Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

ИМЕННО ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГЛИ МНЕ НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД СОХРАНИТЬ ТЕЛО, КОГДА Я ХУДЕла... я об этом уже писала в сообщении о том, как я похудела...

Не так давно написала сообщение о событиях пятилетней давности... http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post170787285/
Вот та серия упражнений, о которой я упоминала. Мне это было относительно привычно, т.к. частенько, выезжая на сборы и стажировки, мы практиковали это...

Сейчас, ещё раз пересматривая данный ролик, с АБСОЛЮТНОЙ точностью могу сказать, что именно этим комплексом я тогда воспользовалась.
Дело в том, что мне через месяц уезжать в отпуск, а оттуда на спортивно-танцевальные сборы. И дома, и на работе уже пару недель пытаюсь найти диск с упражнениями. Последний раз пользовалась им осенью. Пришлось залезть в интернет. Там много всякого роликов с сериями упражнений по бодифлексу, но я искала именно этот, т.к. опробовано лично...

Кстати, я из моих подруг первая, кто занялась этим. После меня им занялась Женечка, подружка моя, с которой мы дружим уже 20 с лишним лет. У неё до этого были проблемы со стулом (постоянные запоры после удаления желчного пузыря). СТУЛ НОРМАЛИЗОВАЛСЯ. Правда она занималась длительное время. И, сответственно, очень сбросила в весе. Но вес у неё был приличный.
Так что месяц у меня будет непростой. Снова лёгкая необременительная диетка. Уже пару дней, со вторника делаю массаж лица по японской методике (посты в разделе "массаж" и "здоровье"). НЕ НА ШУТКУ ЗАВЕЛАСЬ!!!
НУ ТАК НЕ ХОЧУ СТАРЕТЬ!!! Да, кстати, на сайте Жанны Черняевой нашла немного о результатах занятий боди-ом.
Цитирую: "БОДИФЛЕКС РЕКОМЕНДОВАН В СЛЕДУЮЩИХ СЛУЧАЯХ:

- избыточный вес;
- преждевременное старение;
- снижение тонуса мышц;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- синдром хронической усталости;
- депрессия;
- подавленное психоэмоциональное состояние;
- кожные заболевания;
- послеродовое восстановление;
- табакокурение.

• Изотонические и изометрические позы напрягают и растягивают мышцы, а достаточно большое количество кислорода с кровью, за счет аэробного дыхания, поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры.
• Бодифлекс ускоряет обмен веществ.
• Бодифлекс усиливает лимфоток.
• Уменьшается аппетит в два раза.
• Проходят отеки лица.
• Улучшается цвет кожи.
• Подтягивается второй подбородок.
• Прекрасно работает кишечник.
• Очищается лимфа.
• Вы чувствуете прилив энергии после занятия и весь день
• Проходит одышка
И ещё множество других индивидуальных результатов".

Ну, на сегодня всё. До встречи на страничках дневников.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Информационный провайдер Globus Intercom: сервис прямого маркетинга нового поколения 13-05-2014 19:31

https://globus-inter.com/in...y-data.php

Предпринимателям и другим физическим лицам, осуществляющих предпринимательскую деятельность!

Предлагаю сайт для осуществления рекламы по доступным ценам !!! Globus создан как альтернатива всем существующим медиа, которые прорываются сквозь информационный шум к умам простого человека. Это серьезный Проект с серьезными инвестициями!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Из старых вещей - коврики 13-05-2014 15:00

Это цитата сообщения Ирина_ЭЛ Оригинальное сообщение

Коврики из косичек своими руками Идеи и мастер-классы

Из вещей, которые больше не носим можно сделать вот такие коврики.

[500x599]
ДАЛЕЕ ЕЩЕ ИДЕИ И МК

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Волшебные ягоды Годжи (Дереза) 11-05-2014 16:11

Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение

Волшебные ягоды годжи - оздоровляемся! Молодеем!

