ноги надо повторить 4−5 раз.
Упражнение №3: приседания на коленях
Встаньте на колени. Руки за голову. Присядьте сначала слева от ног, затем встаньте. Вновь перенесите вес тела на правую сторону от ног. Вернитесь в первоначальное положение. Переносить вес тела влево и вправо будет не так легко по началу, поэтому делайте упражнение для каждой стороны сначала по 5 раз, а затем выводите до 15 раз для каждой стороны переноса веса тела.
Упражнение №4: повороты ног, согнутых в коленях
Криптовалюты, на сегодняшний день, безусловно пользуются большим спросом. При должных навыках и умении, на них можно зарабатывать хорошие деньги. Как и реальную валюту, крипту нужно где-то хранить. Благо, для этого есть масса различных мест. Крипту можно хранить как на биржах, вроде Binance, та и на отдельных кошельках.
И про один из таких кошельков мы сейчас расскажем. Данная система называется P2Payer.com. Рассчитана она на работу с основными валютами - эфиром и битком, а также со стейбл коином usdt. Основная задача системы - обмен и перевод средств. И тут P2Payer преуспела, ведь осуществлять переводы можно как в сети TRC20, так и в сети ERC (ethereum), причем в любых направлениях, хоть пополнять, хоть наоборот.
На скриншотах продемонстрирована эта возможность. При переводе USDT можно выбрать сеть для отправки - Tron или ERC20.
Правда есть и свои ограничения, которые заключаются в лимитах. Во-первых, без прохождения верификации пользователя на кошельке можно держать не более 50к долларов. Суточный лимит на перевод составляет 5000 долларов. Для более крупных сбережений, более 50 тысяч, потребуется прохождение процедуры KYC, что даст возможность делать переводы до 250 тысяч. Свыше - уже нужно подтвердить происхождение средств.
Но, даже если не оперировать большими суммами, система очень удобно. Быстро и без особых проблем можно переводить до 5000 долларов в сутки. Кроме того, есть возможность прикрутить свой кошелек к интернет магазину, что позволит принимать оплату в крипте за товары. Кому интересно, пробуйте P2Payer.
Рецепт постной пиццы с грибами и томатами
Период поста, как известно, по церковным канонам предполагает полный отказ от мяса, молока, яиц и производных продуктов. Но это вовсе не повод питаться скучно, однообразно и отказывать себе в чем-нибудь вкусненьком.
.png){kind=small}
Пицца — это итальянское национальное блюдо, представляющее собой круглую открытую лепешку из дрожжевого теста, которая в классическом варианте смазывается томатным соусом и расплавленным сыром, а далее на нее выкладываются самые разнообразные компоненты — мясо, колбасы, рыба, морепродукты, овощи, грибы, зелень и т.д. Существует также вариант десертной пиццы с фруктами и ягодами. Прообразом современной пиццы считается обыкновенный ломоть хлеба, приправленный для вкуса и сытности специями, зеленью, сыром и овощами. А на сегодняшний день пицца — одно из самых популярных и любимых итальянских блюд во всем мире.
Чтобы приготовить постную пиццу, вам понадобится:
для теста:
- 2 стакана муки,
- 2 ст. ложки растительного масла,
- 6 г сухих дрожжей,
- щепотка сахара,
- щепотка соли,
- 150 мл воды.
для начинки постной пиццы:
- 200 г шампиньонов,
- 200 г консервированных помидоров,
- 100 г консервированных маслин,
- 1 луковица,
- 2 зубчика чеснока,
- несколько веточек зелени (петрушка, кинза),
- 2 ст. ложки томатного соуса,
- 2 ст. ложки растительного масла,
- черный молотый перец по
Странные пигментные пятна? Давайте бороться с этим вместе
Помимо веснушек, на коже лица бывают различные пигментные пятна. Чаще они появляются на лице у женщин. Эти пятна имеют разнообразную форму неправильных очертаний, гладкую поверхность и резкие границы.
Величина пятен — различная, цвет — от светло-желтого до темно-коричневого. Они располагаются симметрично, главным образом на лбу — у края волосяного покрова, в середине лба и над бровями. У молодых людей пятна выступают большей частью на верхней губе, носу и щеках. У пожилых пятна располагаются в нижней части щек, иногда — на шее.
