[700x467]

Несколько глотков такого эликсира после обеда способны ускорить сжигание калорий, полученных во время еды.

На 100 грамм - 47,75 ккал

Белки/Жиры/Углеводы - 0,71/0,19/11,19

Ингредиенты:

1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда (в зависимости от вашего вкуса)

Приготовление:

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

ДАННЫЙ ЗАГОВОР ЧИТАЕТ БОЛЬНОЙ ЧЕЛОВЕК ПЕРЕД
СНОМ, ЧТОБЫ ЧЕРЕЗ АНГЕЛОВ СНОВИДЕНИЯ И ДУХОВ
ПОЛУЧИТЬ ИСЦЕЛЕНИЕ И ПОМОЩЬ.
В СНОВИДЕНИИ, В ТОНКОМ ПЛАНЕ С ВАМИ БУДУТ РАБОТАТЬ
АНГЕЛЫ, ИСЦЕЛЯТЬ ВАС И ОЗДОРАВЛИВАТЬ.
ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКУ.
ДЕЛАЙТЕ ТАК НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ И ВЫ ЗАМЕТИТЕ
КАК НАЧНЕТЕ ВЫЗДОРАВЛИВАТЬ И ПОПРАВЛЯТЬСЯ:

[показать]

[604x452]
Нам понадобится:

1 чашка натёртых на средней или крупной тёрке яблок (одно крупное яблоко)
1 чашка творога
4 яйца
3/4 чашки муки
1.5-2 ст.л. меда
1 ч.л. лимонного сока
0.5 ч.л. корицы
щепотка соли
растительное масло для жарки.

Приготовление:

Разделить белки с желтками.

В большой миске смешать яблоки, творог, желтки, муку, мёд, корицу, лимонный сок и щепотку соли.

В небольшой миске взбить белки в плотную пену.

Аккуратно ввести в тесто белки, и хорошо перемешать ложкой.

Выкладывать оладьи столовой ложкой, на разогретую с растительным маслом сковороду, и обжаривать до румяной корочки с обеих сторон.

Готовые оладьи щедро поливать кленовым сиропом и наслаждаться всем этим безобразием!

Автор рецепта - Лёка Ромашова

  [700x511]

[400x533] [300x556]

источник

ОНА НАБРАЛА ВАННУ И ДОБАВИЛА 500 МЛ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА. ЧЕРЕЗ 30 МИНУТ ЕЕ КОЖУ БЫЛО НЕ УЗНАТЬ!

[показать]Читать далее

[373x500]

На улице часто можно встретить девушек с худенькими плечами, осиной талией, но с полными ногами. Бороться с такой структурой тела можно и нужно. Полные ноги образуются из-за ряда факторов, это сидячий образ жизни, через мерное употребление кофе и продуктов, содержащих жиры и углеводы, конечно детородная функция женского организма. Справится, с проблемой толстых ног, позволит комплекс действий и надо помнить, что за неделю модельных ног достичь нельзя, правильное питание и физические нагрузки станут ежедневными спутниками. 

Летние салаты для стройной фигуры! Ешь и худей!

Сохрани себе, чтоб не потерять!

Салат "Здоровье"

[604x402]

Ингредиенты:

2 свежих огурца
2 сырых моркови
2 яблока
100 г зеленого салата
1/2 стакана сметаны
1/4 среднего лимона
1-2 помидора

Приготовление:

1. Обмытые свежие огурцы, сырую морковь и яблоки нарезать тонкой
соломкой, а листики салата на 3-4 части каждый.

2. Все это перемешать и заправить сметаной, добавив лимонный сок, соль, сахар. Сверху салат украсить помидорами, нарезанными ломтиками.

3. Такой салат, благодаря сырым овощам и фруктам, содержит значительное количество витаминов.

Салат со шпинатом и лососем

[604x415]

На 100гр. -95 ккал.

Филе лосося (горбуши, кеты) – 600г.
Шпинат – 300г.
Помидоры черри – 300г.
Лимон – 1шт.
Сыр фета – 100г.
Орехи грецкие – 50г.
Соль перец по вкусу
Масло растительное для жарки

1. Филе лосося нарежьте небольшими кусочками, посолите, поперчите. Обжарьте на растительном масле 2-3мин. Выложите на салфетку, дайте маслу стечь.
2. Фету нарежьте кубиками, помидоры – пополам.
3. Шпинат промойте, обсушите, разберите на листочки, смешайте с помидорами и фетой. Сбрызните лимонным соком, посыпьте измельчёнными в блендере грецкими орехами. Посолите, поперчите, перемешайте.
4. На тарелку выложите горкой филе лосося, сверху – приготовленный салат.

Салат с тунцом и стручковой фасолью

[604x413]


Калорийность: 100 ккал/100 гр.

Состав:

200 г консервированного тунца
200 г стручковой фасоли
8-10 перепелиных яиц
зелень по вкусу
соль
перец
растительное масло

Приготовление:

Фасоль опустить в горячую воду, варить 10 минут.
Зелень мелко покрошить.
Перепелиные яйца разрезать на 2 части.
Смешать фасоль, тунец, зелень. Немного посолить, поперчить.
Заправить растительным маслом.
При подаче украсить половинками перепелиных яиц и зеленью.

