1. Очень хорошо укрепляет сосуды за счет входящего в нее рутина обыкновенная гречка ядрица. Стакан гречки промыть, высушить, перемолоть в кофемолке и принимать по 1 ч.ложке перед едой 2-3 месяца.
2. По лекции Жданова: надо делать упражнение «пилинг»: потереть ладони друг о друга, скрестить их ладошками друг на друга и закрыть ими газа, чтобы нос торчал между ними на 5-6 мин. Каждый день по нескольку раз. Зрение резко улучшается, даже катаракта  исчезает.
3. Чтобы глаз насытился полезными веществами  пить по ¼  стакана 4 раза в день водный астрагала (там содержится селен): 2ст.л. сухой травы залить 1,5 ст. холодной кипяченой воды, настоять 4 часа.
4. При глаукоме: капли тимолол (но много побочных действий), современные: бетоптик, ксалатан,ксалаком (тимолол+ксалатан).
5. Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз. Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д. Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо.

Вот и сам рецепт.
Надо взять горсть корней аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить. 1 бутылку пьете в течение 2-х месяцев, потом перерыв 1 месяц. 2-ю бутылку пьете в течение 2-х месяцев, затем перерыв один месяц  и так 3-ю бутылку и 4-ю.

1. Также хорошо влияет на сосуды  глаз  настойка на водке  чеснок+мед+сок лимона в равных пропорциях. Сначала готовится настойка на водке тертого чеснока (на бутылку ¼  чеснока 3 недели в темном месте, потом процедить), Добавить мёд и лимонный сок в соотношении  1:1:1, хорошо перемешать. Пить  по 2ст.л. перед  сном, курс – месяц.
2. Снизить в рационе питания сладкое и мучное.
3. Миопия  бывает 3-х степеней: слабой – до  -3,0 диоптрий; средней – от -3,25 до -6,0 диоптрий; высокой  –  больше  -6,0 диоптрий.  Далее она приводит к тяжелым осложнениям и отслойки сетчатки.
4. Исследования,  проведённые специалистами из Медицинской школы  при Гарвардском университете, выявили, что у людей,  часто включающих  в  свой рацион  салат и шпинат,  глаукома развивается на 20-30% реже, чем у тех, кто их не ест.
5. Китайский рецепт укрепления зрения: Подорожник. Вам понадобятся листья этого чудодейственного растения, которые нужно залить кипятком и проварить в течение 5 минут на медленном огне, после чего дать настояться и остыть. Смочите ватный диск в отваре из подорожника и протирайте им глаза 2-3 раза в день.
6. Цветки бархатцев хорошо укрепляют зрение, так как содержат каротиноид лютеин, от которого зависят качество и четкость зрения. Для восстановления остроты зрения травники также советуют принимать по 3 свежих цветочка в день на протяжении 1 месяца

1. Листья ежевика вместе с пустырником и чабрецом отличное средство от бессонницы. К тому же ежевика это природный аспирин против сгущения крови и от шума в голове. 1 ст.ложка измельченных листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 4-5 часов и пьют перед едой по полстакана.
2. Яблочный уксус лечит бессонницу, борется с хронической усталостью. 2ч.л. уксуса смешать пополам с медом, выпить перед сном. Лучшего снотворного еще не приду-мано.
3. От бессоннницы: Органический банан-1шт, Вода — 2 чашки, Корица – щепотка
Возьмите один органический банан и отрежьте его оба конца.
Добавить 2 стакана воды к банану с кожурой и кипятите на среднем огне.
Дайте ему кипеть в течение 10 минут и используя дуршлаг, слейте воду в кружку.
Добавьте щепотку корицы, чтобы улучшить вкус чая.
Выпевайте банановый чай за 1 час до сна каждую ночь.

1.  Выведение солей из суставов, при авитаминозе, атеросклерозе и для улучшения зрения следующий рецепт: взять по 0,5 кг моркови и белого изюма без косточек, морковь через тёрку, кишмиш  через мясорубку, перемешать и залить 7л воды, довести до кипения и на 2,5 часа паровая баня, процедить через марлю, хранить в холодильнике, пить по 150 мл по утрам натощак. Нельзя одновременно есть зелень и капусту.
2.   Корень одуванчика, уничтожает раковые клетки в течение 48 часов, оставляя здоровые клетки нетронутыми. Это отличные результаты, которые сподвигли  научно-исследовательскую группу  в Университете Виндзор (Канада) и дальше изучать свойства этой травы.  Витамин В17 (его еще называют лаэтрил или амигдалин  разрушает любую злокачественную опухоль в организме). Вещество можно найти в большинстве фруктовых косточек: в абрикосовых, персиковых, яблочных, вишневых, сливовых  называют совершенным химиотерапевтическим агентом. Этот витамин выборочно действует на клетки: притягивается к раковым клеткам, в которых содержится бета-глюкозидаза, уничтожает их, не разрушая здоровую ткань. Он также действует также как болеутоляющее средство, улучшает обменные процессы и замедляет процесс старения.Жесткое ядро в глубине абрикоса находится там совсем не для того, чтобы его выбрасывать. Фактически, эта плотная деревянистая оболочка защищает один из наиболее замечательных пищевых продуктов на земле!
3.  Нормализация стула: при запорах – эвакью, при поносе – диара, при спазмах – пассажикс, при колите – максилак. Обильному мягкому стулу способствует 1 дес.л. свежего сока алоэ 2-3 раза в день за 30 мин. до еды. При дивертикулезе (мешковидные выпячивания слизистой кишки) – сбор семян укропа,  плодов шиповника, крапивы, пустырника, цветков ромашки  в объеме 1 ст.л. на 200 мл кипятка настоять 1,5 часа, процедить  и пить за 30 мин до еды по 0,5 стакана 1тром и вечером в течение месяца.
4.  Одна из врачей- Гизела Шмидт из Швейцарии, доведя свое исследование до конца, в том числе и на себе, написала следующие строки: «Я сама начала принимать проросшее зерно пшеницы на завтрак, когда мне было 54 года. Через несколько месяцев мои седые волосы приобрели первоначальную окраску, стали эластичными и густыми. Зрение восстановилось полностью, как и мои телесные силы. Это состояние позволяет мне трудиться в полную силу и по настоящий день, когда мне исполнилось 75 лет.»

И вновь войной запахло в мире
Ну что же, нам не привыкать,
Картошку лопая в мундире,
Водой кипящей запивать.
И вместо смазки грязь окопа
Облепит старый АКМ.
Ты не поймёшь нас, о, Европа
С тобой мы разные совсем
Нам не впервой быть под прицелом,
И неустанно повторять
Под нескончаемым обстрелом
И "Отче наш" и "Твою мать!"
А ты, Европа, в жизни сытой
Забыла звуки канонад,
Как принимала ты разбитой
Остатки от своих армад
Причины помнишь ты едва-ли
А хочешь, снова повторим?
Ведь русских войск штыки видали
Париж и Альпы и Берлин
Шикуешь ты за счёт колоний,
И Третий Мир у твоих ног -
Твои кровавые ладони
Не сможет вычистить твой Бог
Отгородилась ты Шенгеном,
И сочиняешь про нас ложь,
Мы повторим тебе, гиена:
Не трожь ты, Запад, нас не трожь!
Но каждый век опять туда-же -
Вновь с русским Ваней воевать.
Но помни ты, стоят на страже
И "Отче наш" и "Твою Мать!"

