Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
Сегодня расскажу об одном очень эффективном упражнении для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется это упражнение - планка.
"Деревенский пирог из картофельного теста с мясом и овощами"
Ингредиенты:
Для теста:
- 150 гр картофеля (я точно взвесила, это 2 небольшие картофелины)
- 150 гр муки
- 80 гр сливочного масла
- щепотка соли
Начинка:
- 1 луковица
- 3 перца
- 500 гр фарша
- 2 помидора
- 1 ч ложка молотой паприки
- 2 горсти тертого сыра
- соль/перец/растительное масло
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Мойва печеная. Просто и вкусно
Ничего проще — посолил и съел.
Конечно Вы уже догадались, об чём речь - об ней родимой, об мойве. Рыбка вкусненькая, но меленькая. Приготовление мойвы обычно долгий и мелочный процесс. Запашок расходящийся по квартире, тоже на любителя. Но этим рецептом, мы убиваем сразу двух зайцев: Мойва запекается оптом и уменьшаем нежелательную "ароматизацию" квартиры.
Для шедевра кулинарного искусства нам понадобятся:
1. Мойва (на противень примерно 1 кг.)
2. Соль
3. Пекарская бумага или фольга (Бумага для выпечки, пергамент)
Накрываем противень пергаментом и красиво укладываем, оттаявшую и промытую, мойву (можно, как потрошенную, так и нет).
Присаливаем по верху
и закладываем в духовку, предварительно нагретую до 200 градусов. Время приготовления 20-25 минут
Стремимся получить эффект "золотой рыбки" т.е. лёгкий румянец мойвы
(с)
Удивительный мир акул
Акулы издревле наводили на человека подсознательный ужас. И этому есть основания, ведь не секрет в их свирепом нраве, дикой прожорливости и опасности для человека. Сегодня мы представляем вашему вниманию самые впечатляющие фотографии акул, снятые подводными дайверами, которые делали эти снимки, порой рискуя собственной жизнью.
[показать]
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Нарядные пинетки крючком. Мастер-класс
Нарядные пинетки крючком. Мастер-класс в картинках от Евгении Шальновой
Это цитата сообщения Натулек71 Оригинальное сообщение
Создание объемной текстильной кукольной головки. Часть 3
Создание объемной текстильной кукольной головки. Часть 3
Источник www.livemaster.ru/taliolosh
Берем трикотаж и приступаем к обтягиванию головки. Я пробовала разный трикотаж, но остановилась на тонком. С ним легко работать. Нужно только подобрать телесного цвета, его иногда в магазинах можно поймать. Начинаем обтягивать первым слоем. Ткань натягиваем сильно, закалываем по кругу иголочками и прошиваем, пришивая трикотаж к головке.
Лишнюю ткань отрезам, оставляя приличный хвостик. Затем по этому же принципу обтягиваем вторым слоем, закалываем иголочками и прошиваем. Ниточку на первом слое, которой пришивали трикотаж к головке, пока не трогаем, уберем ее после всех утяжек.
Это цитата сообщения Lechka-Alechka Оригинальное сообщение
Красивые кожаные украшения, Светлана Hramovskih
Светлана Hramovskih-талантливый русского художника-ювелира. Она делает удивительные, уникальные кожаные украшения.
[540x735]
[540x389]
Щелкните, чтобы посетить Светлана-стр.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Как выращивать картошку в мешках
Готовят вертикальные грядки в мае: возьмите для посадки клубней пластиковые мешки емкостью 10 ведер. Подойдут и мешки из-под муки, круп или сахара. Отверните края мешков наружу и в каждый насыпьте 2-3 ведра питательной почвенной смеси, состоящей из перегноя и обычной земли с грядки в равных пропорциях.
Выложите посадочную картошку. Сверху осторожно присыпьте слоем грунта, чтобы не повредить хрупкие молодые побеги. Мешки надо выставить на солнечный участок, чтобы перегной прогревался, и картошка быстро пошла в рост. Дальше весь уход за вертикальной грядкой состоит в своевременном поливе, а подсыпать землю следует до тех пор, пока мешок не заполнится на две трети.
