Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
Почему нужно детей ограждать от гаджетов
[604x453]Подавляющее большинство родителей уверены, что телефон, телевизор или компьютер — идеальный способ занять ребёнка. В этой статье приведены доводы педиатра о том, почему такой выбор — грубейшее заблуждение, которое только вредит умственному и физическому развитию детей.Также вы узнаете, сколько времени «в цифре» положено ребёнку от рождения до совершеннолетия.
У меня есть дочь. Лизе три года, и она без ума от планшета, на котором в любой момент можно посмотреть любимую «Свинку Пеппу». Я не вижу в этом ничего плохого, тем более что мультик очень жизнерадостный и познавательный. Как мне кажется, такой контент развивает у дочери положительные качества и учит чему-то новому. Также не стану кривить душой и признаюсь, что позитивная хрюшка перетягивает на себя внимание моего неуёмного счастья и даёт нам с женой некоторое время на передышку. Кажется, что вся семья в выигрыше!
Однако моё видение ситуации сильно пошатнулось, когда я прочитал статью Крис Роуэн (Cris Rowan), известного американского педиатра, изучающего влияние современных технологий на становление малышей. Предлагаю и вам познакомиться с «неудобными» доводами автора, которые будет нелегко принять таким неидеальным родителям, как я.
Это цитата сообщения -tata- Оригинальное сообщение
Свободный джемпер с вертикальными полосами
Это цитата сообщения Аннушка1707 Оригинальное сообщение
Печёночный паштет. 2 рецепта
[показать] [показать]
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Эффективные рецепты для снижения уровня сахара в крови
1. Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.
Это цитата сообщения Oleska2112 Оригинальное сообщение
Ангелочек "Манюня" (МК)
Ангелочек "Манюня" (МК)
Этого маленького ангелочка люблю всем сердцем, дарю его всегда и всем, и вижу на лицах одариваемых всегда такое умиление и радость...это словами не передать! Он такой мимимишный и улыбательный, пахнет ванилькой и кофе, такой малыш будет уместен всегда и на любой праздник!:)
Это цитата сообщения Ludmam Оригинальное сообщение
Еврейские анекдоты
- Хаим, вчера проходил мимо твоего дома...
- Спасибо!
* * *
Мадам Фишман, глядя на свадебный кортеж:
- Ну вот, ещё одну повезли посуду мыть...
* * *
- Сонечка, а в тебе есть изюминка?
- Моня, да я, таки, практически кекс!
* * *
Умер начальник. Один из подчинённых на поминках говорит:
- Об усопших либо хорошо, либо ничего!
- Давайте молча спляшем! - предлагает Рабинович.
* * *
У меня нету времени, шоб сидеть здесь для помолчать.
* * *
Старый бухгалтер Берштейн пришёл устраиваться на работу.
Кадровик: Вы нам не подходите. Нам нужны молодые, амбициозные, способные творчески расти!
Берштейн: Запишите мой телефон. Когда выяснится, что у вас все амбициозно растут, а работать некому - позвоните!
* * *
Сарочка хотела таки с утра быть доброй, но к обеду отпустило.
Это цитата сообщения Ludmam Оригинальное сообщение
Красота...страшная сила!
Серия сообщений "посмеёмся":
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Þunglyndislyf антидепрессант
Вуньо пп хагалаз - депресс и суицидальные нотки настроения
Дагаз меняем в
Тейваз Уруз - силу воли и стойкость
Уруз вт.пл+вуньо - безграничное ощущение радости
на ножке прямого Вуньо - Соуло ,как носитель энергии
став не перегружен,так что раскручиваеться быстро.
Ключ к оговору
Пусть, своей силой, и силой Богов данный рунический став постоянно очищает мои мысли , выжигает все блоки, препятствия и преграды мешающие мне быть совершенно гармоничным человеком
Пусть, своей силой, и силой Богов данный рунический став постоянно наполняет меня положительной энергией и физическими силами.