Отеки
1. Наиболее распространенные виды отеков: на сердечной и почечной основе. Первые - при сердечной недостаточности с первыми признаками отёков в области ног. Вторые - почечные с первыми признаками отёков в области век. Выявление в анализе мочи белка говорит о почечной причине отёков. Отличить почечные отёки от сердечных просто: при нажатии на отёк остаётся ямочка, значит отёк сердечный, при почечных отёках ямочки не остаются.
2. Когда все тело отекает и ноги как ведра и кашель есть, надо пить чай только с чередой (все равно с молоком или без, с сахаром или без).
3. Геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, эффективно сни-жает любые виды отеков.
4. Как за 3 недели избавиться от отеков ног. 4 ч.ложки льняного семени залить 1 л горячей воды, кипятить 10-15 мин. Поставить в теплое место на 1 час для настаивания. Можно для вкуса добавить немного лимонного сока. Пить отвар в течение дня через каждые 2 часа умеренно горячим, делая по несколько глотков.
5. Корень и зелень петрушки пропустить через мясорубку. 1 стакан полученного средства залить 2 стаканами крутого кипятка. Плотно закрыв и укутав банку, оставить до утра. Утром процедить, остатки отжать, добавить сок из одного лимона. Пить по 1/3 стакана 2 раза в день утром и вечером. После 2-х дней приёма 3дня перерыва, и так до исчезновения отёков.
6. 30г мяты залить 1л кипятка, настоять час и принимать по 0,5 стакан 3 раза в день. Курс- две-три недели. Также 1 ст.ложку семян льна залить 1л кипятка, настоять час, процедить, пить по 0,5 стакан каждые 2 часа.
7. Для лечения сердечных отёков назначаются диуретики (мочегонные) - триампур, верошпирон, гипотиазид, фуросемид, ингибиторы АПФ - капотен, лизиноприл, престариум, сердечные гликозиды – дигоксин. принимать с осторожностью, контролируя артериальное давление, пульс и количество выделяемой за сутки мочи.
8. Гель-бальзам для ног конский каштан и троксерутин быстро помог мужу избавится от отека на нижней части ноги.

КАК ВЫЖИТЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ, КОГДА ТЫ ОДИН?
Поскольку многие люди находятся одни в момент, когда случается сердечный приступ, перед тем как человек потеряет сознание, у него есть всего около 10 секунд, после того как его сердце начинает биться неравномерно и он начинает чувствовать что сейчас потеряет сознание.
Однако такие жертвы могут помочь себе многократным и очень энергичным кашлем. Перед каждым кашлем нужно сделать глубокий вдох. Кашель должен быть глубоким и продолжительным, как при отхаркивание мокроты из глубины легких. Вдох и кашель должны повторяться примерно каждые 2 секунды без перерывов пока не подоспеет помощь или пока не почувствуете что сердце опять начало биться нормально. Глубокие вдохи поставляют кислород в легкие, а кашляющие движения сжимают сердце и поддерживают циркуляцию крови. Сжимающее давление на сердце так же помогает ему восстановить нормальный ритм. Таким образом, жертвы сердечного приступа могут добраться до больницы.

Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. На сегодня, врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса:
1.*Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.
2.*Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попросить выговорить простое предложение.
Связно. Например: За окном светит солнце.
3. *Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки.
Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо выше упомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.
P.S.: Чаще всего первые симптомы инсульта такие:
внезапная слабость в руке и/или ноге;
внезапное онемение в руке и/или ноге;
внезапное нарушение речи и/или ее понимания;
внезапная потеря равновесия, нарушение координации, головокружение;
внезапная потеря сознания;
острая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжелого стресса, физического перенапряжения;
внезапное онемение губы или половины лица, часто с «перекосом» лица,
и все это на фоне необычно низкого или, наоборот, повышенного артериального давления.
Нужно бить тревогу, если:
• - Тебя регулярно беспокоит онемение и слабость в области лица, рук и ног. При этом симптомы, как правило, распространяются на одну сторону тела.
• - Тебе становится сложно говорить, понимать собеседника и концентрироваться.
• - У тебя появились проблемы с координацией движений.
• - Тебя стали беспокоить частые головокружения, слабость, стало тяжело ходить.
• - Появились сильные головные боли без видимой причины, которые беспокоят регулярно.
• - Один или оба глаза потеряли зрение.
Согласно статистике, в 88% случаев у людей развивается ишемический инсульт. Такой тип инсульта оказывается спровоцирован тромбами или закупоркой сосудов, из-за чего и возникает нарушение кровоснабжения головного мозга.
В 12% случаев пациенты страдают от геморрагического инсульта. В этом случае причиной заболевания становится кровоизлияние, возникающее из-за разрыва кровеносных сосудов.
К сожалению, в некоторых случаях наступления инсульта нельзя избежать, так как заболевание развивается стремительно. Но в большинстве случаев это возможно, и результат зависит от усилий, которые мы прилагаем.
1. Контролируй артериальное давление
2. Занимайся спортом
3. Брось курить
4. Следи за уровнем холестерина
5. Сбрось вес
6. Избегай стрессов
7. Не злись и огради себя от сильных эмоций
8. Будь внимательна, если у тебя диабет
9. Включи в свой рацион больше продуктов, богатых Омега-3

1. Лечение по методу японцев: магнитотерапией. Магнит (порядка 20х4мм) пришить на ремешок и привязать на правую руку магнитом к пульсу. Давление быстро нормали-зуется.
2. Брусничный сок быстро снижает давление из-за сильно выраженного мочегонного свойства. Также оказывает мощное оздоровительное воздействие на организм, омо-лаживает, восстанавливает метаболизм, профилактику образования склеротических бляшек в сосудах; воздействие на возбудителей инфекционных заболеваний; снятие внутренних и внешних отеков; ускорение моторики желудочно-кишечного тракта за счет высокого содержания пищевых волокон; снижение риска развития рака; умень-шение артериального давления. заживление слизистых оболочек рта.
2. ГЕРАНЬ СНИЗИТ ВАШЕ ДАВЛЕНИЕ ВМИГ! Взять 1 лист обычной герани, размять ее пальцами, а затем наложить его на запястье руки в место, где хорошо прослушивается пульс. Можно поверх притянуть слегка бинтом. Для лучшей эффективности поверх листа герани положите кусок полиэтилена чуть большего размера. Держать всего минут 10. Давление падает буквально на глазах. Не верите?