Спасительное средство для тех, кто со здоровьем не дружит!

В последнее время то в газетных статьях, то в телепередачах все чаще упоминается целебная ягода годжи. Оказывается, на Западе любовь к этой чудо-ягоде, совсем недавно ставшей сенсацией, уже давно перетекла прямо-таки в «годжиманию».

[показать]

О ней с восхищением отзываются Стинг, Мадонна, известнейшие политики, актеры и спортсмены; медики в один голос восхваляют ее целебные качества, а торговые компании включают продукт «дереза обыкновенная годжи-берри» в свой ассортимент и радуются небывалым цифрам продаж. Что же это за ягода?

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Беседка для дачи 11-05-2014 15:56

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Мечта! И не только моя! БЕСЕДКА из передачи " ФАЗЕНДА"

Мечта! И не только моя! БЕСЕДКА из передачи " ФАЗЕНДА"

[показать]

Друзья! Возможно, кто-то из вас регулярно смотрит передачу Фазенда и видели такой вариант летней беседки. Конечно, такая постройка для кого-то останется мечтой. Но, для других идеей, которую можно воплотить в жизнь. Посмотрите, внимательно, ничего лишнего, все под рукой. И цветовое сочетание хорошо продумано. Шторки можно сдвинуть, или наоборот зашторить от солнца.Красивые светильники-люстры сочетаются с общим основным цветом. Зеленые салфетки, подушки, шезлонги, или лежаки и еще некоторые детали гармонируют с травой, растениями. Впрочем, что я рассказываю... посмотрите сами. Правда мечта? Воплощайте!

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гамак своими руками 11-05-2014 15:52

Это цитата сообщения Рукоделочка_Моя Оригинальное сообщение

Давайте отдыхать красиво! Гамак своими руками

Гамак своими руками

[показать]

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Севооборот овощей на даче 11-05-2014 15:49

Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение

Севооборот овощных культур на огороде, дачном участке

[600x]
Земледелие - наука сложная и простая одновременно! Простая для тех кто соблюдает правила агротехники и сложная для тех кто работает на земле по принципу русского "Авось". А ведь результаты урожая напрямую зависят от того к какой категории огородников вы себя относите! Органическое земледелие не допускает хаотических действий. Только плановое ведение работ на земле даёт долгосрочные результаты. Узнайте из сообщения об одном из важнейшем приёме который помогает увеличить урожай в разы!Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Плавающий остров 09-05-2014 00:49

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Плавающий остров (за 30 секунд) из микроволновки

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Браслет из бисера 08-05-2014 16:46

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

Простой и нежный браслет "Гжель". Очень простая схема

[показать]

Источник: Моя копилка - Рукоделие

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Информационный провайдер Globus Intercom: сервис прямого маркетинга нового поколения 08-05-2014 16:34

https://globus-inter.com/in...istics.php

Globus - это Проект созданный компанией "ГЛОБУС ИНТЕРКОМ", которая официально зарегистрирована в Украине с соблюдением всех норм и требований действующего законодательства. Поэтому мы не пирамида, не обман и не "развод". Мы серьезная амбициозная Компания, которая нацелена на победу и только на нее.

Чтобы присоединиться к Globus не нужно ничего платить, т.к. Компания зарабатывает не на поборах с людей, а на рекламе, которую смотрят эти люди с использованием наших инновационных технологий.

Пройдя по этой ссылке https://bogdan89.globus-inter.com любой человек может зарегистрироваться в Проекте и начать зарабатывать уже с первой минуты не заплатив ни копейки.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

вышивка, Китай 04-05-2014 20:51

Это цитата сообщения мама-четыре Оригинальное сообщение

Цветы.Вышивка крестом.

[показать]

[показать] Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

вышивка, Китай 04-05-2014 20:50

Это цитата сообщения мама-четыре Оригинальное сообщение

Цветы.Вышивка крестом.

[показать]

[показать] Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»