Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Гимнастика для интимных мышц Татьяны Кожевниковой. Только для женщин!
[236x68]Это цитата сообщения Алевтина_Серова Оригинальное сообщение
Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.
Пришла долгожданная весна, скоро лето и всем хочется выглядеть красиво. Кто-то ходит в спортзал, кто-то сидит на диете. А кто-то дома занимается на тренажере. Но что делать, если монотонные тренировки вам не нравятся? И так сложно соблюдать диету… Таким людям идеально подойдет зумба.
Родоначальником этого замечательного направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Он разработал тренировки танцевального типа. От вас требуется активно повторять зажигательные движения за тренером. В программу входят ритмы сальса и меренга, самба, фламенко.
Не стоит думать, что для занятий вам нужно иметь танцевальный талант. Главное поймать ритм, насколько красивы ваши движения не суть важно. Ведь вам не на сцене танцевать.
Следует отметить, что зумба — это идеальный вариант тренировки для тех, кому не нравится скучное и однообразное выполнение обычных упражнений.
Зумба для людей зрелого возраста. Часть 1.
Серия сообщений "танцы разные":
Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 14 - Томоко, танец на пилоне в 70 лет.
Часть 15 - Очень красивый танец: Пламя любви. Видео.
Часть 16 - Зумба для людей старшего возраста, для тех кто никогда не занимался физической нагрузкой. Видео уроки для похудения и хорошего настроения.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
СЕКРЕТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ
Это цитата сообщения NATAHART Оригинальное сообщение
Подтяжка в домашних условиях. Это средство огорчит пластических хирургов.
Подтяжка в домашних условиях. Это средство огорчит пластических хирургов.
Морщинистая шея, дряблые руки и рыхлые бедра в прошлом!
Потерявшая упругость, обвисшая кожа на руках, шее, животе и бедрах — нередкое явление у женщин после 45 лет. Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.
Тем не менее существует средство, которое при условии регулярного применения способно подтянуть кожу и вернуть ей упругость. Воспользуйся советом от «Так Просто!».
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
как избавиться от холки на шее
У большинства женщин после 40 лет часто появляется, так называемая, «холка» — жировые отложения у основания шеи. То, что холка не эстетична, это еще полбеды. Образование холки может потянуть за собой большие неприятности – головные боли и боли в позвоночнике. Поэтому избавляться от этого нужно как можно раньше.
Каждый день, утром и вечером, обливайте шею холодной водой, направляя струю воды сзади.
Каждый день массажируйте шею. Можно для этих целей использовать щетку. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Гимнастика для лица с Маргаритой Левченко
Безоперационная подтяжка лица с Маргаритой Левченко уже давно превратилась в настоящий хит русскоязычного Интернет, настолько уникален этот курс красоты.
[639x366]
Читать далее
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем домашнее платье без выкройки за 1 час (с двумя мерками). Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Jikatana
[525x384] С выкройками иногда так не хочется связываться. Иногда нужно что-то простое сшить и быстро.
Такое платье сможет сшить и начинающая портниха. Как вариант, можно сшить и из хлопоковой ткани, из льна. Рукав можно сделать по короче, и клеш поменьше. Кому как нравится
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Раскрытие глаз с внешней стороны
Упражнение «Раскрытие глаз с внешней стороны» является одним из самых эффективных приемов в арсенале Ревитоники.
Оно равномерно распределяет ткани на височной и скуловой зонам, расслабляет и удлиняет круговую мышцу глаза.
В результате выполнения этого упражнения внешняя часть глаз должна стать более широкой и мягкой.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Эффективное упражнение против холки
Наличие холки или вдовьего горбика беспокоит многих женщин, особенно старше 45 лет.
[640x429]
Выглядит этот горбик очень непривлекательно...
Читать далее
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Почему нельзя не только говорить плохо о муже, но и думать.
Как-то в интернете мне попались такие слова: «Как женщина думает о мужчине, таким он и становится. Поразительная вещь. Так всегда бывает. И ничего с этим нельзя сделать. Это как тайна какая-то, понимаете?
Женская сила так сильна, она так тонко действует, что ничего нельзя сделать. Если женщина тебя считает ничтожеством, ты становишься ничтожеством. Ужасная сила, разрушительная. С другой стороны, женщина считает: «Очень хорошо. Мне такой мужчина нужен. Это мой человек», — сразу, он тут же меняется, начинает расцветать». Олег Торсунов.
И я задумалась. Думала долго, некоторые моменты проживала в своей жизни. А сегодня решила поделиться с вами этими мыслями: Читать далее
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как приготовить вкусный борщ!!! Рецепт от Адриана Кетгласа!