Сорта и урожаи
Вертикальные грядки в пластиковых мешках позволяют получать сверхурожаи: с каждого посаженного клубня осенью можно собрать ведро картошки. Для культивирования на таких грядках рекомендуется использовать такие сорта:
- немецкий Беллароса,
- голландский Шанте,
- отечественные - Надежная, Свитанок киевский, Повень, Молодежная и Славянка.
Через два месяца после посадки можно уже лакомиться молодой картошкой размером с кулак. Вот так! Каждую неделю в течение сезона можно набирать по миске молодой картошки, а сверху подсыпать землей. А с каждой бочки можно собрать примерно мешок картошки! Причем клубни отборные: ровненькие, овальной формы и ни одного гнилого или поврежденного. Только клубни верхнего слоя - молоденькие, зато остальные - полностью спелые.
Как выращивать картофель в бочках
Для выращивания картофеля можно брать также старые металлические бочки. Надо выбить из них днище, а по бокам сделать небольшие отверстия, чтобы грунт получал кислород, и не застаивалась лишняя влага. Насыпать в каждую по два ведерка земли, смешанной с компостом. Главное, чтобы дно было закрыто почвой не менее, чем на десять сантиметров. Сверху по кругу на расстоянии 20-25 см надо выложить пророщенные клубни, аккуратно присыпав их землей.
Через две недели на поверхности зазеленеют первые всходы. Между ними в шахматном порядке разложите еще по одному побегу картофеля и присыпьте слоем почвы. Больше растений подсаживать не следует. «Окучивайте» кустики, пока бочка не заполнится землей до самых краев. С этого момента весь уход за вертикальной грядкой - это только своевременный полив. Удобрения можно вносить в почву, которой присыпаете картофель, тогда и подкормка не понадобится.
Колорадский жук и другие вредители не станут вас беспокоить при такой агротехнике. Полоть вертикальную картошку тоже не надо, потому что в мешке или бочке сорняки не заводятся. Кстати, не грозит и фитофтороз. Однако без полива (а из бочки вода отходит быстрее) хорошего урожая не ждите.
Вертикальный метод выращивания картофеля позволяет сэкономить время и силы. Этот нехитрый способ в первую очередь для тех, кто привык рационально распоряжаться своим временем и деньгами. Если подвести к мешкам с картошкой систему капельного полива - не надо даже контролировать уровень влажности почвы.
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
коллекция Славы Зайцева 2009
Наши родные павло-посадские платки,а какие валенки красотища!!!!!! Я просто захлебнулась от восторга!!! Радуйтесь буйству красок и сочетанию тонов!!! Учиться, учиться, и еще раз учиться. В.Зайцев
Это цитата сообщения методом_тыка_методом_тыка Оригинальное сообщение
Alabama Studio Style - ручная работа в удовольствие
1.
«
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение
ТЕКСТИЛЬНЫЕ КУКЛЫ ИЗ ФЕТРА И ВОЙЛОКА
Американская кукольница Maggie Iacono
Это цитата сообщения olganorway Оригинальное сообщение
ШЬЕМ МОДНЫЙ КЕЙП
[показать] В Норвегии очень популярен кейп. Он входит в комплект праздничной одежды (бюнада), и даже является неотъемлемой частью одежды женщин-священиков.
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Шьем пальто в технике «Крейзи-вул» (Crazy-wool). Удивительно оригинальная и простая методика!
Вот уже несколько лет я работаю в этой замечательной технике — «Крейзи-вул». Очень часто мне задают вопросы в личную почту, которые касаются данной техники. Техника поистине безгранична для фантазии, а модели и игра цветов завораживают глаз. Конечно, невозможно рассказать в одном мастер-классе весь процесс пошива пальто, поэтому расскажу на примере рукава, как я делаю детали для пальто.
Для пальто в технике крейзи потребуется:
— водорастворимый флизелин или авалон марки Гутерман или Мадейра;
— обычный самый тонкий флизелин (я использую укрывной материал);
— выкройка пальто;
— пряжа;
— шёлк для подклада;
— эскиз рисунка (необязательно);
— швейная машина;
— нитки в тон основной пряжи, булавки, ножницы.
Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение
В копилку портнихе. Симпатичные фартуки!
Яркие, с интересными элементами кроя!
[570x622]
Это цитата сообщения Ларилорхен Оригинальное сообщение
Луковый крест - удивительно, но помогает
От любого дискомфорта в кишечнике хорошо помогает такое средство.
Надо очистить репчатую луковицу и разрезать ее крест-накрест, но не до самого донца, чтобы она не распалась на части. Положить ее в стакан горячего (60 град) чая, не сладкого и не обязательно крепкого. Дать настояться 5-10 минут. И пейте этот напиток сколько угодно. В стакан можно еще долить чая и еще раз настоять. Интересно, что луковица в стакане всегда поворачивается наружу резаным верхом, демонстрируя нам чайный крест. И именно в этом - сила. Я пробовала лук просто крошить в чай - не помогает. Только так - разрез крест-накрест. Этот рецепт всегда помогает. Поможет и вам.
(из письма в газету "Доктор Нострадамус")
Существенное дополнение: резать луковицу не от хвостика к корешку, а со стороны корешка.
Источник:http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82&w=wall-43187100_63635%2Fall
Ларилорхен
Это цитата сообщения Aquila_reale Оригинальное сообщение
Почему женщины любят Путина
Все женщины любят Путина. Все. Без разбора. Исключений нет. Далекие от политики и вусмерть политизированные, причём -- парадоксально, но факт -- независимо от политических взглядов. Млеют.
В чём секрет этой всеобщей бабской любви? Почему многие из нас, даже не разбираясь в политике, симпатизируют Путину? Больно красив, что ли?
Ну, нет: подтянут, спортивен, но объективно не красавец и никогда им не был. До молодого Алена Делона, который лично для меня является воплощением мужской красоты, Путину далеко.
Наделён властью? Да, но он не один такой в мире. Банана, вон, тоже президент. И не какой-нибудь Венгрии, а Соединенных Штатов Омерики. А бабам не нравится -- не своим, не чужим. Да и остальные видные политики не могут похвастаться таким феноменом как всемирная бабья любовь. А Путин может. В чём причина?
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
«Crazy wool» — «ленивый» свитер
Нет времени вязать? И с шитьем «на Вы»? Тогда техника «crazy wool» это то, что Вам будет интересно. При этой технике расход пряжи на свитер уменьшается в 4-5раз ( например, в моих хомячьих запасах полно остатков пряжи. Вроде и выбросить жалко, и не свяжешь ничего).
А еще, этот способ — спасение для людей, с повышенной чувствительностью кожи ( к коим я имею несчастье относиться :((, моя шкурка не переносит прикосновение шерсти — всё колется и чешется).
Автор этой техники Жаннет Кнаке. Пару лет назад я наткнулась на ее книги, и, по своему обыкновению цапать все, что относится к рукоделию, их купила. Техника очень интересная, но покупка книг оказалась переводняком, потому, что принцип изготовления всех вещей один, можно было бы и в магазине прочитать, ничего бы не упустила).
Основа всего процесса- водорастворимый флизелин и клей-спрей временной фиксации. Выкройки использовала примитивные, как при вязании, хотя, в принципе, можно делать вещи любой сложности кроя. Жаннет рекомендует укладывать пряжу между двумя слоями водорастворимки, но мне не очень нравятся » дырки» между нитками, поэтому я укладывала нитки на шелк ( не обязательно шелк использовать, можно на любую ткань выкладывать, но шелк приятнее надевать))). Ткань расчерчивала мелом на ровные полосы, чтобы при выкладке пряжи можно было на них ориентироваться и не перекашивать ряды. Затем ткань побрызгала спреем и рядами уложила пряжу (можно и в художественном беспорядке, но в этой работе я делала рядами). Осторожнее со спреем — он норовит поставить «кляксы» на шелк, потом они не отстирываются. Я протестировала различные виды клея, большой разницы не заметила. Можно выкладывать сразу по вырезанной выкройке, это позволит сэкономить ткань, но добавит головной боли с краями (обработка зигзагом или оверлок). В этой модели края я убирала под вязаный пэчворк.