Тибетские учителя считали,что состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Рекомендуется делать 150-200 наклонов в день, если нет ограничений и противопоказаний. Чем чаще мы наклоняемся, тем дольше живем; чем чаще приседаем, тем лучше выглядим. Эти упражнения тренируют наши мышцы, которые как рессоры улучшают качество движения крови и качество связочного аппарата (сосудов).

Статическая бескислородная гимнастика. Как минимум, задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Это упражнение снимет внутренние спазмы. Как максимум, - это спортзал, беговая дорожка, двигательные упражнения.

Большой живот - недопустимо. Он мешает работе больших поясничных мышц, приводит к депрессии кишечника, в конце концов - депрессии мозга и заболеваниям, с ним связанным. Депрессия мозга приводит к раннему старению и не способствует долголетию.

Источник

Слабость, тяжесть в ногах - это веяние нашего времени, когда приходится много сидеть за компьютером и другими занятиями. Проблемы с ногами могут возникнуть в любом возрасте. Но особенно будет очень полезно посмотреть видео людям после 50-ти, когда возникают предпосылки болезней ног из-за возраста. Есть несколько причин, почему с возрастом это происходит. Врач Виктор Новиков подробно рассказывает об этом в своем видео, дает много полезных советов.

ВИДЕО. Шесть привычек, которые вызывают слабость в ногах ...

Источник видео: https://vkvideo.ru/video-171227690_456239508?list=ln-5S75bC0aPhXYLhumv3

Основные вопросы, затронутые в видео (ист.: пересказ от Яндекс)

Зарядка улучшает мозговое кровообращение. Она состоит из нескольких простых упражнений в области шеи и плечевого пояса.

Видео записано в быстром темпе. Главное, не спешить, следить за дыханием.

Кликабельно, см. ВИДЕО на pinterest:

Источник: pinterest

Серия сообщений "- ДЛЯ ЛИЦА и ШЕИ - 2":
Часть 1 - Если зажата шея, помогут упражнения Фельденкрайза
Часть 2 - Упражнение от боли в шее, спине, плече
...
Часть 25 - Упражнения при шейном остеохондрозе
Часть 26 - Полезный массаж одной точки на лбу
Часть 27 - Полезная зарядка для спины (от холки), для улучшения кровообращения

Грибы с беконом в сливочном соусе - невероятно вкусное и ароматное блюдо. Обжаренный до хрустящей корочки бекон добавляет блюду насыщенный вкус. А сливочный соус, дополненный ароматными травами и тонкой ноткой белого вина, придает изысканный вкус.

Как можно при помощи одного простого средства решить несколько проблем со здоровьем? Вам поможет напиток с медом, цикорием и корицей. Он даст возможность похудеть, нормализовать сон и улучшить функции печени и поджелудочной железы. Вот как можно приготовить этот состав.

При помощи самых простых и доступных компонентов можно приготовить целительный состав, который даст возможность решить ряд проблем со здоровьем. Вам понадобятся цикорий, корица и мед. Ниже приведен рецепт приготовления целебной смеси.

Многие до сих пор считают, что по-настоящему вкусная, праздничная выпечка невозможна без горы сливочного масла, яиц и жирной сметаны. Сегодня я разрушу эти стереотипы.

Я покажу вам технологию приготовления торта, который по себестоимости не превышает цену буханки хлеба, готовится из продуктов, которые прямо сейчас есть у вас в шкафу, но по вкусу и текстуре соперничает с дорогими ресторанными десертами. Знакомьтесь: шоколадный торт «Венецианский Бархат». Мы добьемся невероятной влажности, пористости и насыщенного «царского» вкуса.