Тромбофлебит
(при предтромбозе у больного появляется ощущение, будто он отсидел ногу, тяжесть в го-лове, сухость во рту и жажда)
1. Отвар листьев лещины, помидоры, листья перечной мяты препятствует склеи-ванию тромбов. 1ст.ложку измельченной коры и листьев лещины залить 1 стаканом кипятка, накрыть полотенцем и в теплое место на 6 часов. Пить 3-4 раза в день за 30-40 мин. до еды.
2. Отвар и настой цветков клевера лугового красного препятствует сгущению крови. 30 гр. цветков залить 300 гр. кипятка. Настаивать в термосе 1 час. Пить 3 раза в день по 50 мл. за 0,5 ч. до еды.
3. Держать ноги в запаренной кипятком свежей крапиве 1 час. 5-6 процедур.
4. На ночь прикладывать к венам листья хрена, предварительно ошпаренные кипятком, или яблочный уксус или нарезанные кольца помидор.
5. Очищает сосуды корень аира. 0,5 ч. ложки размолотого порошка корней аира залить стаканом кипятка. Настоять и пить.
6. Пить спиртовую (водочную) настойку из корневищ белой лапчатки (калгана) по 1-му небольшому глотку утром и вечером до еды 1 месяц.
7. Устраняются венозные явления, если принимать по 100мл настоя (на холодной воде) золотарника (золотой розги), а также выводятся уратные камни.
8. Разжижители крови (норма эритроцитов – 4,5-5 милл.на 1л): малина, облепиха, калина, имбирь, оливковое и льняное масло, чеснок (в аптеке капсулы «чесночное масло»), лимон, лук, семечки подсолнечника, свекла, какао, рыба, помидоры, геркулес, куркума, ежедневный прием по полтаблетки аспирина, гепарин, тромбоАСС, кардиомагнил обязательный прием 2-х капсул 2 раза в день препаратов Омега-3 с комплексом витаминов В1(1 раз в день) во время еды .
Для разжижения крови в народной медицине используются медуница, пион уклоняющийся, полынь, цикорий, лещина, лабазник (таволга), мелисса, боярышник, красный клевер, диоскорея кавказская, гинкго билоба, кора ивы (предшественник аспирина), донник, акация, шелковица. И, конечно же, конский каштан.
Это одно из самых мощных средств лечения болезней, связанных с загустением крови.
Рецепт лечения очень прост.
Нужно собрать плоды (семена) конского каштана, разбить их молотком, собрать коричневую кожуру. Взять 50 г этой кожуры и залить 0,5 л водки. Настаивать в темном месте 2 недели. Процедить. Принимать 2-3 раза в день по чайной ложке (смешивая с 1/4 стакана теплой воды) натощак. Принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут.
9. Зеленые грецкие орехи (5 – 6 шт.) разрезать и на 0,5л водки. Настоять 10 дней. Пить 1 месяц по 10- 15 капель 3 раза в день до еды.
10. Отвар красного клевера + трава вербены + листья лещины. Пить с льняным маслом.
11. При мерцательной аритмии и склонности к образованию тромбов, повышенной свертываемости крови принимать антикоагулянты: варфарин(для подбора дозы сдавать кровь на анализ каждые 2 недели несколько месяцев), прадакса (лекарство не требует предварительного лабораторного контроля крови, но дорогое), пить вместо чая отвар коры козьей ивы.
12. Современные, не менее эффективные средства: дабигатран, ривароксабан, апиксабан, не требующие лабораторного контроля, по 1-2 раза в сутки (от доцента, к м н, А. Поскрёбышевой).
13. На участки с расширенными венами положить марлю, смоченную отваром хмеля, лучше свежего. Отвар: 1 ст.л. шишек хмеля залить 1 стаканом кипятка и держать на водяной бане 15 мин.
14. Препятствуют склеиваю тромбов препараты плавикс, курантил(но он усиливает слабоумие), фраксипарин, дальтепарин, арикстра (современное, эффективное, безопасное, но дорогое), новинки клопидогрел, тиклопидин.
15. Настойка каштана: 6шт. каштанов, очищенных от кожуры, залить 0,5л. водки. В темное место на 7-10дней (помешивая). Пить 40 капель 3 раза в день до еды или смазывать ватным тампоном, смоченным в этом настое, вены и “звездочки” 2 раза в день утром и вечером до их исчезновения.
16. Потребление грецких орехов повышают качество сосудов, их эластичность.
17. Медикаментозные ветоники: венорутон, троксевазин (пустышка), эскузан(на основе конского каштана), диосмин, антистакс, детралекс, венарус, венитан, трентал. Эффективное новое не имеющее аналогов лекарство тромбовазим, разработанное «Сибирским центром фармакологии»(пустышка). Капсулы Кардомега
19. Очень полезны при тромбоцитозе клюквенный морс, облепиха, калина, красная смородина (черная смородина сгущает кровь), малина, грецкие орехи, миндаль.
20. По рекомендации отв. секретаря Ассоциации флебологов России д.м.н. профессора Богачева В.Ю. ежедневный 3 раза в день прием по 1ст.л. сырой гречневой муки (предварительно на ночь залить кефиром), а также 1/3 стакана настоя коры лещины.
21. При предынфарктном состоянии лечь на пол, поднять руки и ноги вверх (ступни параллельно полу) и потрясти конечностями с силой 3 мин. Боль уходит.
22. Употребление ирги способствует снижению в крови уровня «плохого» холестерина, предотвращает развитие болезней печени и почек, атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Полезно есть иргу и пить сок её плодов для профилактики заболеваний сосудов – варикозного расширения вен; стенки Читать далее...

