Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ, НЕ ВСТАВАЯ С ПОСТЕЛИ
...Мне 68 лет и здоровье мое соответственно возрасту, давление и т. д. И вот я в Интернете месяц назад прочитала статью «10 упражнений утром, не вставая с постели». Делала их каждое утро. Действительно помогает. Просыпаясь с головной болью, после гимнастики, я встаю легко. Понимаю, что их нужно делать всегда....
Существует легенда, что эта тибетская гимнастика попала к нам благодаря строителям линий электропередач в Тибете. Благодарные монахи не имели денег, чтобы расплатиться за подведенный к монастырю свет, а раскрыли секрет гимнастики, продлевающей жизнь.
Чем полезна гимнастика:
- закаляет организм;
- устраняет шум в ушах;
- улучшает слух и зрение;
- помогает убрать живот и второй подбородок;
- замедляет старение;
- помогает вывести из организма вредные вещества;
- улучшает осанку;
- придает бодрость и улучшает пробуждение;
- обогащает организм кислородом;
- продлевает жизнь на 20 лет.
Выполнять ее нужно ежедневно, лежа в постели.
Растирание ладоней. Поможет улучшить работу всех органов и систем.
Растирайте ладони в течение 15 секунд с небольшим нажимом. Температура, до которой разогреются за это время руки, говорит о вашей энергетике. Горячие и сухие руки – у вас отличная энергетика, холодные, да еще и вспотевшие, говорят о нарушениях здоровья.
Пальпинг
Согретые ладони прикладываем к глазам, нажимаем на глазные яблоки в течение 30 секунд, после подержите ладони на глазах еще 30 секунд. Упражнение восстановит зрение и улучшит цвет волос.
Гимнастика для ушей
Ладонями прижмите уши, пальцы отодвиньте на затылок. Нажмите на ушные раковины 30 раз за полминуты. При появлении болезненных ощущений уменьшите силу нажатия. Такое упражнение улучшит слух и избавит от ушных заболеваний.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЛИМОННЫЙ ТВОРОГ - ЕДА ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ
Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус. Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!
Это пресный творог, он делается из молока и лимона.
Такой творог обладает рядом лечебных действий: улучшает память, укрепляет сердце, кости и суставы, улучшает общее самочувствие человека, а также весьма полезен при невротических расстройствах и депрессивных состояниях. Этот творог не вызывает брожения в кишечнике, хорошо усваивается, и приятен на вкус.
Попробуйте приготовить вкусный и очень полезный творог долгожителей!
Для приготовления творога нам понадобится:
Молоко — 1 литр
Лимон — 1 шт
Для начала нужно выжать сок из лимона, и поставить на плиту кастрюлю с молоком. Когда молоко хорошо прогреется , но не закипит, нужно влить сок лимона, быстро перемешать и сразу снять с огня кастрюлю. Вот и всё творог готов, осталось отделить его от сыворотки с помощью марли или мелкого ситечка.
Творог перед едой не солите и не добавляйте сахар, чтобы усилить полезные свойства можно добавить сметану или мёд.
Сыворотку не выбрасывайте, она обладает также целебными свойствами! Безумно вкусна на ней окрошечка.
Источник
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЧЕСНОЧНЫЙ ЛИКЕР ОТ СТА БОЛЕЗНЕЙ
Чрезвычайно полезный напиток. Готовится просто, а помогает не меньше чем от ста болезней. Он укрепляет сердце и очищает сосуды, повышает иммунитет и тонизирует организм.
Хорош чесночный ликер от заболеваний женской половой сферы. А для тех, кто мечтает похудеть, просто незаменим. Он ускоряет метаболизм и способствует удалению жиров. Думаю, что убедила в необходимости его приготовить.
Нам потребуется:
- Бутылка сухого красного вина (0,7 литра)
- 12 зубчиков чеснока
Зубчики чеснока каждый делим на 4 части и складываем в прозрачную светлую бутылку. Заливаем вином. Закрываем бутылку пробкой и ставим на солнечное окно. На окне выдерживаем две недели, взбалтывая ежедневно 2-3 раза. Затем процеживаем содержимое и переливаем в темную бутыль. Храним при комнатной температуре в темном шкафу.