Это цитата сообщения Vedma_ELENA Оригинальное сообщение
Fundi Встреча
Fundi
Встреча
Изначально став был задуман на поиск человека по судьбе, но возможно ним гармонизировать и уже имеющиеся отношения, подточенные зубками рутины
Перто - сама Судьба
Кано- некий фонарик в ее руках, который высвечивает, находит
Связочка Эваз+ Райдо- это толчок, ведущая и связывающая часть става
Альгиз Беркано- Божественное покровительство
Гебо- так же работает на объединение+охраняет любовный союз
Второплановые Ансуз Турисаз разрушают блоки и ненужные мысли
Второплановые Ингузы - привлекают энергии, способствующие реализации задачи става и к тому же влекут энергию плодородия, любви и сексуальности
На самом деле второплановых рун можно выделить гораздо больше, но по моему скромному мнению они сами сработают на общую задачу, оговоривать став можно порунно, можно целиком , Тут уж кому что ближе
Это цитата сообщения Lenavolgina Оригинальное сообщение
АНЕКДОТЫ
[500x428]1. Море в этом году меня не дождалось... Решило в виде дождей проведать!
2. В последнее время наш руководитель стал намного ближе к природе. Совсем озверел.
3. Фраза «посидеть с ребенком» вообще неправильная… С ребенком можно побегать, попрыгать, поиграть в «ку-ку» и еще миллион занятий… Но уж никак не посидеть!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Ценные факты из психологии,которые должен знать каждый
Вам будет интересно и познавательно. Психология, факты, которые ценные и их желательно знать и помнить, в жизни это пригодится!
[553x604]
[577x604]
[577x604]
[577x604]
[577x604]
[577x604]
[577x604]
[577x604]
[577x604]
[577x604]
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения с гантелями
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ С ГАНТЕЛЯМИ.
В данной статье перечислим лучшие упражнения с гантелями, которые позволят добиться вам максимальных результатов в бодибилдинге.
№ 1 НАКЛОННЫЙ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ
ЦЕЛЬ: Верхняя область грудных мышц.
Жим штанги не дает максимально сократить верх грудных в конечной точке. Чтобы такое стало возможным, кисти рук в финале жима нужно свести, как при выполнении кроссоверов. Совсем другое дело - гантельный жим. Здесь их можно легко сблизить. Тем более, что в конечной точке жима гантели можно и вовсе повернуть нейтрально.
ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Установите скамью под углом 30 градусов. Поскольку гантели служат заменой штанги, они должны весить в сумме немного меньше. Тяжелые снаряды самому брать с пола слишком рискованно. Чтобы не травмировать плечи, попросите партнера последовательно подать вам оба снаряда и подстраховать до самого последнего повтора. На старте удерживайте гантели у плеч, опустив пониже, до сильного растяжения грудных мышц. Мощно выжмите снаряды кверху по сходящимся дуговым траекториям.
ПРИМЕЧАНИЯ: Попросите опытного инструктора понаблюдать за работой ваших грудных со стороны. Возможно, он посоветует вам увеличить или уменьшить угол скамьи.
№ 2 ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ СИДЯ
ЦЕЛЬ: Общая масса дельтовидных мышц.
Жим штанги с груди переносит всю нагрузку на передние дельты, а жим из-за головы слишком травмоопасен. Причем , в обоих случаях замыкание рук с грифом в жесткую «раму» при опускании штанги угрожает травмой не слишком гибким плечевым суставам. Всех этих недостатков лишен гантельный жим. Правда, поначалу гантели могут доставить вам немало неудобств. Они будут «плясать» в ваших руках. Это объясняется недостаточным развитием мелких мышц-стабилизаторов плеча. Уменьшите вес и запаситесь терпением: через неделю-другую координация мышц сама собой наладится.
ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Сядьте на скамью с короткой прямой спинкой и попросите партнера подать вам снаряды. Жмите их по сходящимся дуговым траекториям. Не допускайте соударения.
ПРИМЕЧАНИЯ: Периодически жмите гантели стоя. Попробуйте односторонний вариант.
