Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Золотая маска для кожи вокруг глаз! Минус 10 лет за 5 минут
Эта маска от темных кругов под глазами моментально снимает следы усталости! Рецепт попал к нам из Индии, где куркуму используют не только как пряную специю для приготовления блюд, но и как действенное средство для красоты.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ.
Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников. Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала. Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему. Это довольно энергичное упражнение.
1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5.Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди. Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие. Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.
Серия сообщений "ШКОЛА МАССАЖА":Для современного человека массаж – это не столько способ расслабиться, сколько забота о здоровье, необходимость.
Если же медицинского образования у вас нет, а работа массажиста интересует, не отчаивайтесь, вы всё равно сможете получить эту профессию и достойно зарабатывать. Вместе с тем, многих наверняка мучают вопросы. Вот основные из них:
1. Смогу ли я делать людям массаж без медицинского образования, не боясь навредить, что-то сломать, испортить и т.д.?
2. Смогу ли я устроиться на работу массажистом без медицинского образования?
3. Если я решу делать массаж без медицинского образования самостоятельно, работая как ИП, нужна ли мне будет медицинская лицензия про которую все говорят?
4. Наверное, массаж удел молодых, заниматься им в моём (не важно каком возрасте) мне не под силу…
5. Какие критерии оценки нужно использовать при выборе курсов массажа?
6. А вдруг у меня не будет клиентов после окончания обучения?
Главное, что вам нужно для начала – это твёрдое желание освоить массаж, а мы ответим на эти вопросы и развеем ваши сомнения.
Часть 1 - Антицеллюлитный массаж в домашних условиях.
Часть 2 - Школа массажа
...
Часть 30 - МАССАЖ ПОВЫШАЕТ ИММУНИТЕТ.
Часть 31 - КАК СДЕЛАТЬ МАССАЖ СТОП СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ.
Часть 32 - ДАОССКИЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ: ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ.
Часть 33 - МАССАЖ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ?
Часть 34 - МАССАЖ СТОП: ЭТО ВАЖНО!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Халва из кунжута - ну очень вкусно
Кунжут сейчас можно купить, практически, в любом магазине. Халва из кунжута / её называют ещё тахинной/ получается очень вкусной. Готовить её очень просто.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Котлеты по-киевски - как правильно приготовить?
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Эти упражнения избавят вас от болей в спине навсегда
Начинать нужно уже сейчас!
Если ваша спина всё чаще напоминает о себе ноющими болями, которые со временем усиливаются, вы попали по адресу. Наш позвоночник ежедневно получает очень большую нагрузку. И мышцы, которые помогают его удерживать в правильном положении не справляются со своим предназначением. Их просто необходимо немного потренировать.
[600x316]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Экспресс-шитьё: создаем платья без выкройки. Четыре мастер-класса
Огромная благодарность автору: Jikatana
Дорогие рукодельницы, предлагаю вам сшить несколько вариантов платьев без выкройки.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Шитье] Обработка подкладом юбки со шлицей. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: arvovna
Сегодня хочу предложить пошаговую инструкцию пошива юбки-карандаш на поясе-кокетке.
Этим давно обещанным МК хочу показать свой способ обработки подкладом среднего шва со шлицей.
Это цитата сообщения mtv59 Оригинальное сообщение
Коробка из листа бумаги.
http://www.liveinternet.ru/users/belenaya/post292883334/
Серия сообщений "Мастерица2":
Часть 1 - Бабочки из бумаги. Легко.
Часть 2 - Корзина из шпагата.
...
Часть 30 - Простая и удобная подставка для планшета.
Часть 31 - Вазы из ниток .
Часть 32 - Коробка из листа бумаги.
Часть 33 - Декупаж вареных яиц на крахмале.
Часть 34 - Пасхальный декор.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Массаж живота – путь к здоровью и долголетию
Я давно практикую висцеральный массаж — это целительное искусство староверов. Нашла хорошую статью. Делюсь с вами.Староверы не болеют и никогда не обращаются к врачам, потому, что знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает.Здесь краткая пояснительная статья на эту тему. Это важно всем узнать, что это за "секретный массаж" и быть может у кого-то возникнет желание обучиться ему, чтобы пользоваться им для укрепления здоровья и обретения долголетия.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Шьем смешарика для малыша
Хотите порадовать крозу милой игрушкой? Ну что же, шьем смешарика для малыша быстренько и радуемся детскому восторгу!
Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение
Мазь, от которой молодеешь за 1 ночь!
Невероятно! Эта мазь от морщин действительно разглаживает кожу лица буквально за 1 ночь. Рецепт проверенный и помог уже многим женщинам! Мазь действительно работает на 100% и кожа приобретает здоровый вид без морщин! За две недели использования я помолодела на 10 лет. Записывайте рецепт.
На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.
На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный. Понадобится: Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки (1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке). Приготовление: Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике. Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде. Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится. Обязательно приготовьте эту волшебную маску. Ваша кожа приобретет вторую молодость! Морщины разгладятся, улучшится контур лица. ИсточникЭто цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Здоровье >НАЧИНАЙТЕ УТРО С КУРКУМИЧЕСКОЙ ВОДЫ
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Рецепт глицериновой маски от морщин для всех типов кожи
Рецепт глицериновой маски от морщин для всех типов кожи
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Как пришить эластичную ленту к срезу изделия. Три мастер-класса
Источник: blog.colettehq.com
Данные советы помогут аккуратно пришить эластичную ленту к открытому срезу изделия из трикотажа или любой другой ткани.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Яичная маска для молодости рук!
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
2 секретных упражнения китайской медицины помогут похудеть и вылечить почки!!!
Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены специалисты традиционной китайской медицины.
В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения. Эти упражнения также излечивают печень, желчный пузырь, поджелудочную железу и болезни мочеполовой системы в целом.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
Куриные сердечки в сырном соусе
Ароматные, нежные и очень вкусные куриные сердечки!
Ингредиенты:
— сердечки куриные – 700 гр.
— сыр плавленый («Янтарь») – 100 гр.
— сметана 20% — 3 ст.л. (рекомендуется с горкой)
— чеснок – 2 зубчика
— репчатый лук – 1 шт.
— зелень (петрушка, укроп) – 1 пучок
— крахмал – 2 щепотки
— масло растительное – для жарки
— перец, соль – по вкусу
Приготовление
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Крем творожный - полезный и нежный десерт
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Творожные шарики и пончики
Ингредиенты:
на 360-400 г. творога —
3 яйца;
3 ст.л. сахара;
1 ч.л. соды;
1/4 ч.л. соли;
мука;
растительное масло.
1. Творог смешиваем с яйцами, сахаром, солью, содой до однородного состояния.
2. Добавляем муку. У меня ушло 12 ст.л. с горкой.
3. Замешиваем тесто. Может еще придется муки подбавить — это зависит от творога.
4. От теста отщипываем кусочки и скатываем в шарики или делаем пончики:
5. Жарим в растительном масле (350 мл.) до румяного цвета и не забываем переворачивать.
6. Выкладывать на салфетку, чтобы впиталось лишнее масло.
7. Посыпать сахарной пудрой или полить растопленным шоколадом. Очень вкусно!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[Экспресс-шитье] Шьем легкое удобное платье с рукавами-реглан. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Jikatana
И снова мы сегодня с вами будем шить платье. Справится даже начинающая портниха. Очень легкое и удобное. Платье отрезное ниже талии, рукава реглан. Длина чуть выше колен, ткани понадобится 2 м, шириной 80 см, тесьма для отделки горловины. Но если у вас есть больше ткани, то можно сделать и длинное. Подойдут легкие, летние ткани, лен, хлопок.