Принимаем чесночный ликер от ста болезней по чайной ложке три раза в день за 20 минут до еды. Курс приема 1 месяц. Повторить можно через 3 месяца.
Источник
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ ГИПЕРТОНИИ
Народных рецептов от гипертонии перепробовала множество. Да вот только каждый рецепт уникален и подходит не всем.
Один из самых действенных - с чесноком и молоком. Единственный его недостаток, это то, что ингредиенты нужно собирать, начиная с весны и заканчивать лишь осенью. Но если вы найдете все в продаже, то сможете приготовить народное средство от повышенного давления достаточно быстро.
Нам потребуется:
Самогон 55% — 3 литра
Боярышник сушеный – 0,5 стакана
Шиповник сушеный – 0,5 стакана
Черноплодная рябина – 0,5 стакана
Кедровые орехи со скорлупой – 0,5 стакана
Цветы ирги сушеные – 0,5 стакана
Мята перечная – 4 листа для вкуса
Зверобой – небольшой пучок
Душица – небольшой пучок
Богородская трава во время цветения (тимьян) – небольшой пучок
Травы сложить в трехлитровую банку и залить самогоном. Настаивать в плотно закрытой банке в течение двух недель в темном месте. Затем процедить и разлить по бутылкам.
Принимать настой по столовой ложке утром натощак и за пятнадцать минут до ужина. Этот народный рецепт от гипертонии подходит для постоянного применения. Давление перестанет скакать и будет держаться на постоянных приемлемых для вашего возраста значениях.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
МАССАЖ ЭТИХ ТОЧЕК УЛУЧШИТ ЗДОРОВЬЕ
1. Большой палец.
При нажатии на эту точку может решить такие проблемы, как кашель, затрудненное дыхание, а также улучшить функцию щитовидной железы.
2. Большой палец.
Эта точка может снимать депрессию, тревогу, поможет перенести стресс.
Кроме того, точечный массаж этой точки облегчит головную боль, боль в желудке и поджелудочной железе..
3. Указательный палец.
Если у Вас есть заболевания почек и мочевого пузыря, рекомендуется надавливать на эту точку. Кроме того, таким образом можно уменьшить мышечные боли и боли в спине, изжогу и зубную боль. Можно избавиться от тревоги и психической напряженности.
4. Средний палец
Эта точка может помочь в регуляции работы печени и желчного пузыря. Если вы чувствуете себя нерешительными или раздражительными, вы можете улучшить свое настроение, нажав на эту точку.
Кроме того, точечный массаж этой точки полезен для улучшения циркуляции крови и остроты зрения, он может облегчить боль при мигрени и менструальные спазмы.
5. Безымянный палец.
Массаж этой точки стимулирует функцию легких и толстого кишечника, улучшает состояние при кожных заболеваниях.
6.Мизинец.
Массаж этой точки повлияет на работу сердца, тонкого кишечника, при боле в горле, проблемах с костной тканью. Рекомендуется массировать мизинец, если вы испытываете, озабоченность, неуверенность и беспокойство.
6.Точка №7
Эта точка может помочь регулировать уровень сахара в крови.
7. Центр ладони
При нажатии на эту точку помогает устранить нарушения в работе пищеварительной системы, уменьшит боль в животе.
8. Мясистая часть ладони.
Эта точка отвечает за эндокринную систему и работу сердца.
Источник
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Потрясающий рецепт для снижения высокого давления
Есть один очень простой и невероятно эффективный рецепт народной медицины, который поможет привести артериальное давление в норму, ну как минимум на пару лет.
Итак, состав отвара: возьмите 5 столовых ложек хвои сосны, 2 ст ложки плодов шиповника и 2 ст ложки луковой шелухи.