Как избавится от камней в почках
1. Пить утром натощак в течение месяца настой полевого хвоща (1 ст.л. порошка хвоща+1стакан кипятка настоять 20 мин). Также выводит камни и песок свекольный сок и сок черной редьки.
2. Исключить из питания питие чая с молоком: при взаимодействии этих двух компонентов образуются смолы, которые связывают соли кальция и приводят к образованию камней в почках.
3. 500 гр. моркови тертой + 500 гр. изюм без косточек + 1 л воды. Довести до кипения. В духовку на самый маленький огонь на 8 часов. Все отжать. Принимать по 100гр 3 раза в день до еды 1 – 2 недели.
4. Купить ведро овса. Пить отвар: 1 стакан кипятка на горсть овса. Пить 3 месяца. Мощный универсальный очиститель и восстановитель сил.
5. Корень гортензии как лекарственное средство пользовался большой популярностью среди американских индейцев и первых переселенцев. И те, и другие активно использовали корень гортензии для лечения и поддержания здоровья почек и мочевого пузыря. Это растение действует как «растворитель» камней в почках. Кроме того, корень гортензии помогает организму правильно усваивать кальций, препятствуя, таким образом, образованию новых камней. То же с корнями петрушки и корнями шиповника+листья березы, вишни.
6. Спаржа – мощный антиоксидант и выводит камни из почек. Пить по 4 ст.ложки разведеной в воде резаной спаржи. Также таблетки янтарной кислоты.
7. Способствуют образованию оксалатовых камней (не выводятся) аминокислота глицин, витамин С (аскорбиновая кислота) и дефицит витаминов В.
8. 0,5 стакана сухих дробленых корней подсолнечника залить 1 л. воды. Довести до кипения, добавить 0,5 отвара из лепестков подсолнечника, томить 10 минут, дать настояться 8 часов. Поставить в холодильник. Выпить за день. Те же корни использовать по той же методике еще 2 раза. Выйдет 1,5–2 кг. камней.
9. Трава спорыша при почечнокаменной болезни (дробит и выводит камни и песок из почек), а также при воспалении почек (но сгущает кровь). То же: 20 шт. цветков бархатцев на 800мл кипятка кипятить 5 мин. Пить по 1 стакану 4 раза в день. То же с лапчаткой и с цветками настурции.
10. Вывод камней за 2 недели: полбанки 1л наполнить ягодами красной смородины, растолочь деревянной толкушкой + 1ст.л.сахарного песка+долить холодной кипяченой водой до края+на 2 дня поставить бродить в теплое место. процедить через марлю, ягоды на выкид. Настой выпить за день 3 раза в день до еды. Пить без перерыва 2 недели.
11. Сухие яблочные шкурки (желательно кислых сортов) измельчить в кофемолке. 2 ст. л. порошка залить термосе 1 л. кипятка. Утром процедить и выпить за день. Курс – месяц.
12. Урологический сбор: листья толокнянки(400гр.)+цветки календулы (200гр.) + укроп(200гр.) + корень элеутерококка(100гр.) + мята перечная(100гр.)+ листья брусники (бруснивер)+ льняное семя. 1 ст. ложка на стакан кипятка.
13. При хронической почечной недостаточности: 100гр. березовых почек+100гр. семян льна+100гр.пророщенной пшеницы+200мл. водки в холодильник на 4 дня. По 1 ч.л. перед едой.
14. Горсть луковой шелухи залить 700мл. кипятка, прокипятить 6 мин. на медленном огне. Укутать, настоять, хранить в холодильнике. Пить по 0,5 стакана 1-2 раза в сутки после еды. Также дробит и выводит камни и песок из почек: 1 кг очищенного и прокрученного лука варить с 400гр. сахара 2 часа. Горячую смесь процедить. Выпить в 4 приема за один день.
15. Чистка почек: неделя арбузной диеты – арбуз с черным хлебом (арбузы лучше брать волгоградские).
16. Лопух: при нарушении обмена веществ, заболеваниях поджелудочной железы, жёлчного пузыря, печени, почек, содействует растворению и выведению солей и камней, повышает диурез, положительно влияет на заживление ран, действует как антиканцерогенное и потогонное средство, содействует очищению крови и выведению шлаков.
* Настой корней.
1 ч. ложку измельчённого корня заливают 0,5 л. кипятка, настаивают ночь. Принимают внутрь горячим в течение дня при камнях в почках и мочевом пузыре, гастрите и язве желудка, для очищения крови.
* Средство, ускоряющее рост волос.
1 ст. ложку измельчённого корня залить 2 стаканами воды, кипятить 30 мин, процедить. Вечером перед сном, через каждые 2 дня, в течение 3-4 месяцев втирайте отвар корня лопуха (можно с таким же количеством отвара корня аира) в кожу головы, и, как результат, волосы станут гуще, шелковистее, пушистее.
* При болезнях печени, ожирении и нарушении обмена веществ.
Листья лопуха пропустить через мясорубку и выдавить из них сок. Принимать перед едой, по 1 ст. ложке 1 неделю, затем сделать 1 неделю перерыв, и опять пить 1 неделю. За сезон желательно выпить 1 л сока. Лечение очень эффективно и рекомендуется проводить его ежегодно.
* Можно консервировать сок лопуха спиртом и медом, или одним медом. Хранить в холодильнике. На 500 мл сока — 150 мл спирта и 150 мл жидкого меда, перемешать, или развести медом 1:1. Принимать взрослым по 1-2 ст. ложки, 3 раза в день перед едой.
17. Очищению почек способствует отвар льняного семени (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка, 30 минут варить, Читать далее...

1. Пить настойку пиона перед сном. Также нарезанные листья гладиолуса залить ки-пятком и дать настояться. Пить перед сном. Хорошее снотворное.
2. Перед сном выпить стакан теплого молока с добавлением мёда и чайной ложки зиры (кумина).
3. Пузырек валерианы оставить на ночь открытым, чтобы спирт испарился. Перед сном пузырек прикладывают попеременно к ноздрям, переворачивая, чтобы капли (пара) попали в нос и вдыхать.
4. Перед сном набрать полные легкие воздуха, задержать дыхание на 40-50 сек, затем медленно выдохнуть через сжатые губы. Повторить 3-5 раз.
5. Когда бессонница из-за синдрома беспокойных ног, то надо принимать на ночь по ј или по Ѕ таблетки лекарства МИРАПЕКС (от болезни Паркинсона) или обернуть фольгой колени и бедра. Также растирка ног перед сном настойкой листьев хрена или наструганными корнями хрена на водке (0,5л банки со свежими листьями хрена залить водкой, в темное место на 3 дня). Также от синдрома беспокойных ног пре-параты мадопар, наком, таблетки акатинол мемантин (ноотропный препарат так-же улучшает память).
6. Смочите ватный тампон меновазином и протрите шею в затылочной части от уха до уха перед сном.
7. Пить настойку из майских цветков ландыша. 1 ст. л. цветков на 1 стакан талой воды, кипятить 3 мин. Выпить в течение дня.
8. Хорошие снотворные средства (от врача-невролога О.Антоновской, ЭОЖ): а) наполнить банку 0,5 л. сухими шишками хмеля и залить доверху водкой. Настаивать при комнатной температуре 10 дней. Процедить. Пить по 2ч.л. на полстакана горя-чего чая перед сном. Через месяц курс повторить б) 2ст.л. сухих ягод калины на 1 стакан кипятка. Пить по полстакана 3-4 раза в день после еды. в) Ярко выраженным снотворным эффектом обладают клоназепам, алпразолам
9. Перед сном отрезать кусок свежей капусты и съесть. Засыпается моментально.
10. От неврозов и бессонницы препарат «Ново-пассит», таблетки «Донормил», персен (2-3 табл за час до сна 2 месяца, нотта 1 табл 3 раза в день 1-4 месяца, пантогам, гаммалон, глицин, релаксон, аминазим, галоперидол.
11. Пить шалфей (2ст. л. травы + 1 стакан кипятка на 1 час) по 1/3 стакана через 1 час после еды 2-3 раза в день. Успокаивает нервную систему и улучшает сон.
12. 2 ст. ложки измельченных корней девясила залить 0,5 л водки. Ежедневно взбалты-вать. Через трое суток процедить, добавить 200 гр. меда, хорошо размешать. Прини-мать по 1,5 ст. ложки 3 раза в день за 20 мин. до еды.
13. Перед сном: согреть на слабом огне стакан молока. Положить туда разрезанную на две части луковицу, 1ч.л. куркумы и, не доводя до кипения, снять с огня, добавить 15 капель настойки прополиса и пить медленными глотками.
14. Набить подушку сушеными травами: подорожник, бессмертник, листья орешника, шишки хмеля, мята, ромашка, душица.
15. Массаж перед сном стоп ног, особенно большого пальца и межпальцевых проме-жутков, теплым растительным маслом с добавлением нескольких капель масла ла-ванды или мелиссы с помощью растирания, разминки и поглаживания.
16. 50 г. семян укропа на 0,5 л. кагора кипятить 10 мин., настаивать 1 час, пить по 50 мл. за полчаса до сна.
17. Прием мелатонина (гормон эпифиза, вырабатываемого головным мозгом) в препара-тах мелаксен, циркадин (по 3-3,5 мг за 1-2 часа до сна), мелапур, юкалин 3 мг на ночь длительно улучшают сон, восстанавливает иммунную систему, позволяет уменьшить дозу лекарств и повысить эффективность лечения при гипертонии, ише-мии сердца, колите желудка (противопоказания: проблемы с печенью, почками, гормональные нарушения). Препараты мелаксен, циркадин созданы специально для пожилых со стойким эффектом при хорошей переносимости

