Это цитата сообщения Ела2012 Оригинальное сообщение
Это Одно Упражнение В Кровати Укрепляет Ноги В 2500 Раз Быстрее, Чем Ходьба
https://www.youtube.com/watch?v=vREwHIljTiQ
Слабые ноги после 60, упражнения для укрепления ног пожилым, как укрепить ноги в домашних условиях, упражнения лёжа в кровати для пожилых — если вы искали что-то из этого, значит, вы попали именно туда, куда нужно. В этом ролике врач объясняет то, о чём большинство специалистов просто не говорят вслух: почему привычный способ укрепить ноги не работает так, как вы думаете, и что на самом деле возвращает силу и уверенность при ходьбе.
Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение
4 специи, которые уничтожают бактерии и защищают клетки
«Великолепная четверка» трав и специй
Против воспалений: Имбирь.
Воспаление является предположительной причиной болезней сердца, инсульта, рака, болезни Альцгеймера и артрита. Вот впечатляющая новость: действующие вещества имбиря (гингеролы) уменьшают боли у животных и действуют как ингибиторы ЦОГ-2 (циклооксигеназы), так же, как противоартритные препараты, например, целебрекс. Кроме того, гингеролы, подобно аспирину, разжижают кровь, что полезно при заболеваниях сердца.
Против микробов: Орегано
«Не удивительно, что орегано используется с древних времен для борьбы с инфекциями», — говорит доктор Прейс. Недавно он обнаружил, что масло орегано столь же эффективно, как и антибиотик ванкомицин, при лечении стафилококковых инфекций у мышей. Кроме того, оно уничтожает грибковые инфекции.
Суточная доза масла орегано, смешанного с маслом пажитника, тмина и семен тыквы, снижала артериальное давление и улучшала содержания сахара в крови и чувствительность к инсулину у крыс, больных диабетом. В исследованиях, проводившихся в штате Техас, масло орегано убивало паразитов в организме человека.
Доктор Прейс делает вывод: люди, которые принимают орегано в пищу в небольших разумных количествах, могут получить дополнительную противопаразитарную и анти-диабетическую защиту, хотя для проверки этого утверждения требуются дополнительные испытания на людях.
Читать также: 4 продукта, ускоряющих работу мозга и укрепляющих биополе
Против рака: Куркума
В желтой куркуме — специи, которая входит в состав порошка карри, — содержится высокая концентрация мощного антиоксиданта куркумина. Согласно последним исследованиям, куркумин помогает подавлять рак. При опытах in vitro (в пробирке), 80% злокачественных клеток рака простаты самоуничтожались под воздействием куркумина.
Добавки куркумина в корм подопытных мышей резко замедляют рост имплантированых человеческих клеток рака простаты. То же самое происходит и с клетками рака толстой кишки и рака легких. Исследователи полагают, что куркумин блокирует активацию генов, которые вызывают рак.
Дополнительный эффект: за счет уменьшения воспалительной активности, куркумин уменьшает отек суставов и прогрессирующее повреждение головного мозга у животных. В исследовании Калифорнийского университета добавки небольших доз куркумина в корм мышей с болезнью Альцгеймера уменьшили содержание s-бляшек в мозге мышей на 50%.
Против диабета: Корица
Добавление корицы в пищу, особенно в сладкие блюда, помогает контролировать всплески сахара в крови, говорит исследователь Ричард Андерсон из Департамента сельского хозяйства
Это цитата сообщения GayaneKostanyan Оригинальное сообщение
10 выкроек летних топов спицами, которые легко повторить и носить всё лето
Каждая идея построена на простых конструкциях летнего вязания спицами — базовые формы, чистые линии, понятные выкройки и универсальные силуэты, которые легко вписываются в любой стиль.
Это не сложная теоретическая подборка, а практичные ориентиры: как быстро собрать летний топ, который выглядит актуально, аккуратно и “дорого” за счёт формы, а не сложности исполнения.
Без лишней теории — только то, что можно взять и связать уже сейчас.
1. Выкройка для топа с V-образным вырезом
2. Выкройка для цельновязанного топа спицами
3. Выкройка для цельновязанного топа спицами со спущенным плечом
4. Выкройка топа спицами с рукавами
5. Выкройка широкого топа-оверсайз спицами
6. Выкройка простого топа спицами
7. Выкройка для простого летнего топа спицами
8. Выкройка для топа с рукавами реглан
9. Выкройка майки-топа спицами
10. Выкройка топа спицами с открытым плечом
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
HappyFeet Lazy Days by Marte Helgetun
Вложение: 13543079_noski_spicami_1.pdf
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Солянка сборная. Видео
Самая вкусная солянка сборная. Бульон : 3.5 литра воды, мясо любое по вашему желанию 200 гр. + копченый хребет, ребрышко или крылышко от 100 до 200 гр. Картофель 200 гр. Колбасная нарезка разнообразная 400 гр. Оливки 150 - 200 гр. Зелень любая. Лавровый лист. Перец горошком Зажарка - Лук 100 гр. Морковь 100 гр. Томат Паста 1 ст. л . Квашенные огурцы 200 гр. Рассол 180 гр. Чеснок 3 зубка. Пол лимона .
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Пеппероната с курицей
В этом видеоролике вы найдёте простой рецепт-вариант вкуснейшей итальянской классики - пепперонаты. Много овощей (болгарские перцы, лук, помидоры, чеснок, зелень) и немного мяса (курица или любое другое) - красочно, вкусно, полезно и легко :) И масса вариантов доработки или, наоборот, упрощения: можно без мяса, можно с другими овощами, можно с другими специями, можно с рисом-макаронами и т.д.