Залейте всё это 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут. Дайте настояться и процедите. Можно немного добавить воды. Выпивать всё это за 2 дня. Курс такого лечения – 4 месяца. Улучшение может наступить уже через 5 дней – уйдут головные боли, а через месяц можете пробовать постепенно отменять гипотензивные препараты. Стул станет регулярным – значит происходит ещё и очищение кишечника и печени.
Этот отвар обладает иммуноукрепляющими свойствами, является профилактическим средством против гриппа. Обладает хорошим мочегонным действием. Поможет при болезненной кровоточивости десен.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Раствор, вытягивающий из ног всю боль
В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут– ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои труженицы-дачницы тоже пользуются этим рецептом, все довольны»
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Лимонная смесь для здоровья ваших сосудов
Щадящий рецепт для сосудов!
Для эластичности сосудов воспользуйтесь таким рецептом. Нужно смешать по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпить натощак. Курс лечения - 10 дней.
Или смешайте 1 чайную ложку меда и сок половины лимона в 3/4 стакана теплой кипяченой воды. Пейте перед сном 10 дней.
Чтобы очистить сосуды, пропустите через мясорубку 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, перемешайте, переложите в стеклянную банку и выдержите при комнатной температуре сутки.
Принимайте по 2-3 чайные ложки в день перед едой или с чаем.
Помните, что перед применением любого средства или метода лечения необходимо проконсультироваться с врачом!
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
КАК БЫСТРО СНИЗИТЬ ДАВЛЕНИЕ. БЕЗ ТАБЛЕТОК
Вы ДОЛЖНЫ это знать
Первое – потому, что их не оказалось под рукой. Второе – вы не хотите себя травить химией.
Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание. Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц.
И еще:
При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноздря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль.
При бессоннице, повышенной нервной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встречается при психических заболеваниях, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его горячность. Дыхание через правую ноздрю приводит к обратным результатам.
Боли в желудке — часто результат гастрита. Перелейте 0,5 стакана воды из одного стакана в другой 10–15 раз и выпейте эту воду. Если будете так делать ежедневно по нескольку раз, забудете про боли.
ПОРЕЗАЛИСЬ – это и лечением-то сложно назвать, потому что не нужно использовать никаких мазей и повязок. Надо просто поднять вверх порезанную руку и потрясти ею как можно дольше, не меньше 7 минут. Удивительно, но факт: ранка затягивается очень быстро и не болит совсем
ДИАГНОСТИКА КАТАРАКТЫ Нужно вырезать кусочек чёрной бумаги размером 3х3 см, и в центре иголкой сделать отверстие. Получатся такие самодельные диафрагмальные очки. Их надо поднести близко к своему глазу и посмотреть на белый лист бумаги. Если лист останется белым по всей поверхности, значит, хрусталик прозрачен. Появление на листе бумаги неподвижных тёмных пятен, будто песчинки – сигнал! Либо это начинается помутнение хрусталика, либо это измененияв сетчатке. В любом случае надо спешить к врачу! А если видны черточки,мусор, палочки – сомнений нет, хрусталик потрескался.
Если у вас часто «прихватывает» сердце, утром приготовьте себе лекарство на весь день. Кусочек хлеба размером с палец разрежьте на 4 части и на каждую накапайте 2-4 капли настойки валерианы. Каждые 4 часа берите кусочек в рот. Пожуйте и подержите его несколько минут во рту, затем проглотите. Делайте это до исчезновения всех сердечных неполадок.
Для улучшения памяти ешьте ежедневно салат из тертой моркови с изюмом или измельченным грецким орехом, заправленный сметаной. Постоянное употребление такого салата будет способствовать обновлению клеток мозга и улучшит его кровообмен.
Энурез без лечения. На ночь намочить ватку в комнатной воде, слегка отжать и проводить раз 5—7 по позвоночнику от основания шеи до копчика. Проходит энурез очень быстро и насовсем.
От ангины избавиться очень просто. Когда-то я тоже мучилась, и вот что посоветовал знакомый лор-врач. Когда чистите зубы пастой, при ополаскивании рта первый раз все выплюньте, а второй раз наберите в рот воды и пополощите горло. Вот уже лет 20 я не знаю, как болит горло. Летом пью воду только из холодильника, а зимой из колонки.