Пяточные шпоры
1. Капустный лист (внутренней стороной к пятке) в носок и на ночь.
2. Капустный лист +кусочек свежей рыбы на пятку, сверху целлофан, носок и на ночь.
3. 1 ч.л. горчицы + 1 ч.л. меда + 1 мл. йода, сверху целлофан, носок и на ночь.
4. 1ч.л. меда + йод + 1ч.л. мелкой соли. Натирать пятку утром, вечером. Курс – месяц.
5. Цветы (бутоны) сирени в 0,5л. водки. Настоять 14 дней. Смочить ватку, наложить на пятку, сверху целлофан, носок и на ночь.
6. В таз насыпать сосновых опилок, залить кипятком, парить 3-4 часа, подливая горячую воду. Достаточно 3-х процедур для исчезновения шпоры.
7. Кусок овечьей шерсти привязать к середине стопы так, чтобы пятка не касалась пола. Ходить так 2 месяца.
8. Постоянно ходить с приложенными листьями гортензии или золотого уса или мать-и-мачехи (темной стороной к пятке).
9. Смешать 1ч.л. овсяной муки с 1ч.л. меда. Получится небольшая лепешка. Перед сном пропаренную в течении 15 минут ногу обтереть, приложить лепешку, зафиксировать бинтом, сверху – пленкой и шарфом и на ночь. Достаточно 5-и процедур.

9 упражнений, которые способны восстановить твое зрение всего за 7 дней.
Ежедневно выполняя эти упражнения, ты добьешься замечательных результатов уже через неделю. Всл гениальное — просто, главное, не ленись, и тогда ты непременно выйдешь победителем из этой схватки!
1. Упражнение «Проблеск»
В светлое время суток на открытом пространстве (то есть вне помещения) выбери объект для заня-тий. Удобнее всего использовать какую-либо хорошо читаемую надпись. Выбрав объект, встань так, чтобы изображение было размытым ровно настолько, чтобы не быть читаемым, однако кратко-временно проступало из близорукой дымки после каждого моргания. После этого начинай моргать, глядя на табличку и сосредоточив свое внимание на проблеске, возникающем после каждого моргания. Старайся в момент такого проблеска прочесть надпись. После того как проблеск «острого» зрения исчез, а картинка затуманилась, снова моргай и снова старайся прочесть надпись. Упражнение можно выполнять в течение часа, при этом менять объекты для разнообразия. В первый день занятий моргания следует делать буквально каждую секунду, а когда проблеск «острого» зрения заметно увеличится, переходи к следующим упражнениям.
2. Упражнение «Стрельба по мишеням»
Находясь вне помещения в светлое время суток, поочередно (с частотой примерно одна мишень за одну секунду) выбирай взглядом различные объекты (мишени), находящиеся на самом разном уда-лении (от кончика носа до горизонта). Каждый объект (мишень) при этом следует удерживать в фо-кусе, для чего, регулярно моргая, лови проблеск «острого» зрения. На начальном этапе, пока про-блеск еще не очень велик, моргай на каждом выбранном объекте (мишени), то есть с частотой при-мерно одно моргание в одну секунду. По мере увеличения проблеска можно моргать реже, то есть уже не на каждой мишени, а один раз на две или три. В качестве мишеней выбирай только те объекты, на которых глаз действительно может сфокусироваться.
3. Упражнение «Человек-паук»
Находясь вне помещения в светлое время суток, выбери в качестве объекта упражнения какой-либо раскидистый куст или дерево (можно использовать и любые другие близкие по размеру объекты) и, войдя в результате моргания в режим «острого» зрения, начинай мысленно обматывать объект не-существующими витками несуществующей нити. При этом каждый виток сопровождай взглядом, фокусируя его в точке соприкосновения мнимой нити и объекта. Чтобы постоянно удерживать ак-тивную зону объекта в фокусе — моргай. Время от времени объекты меняй, чтобы сохранить азарт и остроту восприятия.
4. Упражнение «Отдых»
Прикрой глаза веками и приложи к лицу сложенные лодочками кисти рук. Правую ладонь приложи к правому глазу, а левую — к левому. Пальцы на лбу пересекутся в области «третьего глаза». Устремляй взгляд в черноту, пытаясь по возможности отрешиться от хаотически проявляющихся зрительных образов. Упражнение выполняй до получения желаемых комфортных ощущений.
5. Упражнение «Маятник»
Вне помещения в светлое время суток выбери объект для упражнения. Удобнее всего в качестве объекта использовать какую-либо удобочитаемую надпись достаточно крупного размера (например, находящуюся на удалении вывеску магазина или плакат рекламного содержания). Моргая, достигай состояния «острого» зрения, фокусируй взгляд на надписи и начинай его раскачивать, перемещая точку зрения вдоль строки и обратно, подобно раскачивающемуся маятнику, стараясь по возможности сохранять фокусировку взгляда на объекте. При затуманивании изображения снова моргни, войди в режим «острого» зрения и продолжай выполнять упражнение. При хорошем навыке выполнения можно отказаться от выбора конкретного объекта и использовать данный принцип как основной способ видения. Время выполнения упражнения в таком случае становится неограниченным.
6. Упражнение «Китайский болванчик»
Выбери объект упражнения (требования к объекту абсолютно такие же, как и в 5-м упражнении), моргай, лови проблеск «острого» зрения, фокусируй взгляд на объекте и, покачивая головой из сто-роны в сторону, старайся сохранить фокусировку на объекте как можно дольше. При затуманива-нии «картинки» вновь моргай и продолжай выполнять упражнение. Как и 5 упражнение, «Китай-ский болванчик» может использоваться как основной способ видения.
7. Упражнение «Восьмерка»
Выбери объект (требования ничем не отличаются от описанных выше), моргай, лови состояние «острого» зрения и, совершая глазами движение по траектории опрокинутой на бок восьмерки, ста-райся сохранить фокусировку взгляда как можно дольше. Головой при этом совершай качающие движения вправо (при движении глаз вправо) и влево (при движении глаз влево), увеличивая тем самым горизонтальные размеры опрокинутой на бок восьмерки. Это упражнение тоже мож-но использовать как вариант основного способа видения.
8. Упражнение «Полировка»
Выбери объект (требования к объекту такие же, как в упражнениях 5,6 и 7), при помощи моргания войди в режим «острого» зрения и, сфокусировав Читать далее...