Салат с томатом, огурцом и авокадо

[400x400]

77.59 ккал на 100 г

Ингредиенты:

• 350 томатов, нарезанных кубиками (2 чашки)
• 250 г огурцов, нарезанных (1 чашка)
• 1 спелое авокадо, нарезанное
• 1 горсть порубленной кинзы или петрушки
• 3 столовые ложки свежевыжатого лаймового или лимонного сока
• 1 столовая ложка оливкового масла
• по желанию рубленный зеленый или красный лук

• соль по вкусу

Инструкции:

1. Добавить авокадо в миску и смешать с 1 столовой ложкой лаймового сока. Приправить солью.

2. Добавить огурцы, томаты и зелень в миску с авокадо. Добавить 2 столовые ложки лаймового сока и оливковое масло, затем тщательно перемешать.

3. Подавать сразу же. Салат лучше не оставлять на потом, так что делайте столько, сколько в состоянии съесть в данный момент.

Полезный салат из морской капусты

Недавно одно американское онлайн издание для взрослых девочек провело опрос 25000 своих подписчиц, которые ненавидят моногамные браки, и выяснило, какой парфюм помогает им быстрее всего соблазнить мужчину. Не будем вас томить, вот лучшие женские ароматы для флирта — 5 парфюмов, которые легко покоряют парней... Подробнее здесь

[604x409]
Невероятная статья, основанная на книге Рами Блекта, которая поможет вам преодолеть апатию, узнать, где взять энергию для жизни, чтобы обрести счастье! Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней. Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается… Подробнее

[550x277]
  Одолевают грустные мысли? Мы собрали высказывания, которые помогут вам поверить в лучшее. Надеемся, что после прочтения этих фраз вы надолго зарядитесь оптимизмом. — Все создается дважды — сначала в уме, а затем в реальности. Так что внимательно относитесь к мыслям, которые выбираете. Они могут стать реальностью. — Земля круглая. То,… Подробнее

[550x277]
  Одолевают грустные мысли? Мы собрали высказывания, которые помогут вам поверить в лучшее. Надеемся, что после прочтения этих фраз вы надолго зарядитесь оптимизмом. — Все создается дважды — сначала в уме, а затем в реальности. Так что внимательно относитесь к мыслям, которые выбираете. Они могут стать реальностью. — Земля круглая. То,… Подробнее

[400x300] [400x308]

[400x299] [400x300]

[400x300] [400x300]

[400x272] [400x300]

[показать]

Ингредиенты:
Мука;
1 стакан тёплой воды;
Щепотка соли;
Граммов 20 уксуса;
30 г. растительного масла.

Для начинки:
Зелёные яблоки;
Сухари панировочные;
50-70 г. слив. масла;
0,5 ст. сахара;
1 лимон;
Изюм;
Корица.

Приготовление:

Муку насыплем горкой. Сколько? Ну, например, 2-3 стакана. Выльем воду, подсолим. Добавим уксус. Немножко любого растительного масла. Перемешаем и, добавляя по чуть-чуть муки, вымесим тесто. Вымешиваем до тех пор, пока тесто не перестанет липнуть к рукам. Теперь смажу тесто растительным маслом и заверну в пищевую плёнку. Оставлю полежать в тёплом месте. А теперь приготовлю начинку. Изюм переберу и тщательно вымою горячей водой. Сухари обжарю на сливочном масле.
С лимона отожму сок. Яблоки тонко нарежу. Достаточно двух крупных яблок, или 4 небольших. Яблоки полью лимонным соком, присыплю сахаром и корицей. Добавлю изюм и сухари, перемешаю. Тесто раскатаю как можно тоньше.Смажу его подсолнечным маслом. А теперь возьму в руки и буду его растягивать, стараясь не порвать. Чем тоньше тесто, тем более хрустящим и вкусным получается штрудель.
Теперь выложу начинку. И очень аккуратно сверну его рулетом. Из данного количества теста у меня получается два рулета. Противень простелю пергаментной бумагой и уложу штрудели. Сверху полью топлёным сливочным маслом. Выпекаем в духовке на среднем огне минут 30. Как слегка подрумянится - можно вынимать. Не стоит сильно засушивать. Готовые штрудели присыплю сахарной пудрой.
Теперь нарежу по диагонали. Ну вот, то, что надо - ароматный и хрустящий.

[539x502]

Необычная воздушная яичница. Видеорецепт

Здравствуйте дорогие друзья и читатели! В этом видео рассказывают, как можно приготовить необыкновенно воздушную яичницу!

Именно так, воздушную! Будем пробовать разнообразить свой рацион из жареных яиц? Думаю, это очень оригинальное блюдо, которое вы оцените по достоинству. Наверное и детям это понравится. Может будут лучше кушать.

[600x399]
Многие люди в развитых странах сталкиваются с проблемами лишнего веса. Мы попросту получаем больше энергии, чем можем потратить. Наилучший выход — больше двигаться и меньше есть. Но почти каждому из нас это мало удается ввиду работы или каких-либо других жизненно важных обстоятельств.    Есть однако отличное средство для ускорения нашего метаболизма, которое… Подробнее