3 пути к выздоровлению при помощи дыхания

Когда дышится легко и свободно, мы готовы свернуть горы. А в некоторых случаях ваш нос (и процедуры, с ним связанные) могут кардинально изменить ваше самочувствие. Ведь от того, как мы дышим, и какой воздух проникает к нам в организм зависит очень многое.

Перейти на тему

• [показать]
  Лечение заболеваний суставов и позвоночника. 
  Артроз, артрит, остеохондроз и другие заболевания

http://www.evdokimenko.ru

KАРТА САЙТА EVDOKIMENKO.RU

http://www.evdokimenko.ru/map.html

Короткая, но Интенсивная Тренировка от Тренера! Блок 1 Видео
 

Видео:

Один блок рассчитан на 1 неделю работы через день ( например: понедельник, среда , пятница)

Всего 2 упражнения и 2 подхода.
Предварительно размять вращательными движениями шею, плечи, таз, колени, голеностопы.

Занимайтесь спортом, придерживайтесь правильного питания и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Читайте также:

Усиление Женской Энергии.Йога для Релаксации,Легкости,Хорошего Самочувствия.

Ваше Тело Приобретет Идеальные Формы! Калланетик-Равномерно Сжигает Жиры.

Супер Упражнения Для Похудения Ног и Красивой Попы!

Взято с : http://budetezdorovy.ru/fitnes/korotkaya-no-intensivnaya-trenirovka-ot-trenera-blok-1

Завтрак по-болгарски: яичница миш-маш

На две порции понадобится:
— 3 яйца,
— 200 гр брынзы,
— 2 помидора,
— 1 болгарский перец ( оранжевый – получится ярко),
— 1 луковица,
— свежая петрушка,
— растительное масло,
— перец.
1. Режем мелко лук и выкладываем его на сковородку с разогретым на ней растительным маслом, обжариваем до легкого румянца. Тем временем очищаем помидоры от кожуры и нарезаем небольшими кубиками. Добавляем в сковородку к луку.
2. Болгарский перец нарезаем такими же небольшими кубиками и выкладываем в сковородку, накрываем крышкой и жарим на небольшом огне, пока перец не станет мягким.
3. Брынзу крошим и добавляем в сковороду, затем заливаем смесь яйцами, слегка перчим и снова накрываем крышкой, пока яйца не дойдут до готовности. Я не солю, так как брынза сама по себе достаточно соленая.
4. Петрушкой можно посыпать миш-маш, когда яйца еще сырые, а можно в конце – сочетание яичницы со свежей петрушкой!
Еще миш-маш можно готовить в духовке – после того, как перец стал мягким, выкладываем готовую луково-помидорно-перцевую смесь в форму, добавляем брынзу, заливаем яйцами и отправляем в духовку на пять минут.

Шакшука Posted: 09 Oct 2015 12:00 AM PDT Будучи одним из самых популярных ближневосточных блюд, шакшука представляет собой яичницу в пряном томатном соусе. Звучит подозрительно просто, но шакшука – нечто большее, чем просто яичница с помидорами: густой соус, насыщенный яркими ароматами магрибских специй, загадочным образом полностью преображает блюдо, и даже яйца в таком соусе жарятся совсем по-другому, более медленно и деликатно. Считается, что шакшука происходит из Туниса, но блюдо оказалось настолько вкусным, что распространилось по всему Ближнему Востоку, и где-нибудь в Иерусалиме можно найти шакшуку на каждом углу, причем вас будут убеждать, что ее придумали именно здесь. К нашему не самому жаркому климату шакшука подходит превосходно, а существование десятков, если не сотен, различных вариаций шакшуки позволяет приготовить ее, используя те продукты и специи, которые доступны у нас. Шакшука Сложность средняя Время 25 минут + 10

Вот что произойдет, если вы будете массировать эту точку
 

Вот что произойдет, если вы будете массировать эту точку

[700x525]

Привет, Ирина! На сайте ЖЕНСКИЙ МИР новая тема: Творожный торт без выпечки. Низкокалорийный десерт Легкое суфле. Творожный торт без выпечки. Всем приветик!!! Я снова к вам со своим любимым тортиком!!! Из всех видов тортов мне наиболее нравятся такие, без выпечки.  Во-первых, его не нужно печь, во-вторы… Перейти к теме