Высокая температура: как ни странно ни смешно, но мне помогает от температуры нарисованное черное пятно (черный карандаш) на большом пальце левой руки. Хотите смейтесь, хотите верьте, или нет, но проверено на своём опыте.
При язве желудка, рвоте, болях в кишечнике смешайте тщательно свежее домашнее куриное яйцо со столовой ложкой муки и примите натощак. Курс 10 дней. Рецепт проверен неоднократно на многих людях.
Моя дочь мучилась от изжоги, соду пила постоянно. Подсказали простой рецепт: съедать при изжоге 5-6 изюминок. И все. Сначала дочь носила с собой баночку с изюмом, но потом она стала лишней – забыла про недуг.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ МЯСНОГО ПИРОГА
Если вы не любите сильно заморачиваться с приготовлением, то этот пирог как раз для вас. На его подготовку уйдет около 10 минут, а на запекание не больше получаса — и буквально через 40 минут можно наслаждаться потрясающим вкусом. Главное, делать это быстро, так как пирог разлетается за считаные минуты!
Мы подготовили для вас восхитительный рецепт мясного пирога, от которого просто невозможно оторваться!
ИНГРЕДИЕНТЫ
650 г свиного фарша
6 яиц
слоеное тесто
50 г сыра моцарелла
15 г чеснока
35 г петрушки
соль по вкусу
черный молотый перец по вкусу
мясной пирог из слоеного теста
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Заранее подготовьте фарш и яйца. Вам потребуется обычный свиной фарш (как для котлет или пельменей). Также отварите вкрутую 4 яйца.
Добавьте в фарш 1 сырое яйцо, а также соль и перец по вкусу. Вымойте, нарежьте и добавьте в фарш петрушку для придания аромата и чеснок. Тщательно всё перемешайте.
Нарежьте моцареллу тонкими пластинами. Вам потребуется около 9 таких кусочков.
Раскатайте на пищевом пергаменте лист слоеного теста и выложите на него половину фарша.
Сверху на равномерно разложенный фарш положите 5 пластин сыра, а затем 4 сваренных вкрутую яйца. На яйца выложите оставшиеся ломтики сыра.
Из оставшейся половины фарша сформируйте несколько небольших лепешек и начните закрывать ими начинку из яиц. С помощью ложки распределите остатки фарша на все слои начинки.
На обоих свободных краях слоеного теста сделайте 6 диагональных надрезов. Затем начните формировать пирог, скрепляя тесто в виде косички.
Взбейте миксером сырое яйцо и тщательно смажьте будущий пирог.
Подготовленный пирог поставьте в духовку, разогретую до 180 градусов, и подождите полчаса до полного приготовления.
Пироги являются символом гостеприимства и домашнего уюта. Попробуйте приготовить на ужин этот мясной пирог. Приятного аппетита!
Источник
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
СЫРНИКИ С БАНАНОМ ВДУХОВКЕ
Они замечательно подойдут как к завтраку, так и на десерт к ужину. Эти сырники получаются невероятно воздушными, чем и покоряют каждого, кто их попробует. Также обладают нежными вкусовыми качествами. Обязательно попробуйте их приготовить. Вы и ваши домочадцы будут в восторге от них.
Нужные ингредиенты:
180 гр творога
1 яйцо
1,5 столовые ложки сахарного песка
2 столовые ложки муки
1 банан
половина чайной ложки разрыхлителя
Приготовление:
В первую очередь, используя вилку, растираем творог с сахарным песком. После чего вбиваем яйцо и хорошо перемешиваем.
Затем сыпем муку и разрыхлитель. Снова перемешиваем.
Берем силиконовые формочки и по одной ложке помещаем в каждую начинку.
Нарезаем толстыми кусочками банан и по одному выкладываем, вдавливая, в творожную массу.
Поверх помещаем оставшуюся ее часть.
Разогреваем духовку до 180 градусов и помещаем формочки на 20 минут в неё.