Пигментные пятна появляются нередко при женских болезнях, заболеваниях печени, расстройствах нервной системы, а также у людей, ослабленных хроническими болезнями, работающих с химическими веществами или недостаточно употребляющих витамин С.
Кожа меняет окраску под влиянием длительного применения ляписа, соли которого всасываются и могут в ней отлагаться. При этом кожа приобретает сероватый оттенок. Красящие вещества — графит, порох, сажа, уголь и другие — могут попадать в кожу извне. Чаще всего это происходит в результате какого-либо несчастного случая.
Пигментные пятна на лице могут быть следствием применения сильно раздражающих мазей и кремов, на туловище — следствием трения тесным нижним бельем, поясами и т. д. Немалую роль в появлении пигментных пятен на лице играет солнечный свет. Поэтому пятна, как и веснушки, становятся более отчетливыми с первыми лучами весеннего солнца. Чтобы предупредить появление пигментных пятен, весной и летом следует защищать кожу лица от солнечных лучей.
Большое значение для предупреждения пигментных пятен имеет уход за кожей. Очень полезны массаж, белящие и смягчающие маски.
Лечение пигментных пятен
Специальное лечение заключается в искусственном отшелушивании надкожицы. Для этого рекомендуются раздражающие белящие слабые ртутные мази, маски, перекись водорода. Яичный белок, наложенный на кожу приблизительно на один час, придает ей белизну. С этой целью рекомендуется маска следующего состава:
- К взбитому в пену яичному белку добавляют немного мелко истолченной борной кислоты и одну чайную ложку свежих сливок.
- Все это смешивают в однородную массу и смазывают ею лицо.
- Наносят маску поглаживающими движениями снизу вверх.
- Через 30-40 мин маску смывают тепловатой водой.
Хорошо действует маска из пшеничной или рисовой муки, меда и столового уксуса, ее делают
Рецепты с авокадо: первое, второе и десерт
Авокадо прочно и надежно поселился на кухне многих гурманов, и хозяйки все чаще с охотой используют этот чудо-фрукт для приготовления не только экзотических, но и вполне повседневных блюд. Этот зеленый плод имеет маслянистую мякоть и совершенно нейтральный вкус, благодаря чему с успехом используется в разнообразных салатах и закусках.
О несомненной и бесспорной пользе авокадо говорит его состав. Помимо белков, жиров и пищевых волокон, авокадо также содержит калий, натрий, кальций, фосфор, марганец, магний, соли фолиевой кислоты и другие минеральные вещества, а еще целый букет витаминов: Е, С, В, А, К, РР и D.
Важно правильно выбрать авокадо: плоды должны быть не слишком твердыми на ощупь и со светлой шкуркой. Чтобы очистить авокадо, следует надрезать плод вдоль и провернуть половинки в противоположные стороны друг относительно друга, одновременно разделяя их.
Предлагаем вам познакомиться поближе с авокадо и приготовить настоящий комплексный обед с участием этого продукта. Итак, на первое сегодня нежный крем-суп, на второе — салат под острым соусом, а на третье — удивительный экзотический десерт.
Рецепты с авокадо — крем-суп с овощами на первое
По-весеннему зеленый, вкусный, легкий, диетический супчик получается из авокадо с добавлением родных и привычных нашей кухне овощей.
Чтобы приготовить крем-суп из авокадо, вам понадобится:
- 2 авокадо,
- 2 картофелины,
- 1 кабачок,
- половинка моркови,
- 1 луковица,
- 1 пучок зелени (петрушка, укроп),
- белый молотый перец по вкусу,
- соль по вкусу,
- 2 ст. ложки сметаны,
- 1,5 л бульона или воды.
Как приготовить крем-суп из авокадо — пошаговый рецепт:
- Все овощи помойте, почистите и покрошите.