Суфле - вкусный десерт
 

Суфле - вкусный десерт

Слово "суфле" знакомо каждой хозяйке, которая любит готовить десерты. Но, наверное есть и такие, как и я, не знающие как правильно его приготовить. Хотя приготовление этого блюдо и не столь сложное, иногда само название заставляет нас задать вопрос , а "смогу ли я приготовить это блюдо".  А, чтобы вам не пришлось задумываться над этим, а спокойно могли его приготовить, то сейчас узнаем немного подробнее о суфле и в чем заключается "секрет" его приготовления. Затем несколько

Осеннее меню или рецепты осени

Осень для нас - это "сезон витаминов". А, чтобы ими воспользоваться на все сто процентов, то надо как можно чаще готовить разные блюда с использованием овощей и фруктов. Есть много рецептов простых и быстрых блюд в приготовлении, но очень вкусных. Подобрала зля вас несколько таких рецептов, от салата до десерта и вы можете попробовать их приготовить.
[показать]

Блюда из тыквы. 10 полезных и вкусных рецептов

Блюда из тыквы - вкусны, оригинальны и очень полезны!

Читать далее →

Блюда из тыквы - 30 солнечных рецептов с фото
 

 gref-tanya создал(а) новую тему на сайте "Будьте здoрoвы"

Причины и лечение выпадения волос

 

Причины выпадение волос –довольно распространенная проблема не только у мужчин, но и у женщин. Разница в том, что потеря волос у женщин в большинстве случаев обратима.

 

Перейти на тему

Чтобы волосы перестали выпадать!
 

[показать]Литровую банку плотно набить луковой шелухой, залить водкой, добавить один пакетик гвоздики.

 Держать 10 дней в темном месте, периодически встряхивая.

Перед мытьем головы тампоном смазывать корни волос этой настойкой.

Затем накрыть голову полиэтиленовой пленкой (у меня шапочка для душа) и укутать на 2-3 часа теплым платком или полотенцем.

Эффект потрясающий. Волосы быстро отрастают, становятся густыми.

все о здоровье
 

Лучшее в рубрике "ЗДОРОВЬЕ"

sunai  Добро пожаловать в мою рубрику "Здоровье"!
Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
Часть 3 - 9 принципов здорового питания
Часть 4 - 10 способов нормализовать уровень холестерина без лекарств
Часть 5 - Тайны ПРОРОЩЕННЫХ СЕМЯН
Часть 6 - Уникальная "живая" еда!
Часть 7 - Что нужно знать о жирах и маслах?
Часть 8 - Чай Матэ - эликсир здоровья!
Часть 9 - Как активизировать обмен веществ?
Часть 10 - Диетическая экономия
Часть 11 - Как улучшить метаболизм и ускорить сжигание жиров
Часть 12 - Зачем надо кушать семечки
Часть 13 - Хочешь быть здоровым – ешь… яйца!
Часть 14 - Распространенные заблуждения о правильности питания
Часть 15 - Питание для зрения
Часть 16 - Правда и мифы о жирах
Часть 17 - Убедитесь, что Вы едите правильные углеводы!
Часть 18 - Средиземная пирамида
Часть 19 - Принципы сбалансированного питания
Часть 20 - Таблица по нормам потребления меда, сухофруктов и орехов
Часть 21 - Полное собрание заблуждений о ВИТАМИНАХ
Часть 22 - Царица-чечевица полезна абсолютно всем!
Часть 23 - Функциональное питание, или все о пользе кисломолочных продуктов
Часть 24 - Размер имеет значение
Часть 25 - Зачем нужен гликемический индекс продуктов?
Часть 26 - Заблуждения о пользе овощей и фруктов
Часть 27 - Как не поправиться в среднем возрасте
Часть 28 - Яйца снижают давление!
Часть 29 - Омолаживающая диета
Часть 30 - Топ 10 продуктов против морщин
Часть 31 - Чем опасен свежевыжатый сок?
Часть 32 - Свободные радикалы - реальная угроза жизни
Часть 33 -

Вторник, 04 Июня 2019 г. 12:24 + в цитатник 

Салат с куриным филе

[показать]

Читать далее...