Источник
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ТВОРОЖНЫЙ КЕКС С ЛИМОНОМ
Творожный кекс с низким содержанием масла, подойдет для тех, кто на диете. Кекс получается пористый, с влажной структурой и лимонным ароматом. Вкус творога в готовом кексе не чувствуется. Лимон в рецепте используется целиком с кожурой.
Кекс получается красивый, с приятным лимонным вкусом и цветом.
Продукты:
Творог — 250 гр
Мука — 200 гр
Сахар — 170 гр
Масло — 20 гр (примерно 1ст.ложка)
Яйцо куриное — 3 шт
Лимон — 1 шт
Сода — 1/2 ч. ложки
Приготовление:
С лимона срезать хвостики, порезать кружками, выбрать косточки. Измельчить лимонные кружки в измельчителе. Мягкое сливочное масло немного растереть с сахаром.
Добавить творог, перемешать. Добавить измельченный лимон, яйца, перемешать. Добавить соду, перемешать.
Подождать 1-2 минуты, в это время масса начнет активно увеличиваться в размере (сода реагирует с лимоном). Масса должна увеличиться примерно в 2-3 раза.
Добавить муку, перемешать (тесто при этом осядет). Выложить тесто в смазанную маслом форму. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку. Выпекать 1 час. Проверить зубочисткой на готовность.
Готовый лимонный кекс получается загорелым и блестящим. Можно присыпать его сахарной пудрой.
Источник
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЖАРЕНОЕ МЯСО ПО-КОРЕЙСКИ
Жареное мясо — одно из тех блюд, от которых не сможет отказаться никто. Вкуснейшее жареное мясо по-корейски очень простое в приготовлении. Невероятно ароматное, потрясающе вкусное, божественно аппетитное кушанье, которое будет по душе всем. Нежное домашнее мясо по-корейски великолепно сочетается с белым рисом. А приятный аромат сочного мяса просто сводит сума. Давайте посмотрим, что нам для этого нужно.
Ингредиенты:
коричневый тростниковый сахар — 35 грамм;
700-800 грамм говядины;
лук Шалот — 2 штуки;
репчатый лук — 0,5 штуки;
чеснок — 3-4 зубчика;
черный молотый перец — 1 чайная ложка;
соевый соус — 65 грамм;
перец Чили по вкусу;
кунжутное масло — 3 столовые ложки;
имбирь — 12-15 грамм;
зеленый лук — 15 грамм;
кунжут (обжаренный) — 1 столовая ложка.
Приготовление:
Чтобы приготовить вкуснейшее жареное мясо по-корейски, нам понадобится свежая говядина.
Говядину (по рецепту) нарезаем при помощи ножа соломкой.
Нарезанное мясо складываем в глубокую миску.
После того как нарезали мясо, займемся приготовлением соуса маринада.
Имбирь нарезаем небольшими кусочками и отправляем в чашу блендера.
Затем к имбирю отправляем чеснок, лук Шалот, коричневый тростниковый сахар и взбиваем все при помощи блендера в пастообразную массу.
Совет. Для приготовления соуса для вкуснейшего жареного мяса можно использовать и обыкновенный белый сахар, только его нужно брать немного меньше, чем тростникового.
Полученный ароматный соус добавляем в мясо.
Половину очищенного репчатого лука нарезаем полукольцами при помощи ножа. Нарезанный лук отправляем в мясо.
Затем добавляем немного нарезанного перца Чили.
В емкость с мясом наливаем три столовые ложки кунжутного масла (я использую темное кунжутное масло, оно обладает более насыщенным ароматом).
Черный молотый перец добавляем по вкусу (примерно 1 чайная ложка).
Выливаем в мясо соевый соус и все хорошо перемешиваем (я это делаю руками).
Миску с мясом закрываем пищевой пленкой и оставляем на 30 минут (за это время мясо должно хорошо промариноваться).
На разогретую сковороду наливаем немного растительного масла и выкладываем мясо.
