Это цитата сообщения klimur Оригинальное сообщение
Секреты,зная которые,можно худеть,не садясь на диету
Секреты, зная которые, можно худеть, не садясь на диету
Это цитата сообщения klimur Оригинальное сообщение
Как похудеть на 1 кг. всего за один день
Как похудеть на 1 кг всего за один день?
Это цитата сообщения klimur Оригинальное сообщение
Картофельный сок: поможет похудеть и стать красивее
Картофельный сок: поможет похудеть и стать красивее
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Откажитесь от еды на 1 день и вот, что случится!
О целебном однодневном голодании
То, что небольшое голодание полезно – известно давно. Но мы стараемся кушать вовремя, не давая голоду разгуляться. И чаще всего это играет против нас. Подробнее читайте дальше.
Вот что врачи говорят о однодневном еженедельном голодании:
– Если однодневные голодания раз в неделю продолжать в течение года, то это улучшит конституцию человека и избавит его от болезней.
– Усталость внутренних органов в значительной степени снимается однодневными голоданиями. Есть много случаев, когда лёгкая степень диабета излечивалась только за счёт того, что поджелудочная железа могла отдохнуть в течение нескольких дней голодания.
– Один день голодания омолаживает организм на три месяца.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Худеем на килограмм в день! Утренняя японская диета
|
Это цитата сообщения klimur Оригинальное сообщение
Супер скраб для очищения кишечника(противопоказания паховая грыжа)
СУПЕР-СКРАБ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА (ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПАХОВАЯ ГРЫЖА) 26.11.2014 bloknotwoman Не все верят, но мы можем говорить о том, что эффект просто потрясающий. После употребления данного скраба не только очищается кишечник от всяческих вредных вещей, уходят лишние килограммы, перестают выпадать волосы, ногти становятся крепкими, а цвет лица здоровым и живым. Через месяц употребления скраба — Вы будете выглядеть великолепно Просто нужно попробовать – положительный результат гарантирован! К сожалению имеются противопоказания — это паховая грыжа, сетка — вот лечение данного заболевания. Он просто поразит не только Вас, но и окружающих. С возрастом каждой «пышечке» приходится делать выбор: все еще оставаться такой же дамой в теле или изменить себя и стать стройной. Данный пост именно для последней категории девушек, которые решили не только скинуть лишние килограммы, но и оздоровить вместе с этим весь свой организм. К сожалению, хочется сразу добавить, что чтобы иметь прекрасную фигуру и здоровый цвет лица – придется отказаться от некоторых привычек, одна из них – это любимый завтрак с бутербродами и кофе. Каждое утро на протяжении одного месяца на завтрак следует употреблять один-единственный наш очищающий скраб для кишечника. Но зато через месяц Вы себя не узнаете – это будет результат всех мучений. Живот исчезнет, цвет лица станет здоровым, появится блеск в глазах, ногти станут крепкими, волосы перестанут ломаться. И, главное, никаких побочных эффектов – все полезное и натуральное. Итак, ингредиенты полезного чудо скраба для очищения кишечника: 5 — столовых ложек овсяных хлопьев; 5 — столовых ложек воды; 1 — столовая ложка молока (или 1 — чайная ложка сливок); 1 — чайная ложка меда; 5 – штучек орешков (грецкие или фундук). Рецепт приготовления: овсяные хлопья заливаем на ночь 5 столовыми ложками холодной кипяченой воды (можно это сделать с утра, залив хлопья всего на 15-20 минут). Затем, перед употреблением, добавляем к хлопьям молоко, мед и орехи. Хорошо все перемешиваем – и завтракаем, как можно лучше нужно все прожевывать. После этого на протяжении 3 часов ничего нельзя ни пить, ни кушать. По истечении 3-х часов кофеманы смогут насладиться своим любимым утренним напитком. И так на протяжении одного месяца! Дерзайте, успеете прекрасно выглядеть к Новому году! Красота и здоровье чистим кишечник permalink
http://q99.it/IPFHPWo
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Рисовая вода: похудеть, очистить кожу, восстановить волосы
[700x603] Это одно из самых доступных средств в мире – рисовая вода. А по эффективности и разнообразию применений её можно сравнить разве что с содой или лимонным соком. Встречайте азиатский рецепт красоты, который сейчас переживает новую волну популярности.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Любимая трехдневная диета "Кефир со свеклой"
Об этом народном рецепте я услышала от бабушкиной подруги. Вспомнила о нем, когда мой вес значительно превысил все классические стандарты. Попробовала, и результат ошеломил не только меня, но и всех знакомых: минус 14,8 кг за один месяц! Сейчас уже не верится, что когда-то я боялась становиться на весы. Жалею только, что не попробовала эту диету раньше. Теперь приходится в экстренном порядке приобретать новую одежду - старая мне сейчас явно не по размеру. Как мне удалось настолько быстро достичь результатов? Записывайте рецепт!
Любимая трехдневная диета «Кефир со свеклой»
Этот отзыв посвящен моей любимой диете. Суть ее такова: тому, кто хочет похудеть, необходимо за день съедать примерно 1 кг отварной свеклы и выпивать один-полтора литра кефира плюс столько же минеральной воды. В свой первый диетический день я поступила строго по правилам: нарезала вареную свеклу небольшими кусочками и усиленно запивала ее кефиром. Между нами говоря, гадость еще та).