5 лучших рецептов салатов с курицей

Салат с курицей – сытное, вкусное и достаточно простое в приготовлении блюдо, которое прекрасно подойдет как для обычного обеда, так и для праздничного застолья!

Перейти на тему

Салат с куриной грудкой - 30 рецептов с фото
 

Вот что произойдет, если вы будете употреблять чеснок на голодный желудок

[700x525]

6 причин купить скакалку

Читать далее →

Причина 6. Скакалка укрепляет пресс Не верите? А ну-ка выпустите живот, как следует сгорбитесь и попытайтесь так попрыгать. Получилось? Наверное, вряд ли. Сделайте выводы. Альтернатива: миллионы скручиваний.

Прыжки для похудения
 

Относительно того как рассчитывать, какое количество калорий обычно сжигается при той или иной нагрузке, в том числе и при прыжках написано множество умных книг. Нам же лишь хотелось бы преподнести читателю более упрощенный вариант расчета затратной части калорий, сжигаемых при различного рода прыжках.

[показать]

Обычно, решая проблемы, связанные с лишним весом, большинство людей, как правило, просто стараются пересмотреть свой рацион питания или иными словами сесть на диету. Это отчасти верный подход к делу, но при этом не стоит забывать, что не все диеты одинаково хороши и о том, что полностью пренебрегать

Подборка актуальных осенних луков на любой вкус, погоду и настроение Предлагаю вашему вниманию подборку осенних луков.   Здесь вы найдете очень много осенних вещей: пальто, теплых платьев, юбок, свитеров на любой вкус, погоду и настроение. Подборка ориентирована на ши… Перейти к теме

сеты: осеннее настроение
 

Вновь делюсь своими сетами. Это будут образы как для работы, учебы так и для отдыха, встреч с друзьями, походов в кино или кафе. Есть общее – это осень.

[480x457]

БЕРЕГИНЯ ДОМА.

Люди в современных сообществах живут тесно, переживая ежедневно массу контактов с себе подобными. Поэтому представления о сглазе, порче и дурном глазе получили неслыханную популярность. И можно бы списать все на мнительность да на желание переложить свои проблемы на чужую голову, да не получается.

Если вы, скажем, пять раз встретились с каким-то человеком и каждый раз после встречи у вас приключилась какая-то неприятность, вполне закономерно делается вывод, что этот человек негативно на вас влияет.

Если соседка хвалила ваше платье - оно рвется, если вы случайно рассказы­ваете ей о какой-то победе на работе - победа превращается в поражение, а бывает, что в транспорте вы чем то не порадовали обычного попутчика, даже незнакомого, и ощущение его тяжелого взгляда преследует несколько дней и все валится из рук.

Что же это происходит?

Люди сейчас на самом деле практически обнажены перед энергетикой друг друга. Защиты нет, и только сильные личности, имеющие от рождения мощные индивидуальные свойства энергетики, защищены.

Так что же происходит с нами, почему мы так обнажились?

Люди постарше помнят, что такой истерии и в помине не было лет эдак 50 назад. Каждый был словно прикрыт упругим коконом. И уж конечно в голову не приходило бояться "неудачную" соседку или случайного попутчика.

Есть такая расхожая фраза про женщину - хранительницу домашнего очага. Как это не удивительно, но фраза верна от первой до последней буквы. Отпуская своего супруга в большой мир, женщина оставалась домашним обережным ангелом — держать магический круг. Эмансипация была выгодна не самым светлым силам и, к слову, прогресс тоже.

Посмотрим поподробнее:

В домах наших бабушек должна была царить чистота. Чистота эта давалась тяжелым ручным ежедневным трудом. Посмотрите, сколько обереженых магических действий делала женщина ради того, чтобы дом был чист (во всех смыс­лах!), а все домочадцы обере­жены, Что интересно, обладать спецподготовкой «дипломи­рованной берегини» и не надо было, вся магия «встроена» в традиционную женскую рабо­ту, в обычные хлопоты по быту. И самая нерадивая хозяйка, хо­тела она или нет, все равно защищала семью.

Мытье тарелки по часовой стрелке (движения руки или тряпки с двух сторон).