Камни в желчном пузыре (выписки из ЗОЖ)
1. Мелконарезанные большие листья хрена в 0,5 л. банке залить водкой, настоять в темном месте 2 недели. Пить по 1ст.л. утром натощак пока настойка не закончится.
2. 1 стакан измельченных корней подсолнечника залить 3л воды, кипятить 5 мин. Процедить, выпить за 3 дня. Те же корни использовать еще 2 раза. Также выводятся камни из почек.
3. 2 столовые ложки семян укропа залить 2 стаканами крутого кипятка, оставить на 15 мин в водяной бане. Пить натощак по 0,5 стакана 4 раза в день 3 недели.
4. Почки орешника (в апреле 2 горсти) + 0,5 водки. Настоять 2 недели. Пить строго по 1 столовой ложке после еды.
5. 0,5 л сока моркови + 0,5 сока свеклы + 0,5 сока алоэ не моложе 3-х лет + 0,5 сока черной редьки + 0,5 кг меда + 0,5 л водки. Все в 3-х литровую банку и в темное место на 2 недели. Пить по 1 ст. ложке за 30 мин до еды. Сок черной редьки является сильным желчегонным средством.
6. Если с утра ежедневно есть по 1 стакану черной смородины 2 – 3 месяца (но черная смородина сгущает кровь), то камни перейдут в песок и он уйдет.
7. Выпить с утра 1 стакан кипяченой воды с выжатым соком из 1 лимона. Ка-таться на полу как кошка. Всего за день проделать это 8 раз. К вечеру выйдет камень любой величины.
8. 6 ст. л. корней шиповника + 2 ст.л. спорыша + 1 ст.л. хвоща полевого залить 3 стакана воды. На медленном огне – 15 мин. 1 час настоять, процедить. Пить: 2 – 3 раза в день до еды по 0,5 стакана. Курс – месяц.
9. Очистка организма на клеточном уровне (желчный пузырь, почки, кровь): 2 ст.л. шиповника + 5 ст.л. свежей хвои сосны или ели + 0,75л. кипятка. Кипятить 10 мин. Укутать теплым и настоять ночь. Пить вместо воды. Курс – 4 месяца.
10. Подогреть 150гр. оливкового масла и 150гр. сока лимона. Выпить всё вечером в течение часа по схеме: 1 глоток масла и 1 глоток сока через 15 минут. Затем встать на колени и качаться влево и вправо на протяжении 15-20 мин. Лечь в постель и ждать позывов в туалет. Должны пойти камушки. Через 3 недели повторить перед полнолунием.
11. Принимать по 1 ст.л. настойку на водке коры можжевельника 3 раза в день за 20мин до еды. (на бутылку водки 3 ст.л. с горкой коры, в темное место на 2 недели). Также от отложения солей и выводит шлаки из организма.
12. Тыквенные семечки обладают желчегонным и мочегонным свойствами, хорошо чистят протоки.
13. 1кг свеклы залить 3л воды, варить на слабом огне 2 ч. Варёную свеклу натереть на тёрке, отжать, получится около 1л жидкости. Пить ј стакана за 30мин до еды 3 раза в день.
14. В течении 40-ка дней пить трижды в день перед едой настой (настаивать 1 час) из молодых листьев березы – 10 листиков на 1/3 стакана кипятка. Выходит песок.

Масла, которые следует перестать употреблять

Эти масла имеют массу негативных свойств. Они вызывают воспалительные процессы, сердечно-сосудистые заболевания и онкологию.

Рафинированные и дезодорированные растительные масла

Даже если это теоретически полезное масло, например, оливковое или подсолнечное, оно может нанести вред организму, если чрезмерно обработано. Рафинированные, дезодорированные масла лишены не только аромата и вкуса, но и полезных питательных веществ. Вместо этого они содержат вещества, вызывающие воспалительные процессы в организме. Из полезного продукта такие масла превращаются в токсический продукт, который вредит внутренним органам, в особенности сердцу, печени и почкам. Кроме того, эти масла могут увеличивать риск развития воспалений суставов, то есть артрита.

Самые опасные масла
Специалисты по здоровому питанию выделяют следующие масла, как самые опасные для здоровья:

Соевое масло
Масло канола
Кукурузное масло
Хлопковое масло
Подсолнечное и кунжутное масла находятся в "серой зоне". То есть если они нерафинированные и не используются для сильной обжарки, то не приносят особого вреда организму.

Самые полезные масла
К маслам, которые не просто не вредят, но еще и способствуют оздоровлению организма и продлению жизни, относятся в первую очередь оливковое, кокосовое масло и масло авокадо. К полезным маслам относится масло черного тмина, льна, горчичного семени. Но эти масла должны быть высокого качества и холодного отжима.

Почему растительные масла так популярны
Конечно, люди с древних времен выжимали масла из растений, семян и орехов. Но их не использовали в таких количествах, как мы делаем сейчас.

Настоящая революция в мире масел произошла в 20м веке. Сердечные заболевания только-только начали серьезно изучать в небольшой ассоциации кардиологов в США, когда крупная компания Проктор енд Гэмбл дала врачам возможность регулярно выступать на радио, лоббируя интересы компании. Ассоциация кардиолог из небольшой организации мгновенно стала самой влиятельной и богатой в США.

Именно в середине прошлого века началось распространение информации о холестерине и о том, как вредны жиры животного происхождения. А растительные масла, напротив, восхвалялись. Конечно, ведь производить их дешевле и проще.

Но современная наука уже доказала, что ситуация обратная. Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, необходимо свести к минимуму рафинированные, дешевые растительные масла.

Судороги
1. Встать на холодный пол босиком на 5–10 мин или стоять поочередно на одной ноге.
3. В 3-х литровой банку раздробленные (но не мелко) каштаны залить яблочным уксусом или водкой. Настоять 2 недели. Процедить. Перед сном натирать ноги от паха до пальцев.
4. Лекарство: баклофен (баклосан) перед сном по 1 таблетке. (баклофен рас-слабляет напряжённые мышцы).
5. Новые противосудорожные препараты: лирика, нейронтин.
6. Растирать ноги вьетнамской мазью «Звездочка».
7. Когда начинается судорга растирать ноги меновазином.
8. Снимает ночные судороги яблочный уксус. Если у вас часто бывают судороги, это означает, что организму не хватает калия. Смешайте 2 столовые ложки уксуса с чайной ложкой меда и стаканом теплой воды. Выпивайте каждое утро стакан такой смеси, и спать станет гораздо легче.
9. Причина всех судорог – недостаток в организме кальция, магния, калия, натрия, железа, витаминов группы В. Таблетки Аспаркам содержат калий и магний. Также богаты магнием овсяные хлопья, белая фасоль, арахис, пшеничные отруби.
10. Судороги возникают при нарушении в организме водно-солевого баланса. Пить по утрам стакан холодной воды с 0,5 ч.л. соли. Судороги прекратятся.
11. Глицерин самый простой и эффективный способ устранения ночных судорог ног для всех, страдающих этим недугом. Перед сном натирать им мышцы ног.
12. Иван-чай (кипрей) избавляет от судорог ног безо всяких лекарств.
13. Перед сном 3 небольших глотка отвара луковой шелухи (горсть шелухи на 1л воды, довести до кипения, на ночь настояться, процедить, слить отвар в стеклянную бутылку и в холодильник).

Благодаря своей декоративности и удивительной неприхотливости бархатцы (Tagetes) завоевали завидную популярность у садоводов. Мое сердце они покорили еще в детстве, и я до сих пор не перестаю любоваться этими прелестными созданиями, высаживая их каждый год в цветнике.

Милые бархатцы

Опытные дачники сажают этот однолетник не только ради красоты. Обладая уникальными свойствами, он выступает в роли натурального инсектицида, заодно помогая реанимировать истощенную почву. Поэтому в грядущем сезоне я решила посадить бархатцы не только в цветнике, но также среди садовых культур и на огородных грядках. Сделаю это с двумя целями: раскрашу яркими красками дачный пейзаж и заодно проверю на практике достоверность слухов об их пользе для сада и огорода. Не хотите ли ко мне присоединиться?

