Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Горячий завтрак из яиц: простой рецепт с неожиданно нежным вкусом
У меня такие моменты бывают часто. Яйца дома всегда есть, это продукт почти дежурный. Но, честно говоря, просто жарить их мне давно наскучило. То отвлёкся — и уже края пересохли. То вроде бы всё нормально, а есть не хочется, потому что вкус слишком знакомый. И вот однажды я решила немного изменить привычный завтрак. Ничего особенного не придумывала — просто взяла грибы, немного сыра, лук и яйца. А получилось так удачно, что теперь домашние просят именно этот вариант.
Это цитата сообщения SNEJANA111 Оригинальное сообщение
морковный эликсир для печени, почек и зрения
Оказывается, у обычной моркови есть секрет, о котором мало кто знает. Если её правильно сочетать с мёдом и лимоном, получается мощный натуральный эликсир здоровья.
🥕 Как приготовить:
1. Натрите свежую морковь на мелкой тёрке.
2. Положите в стеклянную ёмкость.
3. Добавьте 2–3 ст. ложки мёда.
4. Выжмите сок из половины лимона.
5. Перемешайте и оставьте на несколько часов.
🍯 Как применять:
— Принимать по 1 ст. ложке утром и вечером.
✅ Польза:
• Улучшает работу печени, особенно при жировой перегрузке.
• Очищает почки и выводит лишнюю жидкость.
• Делает кожу более чистой и здоровой.
• Поддерживает зрение и насыщает организм витаминами А и С.
👉 https://www.facebook.com/profile.php?id=61576681132122
Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение
Что любит ваш желчный пузырь?
А как улучшить функционирование гепатобилиарной системы и качество желчи?
Помогут порядок в тарелке и режим.
1.
Это цитата сообщения ЛЮБОВЬ_ДО_СЛЕЗ Оригинальное сообщение
из-зи чего мы полнеем
Любые масла, включая растительные
Большинство людей допускают паспространенную ошибку. Они считают, что растительное масло сожжет быть постным.
На самом деле абсолютно все виды масел: сливочное, растительное, рафинированное и т.д. содержать в себе жиров почти 100 процентов. Да, эти жиры растительного происхождения. Но от этого нет никакой пользы, а вред такой же, как и от животных жиров.
Так что старайтесь исключить из своего рациона все возможные виды масел. Благо это совсем не сложно.
Маргарины и различные майонезы
В маргаринах и разного рода заменителях сливочного масла жирность составляет порядка 60-75 процентов. Имеются в продаже и так называемые легкие или сверхлегкие масла.
Но и их жирность не на много меньше, чем у сливочного масла. Более того, маргарины проходят специальную химическую обработку для долгого хранения, это увеличивает наносимый вред организму.
Что по поводу майонеза, так его вообще трудно назвать продуктом питания. Жирность обычного майонеза составляет 70 процентов, но недавно стали появляться новые сорта с 40 - 45 процентам. Но даже это очень много.
В общем, маргарин и майонез вообще не стоит употреблять в пищу не только для сохранения прежнего веса, но и с точки зрения безопасности всего организма.
Правда, если Вы любите майонез, то отказаться от него в начале будет непросто. Но всегда можно найти замену. К примеру, сметана подсоленная, йогурт, а некоторые люди в овощной салат добавляют горчицу с кефиром в пропорции 1:1.
Твердые и плавленые сыры
Да, я прекрасно знаю, как утром приятно съесть бутерброд, намазанный сыром. Тем не менее, современные сыры, особенно импортные имеют жирность порядка 45-50 процентов. Так что, Вам стоит отказаться от них для сохранения фигуры.
А чем же тогда их можно заменить? Когда Вы захотите сыр, то возьмите подсоленный нежирный творог или так называемые мягкие сыры - брынза. При хорошем вкусе, их жирность очень низкая. Так что на Вашем весе это ни как не скажется.
Мясо
Процент жирности в обычной и постной свинине превышает 30 процентов. А в жирной говядине около 25-30. Употребление такого мясо, конечно, сказывается на Вашем внешнем виде. Причем, в худшую сторону.
Но организму требуется белок. Иначе возникнут головные боли, усталость и вялость. Так что предлагаю Вам заменить употреблять в пищу больше рыбы, особенно морской и использовать постное мясо говядины для приготовления супов и мясных закусок. Благо из рыбы можно сделать очень много вкусных блюд.
Вареные колбасы (останкинская, докторская и др.), копченые свиные колбасы, сосиски и сардельки
Если бы Вы знали, из чего и как готовятся эти продукты, то у Вас навсегда бы пропало желание есть их. Пользы для организма от них никакой, только вред.
Тем не менее, люди часто не считают жирными сардельки, сосиски и некоторые колбасы. Так как в них жира не видно. Но на самом деле жир есть и колеблется от 25 до 35 процентов.
К примеру, жирность докторской колбасы составляет порядка тридцати, что довольно много. Так что, я предлагаю Вам отказаться от этих продуктов и заменить их рыбой.
Такие сладости, как шоколад, сливочное мороженное и кремы
Не пугайтесь. Их легко можно заменить на маложирные сладости. К примеру, мармелад, пастила, зефир, варенье. И если в карамели или в зефире жира практически нет, то жирность шоколада и шоколадных конфет приближается к 50 процентам.
Сливочное мороженное можно с легкостью заменить на диетическое. Разницы во вкусе практически нет. Так что Вы легко сможете обойтись без этих продуктов.
Молочные продукты
Некоторые молочные продукты содержат высокий процент жирности. К примеру, у сметаны он составляет от 25-40 процентов. Но, как правило, таким молочным продуктам всегда можно найти маложирные аналоги.
Так что заменить их можно без проблем.
Вот и все 7 видов продуктов, которые способствуют Вашему ожирению. Если Вы уберете их из своего рациона питания или замените на маложирные аналоги, то перестанете набирать лишние килограммы.
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
На УЗИ сообщили, что у вас жировой гепатоз? Что делать?
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Удерживайте ноги на стене в течение пяти минут ежедневно.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
Размораживаем рыбу: простой прием + 3 быстрых рецепта к обеду или ужину
В конце статьи покажу 3 быстрых рецепта из рыбы, которые всегда выручают, если нет времени на готовку.
Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение
Рыба под маринадом
|
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ПИРОГ КАРТОФЕЛЬНЫЙ С ГРИБАМИ, СЫРОМ И СМЕТАНОЙ
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Топ-6 обязательных продуктов здорового рациона питания
Запомните это и придерживайтесь всегда!
Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение
Ленивые куриные голубцы
|
 |
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
ЧАЙ ПРОТИВ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ
Готовим чаек!
Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь.
Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля.
Активизирует обмен веществ, укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма.
У него много полезных свойств, но главное — имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!
Р Е Ц Е П Т
Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение
Стожки - блюдо из мясного фарша
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рубленые шницели в меру пикантные: готовлю и в будни, и на праздники, и просто «на всякий случай»
Есть у меня один кулинарный трюк: готовлю сразу большую порцию этих шницелей, раскладываю по контейнерам — и холодильник забит вкусным до отказа. А потом просто достаю, обжариваю — и обед или ужин готовы! Без лишней суеты, а на вкус — будто только что с плиты.
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
Ирина Мясникова "Девушки после пятидесяти"
|
P.S. Чтобы послушать роман, нажмите на название книги.