Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение
5 летних и сытных блюд для жары.
С наступлением лета приходит вечная проблема: что же есть в жару?
🍅Классика – огурцы с помидорами, бутерброды с сыром или печеньки с чаем. Но у этих вариантов есть минус! Вроде что-то пожевала, а через час снова голодная.
😵💫Включать плиту – настоящая пытка, а про духовку даже думать не хочется. И вот мы стоим у открытого холодильника, но на ум ничего не приходит. В итоге едим что придется, незаметно перебираем по калориям и наращиваем килограммы.
Диетолог Надежда Пахирко сделала подборку сытных летних блюд, которые готовятся без плиты, кастрюль и сковородок.
Собрала для вас 5 классных рецептов, в каждом из которых:
🌞Полноценная порция белка для долгой сытости.
🌞Овощи и клетчатка для здоровья ЖКТ.
🌞Полезные жиры для нашей красоты.
🌞Всего до 400 ккал на порцию – то, что нужно для стройности.
Любое блюдо собирается за 5-15 минут и не требует тепловой обработки. Идеально для снижения веса в жару!
1.
Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение
СБОРНАЯ СОЛЯНКА
Продукты (на 8 порций):
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
Повидло из яблок с курагой: простой рецепт густого домашнего десерта
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Чили кон карне: пряное мясное рагу, которое раскрывается на второй день!
Чили кон карне — культовое блюдо, объединившее традиции мексиканской и техасской кухни. Это насыщенное, пряное рагу покоряет богатым вкусом и густой текстурой. В основе — сочный говяжий фарш, сочные томаты и тщательно подобранный букет специй, создающих тот самый узнаваемый согревающий профиль. Такое рагу — отличный выбор для сытного семейного обеда, а ещё его удобно готовить впрок: вкус со временем становится только глубже и интереснее.
Это цитата сообщения АЛЬБИНА_ЮРЬЕВНА Оригинальное сообщение
Освежающий лимонад,Свекольный лимонад,Мохито
Освежающий супер-лимонад
1 лимон
1 апельсин
Сахарная пудра 1 ст л
Ледяная вода (важно!)
*мы добавили ещё клубнику
1. Заморозить лимон и апельсин в течении 4 часов ‼️
2. Нарезать ножом для овощей произвольно
3. Добавить сахар
4. Залить ледяной водой ‼️
5. Дать настояться 20 - 30 минут
Это очень вкусно!!!🔥
Этот лимонад очень удобно делать именно в Универсал, 2л!
Свекольный лимонад
Натуральный энергетик, содержит бетаин, он снижает давление и ускоряет метаболизм. Регулярное употребление снижает уровень плохого холестерина на 7-12%
Контейнер универсал 2 л
500 гр свеклы отварной натираем на терке
Сок 2 лимонов
1,4 л газированной воды
Сахарный сироп по вкусу
Мохито
Контейнер Универсал 2 л
1 лайм
50 мл лимонного сока
5 веточек мяты
100 мл сахарного сиропа
Газированная вода
1. Отжимаем сок лимона, лайм нарезаем дольками
2. Мяту выкладываем в универсал, добавляем сахарный сироп. С помощью пресса немного мнем мяту. Добавляем лимонный сок и лайм и газ воду
Наслаждаемся 😉
Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение
Желчный пузырь.
|
Это цитата сообщения Уралочка_я Оригинальное сообщение
Пряный зелёный чай со льдом и мятой
|
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Простое моделирование костюма из шифона для начинающих
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ПОДБОРКА ДЕСЕРТОВ БЕЗ САХАРА И МУКИ
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
ХРУСТЯЩИЕ И АРОМАТНЫЕ ОГУРЦЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ
ИСТОЧНИЕPINTERRST.RU
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
20 бесстыдных советов от Фаины Раневской, которые научат самому главному
1. ХРЕН, ПОЛОЖЕННЫЙ НА МНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ, ОБЕСПЕЧИВАЕТ СПОКОЙНУЮ И СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ
Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение
Ходовые рецепты заготовки огурцоыв на зиму
На свой вкус, из этой подборки, можно выбрать самые ходовые рецепты заготовки огурцов на зиму. Все рецепты очень вкусные.
Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение
Быстрый способ приготовления "Медовика"без раскатки коржей
Самый удачный и быстрый способ приготовления "Медовика"без раскатки коржей,который экономит время любой хозяйки. Всегда поллучается очень вкусным и сочным.
Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение
Дрожжевые оладьи без хлопот
Отличный рецеп, по которому у каждого получатся - дрожжевые оладьи без хлопот!
Ингредиенты:
-4 ст муки
-2 стакана тёплой воды,
-2 ст ложки растительного масла,
-пакетик сyхих дрожжeй,
-2 ст ложки сахара
-1 ч ложка соли.
Приготовление с clck.ru/32WSj7
Все смешать, поставить на 30-40 минут накрыв полотeнцем.
Как поднимeтся, не перемешивая, выкладывать на сковородку.
Готовые оладьи на бyмажное полотeнце.
Это цитата сообщения Эссика Оригинальное сообщение
Мгновенный шоколадный кекс в микроволновке
Если Вы любите сладкое , но не любите долго возится с тестом, то можете приготовить для себя любимых этот мгновенный шоколадный кекс в микроволновке. Поверьте - это очень вкусно!