В грядущем сезоне я решила посадить бархатцы не только в цветнике, но также среди садовых культур и на огородных грядках

Смешанные посадки
Вы замечали, насколько сильный специфичный аромат присущ бархатцам? Мощные фитонциды, которые содержатся во всех частях этого растения, ничуть не смущают насекомых-опылителей, но, как выяснилось, приходятся не по нраву разнообразным садово-огородным вредителям. По утверждению бывалых дачников, достаточно посадить тагетес рядом с культурой, которая регулярно подвергается атакам той или иной вредной букашки, и враг будет повержен.

Лук и морковь
Меня вдохновили публикации о том, что аромата тагетеса не переносит луковая и морковная муха. Раньше для борьбы с этими вредителями пробовала сажать лук и морковь на одной грядке: рядок лука, рядок моркови и т.д. Честно говоря, такой эксперимент меня не впечатлил. За пару недель до уборки лук требовалось прекратить поливать, а влаголюбивая морковка совсем не желала мириться с таким варварством.

Моркови полезно соседство с бархатцами

Опытные огородники утверждают, что эти овощи вовсе не обязательно так мучить. Достаточно «прослоить» их раздельные грядки рядами бархатцев, которые не позволят мушкам приблизиться к посадкам на пушечный выстрел.

Капуста и Ко
Оказывается, не менее эффективно этот яркий цветок борется с бабочками совки и белянки, которые уже в начале лета начинают виться над грядкой с капустой. Сами бабочки не так страшны, как их прожорливое потомство – гусеницы, в считанные дни превращающие капустные листья в решето. Поговаривают, что если высадить бархатцы в междурядьях капустной плантации, можно заставить этих крылатых злодеек податься для яйцекладки в другие края.

Нужно проверить, отпугивают ли бархатцы вредителей культур семейства Крестоцветные

На пару с совкой и белянкой должна пропасть и крестоцветная блошка. Эта попрыгунья не дает мне покоя каждый сезон! Причем вредит она не только капусте, но и другим ее родственникам – дайкону, редису, репе и остальной «крестоцветной» братии. Обязательно окружу эти культуры в грядущем сезоне солнечными бархатцами!

Картофель
Вы слышали о том, что смешанные посадки бархатцев и картофеля эффективно отпугивают колорадского жука? А я вот недавно об этом прочитала! Если честно, верится в это с трудом. Наш местный колорад уж точно так просто не сдастся. Но все же надо опробовать бархатцевый аромат и на нем. Мало ли!

Бархатцы-красавцы стоит посадить на картофельной грядке

Посадка тагетеса по краям картофельной плантации в этом деле малоэффективна. А вот если сажать цветы вперемешку с овощем (ряд бархатцев, ряд картофеля), то толк будет. Сомневаюсь, что бархатцы отпугнут вредителя, скорее всего, они просто замаскируют посадки картофеля — жук его не учует и не распознает. Может быть, кто-то из семидачников уже успел опробовать этот способ в деле. Очень хочется получить реальные отзывы.

Земляника садовая
Еще считается, что тагетес – верный помощник земляники садовой в борьбе с долгоносиком. Чтобы изжить пакостника, всего-навсего нужно ранней весной или под зиму высевать в междурядьях земляничных кустов этот яркий цветок. Неужели все так просто?!

Тагетесы защищают землянику садовую

Смородина и крыжовник
Если окружить кусты смородины и крыжовника бархатцами, на них больше не будут подозрительно рано «созревать» ягодки. Ведь краснеющие раньше срока ягоды не что иное, как происки личинок огневки – скрытного и очень злостного вредителя этих культур. Думаю, кусты будут очень красиво смотреться в окружении яркого тагетеса. А если такая красота вдобавок изведет огневку, цены ей не будет!

Бархатцы обещают защитить ягодники от огневки

Настой для опрыскивания
Приверженцы эко-земледелия используют бархатцы не только в смешанных посадках, но и готовят из надземной части растений натуральный инсектицидный настой, который помогает расправиться с тлей и листогрызущими гусеницами на деревьях. Для этого необходимо измельчить 2 кг свежесорванных побегов тагетеса вместе с листьями и соцветиями, залить 10 л воды и дать настояться 2-3 суток. Потом такой коктейль нужно процедить, добавить к нему пару ложек жидкого мыла (для прилипания) и опрыскать поврежденные растения.

Из бархатцев можно приготовить Читать далее...

Суточная доза магния для женщин — около 300 мг в сутки. Как понять, что у вас в организме не хватает магния, и чем вам это грозит?

Не хватает магния:
Симптомы:

- Нервы
Вы легко теряете терпение и взрываетесь по пустякам, часто ощущаете беспокойство и нервозность? Магний отвечает отвечает в том числе и за правильную работу нервной системы, так что все это — результат его недостатка в организме.

- Стресс
В результате регулярных и сильных переживаний повышается уровень адреналина в крови, а надпочечники активно вырабатывают кортизол, гормон стресса. Магний же, наоборот, активно выводится из клеток.

- Ночные судороги
По ночам вы просыпаетесь от того, что вам сводит икроножные мышцы, и судорога проходит не сразу. Иногда вы отмечаете покалывание или тяжесть в ногах. Все это может происходить, если вам не хватает магния. Магний принимает участие в обмене кальция, чем его меньше — тем выше риск судорог. Кстати, дергающийся глаз — это тоже микросудорога!


- Плохой сон
Если не хватает магния в организме, вы с трудом засыпаете и с трудом просыпаетесь, а иногда лежите без сна часами. Бессонница — явный симптом того, что работе вашей нервной системы не хватает помощи магния.

- Учащенное сердцебиение
Аритмия, необычные ощущения во время сердцебиения — например, «пропуски» сердечных сокращений, это признак дефицита магния.
Магний помогает регулировать баланс натрия и кальция в клетках и напрямую влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

- Алкоголь
Почему многим не хватает магния? Если вы употребляете алкогольные напитки (считается даже один бокал вина) чаще, чем три раза в неделю, вы в группе риска. Вино, пиво и коктейли — отличные мочегонные средства, а магний легко и быстро выводится из организма с жидкостью.

- Кофе с булочкой
Магний нужен для правильного углеводного обмена — он помогает контролировать уровень глюкозы. Если вы увлекаетесь кофе с пончиками — вы рискуете вдвойне: мочегонный эффект кофе и быстрые углеводы — это гарантированный скоростной вывод магния из организма.

- Лишний вес
Когда вам не хватает калия и магния, нарушается процесс обмена веществ: ваш организм не может правильно усваивать белки, жиры и углеводы, метаболизм замедляется.

- Бледность
Не очень нравитесь себе в зеркале — цвет лица плоховат, отеки, круги под глазами? Снова нехватка магния: он играет важную роль для нормального кровяного давления.

- Противозачаточные таблетки
Если вы регулярно принимаете оральные контрацептивы, ваш «искусственный» эстроген способствует более быстрому выводу магния из организма.