№ 3 ШРАГИ С ГАНТЕЛЯМИ
ЦЕЛЬ: Верхняя область трапеций.
При выполнении шрагов вы держите гриф перед собой. Это вынуждает вас против воли наклониться вперед, а потому даже штанга большого веса может бить мимо цели. С гантелями такой осечки не будет. Вектор перемещения гантелей точно совпадает с вертикалью тела. Это означает превращение шрагов в строго изолированное упражнение для трапециевидных мышц.
ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Встаньте прямо, удерживая гантели по бокам тела. Наполните грудь глубоким вдохом и строго изолированным усилием трапеций поднимите плечи как можно выше. Опустите плечи и выдохните.
ПРИМЕЧАНИЯ: Применяйте гимнастические ремни или специальные кистевые крюки.
№ 4 ПОДЪЕМЫ НА БИЦЕПС СИДЯ
ЦЕЛЬ: Длинный пучок бицепса.
Хотя подъемы на бицепс со штангой стоя считаются лучшим упражнением, подъемы с гантелями сидя ничуть не хуже. Больше того, они имеют очевидное преимущество. Во-первых, исходная позиция обеспечивает бицепсам сильную растяжку. Она служит дополнительным стимулирующим фактором роста. Штанга, как известно, растяжки не дает. Наоборот, на старте локти приходится слегка сгибать. Во-вторых, гантели позволяют выполнять супинацию, т.е. поворот кистей наружу. Жесткая фиксация рук на грифе штанги супинации не допускает. По этой причине подъемы штанги вынужденно нагружают только один длинный пучок бицепса. Когда вы супинируете кисть, по закону анатомии в движение активно вовлекается внутренний короткий пучок бицепса. Таким образом, подъемы с гантелями - это комплексное движение, которое обеспечивает сокращение всего бицепса целиком.
ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ: Примите положение сидя на наклонной скамье. Строго изолированным усилием одного бицепса согните локоть и приведите гантель к одноименному плечу. По мере подъема гантели выворачивайте кисть наружу. В конечной точке амплитуды сделайте короткую статическую паузу и прочувствуйте сильнейшее напряжение обоих пучков бицепса. Медленно разогните локоть, повторив движение в обратном порядке. Выполнив упражнение одной рукой, переходите к другой руке.
ПРИМЕЧАНИЯ: Чтобы облегчить подъем тяжелой
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Тесто из творога - лучшие рецепты
| [показать] По этому рецепту можно выпекать такие яркие и красивые рулетики, все будут просто в восторге. Посыпьте их цветной кокосовой стружкой, лучше ярких цветов, даже те, кто не очень любит кокосовый вкус, с удовольствием съедят творожный вариант.  |
Это цитата сообщения kask633 Оригинальное сообщение
Паста Амосова – пища для ума и сердца
Паста Амосова – пища для ума и сердца
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.
Вот ее рецепт: взять по 500 г
изюма,
кураги,
инжира,
чернослива без косточек,
грецких орехов и
1 лимон с кожурой.
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
Добавить 500 г меда.
Все перемешать и разложить по банкам, употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
Эта смесь – просто кладезь микроэлементов и витаминов.
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
Безумно вкусные и нежные рогалики из творожного теста
.
[604x400]Это цитата сообщения софия_виола Оригинальное сообщение
ДЕВОЧКА СО СВЕЧОЙ. Вышивка со свечой.
1.
[600x495] 
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать] [показать]
[показать]
Серия сообщений "вышивка дети":
Часть 1 - Я тебя люблю. Вышивка крестом.
Часть 2 - ДЕВОЧКА СО СВЕЧОЙ. Вышивка со свечой.
Часть 3 - МАЛЫШ С КОТЕНКОМ. ВЫШИВКА КРЕСТОМ.
Часть 4 - Девочка с котенком. Вышивка крестом.
...
Часть 25 - Birds. Авторская схема.Вышивка крестом.
Часть 26 - Солнечная девочка. Вышивка крестом.
Часть 27 - Розовый сон.Вышивка крестом.