|
|
|
Эти 5 упражнений для всего тела займут немного Вашего времени, но польза от них для здоровья очевидная.

Упражнение 1. Займи позицию для отжимания, прижми локти к бокам и согни их, удерживая тело ровным. Задержись на несколько секунд и вернись в исходное положение.