Готовится за 40 минут, получается 2 порции.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Закусочные оладьи с зеленым луком и яйцом на кефире. Видео
Ингредиенты:
- 1 сырое яйцо
- 3 вареных яйца
- 1 ст.л. сахара
- 1 ч.л. соли
- 0,5 ч.л. соды
- 3 зеленых лука
- 300 мл кефира
- 250 мл муки
Способ приготовления:
1. В миске смешать яйца, соль, сахар. Затем налить кефир и перемешать.
2. Добавить муку и все тщательно перемешать. И только в конце добавить соду, перемешать.
3. Яйца нарезать кубиками. Зеленый лук измельчить. Лук с яйцами перемешать с тестом.
4. В разогретую сковороду с растительным маслом выкладывать по 1 ст.л. теста. Жарить оладьи на среднем огне с двух сторон до золотистого цвета.
Закусочные оладьи с зеленым луком и яйцами готовы! Всем приятного аппетита!
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Еврейский Кугель - Дешево, Быстро и Вкусно+ВИДЕО
Это бюджетный рецепт вкуснейшего еврейского блюда из овощей. Еврейский Кугель — можно готовить как порционно так и в большой форме. Главное его достоинство в том, что из простых дешевых продуктов можно приготовить вкуснейшее блюдо без особых затрат.
Нам понадобятся сезонные овощи которые мы будем измельчать на мелкой терке. Лучше всего подойдет специальная, что используется для корейской морковки, но и обычную тоже можно использовать.
Лук отдельно измельчаем до состояния пюре в блендере, можно и просто мелко нарезать.
Морковь просто натираем на терке.
Картофель после измельчения промываем водой, что бы убрать крахмал.
Кабачок или цукини хорошо отжимаем, что бы убрать лишнюю жидкость.
Добавляем соль и одно яйцо. Хорошо перемешиваем.
Два столовых ложки панировочных сухарей заберут оставшуюся влагу. Больше не нужно, иначе перебьется вкус овощей.
Форму смазываем растительным маслом и выкладываем овощи. Тот способ что я использовала в видео придаст дополнительно слоистость. Но и просто выложить ложкой тоже можно.
Ингредиенты для "Еврейский Кугель-дешево, быстро и вкусно":
Лук репчатый — 100 г
Морковь — 1 шт
Картофель — 400 г
Кабачок — 1 шт
Соль — 1 ч. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Сухари панировочные / Панировка — 2 ст. л.
Масло растительное — 1 ст. л.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Как установить фермуар и подклад в сумочку. МК
Материалы: фермуар, игла, нитки, ткань, бивер
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Зразы картофельные с "сюрпризом". Видео
1. Чищу и мою картошку, нарезаю небольшими кусочками и отвариваю, затем измельчаю в пюре, добавляю 2 куриных яйца и хорошо
Ингредиенты:
Картофель (примерно 750 гр.) — 6 шт
Фарш мясной — 350 г
Лук репчатый — 1 шт
Яйцо куриное — 3 шт
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Масло растительное — по вкусу
Время приготовления: 120 минут
Количество порций: 4
1. Чищу и мою картошку, нарезаю небольшими кусочками и отвариваю, затем измельчаю в пюре, добавляю 2 куриных яйца и хорошо расталкиваю пюре.
2. Нарезаю лук и обжариваю до золотистого цвета.
3. К луку выкладываю фарш и жарю до готовности.
4. В поджаренный фарш добавляю одно тертое яйцо.
5. На пищевую пленку выкладываю не-много пюре добавляю начинку, и при помощи пленки формирую котлетки.
6. Обжариваю зразы на сковороде до румяной корочки.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Запеканка из кабачков и куриной грудки. Видео
Здравствуйте друзья! Очень люблю кабачки. С ними можно приготовить огромное количество разнообразных блюд. Сделаем сегодня запеканку из кабачков с куриной грудкой. Нам понадобятся свежие молодые кабачки, помидоры, куриная грудка, сыр и яйца. Подготовим все ингредиенты. Кабачки нарежем кольцами. Вот так. Такими вот тонкими кружочками нарежем помидоры. Сыр натрем на крупной терке. Измельчим 3-4 зубчика чеснока. И вот такими тонкими пластинками нарежем куриную грудку.
Рецепт: кабачки - 3 шт.; помидоры - 6 шт.; сыр - 150 г; яйца - 3-4 шт.; куриная грудка - 1 кг; сметана - 2-3 стол. ложки; чеснок - 3-4 зубчика; соль и специи по вкусу.
На дно сковороды положим пару ложек топленого куриного жира. Теперь слоями выкладываем вот таким образом ломтики кабачков. Каждый слой посыпаем солью и специями, сушеными травками и красным молотым перцем. На кабачки выкладываем куриную грудку, которую также посыпаем солью и специями и добавляем мелко рубленный чеснок. Накрываем все помидорами и помещаем в разогретую до 190 градусов духовку на 30-35 минут. А пока приготовим заливку. Смешиваем в тарелке 4 яйца, немного соли, примерно пол чайной ложечки, и 2-3 ложки сметаны. Хорошо перемешаем. Через полчаса достаем форму с запеканкой. Равномерно поливаем заливкой и посыпаем сверху тертым сыром. И снова в духовку еще на полчаса. Вот какая красота получилась! Блюдо восхитительное, солнечное, с румяной корочкой и непередаваемым ароматом! Запеканка "Солнце" из кабачков и курицы, как сказали мои домочадцы. Блюдо, которое прекрасно не только как горячее, но и также как холодная закуска.
Приятного аппетита!