Первый этап похудения был пройден успешно, сама себе нравилась в новом образе. Но понеслось... нарушила один раз, потом еще и вот опять прибавка в весе. Правда, при всем при этом вес не сильно прибавился, 84,5. Видимо похудение прошло не просто так. Два дня держусь, первый день плавала, сегодня ходила 11 тысяч шагов. Опять взялась читать Ковалькова, это дисциплинирует, дает мотивацию дополнительную. Не знаю как пойдет дальше, но буду очень стараться сбросить лишнее. Сейчас дополнительный мотив - лето - много вкусных овощей- легкость. Фрукты тоже хорошо идут вместо сладостей. Приучаю себя к маленьким кусочкам, если совсем никак без сорной еды, доктор разрешил посмаковать и съесть маленький кусочек. Настроение позитивное, закончилась основная гонка с детьми, с их поступлением, ждем Сашенькины результаты поступления в ВУЗ. Надеюсь только на хорошие новости. Книги читаю, Радищева одолеваю "Путешествие из Петербурга в Москву". Довязала много вещей детских и себе сумочку, сейчас вяжу себе накидку. Дальше буду искать как связать шапочку летнюю маме. Вот такие мои летние дела. Путешествие продолжается.....
Итак, можно начинать подводить итоги моего снижения веса, старт был дан с традиционной цифры в 87, 5, вес на сегодня 84, 5. Три кг сброшено с моих плеч. Двигаюсь дальше! Энергия начинает появляться, сначала было очень тяжело, сил никаких, спячка на меня напала, еле час ходьбы выдерживала, сейчас уже лучше. Сегодня даже возьмусь за домашние дела, все было заброшено. Две недели совсем скудного питания, потом рацион будет побольше. У мамы сорвалась, потом сильно плохо было, урок, но это отступление сразу взяло на вооружение мое подсознание и сознание просто отключало. Борюсь с этим, главное никаких нарушений, иначе все полетит в тар-тарары!. А дается все непросто. Вот грядет Пасха, даю себе обещание отступить, но в рамках: одно яйцо вареное, кусочек кулича, 2-3 хинкали и салат овощной, можно много салата. Больше движения на воздухе. Поддерживаю Олю, ей тоже трудно держаться. Нужны позитивные мысли, больше радости, хороших новостей. А то, что-то грустное сквозит отовсюду, книга закончилась грустно, в сериале одни слезы, видимо и у меня слезы очищают душу, так к этому надо относиться.
Итак, переломный момент наступил! организм перестраивается! хочется, чтобы так и было, сегодня была в гостях, ела СВОЮ еду, самой было приятно, что уговорила свое подсознание, не срываться, самый главные первые две недели. Думаю, трудное испытание еще впереди, это ПАСХА 1 -го мая, вот уж где будет непросто! еще об этом подумаю на досуге. Пешком сегодня ходила почти час, но не целый, а разорванный, поэтому можно сказать аэробную нагрузку не выполнила сполна. Вес начал уходить, стартовала с 87,5, вес на сегодня 85,9, итого потеряно 1,6 кг. Итак двигаюсь дальше!
Книгу так и не дочитала, случайно наткнулась на методику Ковалькова, меня очень заинтересовала. В первом издании прочла книгу, а теперь читаю новую версию. Пока из шести осилила первую и то не до конца! Но я уже третий день на 1 этапе, ем крайне мало, но все полезное. За целый день 3-4 яблока, отруби 2-4 ст. ложки, 350 гр питьевого несладкого йогурта, 20-30 гр орешков, к вечеру овощной салат и на ночь 2 белка. Пить надо 4-5 стаканов воды и худеть! Я уже похудела на 1 кг. Была как всегда 87,5, теперь уже 86,4. Хожу много пешком, с утра почти 1 час. Энергия перемежается с усталостью, кружится периодически голова, подсознание вынесло весь мозг, поешь, купи сладкого, упади лицом в жирный торт! и т.д., но я убеждаю подсознание успокоится, дело временное, скоро буду питать тебя лучше. Еще увлекаю себя делом, начала по мастер-классу вязать Марусе пинетки, уже одну связала, осталось только шнурочек связать. Надо опять дисциплинировать себя. Но пока мне тяжело, организм борется, выходят токсины и всякая всячина, держусь! Заканчиваю, до встречи
Вырабатываю дисциплину, хотя еще не начала работать с книгой, мысли в голове копошатся всякие разные. Пока вчера почти до позднего вечера просидела на воде, но голод взял свое, поела, правда, постной еды. Сегодня уже с утра каша овсяная и буду кушать часто и понемногу. По заданиям надо начинать штудировать, сегодня обязательно начну. Вчера была уборка, потом с Олей были полдня у ортодонта и всё суета. Взялась читать Евангелие, усмиряю страсти этой жизни, есть о чем поразмыслить, очень хочу не только в еде ограничения выдержать, но и душой очиститься. Не смотрю телевизор, занимаю себя полезными делами, со всеми домочадцами вежлива и самое главное - не повышать голос!!!! В помощь мне "Афобазол", тоже думаю мне в помощь, подлечу нервы. Больше быть на свежем воздухе. Сегодня с утра забыла взять тетрадку по логопедии и пенал сыну, пришлось два раза бегать в садик. успокаиваю себя, полезно пройтись. Ищу во всем позитив!!! До встречи!
Это цитата сообщения TimOlya Оригинальное сообщение
Делай с нами Пересадка орхидей
Делай с нами Пересадка орхидей
Серия сообщений "***Цветы":
Часть 1 - Орхидея в доме - содержание и уход.
Часть 2 - Комнатные цветы в вашем доме
...
Часть 5 - Если у комнатной розы желтеют листья.
Часть 6 - Пеларгония. Герань.
Часть 7 - Делай с нами Пересадка орхидей
Привет дневник! Забыла, что ты у меня есть!!!! Как во время вспомнила, что есть куда записывать свои мысли. Заметила, что все что происходит с моей жизни, не случайно. Муж зарегистрировался на молочном сайте, ему в подарок дали на выбор скачать три электронные книги, а т.к. я очень люблю читать, я сама стала выбирать. Мне понравилась книга "Прокачай себя!" может неудачный перевод, но называется она как-то так. Посвящена она изменению себя за 90 дней. Только еще начала читать, но заданий надо выполнить много и одно из них: ведение дневника. За что я и принялась немедленно. Сюда и буду вносить все задания и свои мысли. Пока вот вошла, немного написала и вспомнила все пароли, уже мне ура!
Целый день осваиваю сайт, наткнулась на сообщение об опекунах, а как его найти новичку? это вот не нашла
, а было бы все гораздо проще.
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Воздушный мраморный пирог с клубничным соусом
|
[показать]Жаль мой малыш уже подрос, все равно сохраню на будущее, очень понравилась идея
Обязательно такую сделаю, очень нужная вещь для дома, спасибо за прекрасную идею