Готовим вкуснейшее жареное мясо по-корейски на большом огне (крышкой сковороду накрывать не нужно).
Как только соус весь выпарится и мясо будет готово, добавляем рубленый зеленый лук и перемешиваем.
Готовое жареное мясо перекладываем на тарелку, посыпаем зеленым луком, кунжутом и выкладываем сверху немного перчика чили.
Великолепное жареное мясо в соевом соусе очень простое в приготовлении. Маринад с соевым соусом и кунжутным маслом придает сочному мясу необычный аромат и вкус.
Кому удобнее - видеоролик-рецепт...
Источник
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
«ЛЕНИВЫЙ НАПОЛЕОН» ИЗ ПЕЧЕНЬЯ
Многие хозяйки просто обожают этот десерт, потому что в его приготовлении нет ничего сложного. Пропитывается торт нежным и ароматным заварным кремом, а на вкус абсолютно не отличается от классического «Наполеона».
Ингредиенты:
800 грамм слоеного печенья «Ушки»
1 литр молока
4 яйца
150 грамм сливочного масла
100 грамм сахара
6 столовых ложек пшеничной муки
по вкусу — ванильный сахар
Приготовление:
Соедините яйца, сахар и муку.
Добавьте ванильный сахар, перемешайте и добавьте в смесь молоко.
Поставьте массу на медленный огонь и варите ее, постоянно помешивая, пока крем не загустеет.
Когда крем немного остынет, добавьте масло и перемешайте до получения однородной массы.
Теперь можно собрать торт.
По одному обмакивайте печенья в крем и кладите их на блюдо одно за другим, слой за слоем.
У вас должно получиться около 5–6 слоев печенья.
После того, как вы выложите всё печенье, смажьте верх и края торта оставшимся кремом и посыпьте крошками от печенья.
Приятного чаепития!
Источник
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
РАССТЕГАИ РЫБНЫЕ
Ингредиенты:
молоко- 200 мл
мука- 450 гр
масло сливочное- 25 гр
сахар- 10 гр
соль- 3 гр - щепотка
яйцо- 1 шт + желток (для смазывания)
сухие дрожжи- 15 гр
Начинка
рыба (судак, лосось по вкусу)- 250 гр
рис- 50 гр
масло сливочное- 30-50 гр
яйцо- 2 шт
соль, перец - по вкусу
Приготовление
Для приготовления теста дрожжи развести с сахаром в теплом молоке, дать постоять 10-15 минут, добавить яйцо, соль, частями просеянную муку и растопленное масло, хорошо вымесить и поместить в тепло для увеличения на 1-2 часа.
Тем временем для начинки отварить рис до готовности в подсоленной воде, отварить до готовности яйца, ингредиенты остудить. Яйца нарезать небольшими кусочками, филе/мякоть рыбы (без кости) нарезать небольшими кусочками или полосочками. Смешать рис и яйца, добавить растопленное масло, рыбу отдельно посолить и поперчить по вкусу.
Готовое тесто разделить на части (12-15 шт), раскатать лепешки (~ диаметр блюдца), в средину выложить начинку из риса и яйца, сверху положить нарезанную рыбу и сформировать растегаи (пироги), защипнуть с двух сторон, оставив отверстие. Выложить на смазанный противень, накрыть кухонным полотенцем и оставить на 30 минут.
Расстегаи смазать расколоченным желтком, поместить в разогретую духовку до 220 С, выпекать 30-40 минут до готовности. По желанию во внутрь немного остывших расстегаев влить по 1 ст.л рыбного бульона или 1 ч.л растопленного сливочного масла.
Приятного аппетита!
Источник
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Куриное кольцо
Ингредиенты:
Грудка куриная (без костей) — 3 шт
Яйцо куриное — 6 шт
Морковь — 2 шт
Чеснок — 3 зуб.
Лук репчатый — 1-2 шт
Тесто слоеное – пласт 20х20см
Зелень пряная — 1 пуч.
Приготовление:
Тесто достать из морозилки и дать ему оттаять по инструкции.
