Упражнения для похудения от доктора Бубновского
16-02-2017 13:34
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения от доктора Бубновского
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Упражнения для похудения от доктора Бубновского
|
Тренировка рук и плеч с гантелями в домашних условиях
13-02-2017 16:45
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Тренировка рук и плеч с гантелями в домашних условиях
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Тренировка рук и плеч с гантелями в домашних условиях
Тренировка рук и плеч с гантелями в домашних условиях
Упражнения на руки и плечи помогают сформировать рельефный бицепс, трапеции, передние и средние дельты плеча. Эти мышцы отвечают за функционирование шейного отдела позвоночника, а значит, мы также производим профилактику главной «офисной» болезни — остеохондроза.
Если у вас нет обычных гантелей для тренировок, можно использовать маленькие бутылочки с водой.
Разведение рук с гантелями стоя
- Спина ровная, лопатки сведены
- Ноги вместе
- Взгляд перед собой
- Гантели перед собой и сведены вместе
- При поднятии руки немного согнуты в локтях
- Небольшой поворот гантели вверху, мизинец выше остальных пальцев
- Корпус неподвижен
- Выдох при поднятии рук
Сгибание рук на бицепс стоя
Чесночные стрелки впрок
12-02-2017 23:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тапочки ? Легко! Вяжем с Н . Калиновской
12-02-2017 23:15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
КРАСИВЫЙ ДВУХЦВЕТНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ.
10-02-2017 19:27
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
КРАСИВЫЙ ДВУХЦВЕТНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ.
Словесное описание от April52
...замечательный узор! И вяжется довольно легко. Принцип "ленивого жаккарда". Чередуются 6 петель одного цвета и 1 петля другого. Каждый двойной ряд вяжется другим цветом. При смене цвета "одиночные" петли провязываются перед работой "центральными" петлями этого же цвета. За счет этого одиночные петли второго цвета "разъезжаются" в стороны.
Петли не вытягиваются, а просто переснимаются непровязанными - при вытягивании петли должны провязываться немного длиннее, а тут просто переснять со спицы на спицу. Да, и НЕ провязываются вместе с другими петлями, а вяжутся сами по себе, как вполне самостоятельные единицы.
Видео урок
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
КРАСИВЫЙ ДВУХЦВЕТНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ.
...замечательный узор! И вяжется довольно легко. Принцип "ленивого жаккарда". Чередуются 6 петель одного цвета и 1 петля другого. Каждый двойной ряд вяжется другим цветом. При смене цвета "одиночные" петли провязываются перед работой "центральными" петлями этого же цвета. За счет этого одиночные петли второго цвета "разъезжаются" в стороны.
Петли не вытягиваются, а просто переснимаются непровязанными - при вытягивании петли должны провязываться немного длиннее, а тут просто переснять со спицы на спицу. Да, и НЕ провязываются вместе с другими петлями, а вяжутся сами по себе, как вполне самостоятельные единицы.
Вариант "детской советской спортивной шапочки".
10-02-2017 15:55
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Вариант "детской советской спортивной шапочки".
Автор: Татьяна Федорова (belka_handmade).
[700x700]
От автора:
Эту шапочку я навыдумывала, пытаясь выполнить задание марафона "детская советская спортивная шапочка". И вот такая шапочка у меня вышла.
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Вариант "детской советской спортивной шапочки".
Автор: Татьяна Федорова (belka_handmade).
[700x700]От автора:
Эту шапочку я навыдумывала, пытаясь выполнить задание марафона "детская советская спортивная шапочка". И вот такая шапочка у меня вышла.
Читать далее
Набор петель спицами волшебный, при котором край изделия как промышленный
04-02-2017 22:33
Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение
Набор петель спицами волшебный, при котором край изделия как промышленный
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения buksiha Оригинальное сообщение
Набор петель спицами волшебный, при котором край изделия как промышленный
Красивый узор для снуда
02-02-2017 17:29
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Домашние тапочки спицами
02-02-2017 17:26
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Вязание - отделка V образного выреза горловины
01-02-2017 17:06
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Вязание - отделка V образного выреза горловины
[показать]
V-образный вырез горловины может быть отделан планками, связанными
резинкой, платочной вязкой, а также планками с наложенными друг на друга
краями и планками, вывязанными резинкой со сшитыми сторонами.
ОсобенностиЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Вязание - отделка V образного выреза горловины
[показать]V-образный вырез горловины может быть отделан планками, связанными
резинкой, платочной вязкой, а также планками с наложенными друг на друга
краями и планками, вывязанными резинкой со сшитыми сторонами.
Особенности
Рак излечим - свидетель самоучка (видео)
31-01-2017 18:33
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Рак излечим - свидетель самоучка (видео)
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Рак излечим - свидетель самоучка (видео)
|
Женская шапка "Кошка"
31-01-2017 17:12
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Женская шапка "Кошка"
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Женская шапка "Кошка"
Модная уже не первый сезон шапка-кошка. Сначала их вязали только детям. Теперь же их носят и подростки, и даже взрослые.
Вам понадобятся:
Пряжа с метражом 180-200м/100гр (например, Пехорка Элитная, 415м/50гр в 4 нити.).
Спицы №3, 3,5, 4 в зависимости от плотности вашего вязания.
Спицы №3, 3,5, 4 в зависимости от плотности вашего вязания.
Узор спицами
31-01-2017 17:04
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
листик для мака
31-01-2017 16:59
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тапочки Наталии Калиновской. Видеоурок
31-01-2017 16:51
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Тапочки. Автор- Наталья С.
31-01-2017 16:47
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Жакет от Надежды( Scorpion1987 ). МК
26-01-2017 17:21
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Жакет от Надежды( Scorpion1987 ). МК
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Жакет от Надежды( Scorpion1987 ). МК
Татьяна Полякова Не вороши осиное гнездо
26-01-2017 17:06
Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Татьяна Полякова Не вороши осиное гнездо
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения starushka471 Оригинальное сообщение
Татьяна Полякова Не вороши осиное гнездо
|
Брючки с ананасами крючком Видео Мастер-класс
25-01-2017 16:02
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Брючки с ананасами крючком Видео Мастер-класс
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Luyda52 Оригинальное сообщение
Брючки с ананасами крючком Видео Мастер-класс
Книга «В свете истины» /Послание Граля от Абрдушина/
25-01-2017 15:54
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Книга «В свете истины» /Послание Граля от Абрдушина/
[494x700]
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Книга «В свете истины» /Послание Граля от Абрдушина/
[494x700]