- Вскипятите
Косметическая глина для идеальной кожи лица: 5 лучших рецептов масок
Глина — отличное бюджетное средство, которое используется в косметологии уже много веков. Благодаря своему минеральному составу, она обогащает кожу уникальными полезными веществами. Маски для лица на основе косметической глины отлично увлажняют, питают и очищают кожу от избыточного жира, грязи и мертвых клеток. Единственное правило — вы не должны допустить полного высыхания глиняной маски на вашем лице, иначе она вытянет всю влагу из вашей кожи. Обратите внимание на то, что маску нельзя готовить в металлической посуде (глина ее не любит). Смотрите 5 лучших рецептов масок из косметической глины, которые сделают вашу кожу неимоверно красивой.
Маска для лица из белой глины в домашних условиях: рецепт с фото
.jpg)
Маска из белой глины для лица отлично подойдет обладательницам жирной, комбинированной и проблемной кожи. Она прекрасно удаляет излишки кожного сала, эффективно очищает поры от загрязнений и хорошо освежает кожу.
Что вам понадобится:
- 1 ст. л. белой глины
- 1 ст. л. крахмала
- молоко
Как приготовить в домашних условиях:
- Смешайте в равных пропорциях белую глину и крахмал.
- Добавьте в смесь немного молока и доведите ее до консистенции сметаны.
- Нанесите полученную смесь на лицо, подождите 10 мин., затем смойте маску прохладной водой. Если у вас сухая кожа на щеках, советуем не наносить на нее маску, а просто протереть молоком.
Маска для лица из голубой глины в домашних условиях: рецепт с фото
.jpg)
Что нам понадобится:
- 1 ст. л. голубой глины
- 1 ч. л. спиртовой настойки календулы
Чем взбодриться утром: 5 оригинальных рецептов кофе
Заядлые кофеманы не могут представить свою жизнь без утреннего кофе, после которого только начинается их день.
Но не всегда стоит ограничиваться классикой. Есть масса интересных вариантов приготовления кофе, о которых, возможно, вы еще не знали.
Мы подобрали пять рецептов бодрящего кофе, которые откроют для вас новые вкусовые оттенки любимого напитка. Итак, яичный кофе, вьетнамский холодный, крем-брюле, с перцем-чили или пряный марокканский — выбирать тебе.
Яичный кофе
Что нам понадобится:
- Черный кофе, чтобы заполнить две маленькие чашки примерно на две трети.
- 2 яичных желтка.
- 6 столовых ложек сгущенного молока.
- 1/2 чайной ложки ванильной эссенции.
Как приготовить:
- Заварите кофе.
- Взбивайте яичные желтки и ванильную эссенцию вместе до тех пор, пока смесь не станет густой и липкой. Вливайте сгущенное молоко по 1/2 столовой ложки за раз (вам может понадобиться электрический венчик или взбиватель для этого) и продолжайте взбивать в течение нескольких минут.
- Вылейте черный кофе в чашки и сверху добавьте яичную смесь. Готово.
Вьетнамский холодный кофе
Что нам понадобится:
- 4 чашки воды.
- 1/2 чашки темного жареного молотого зернового кофе.
- 1/2 чашки сгущенного молока.
- 16 кубиков льда.
Как
Защищаем прическу от непогоды: как сохранить укладку, если на улице влажно
Сильные ветры и дожди сказываются на ваших укладках? Делимся проверенными способами, как сохранить прическу при любых погодных условиях. Берите на заметку!
Погода — вещь непредсказуемая, особенно осенью. Она может радовать нас как ярким и теплым солнышком, так и сильным дождем. И последний вполне может создавать нашему образу небольшие проблемы!
Они связаны, в первую очередь, с нашей прической. Ведь существует закон подлости: только накрутишься, сделаешь красивую укладку и выйдешь на улицу — обязательно пойдет дождь.
Ситуация не из приятных… Но мы знаем, как превратить мокрый кошмар на голове в прекрасную прическу!
Не выпрямляйте волосы в дождь
В дождливую погоду не стоит тратить время на выпрямление и вытягивание волос. Поэтому, если видите прогноз с большой вероятностью осадков, отложите на время утюжок или круглую щетку. Пряди, склонные виться и пушиться, все равно будут это делать при влажной погоде.