3 яйца отварить, остудить, очистить, разрезать пополам вдоль.
Морковь, лук, чеснок измельчить и обжарить на растительном масле, снять с огня и дать остыть.
Из курицы приготовить фарш, посолить, поперчить по вкусу, добавить обжаренные овощи,
зелень и яйца, перемешать.
Противень смазать растительным маслом и выложить на него фарш в форме кольца.
Сверху разложить половинки яиц срезом вниз, утопив их в фарше.
Слоеное тесто порезать на полоски, можно также нарезать листочки, звездочки –
как подскажет фантазия. «Перетянуть» мясное кольцо полосками теста,
а проще говоря положить полоски сверху на кольцо, чуть заправив под него кончики.
Далее можно смазать тесто и открытые участки мяса желтком или молоком, слегка майонезом.
Выпекать в духовке до готовности мяса около 30-40 минут.
Если тесто начнет активно зарумяниваться – накройте фольгой.
Овощи придают блюду сочность, яркость и аромат.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
Может показаться удивительным, но такой сладкий продукт, как мёд, поможет в твоем стремлении к стройности! Нужно лишь начать употреблять его особенным образом…
Секрет этой активной смеси — в воздействии на желудочно-кишечный тракт. Мёд с корицей способствуют очищению организма от паразитов и выводят токсины. Поначалу от приема средства худеет живот, затем — всё остальное. Результат показался мне превосходным, талия сузилась спустя неделю!
Корица с мёдом для похудения
Ингредиенты:
0,5 ч. л. корицы
1 ч. л. мёда
1 ст. кипятка
Приготовление:
1. Залей корицу кипятком и дай настояться, прикрыв стакан крышкой.
2. Когда вода остынет, добавь мёд и размешай напиток. Дай настояться корично-медовой смеси в течение нескольких часов.
3. Принимай напиток дважды в день: полстакана утром натощак и полстакана вечером перед сном.
Не добавляй никаких дополнительных ингредиентов в этот медовый напиток и соблюдай точные пропорции, указанные в рецепте. Очень важно, чтобы мёд, который ты будешь использовать, был хорошего качества, купленный у проверенных людей.
Чудодейственная специя, сжигающая жир, и мёд, который стабилизирует уровень сахара в крови, помогут тебе ускорить обмен веществ и привести вес в норму. Ни капли не жалею, что испробовала этот рецепт на себе — эффект отличный! На протяжении дня не хочется есть сладости, желудок работает отлично, а вес уверенно снижается…
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Проверенная стратегия: 15 минутная тренировка ежедневно. По желанию может быть разделена на три 5-ти минутных занятия.
Выполнять можно в любом месте, главное все время быть сосредоточенной на собственном дыхании.
Шаг 1. Вдох
Делаете максимально полный и быстрый вдох через нос, расслабляете мышцы живота для того, чтобы набрать в легкие так много воздуха, насколько это возможно.
Шаг 2. Подъем
Удерживая дыхание, напрягите мышцы живота, втяните и затем приподнимите желудок вверх насколько сможете. Поместите руку на животе, чтобы лучше отслеживать и контролировать движение. Удерживайтесь в таком положении 10 секунд.
Шаг 3. Наклон и сжатие
Сделайте наклон вперед и затем выпрямитесь. (Ваши плечи должны быть слегка закругленными.) Напрягите ягодичные мышцы. Удерживайтесь в таком положении 10 секунд.
Шаг 4. Выдох
Сделайте выдох с сопротивлением (как будто вы дуете через соломинку). Держите голову и плечи расслабленными, но не расслабляйте брюшные и ягодичные мышцы, пока вы не закончите выдох.
А этот видеоролик - дыхательная гимнастика для похудения от Марины Корпан
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ЧОКНУТЫЕ БАБУЛИ
Почему чокнутые? А Вы представьте себя в этой сумасшедшей тройке...)))
Это цитата сообщения _Sofia-9_ Оригинальное сообщение
Маленькие приколисты !
Маленькие приколисты или неподдельные эмоции детей !