- Продукты, богатые магнием
Нужную дозировку микроэлементов вам назначит врач, а пока обратите внимание на свой рацион. Продукты с высоким содержанием магния должны быть у вас на столе ежедневно! Выбирайте: орехи и семечки, фасоль и бобы, сухофрукты, какао, овсяная, гречневая и пшеничная каши, зелень — особенно свежий шпинат, морковь и свекла, бананы.

Многие лекарственные препараты могут быть чрезвычайно опасны, если принимать их не по инструкции и без консультации врача. Как ни удивительно, в эту группу попадают даже лекарства с кристально чистой репутацией, от которых обычно не ожидаешь подвоха. Тем не менее, подвох есть – и осторожность не повредит даже при приёме аспирина.

Какие-то препараты, ставшие повседневными для отдельных групп людей, могут вызвать пренеприятнейшие побочные эффекты, иные — даже убить. Тщательное изучение списка противопоказаний и побочных эффектов может показаться скучным занятием, но последствия от «безопасных» лекарств могут быть такими, что скука покажется предпочтительным выбором.

Антибиотики спасли невообразимое количество жизней и долгое время заслуженно считались чуть ли не панацеей. Тем не менее, принимать их при любой простуде может быть крайне опасно – при этом вырабатывается устойчивость к антибиотикам и уязвимость к мутировавшим микроорганизмам.

Статины – препараты, позволяющие снизить уровень холестерина в крови, рекламируемые как абсолютно безопасные. И всё же, искусственный контроль холестерина идёт на пользу далеко не всем. В побочные эффекты некоторых из статинов входит диабет, отказ печени, повреждение мозга и смерть.

Антидепрессанты содержат серотонин – основной нейромедиатор, отвечающий за хорошее настроение человека. Но длительное применение антидепрессантов может вызвать состояние, названное «акатизия», нервное расстройство, требующее постоянного движения. Запущенная форма акатизии зачастую приводит к суициду.

Антикоагулянты, в просторечии – разжижители крови, ослабляют активность свёртывающей системы крови и препятствуют образованию тромбов. Проблема заключается в том, что при неправильной дозировке даже небольшая царапина может вызвать обильное кровотечение, ведущее к смертельному исходу.

Парацетамол, он же ацетаминофен – одно из самых популярных обезболивающих и жаропонижающих средств. При этом мало кто знает об опасности его передозировки, ведущей к необратимым повреждениям печени и смерти.

Кортизон весьма эффективен в борьбе с хронической надпочечной недостаточностью и помогает в восстановлении организма после спортивных травм, но при длительном использовании может привести к существенному вреду. В побочные эффекты входит диабет, разрыв сухожилий, катаракты и остеопороз.

Химиотерапевтические средства предназначены для борьбы с раком, и по сути являются ядом, убивающим в организме как больные, так и здоровые клетки. Удивительно, что многие люди не осознают их опасности, воспринимая как обычные лекарства. Неверное использование химиотерапевтических средств ведёт к быстрой и весьма мучительной смерти.

Бета-адреноблокаторы используются для понижения кровяного давления, при лечении сердечной аритмии и гипертензии. Но стоит ошибиться с дозой, и давление снизится слишком сильно, а вы заработаете гипотонию. В побочные эффекты также входит импотенция.

Аспирин недорог, эффективен и потому чрезвычайно популярен. Многие люди принимают его не задумываясь, чтобы сбить температуру или ослабить головную боль. Стоит ли говорить, что передозировка аспирина невероятно опасна? Вплоть до внутренних кровотечений и паралича дыхательных путей.

Целекоксиб используется как противовоспалительное и анальгезирующее средство при артрите и иных воспалениях суставов, а также в качестве экспериментального препарата против рака. Но высокие его дозы приводят к нагрузке на сердце и высокому риску сердечного приступа.

Любая пища, попадающая в рот, вызывает повышение уровня глюкозы в крови. Чтобы ее компенсировать, поджелудочная железа вырабатывает определенное количество инсулина, которое зависит от состава пищи. Иногда чувствительность организма к инсулину снижается, и требуется все большее и большее его количество. В какой-то момент поджелудочная железа не может с этим справиться, и показатель глюкозы возрастает до уровня преддиабета или диабета.

У вас повышенный уровень инсулина, если
вы ощущаете постоянный голод, можете перекусить, даже если плотно поели;
показатель ИМТ больше 25, натощак уровень сахара в крови выше 3,3 – 5,5 ммоль/л, а инсулина – выше 3 – 25 мкЕД/мл;
очень хочется сладкого, трудно остановиться на одной порции углеводной пищи;
испытываете раздражение, дрожь, беспокойство пока не поели;
нерегулярный цикл, заболевания и кисты яичников, бесплодие, акне, усиленный рост волос;
низкий уровень «хорошего» холестерина, АД выше 140/90;
кожный зуд и плохо заживающие ранки.
Роль инсулина заключается в том, чтобы позволить клеткам организма усваивать глюкозу, которая используется в качестве топлива или хранится в виде жира.

Это также означает, что глюкоза с большей вероятностью будет накапливаться в крови, и это может привести к слишком высокому уровню сахара в крови .

Когда организм становится устойчивым к инсулину, он пытается справиться, производя больше инсулина. Люди с инсулинорезистентностью часто производят больше инсулина, чем здоровые люди.

Выработка слишком большого количества инсулина называется гиперинсулинемией.

Симптомы инсулинорезистентности
Первоначально инсулинорезистентность не проявляется симптомами. Симптомы начинают проявляться только тогда, когда они приводят к побочным эффектам, таким как повышение уровня сахара в крови. Когда это происходит, симптомы могут включать:

Вялость (усталость)
Голод
Проблемы с концентрацией внимания (мозговой туман)
Другие признаки, которые часто появляются у людей с инсулинорезистентностью, включают:

Увеличение веса примерно в середине (жир на животе)
Повышенное артериальное давление
Высокий уровень холестерина
Если инсулинорезистентность перерастает в преддиабет или диабет 2 типа, симптомы будут включать повышенный уровень глюкозы в крови и другие классические симптомы диабета 2 типа.

Если повышен уровень глюкозы в крови. Лучшие добавки
Берберин – вещество, которое получают из некоторых растений, обладает способностью снижать уровень глюкозы при сахарном диабете на 15,5 мг. Добавки барберина позволяют усилить эффект лекарств против диабета.

Витамин D – более 72% людей имеющих сахарный диабет, испытывают его дефицит. Согласно исследованиям, прием витамина позволил нормализовать уровень сахара у почти половины пациентов.

Джимнема лесная – листья этого растения уже давно применяются для нормализации глюкозы. Прием экстракта джимнемы снижает сахар на 29%. Кроме этого, джимнема помогает сдерживать тягу к сладостям и понижает уровень глюкозы натощак.

Магний – около 40% людей с диабетом, испытывают нехватку магния. Магниевые добавки помогают им значительно улучшить самочувствие, так как этот элемент использует организм для синтеза собственного инсулина.

Альфа-липоевая кислота – сильный антиоксидант. Производится организмом и содержится в капусте, шпинате, красном мясе. Защищает ткани от поражений вызванных сахаром и повышает их резистентность к инсулину.

Хром – его недостаток затрудняет возможность организма превращать сахар в энергию, что приводит к повышенной потребности в инсулине. Прием хрома помогает понизить уровень глюкозы в крови на 21 мг.