Подружитесь с дождем
Если хотите иметь самую красивую укладку в дождливый день, не боритесь со стихией. Наоборот, вы можете из этого извлечь выгоду! Такая погода станет идеальной для создания текстурных причесок и небрежных локонов. Если у вас совершенно прямые пряди, а за окном жарко и дождливо, можно сделать гладкую мокрую прическу. И уже не беспокоиться, что волосы в дождь промокнут.
На улице во время дождя нужно быть только с чистыми волосами
В ясный солнечный день волосы "не первой свежести" можно замаскировать прической или сухим шампунем, если вы спешите. Но когда волосы становятся от дождя мокрыми насквозь, а потом высыхают, то имеют по-настоящему жалкий вид. Чистые же пряди даже в мокром состоянии и без укладки никогда не будут смотреться
Пляжная еда: закуски, которые можно взять с собой на пляж
Отдых у воды всегда способствовал хорошему аппетиту. Но перекусывать в закусочных не самый лучший вариант. Гораздо приятней, да и полезней, приготовить что-то вкусненькое дома и взять это с собой на пляж.
Булочка с яичным паштетом
Ингредиенты
- 3 яйца;
- 2 булочки;
- 1-2 ч.л. горчицы;
- 50 г сливочного масла;
- соль по вкусу.
Способ приготовления
- Сварить яйца вкрутую, опустить их в холодную воду и дать остыть.
- Разрезать яйца на половинки, желтки отделить от белка и растереть желток со сливочным маслом. Белок мелко порубить, смешать с частью горчицы и добавить в желток.
- В мякоти булочки сделать небольшое углубление (можно просто прижать мякиш пальцами). Положить в углубление паштет.
- Можно еще посыпать мелконарезанной зеленью или дополнить бутерброд листьями зеленого салата.
Ролл из лаваша с копченым лососем и овощами
Ингредиенты
- лаваш;
- намазка из укропа и лимона;
Легкая закуска: 5 небанальных рецептов канапе
Ждете гостей, но не хотите устраивать застолье с обилием жирной и тяжелой пищи? Подойдите к вопросу более современно, и приготовьте несколько легких закусок, которые можно брать в перерывах между беседами.
Идеальный вариант — канапе. Гостям не понадобятся приборы, а приготовить такие мини-бутерброды можно из простых ингредиентов, которые есть в холодильнике каждой хозяйки. Мы предлагаем более изысканные варианты, на случай, когда хочется чего-то особенного.
Блинные канапе
Ингредиенты
- Пшеничная мука 1 стакан
- Молоко 1 стакан
- Кипяток ⅔ стакана
- Яйцо куриное 1 штука
- Соль щепотка
- Растительное масло 1 столовая ложка
- Слабосоленая форель 250 г
- Творожный сыр 250 г
- Помидоры черри 12 штук
- Салат фриллис ¼ пучка
Способ приготовления
- Муку, молоко, яйцо, кипяток, масло и соль смешать. Из получившегося теста приготовить блины. (Получится примерно 6–8 штук).
- Первый блин намазать творожным сыром и положить несколько листьев салата.
- Сверху положить еще один блин, намазанный сыром, и кусочки тонко нарезанной форели. Накрыть еще одним блином, намазанным сыром. Затем еще одним блином, намазанным сыром и с салатом. А последний слой будет с сыром и форелью. Накрыть все блином, намазанным сыром с нижней стороны.
- Блинный тортик разрезать пополам. Одну половину смазать сыром и положить сверху вторую половину.
- В шпажки воткнуть помидоры черри, а затем их воткнуть в блины.
- Блинный тортик разрезать длинными полосками, а затем полоски нарезать на квадратики под канапе.
Joycasino - современное заведение, которое работает с далекого 2021 года, и по сей день радует своих посетителей качественным контентом. На сайте можно найти множественные игры от ведущих разработчиков игрового софта. Тут есть как старые, проверенные игры, так и новые разработки, с множеством различных механик. Играть в заведении можно как бесплатно, в демо режиме, так и на реальную валюту. Условия для игры тут самые благоприятные, и полностью располагают к этому.
Но, есть нюансы, и заключаются они в том, что, периодические, основной сайт заведения может не работать. Поэтому, стоит всегда иметь под рукой рабочее зеркало любимого Joycasino.