Это цитата сообщения IndigaRa Оригинальное сообщение
10 принципов интуитивного питания
[290x290]В западных странах все больше растет интерес к «интуитивному питанию». Его методика была разработана доктором Стивеном Хоуксом. В свое время, доктор, страдавший от полноты, постоянно изводил себя голоданиями и тяжелыми диетами, однако ненавистные килограммы возвращались очень быстро. Только после того, как Хоукс разработал методику интуитивного питания, он смог похудеть на 22 килограмма и сохранить этот результат.
Интуитивное питание коренным образом отличается от диеты. Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданиям, поскольку организм требует своего. А интуитивное питание следует принципу: дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен. Потому что тело знает, что ему нужно.
Итак, 10 основных постулатов интуитивного питания:
1. Откажитесь от диет.
Придите к четкому осознанию того, что любая диета вредна и бесполезна. Выбросите книги о диетах и журнальные статьи, которые предлагают ложную надежду потерять вес быстро, легко и навсегда. Разозлитесь на всю ту ложь, из-за которой вы чувствовали себя неудачником каждый раз, когда диета переставала работать и вы вновь набирали в весе. Если вы оставите в сознании хоть мизерную надежду того, что где-то вас может поджидать новая, лучшая и более эффективная диета, вы не сможете сконцентрироваться на интуитивном питании.
2. Уважайте свой голод.
Давайте своему телу адекватное количество энергии и углеводов. Иначе вы легко сорветесь при первом же соблазне. Если вы дождетесь момента чрезмерного голода, все попытки умеренного и сознательного питания покажутся мимолетными и не имеющими в данный момент никакого значения. Именно распознание первых биологических сигналов голода и является началом доверительной дружбы между вами и едой. Очень важно приучить себя к еде исключительно для утоления голода.
3. Бросьте вызов контролю питания.
Скажите громкое «Нет!» мыслям в голове, которые твердят вам, что вы - молодец, если потребляете менее 1000 калорий, и совсем плох, если позволили себе кусок шоколадного торта. Контроль питания винит вас по всем правилам, вычитанным в журналах. Его штабквартира находится глубоко в нашем сознании, а громкоговоритель выкрикивает колкие провоцирующие фразы безнадежия и обвинений. Избавление от такого контроля - решающий шаг в сторону интуитивного питания.
4. Помиритесь с едой.
Объявите перемирие, прекратите бой с едой! Предоставьте себе безусловное разрешение есть. Если вы говорите себе, что не можете или не должны есть определенную еду, со временем этот отказ превращается в неконтролируемую тягу и, как результат, перееданию. Причем с таким размахом, как будто это ваша последняя вечеря. И непременным чувством вины и лишними килограммами после этого.
5. Уважайте свое чувство насыщенности.
Прислушивайтесь к сигналам своего тела, которое сообщает вам, что оно больше не испытывает голода. Обратите внимание, как вы себя чувствуете в те моменты, когда вы комфортно сыты. Сделайте паузу во время еды и обратите внимание на вкус еды, ваш уровень насыщенности и чувство сытости в этот момент. Оценивайте насыщение по 10-балльной шкале (10 - объедание, 1 – настоящее и сильное чувство голода). Остановитесь на 5-6 баллах, даже если на вашей тарелке еще остается еда.
6. Найдите фактор удовлетворенности.
В азиатских странах большинство людей по своей природе - интуитивные едоки. Они верят, что назначение еды – наслаждение и пропитание. Они едят, когда голодны, и останавливаются, насытившись. Когда вы едите именно то, что вам нравится, в благоприятной и привлекательной среде, получаемое от еды удовольствие возрастает многократно, тем самым придавая вам больше энергии и удовлетворения. Открыв для себя подобный опыт, вы можете с удивлением обнаружить, что до уровня «достаточно» еды стало уходить значительно меньше. Сознательно наслаждайтесь каждым кусочком. И если вы не насладитесь едой за счет качества и самого приема пищи, подсознание сделает это за вас – за счет количества.
7. Уважайте свои чувства без еды.
Ищите способы успокоить, отвлечь или поощрить себя без еды. Тревога, одиночество, скука, злость - эмоции, которые мы регулярно испытываем. У каждого чувства есть свой спусковой крючок, и свой способ удовлетворения. Еда не решит проблему ни одного из них. Она может лишь утешить на краткосрочный период или отвлечь. Более того, заедание эмоционального голода только заставит себя чувствовать хуже в долгосрочной перспективе. В конечном итоге, вам все равно нужно будет иметь дело с источником эмоций. Да еще и с последствиями переедания.
8. Уважайте свое тело.
Примите свою генетику. Никто не может влезть в обувь на 4 размера меньше, и так же бесполезно ожидать того же от размеров тела. Трудно
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Моментальный интероральный массаж против носогубных складок
Потеря эластичности скуловых мышц ведёт к тому, что носогубные складки становятся глубже, мышцы провисают.
[640x380]
Простым интероральным массажем мы можем расслабить эти мышцы, восстановить эластичность и, соответственно, уменьшить носогубные складки.
Читать далее
Это цитата сообщения Галина_Андреевна_555 Оригинальное сообщение
Гормональная гимнастика Углублённый вариант
Это цитата сообщения Скептикус Оригинальное сообщение
Будьте осторожны, когда покупаете бананы или другие фрукты!
Что означают наклейки?
Наверное вы неоднократно замечали разного рода наклейки на фруктах. Задавали ли вы себе вопрос, зачем они и какую информацию несут?
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Ажурный шарф из японского журнала Keito dama. Часть 1
Ажурный шарф из японского журнала Keito dama. Часть 2