Адриан Кетглас, известный столичный шеф-повар аргентинского происхождения, недавно получил первую звезду «Мишлен». И хотя его ресторан находится на Майорке, в «звездное» меню входил простой русский борщ. Для Esquire Кетглас замариновал мясо и наварил бульона
Это цитата сообщения сыненок Оригинальное сообщение
Она обклеила пол бумажными пакетами. Теперь он выглядит так, будто стоит целое cостояние!
Ремонт в доме всегда бьет по карману. Но даже если вы решили сократить расходы, вовсе не обязательно выбирать самые бюджетные и скучные варианты. Кое-что можно сделать и своими...
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Дефекты кроя и их исправление ... основы шитья
Безусловно проблемы с посадкой изделия возникают рано или поздно у всех. Особенно, если вы берете готовую выкройку из журнала.
Хотя проблемы могут возникнуть и просто с уже готовой купленной вещью. Например, если ее подарили или вы похудели. Или вам понравилась вещь, но что-то в ней не так, например морщит, швы обработаны плохо или не ваш размер.
Как же справиться с дефектами кроя при посадке на фигуру?
В этом посте я собрала основные конструктивные дефекты кроя, поскольку именно с ними чаще всего бывают проблемы. А так же способы устранения дефектов. Надеюсь, смогу вам помочь!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем короткую шубку - бомбер
[438x560]На календаре новогодние праздники, и провести их надо с пользой для собственного гардероба!
Тем более, что у меня для вас есть потрясающая идея, простая, как все гениальное — выкройка короткой шубки-бомбера! Эта яркая стильная шубка сшита из качественного искусственного меха по базовой выкройке, поэтому даже моделировать фасон не придется, разве что совсем немного изменить выкройку-основу. А ведь с первого взгляда и не скажешь, — так эффектно выглядит эта модель. Важную роль играет цвет меха, поэтому при выборе ткани отдавайте предпочтение ярким расцветкам.
Здорово, что искусственный мех дает нам такую возможность!
Это цитата сообщения Sher1 Оригинальное сообщение
Секрет идеального оката рукава
Слободчикова Ксения (KameliaS_knit) - мастер по художественному вязанию спицами, крючком, на машинке.
https://vk.com/club116440073?z=photo-116440073_407534152%2Fwall-116440073_45
[700x350] 
[700x228] 
[700x304] 
[700x306] https://vk.com/avtorshop
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Вышивать на трикотаже очень просто !!!!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Сшиваем мелкие детали из капризных материалов
Огромная благодарность автору: Ирина Ворошилова
[447x559] Приходилось ли Вам понервничать при сшивании между собой мелких деталей из капризных материалов таких как шелк, трикотаж, шифон? Например, стачать части бейки.Что происходит?
Иногда игла прямо-таки «утрамбовывает» приличный кусочек ткани под игольную пластину, детали «разъезжаются» в руках и вместо точного шва — лишь желание всё бросить! Знакомо?
Сегодня я Вам помогу справиться с этой проблемой.
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Вышиваем жатыми лентами и французскими узелками яркий подсолнух
[420x560]
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Рюши спицами - обалденно красиво
Рюши часто используют для декорирования краев вязаных изделий, они придают модели пышность и особый романтичный стиль. Рюши спицами помогут красиво оформить манжеты рукавов, перчаток, воротники кофт и жакетов, также длинными рюшами часто вяжут низ платья или юбки, тогда расширяющееся к низу полотно ложится в красивые складки.
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Вязание из полиэтиленовых пакетов. 19 видео уроков
Сегодня я хочу рассказать о весьма модном и набирающем все большую популярность поветрии - вязании из полиэтиленовых пакетов. Имеются в виду обычные пакеты для мусора, которые свободно продаются в хозяйственных магазинах и стоят обычно недорого.
Наши мастерицы научились нарезать из этих пакетов пряжу и вязать довольно красивые и практичные вещи для повседневного использования. Пользуясь многообразием и яркостью расцветок таких пакетов, они создают красивые пляжные принадлежности, мочалки, корзинки, коврики, сумки и шляпки и даже коробки для хранения всяких мелочей.
Никаких сложностей в освоении этого вида вязания нет. Приемы используются те же самые, что и в обычном вязании крючком. Единственная тонкость, которую надо освоить - это правильная нарезка пряжи из пакетов. Но как раз об этом подробно рассказывается в собранной мною подборке видео мастер-классов.
Я подобрала на ваш выбор 19 видео уроков по вязанию из полиэтиленовых пакетов: три видео, посвященных нарезке пряжи, три видео о вязании разных мочалок, несколько видео о вязании сумок, ковриков и корзинок, а также других интересных идей для вдохновения.
Думаю, каждый сможет найти что-то интересное для себя.