Как накрасить губы, чтобы их визуально увеличить
Похоже, что мода на худобу уходит в прошлое. Сейчас девушки стремятся выглядеть привлекательно с помощью больших глаз, упругих ягодиц и пухлых губ. Если вы не хотите прибегать к инъекционным методам, но хотите получить более пухлые и объемные губы, тогда на помощь вам придет искусство макияжа.
Если вы думаете, что единственный метод увеличить губы — это поход к пластическому хирургу — вы ошибаетесь. Скорректировать тонкие губы можно, не прибегая к крайним мерам. Рассказываем, какую косметику нужно использовать, чтобы губы казались больше и как не нужно красить губы, чтобы не получить обратный эффект.
Косметика, которая поможет увеличить губы с помощью макияжа
База для помады. Помимо повышения стойкости помады, основа выравнивает рельеф кожи губ и заполняет трещинки, которые "съедают" объем.
Помада. Яркие цвета привлекают внимание и в случае с макияжем губ могут зрительно их увеличить. Правда, нужно подойти к выбору оттенков со знанием дела — например, темные помады обычно работают на уменьшение объема.
Карандаш. Ничего катастрофичного не случится, если слегка выйти за пределы контура губ. С помощью этого приема визажисты создают эффект пухлых губ, когда готовят звезд к выходу на красную дорожку.
Блеск. Стоит нанести небольшую каплю этого средства на губы и они станут более объемными. Такого результата удается добиться благодаря оптическому эффекту сияния.
Хайлайтер. Это средство имеет способность "подсвечивать" кожу, поэтому тоже может пригодиться.
Плампер. Это просто бьюти-находка для тех, кто хочет увеличить губы. Средство содержит вещества, которые либо улучшают кровообращение и за счет этого действительно увеличивают губы (ментол, корица, имбирь), либо стимулируют выработку коллагена и эластина. После
Как засолить скумбрию: 3 интересных способа
Изначально соление рыбы было придумано для ее сохранения, а сегодня используется для придания аромата и остроты вкуса. Жирная рыба особенно хорошо подходит для засола, поэтому маринованная скумбрия — отличный вариант.
Вы можете купить засоленную скумбрию в магазинах, но ее невероятно легко приготовить дома, а это означает, что в ней не будет консервантов, и вы сможете полностью контролировать вкусовые качества маринада.
Всегда используйте самое свежее филе, которое только можете найти. Мы выбрали для вас 3 интересных варианта засола скумбрии, которые удивят вас своим вкусом. Приступаем!
Как засолить скумбрию: рецепт с винным укусом
Ингредиенты
- 70 мл белого винного уксуса
- 30 мл воды
- 30 г сахара
- 5 г соли
- 4 филе скумбрии
Способ приготовления
- Смешайте белый винный уксус, воду, сахар и соль в кастрюле и поставьте на средний огонь.
- Доведите до кипения, затем снимите кастрюлю с огня и дайте остыть до комнатной температуры.
- Положите филе в один слой на блюдо и залейте приготовленной жидкостью.
- Охладите в течение 1 часа, затем удалите скумбрию и высушите. После удаления из жидкости скумбрию можно хранить в холодильнике до 2 дней.
Как засолить скумбрию: рецепт с зелеными оливками и сельдереем
Ингредиенты
- 2 скумбрии, очищенные от костей и потрохов
- ½ чайных ложки семян фенхеля, поджаренного
Я, конечно, понимаю, что говорить в разгар лета про новогодние елочки, как-то, не сильно уместно, но все же, поделюсь с вами информацией про очень интересный вариант на новый год. Как говориться, готовь сани летом...
Елка новогодняя Нордмана - очень качественная елка из Дании. Не осыпается, елочки стоят столько, сколько нужно. Даже после высушивания иглы не осыпаются и остаются зелеными. Елочки имеют идеальную конусовидную форму, с ярким и насыщенным цветом. Их выращивают специально для праздника, выглядят 1 в 1 как на картинке.