При та­ком действии уходил любой негатив пищи, поступала лишь польза и наивысшая при­родная защитная энергия. Та­релку заболевшего мыли про­тив часовой стрелки. Моющих средств не существовало, хозяйки пользовались макси­мум содой, горчицей, которую не любят злые духи и солью убирающей любые сторонние воздействия. Эти средства сами по себе полезны, они не об­ладают, скажем, зловещим негативным излучением детищ химических производств.

Помешивание пищи по ча­совой стрелке.

Хозяйка, которая варит кашу или суп, выполняет риту­ал. Недаром все ведьмы свои зелья именно варят, варят по­мешивая их, а не в мультиварке. А ведь еще была традиция петь, что-то приговаривать во время готовки, и не так уж важ­но, что специальные наговоры не известны, каждая женщина «форматировала» их под свою семью и под свою личную энергетику.

Ручная нарезка и натира­ние продуктов.

Если овощи вымыть, очистить и нарезать на комбинате — там же оста­нется и их природная сила, естественным образом повы­шающая защитную энергети­ку человека. Природа не зря устроила так, что у всех видов наших пищевых растений есть шкурка, кожица, верхние по­кровные листья. Они не только механически защищают плод, они защищают его природную силу. Передоверяя очистку и измельчение аппаратам, мы отказываемся от той порции благодати, которая (пусть даже и с нитратами!) по­ложена нам. Каждое движение ножом — магическое действие.

Домашняя выпечка и домаш­ний хлеб.

И не в хлебопечке, а тот, который замешивается руками! Сейчас кондитерское производство столь обильно, что выбрать к празднику что-нибудь вкусненькое не состав­ляет никакого труда, но тесто, которое делала хозяйка руками обладало такой мощной обережной силой с которой не сравнится ни один фабричный круассан.

Ручное выметание, особенно выметание углов.

"Мети по углам" - говорила мама дочке. Именно углы были показателем аккуратности хозяйки, и именно в них, как мы все помним, накапливается негативная информация. Одно движение веникам и нету этой инфор­мации! А ведь еще хозяйка часто сыпала на пол горстку соли, опилок или старой прогорклой крупы, чтобы собрать всю пыль и весь негатив.

Ручное мытье пола.

Вот тут уже неважно - шваброй или на четвереньках. Хозяйка промывая

Чебуреки с сыром - хрустящее тесто и расплавленный, тягучий сыр... ммм
 

Чебуреки с сыром - прекрасная выпечка, которую можно "тоннами" готовить, все равно быстро съедят. Это блюдо довольно просто приготовить, а начинка из сыра вообще готовится моментально, никакой возни с фаршем. Я очень рекомендую вам полузаварное тесто. Оно отлично хранится несколько дней в холодильнике. Можно, приготовив тесто однажды, побаловать семью пельменями, на другой день варениками, а на третий, например, такими чебуреками с сыром.

Подробное описание процесса приготовления теста с пошаговыми фото можно найти ТУТ.

Также очень интересный вариант теста ТУТ, но это тесто более сдобное, а, значит, калорийное, хотя тоже очень вкусное.

[700x525]

Среда, 23 Августа 2017 г. 07:58 + в цитатник 

Ipola все записи автора

Ароматный, нежный, мягкий "Медовик" всегда будет популярен среди сладкоежек. Но преимущество этого торта в том, что его не нужно раскатывать и подрезать, у него жидкое тесто - консистенция густой сметаны.

• После приготовления вы получите 10 порций
• Время приготовления: 40 минут

ИНГРЕДИЕНТЫ

• сливочное масло, 100 грамм
• мед, 100 грамм
• сахар, 100 грамм
• яйцо, 2 штук
• сода, 1 ч. л.
• ванилин, щепот.
• мука, 1 стак.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

 

Для теста:
100 г сливочного масла
100 г меда
100 г сахара
2 яйца
1 ч.л соды
ванилин щепотка
1-1,5 стакана муки (до консистенции густой сметаны)
Крем:
300 г сметаны 20% и больше
1 стакан сахара
Выливать в форму крем можно весь и выпеченный корж разрезать или выливать в форму по

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 09:33 + в цитатник 

Читать далее...

5 десертов из детства

5 отличных рецептов для сладкоежек, которые любят поностальгировать.

Перейти на тему

ТОП рецептов самых любимых сладостей детства
 

[800x670]