Иголки мягкие, приятные на ощупь и абсолютно не колющимся иголочкам будут рады не только дети, но и взрослые! Ну и, конечно же, экологичные, их выращивают на специальных фермах для всех рынков, включая европейский, что делает их соответствующими всем нормам качества.
Так что, если вы желаете иметь у себя дома на новый год такую елочку, то заходите на сайт уже сейчас, осмотритесь, что к чему, сохраняйте информацию и заказывайте ее перед новогодними праздниками.
А вот, собственно, и они, красавицы.
С возрастом почти каждого интересует ответ на вопрос: как убрать морщины вокруг глаз? Справиться с их появлением можно несколькими способами. О причинах возникновения морщинок и способах их устранения — читайте в нашем материале.
Когда появляются первые морщинки
На самом деле первые мелкие морщины вокруг глаз начинают появляться около 25 лет. Объясняется это физиологическими причинами:
- кожа вокруг глаз в шесть раз тоньше, чем в области щек;
- из-за малого количества сальных желез она легко обезвоживается и отличается повышенной чувствительностью;
- рыхлая жировая клетчатка нижних век быстро набирает и теряет воду, из-за постоянного растяжения и сокращения кожа растягивается и начинает морщиться.
Причины появления морщин под глазами
Существует масса причин, которая может спровоцировать появление морщин под глазами. И возраст — не самая главная. Самые распространенные:
- состояние здоровья, например, неправильная деятельность желез внутренней секреции;
- особенности строения кожи — морщинки образуются раньше на тонкой коже (мелкоморщинистый тип старения);
- активная мимика;
- фотостарение — обратимое повреждение волокон коллагена и эластина ультрафиолетовым излучением;
- вредные привычки — курение и алкоголь запускают разрушающие кожу свободные радикалы;
- резкая потеря веса, когда кожа не успевает сократиться;
- неправильное использование косметики для кожи вокруг глаз;
- проблемы со зрением, из-за которых мы постоянно
Как и морковь по-корейски, это блюдо часто можно встретить на украинском столе. Если вы тоже любите этот пряный салат, выберите один из предложенных ниже вариантов его приготовления, и побалуйте себя прямо сегодня!
Мы поделились с вами не только классическим рецептом баклажанов по-корейски, но и его вариацией с помидорами и перцем. Рекомендуем сохранить оба, потому что они действительно стоят того. А в конце вас ждет видео-бонус!
Классический рецепт баклажанов по-корейски
Ингредиенты
- Баклажаны 3 штуки
- Лук репчатый 2 штуки
- Сладкий перец 3 штуки
- Перец чили 1 штука
- Соль по вкусу
- Чеснок по вкусу
Способ приготовления
- Баклажаны нарежьте тонкой соломкой, хорошо посолите и оставьте на ночь (или минимум на 5 часов). Они должны значительно уменьшиться.
- Промойте баклажаны от соли, отожмите и обжарьте в казане, добавив лук, болгарский перец и красный острый перец. Уберите с огня, добавьте чеснок, накройте крышкой и дайте постоять 5 минут.
Баклажаны по‑корейски с помидорами и болгарским перцем
Ингредиенты
- Баклажаны 2 штуки
- Помидоры 2 штуки
- Сладкий перец 2 штуки
- Лук репчатый 1 штука
- Чеснок 4 зубчика
- Уксус 1 столовая ложка
- Сахар 1
Онлайн игры, на сегодня, пользуются довольно большим спросом у многих людей. И речь не только про ММО проекты, которые рассчитаны на тысячи игроков, но и про игры, в которые можно играть с любого устройства, которое подключено к интернету. А именно - это различные браузерные игры, которые не требовательные к железу и являются отличным средством скоротать часок другой.
Но, помимо таких игр, есть проекты, которые могут приносить не только удовольствие от игры, но еще и реальные деньги. И, конечно же, это азартные игры, а именно - онлайн казино. Онлайн казино довольно популярны, в сети можно найти сотни различных проектов. Но стоит очень внимательно относиться к выбору таких заведений, ведь далеко не все ведут честную политику. Поэтому, что бы вы не мучились с выбором, рекомендую Joycasino, которое существует с далекого 2012 года и по сей день радует своих посетителей качественными играми и очень хорошими условиями для игры.
Joycasino - дорожит своей репутацией, поэтому вся работа построена на доверии к игроку. Все честно и прозрачно. Но, даже в таких условиях, есть вероятность того, что основной сайт будет закрыт. Поэтому стоит всегда иметь под рукой зеркало, что бы перейти на актуальное joycasino зеркало 2022 где вы сможете получить не только бонусы при регистрации, но еще и бонусы на депозит для игры, и, конечно же, качественный контент для игры и наслаждения.
Помимо всего прочего, Joycasino может похвастаться отличным сайтом для игры, множеством разнообразных игр на любой вкус, дружественной атмосферой, и еще много чем другим. Про все рассказать на словах невозможно, это нужно опробовать самостоятельно, в живую! Приятной вам игры.
Если вы любите такой вид развлечений, как игра в онлайн слоты, то следующая информация для вас будет очень полезной! Учитывая тот факт, что игровых заведений, на сегодняшний день, в сети очень много, выбрать действительно хорошее, проверенное, да такое, в котором можно и на деньги поиграть - довольно сложно, но возможно!
5 самых полезных и вкусных рецептов завтрака из яиц
Совсем недавно мы делились небанальными идеями завтрака из овсянки. Сегодня мы продолжим улучшать ваше утро и поделимся интересными рецептами завтрака из яиц.
Яйца — это не только вкусный, но и полезный продукт, который идеально подходит для завтрака. Даже британские ученые это подтвердили! Они зарядят вас энергией и помогут контролировать аппетит и поддерживать хорошую физическую форму, что важно не только для тех, кто худеет, но и для всех остальных людей на правильном питании. Ниже — самые вкусные и полезные рецепты завтрака из яиц.
Яйцо пашот на хлебе
На самом деле, яйца пашот очень просто приготовить. К тому же, вы сможете его быстро приготовить даже в самый загруженный день. Все, что от вас требуется — немного внимания и концентрации.
Ингредиенты на одну порцию:
- Яйцо (1 шт).
- Вода (1 л).
- Уксус (1 ч. л).
- Помидоры (по вкусу).
- Хлеб цельнозерновой (1 ломтик).
- Листья салата (по вкусу).
Способ приготовления:
- Воду с уксусом доведите до неполного кипения, затем снова добавьте уксус и перемешайте.
- Возьмите яйцо, проколите его в широкой части, выложите на столовую ложку и опустите в воду на 10 секунд.
- Выньте яйцо и аккуратно разбейте его и вылейте желток с белком в миску. Возьмите лопатку и размешайте. В эту воронку вылейте яйцо и готовьте его 4 минуты.
- Чтобы убрать вкус уксуса, выложите яйцо в миску с прохладной водой. Поджарьте тост, выложите на него лист салата и готовое яйцо пашот.
Витаминный омлет
Кекс из тыквы: вкусный рецепт любимого десерта
Многие слишком недооценивают тыкву, готовя только из нее кашу.. Но спектр вкусовых ощущений у тыквы намного шире.
Если вы еще не влюбились в блюда из тыквы, то обязательно попробуйте приготовить этот кекс, так как он получается сочный и безумно вкусный.
Кекс из тыквы
Ингредиенты:
Для теста:
- 200 г тыквы
- 250 г муки
- 200-250 г сахара
- 4 крупных яйца
- 210 мл растительного масла
- 2 ч.л. разрыхлителя
- ваниль
- 1-2 ч.л. корицы
- щепотка соли
Для апельсиновой помадки:
- 100 г апельсинового сока
- 50 г сахара
- 50 г сливочного масла
- полная ч.л. картофельного или кукурузного крахмала
- орешки по желанию
Приготовление:
Для начала натереть тыкву на мелкой терке.
Взбить яйца с сахаром до кремообразного состояния и до бела. Добавить к яйцам тыкву, растительное масло, не переставая взбивать.
Затем уменьшить обороты, добавить просеянную муку с разрыхлителем, корицей и щепоткой соли, ваниль, взбить до однородности теста.
Перелить тесто в форму для кекса и выпекать около 45 минут до готовности. Приготовить тем