Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Как восстановить зрение. Упражнения для глаз
Врач-офтальмолог Н.Н. Черняева рассказывает о том, как остановить ухудшение зрения и восстановить зрение с помощью гимнастики для глаз.
Серия сообщений "Здоровый образ жизни":
Часть 1 - Аромат счастья...
Часть 2 - Впустим счастье в дом...
...
Часть 19 - АЮРВЕДИЧЕСКИЙ МАССАЖ СТОП
Часть 20 - 7 натуральных эликсиров для восстановления и поддержания жизненных сил
Часть 21 - Как восстановить зрение. Упражнения для глаз
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
«ПИШИТЕ» НОСОМ АЛФАВИТ ОТ А ДО Я
[300x199]
Хочу поделиться способом профилактики шейного остеохондроза.
В борьбе с трудностями повседневной жизни напряжение порой накапливается настолько, что возникает онемение в плечах, появляются мушки перед глазами, головные боли…
Поддерживать позвоночник здоровым мне помогают следующие приемы. 2 раза в день утром и вечером «выписываю» носом алфавит от А до Я.
А вечером набираю в пластиковую бутылку теплую воду, кладу ее на пол, ложусь на бутылку и перекатываю от поясницы до шеи. После этого в спине появляется легкость, уходит усталость.
Выполняя такие простые упражнения, уже через 2 месяца заметила, что шея не болит и свободно поворачивается во все стороны, а раньше голову запрокинуть было трудно.
ВНИМАНИЕ! Представленная информация публикуется в ознакомительных целях. Конкретные лекарства, процедуры и рецепты должны назначаться опытным специалистом
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Дрожжевое тесто из холодильника
В нашей семье просто обожают выпечку из дрожжевого теста – это и пирожки и пироги и беляши, различные булочки и рулеты. Часто слышу в свой адрес – «везёт же твоим»!
А что мешает тогда вам? Нехватка времени, вдохновения?
С этим универсальным тестом у вас появится и то и другое.
С позднего вечера замесите тесто, а если есть с утра 20 минут, то можно и с утра.
Положите тесто в простой целлофановый пакетик (оставив немного воздуха) и уберите в холодильник.
ВОТ И ВСЁ!!!
К обеду, ужину - на вашем столе и пирожки и лепёшки и беляши, да что захотите.
А если нет времени на замудреную начинку - типа мясного фарша или ливера, то просто положите вместо него кусочек вашего любимого сыра или колбасы.
А если хочется сладкой выпечки к чаю, то достаточно просто потереть яблоко или морковку с сахарком, начинка готова. Как видите, всё разрешимо!!!
Желаю вам удачи и море позитива от работы с этим нежным, вкусным и неприхотливым тестом!
Источник: moyblog.tv
[700x345]
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!
[604x336]Гимнастика для шеи творит чудеса.Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.
Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!
Гимнастика для шеи
♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.
Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.
♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.
♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.
♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.
Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Оладьи на кефире пышные - 50 рецептов с фото
Оладьи на кефире пышные
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Как выбирать напольные покрытия ...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Гайморит сдался!!!
[275x183]
Семь лет мучил гайморит, а избавилась от этой напасти так:
50 мл подсолнечного масла 3-4 минуты держала на водяной бане. Смешивала по 0,5 ч.л. лукового сока и остывшего масла и закапывала по 5 капель этой смеси в обе ноздри 3 раза в день. Держала 10 минут, не очищая носовые проходы. На ночь закапывала в каждую ноздрю по целой пипетке приготовленного масла без лукового сока.
Гайморит сдался через пару недель.
Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение
Средства для очищения сосудов
[показать]Сердце –самый главный орган нашего организма. Мы стараемся его беречь с молодости, но забываем о сосудах, через которые сердце разгоняет кровь.
Для здорового сердца нужны здоровые сосуды, поэтому необходимо о них заботиться не меньше, чем о сердце.
Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение
Гипертония или жизнь под давлением.
[450x300]Инфаркты и инсульты по-прежнему остаются одной из самых частых причин смерти россиян. Ежегодно от этих страшных болезней у нас умирает в несколько раз больше людей, чем в цивилизованной старушке - Европе и уж тем более в США. "Смена" выяснила, что виной всему - наше равнодушное отношение к высокому давлению, по-научному - гипертонии.120 на 80 - это норма
Согласно данным статистики гипертонической болезнью в России страдает около 40% мужчин и женщин. Но вот знает о своем недуге, дай бог, половина из них. "Что-то голова болит, самочувствие плохое - наверное, давление повысилось", - вздыхаем мы и при этом не принимаем никаких мер. Между тем гипертония - вовсе не временное недомогание, а серьезный диагноз, требующий лечения.
Что же такое гипертония? В медицине повышенным считается давление, которое зашкаливает за 140/90 мм ртутного столба. При этом никаких скидок на возраст врачи нынче не делают. Норма в любом возрасте - это давление 120/80 мм ртутного столба.
Кстати, ошибаются те, кто считает, что гипертоническая болезнь поражает только стариков. Повышенное давление может быть даже у детей и подростков! Причем нынче это уже не редкость. Хотя, конечно, дебютирует гипертония обычно значительно позже - где-то после 30 лет.
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
Творожное печенье "За милу душу"
Творожное печенье "За милу душу"
Давно перестала покупать магазинную выпечку. Сколько можно нас травить всякими улучшателями вкуса. Домашняя выпечка намного вкуснее и полезнее. Такие печенюшки уйдут влет, за милу душу. Хоть к кофе, хоть к чаю, хоть с молоком.
Понадобится:
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Целебный компресс от варикоза
Эффективный компресс для лечения варикозного расширения вен:
Приготовление и применение: необходимо четыре-пять столовых ложек цветков ромашки поместить в полулитровую банку, полностью залить оливковым маслом, тщательно перемешать и поставить в темное место. Настаивать целебное масло следует не менее одного месяца, периодически встряхивая банку. По истечению одного месяца масло необходимо процедить через тоненькую марлю.
Полученное целебное масло следует смешивать с небольшим количеством меда и ежедневно наносить на больные места на ногах на один-два часа, после чего смывать теплой водой. Курс лечение – две-три недели.
Это цитата сообщения MarinaAleks Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ, КОТОРЫЕ МОЖНО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС
Вам необходимо освоить несколько простых упражнений, которые позволят избежать перенапряжения шейных мышц и помогут забыть о невыносимой усталости в конце дня. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
[показать]Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Завтра Чистый Четверг – готовимся заранее
«Если в Чистый Четверг вымоешься и вымоешь – весь год чистота в избе и в душе будет» - народная поговорка.
Убрать дом и принять душ для Чистого Четверга – обязательное правило. И если у работающих вечером на генеральную уборку не хватит ни времени, ни сил – изобразите хотя бы ее подобие: протрите полы и пыль, уберите в шкафы лишние вещи и предметы. До Пасхи больше не убираются и ничего из дома не отдают. Читать далее
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Эффективный способ посадки моркови
Прореживать морковь не нужно!
Делается так: за 10-12 дней до посева семена моркови завязываем в тряпочку, посвободнее. Закапываем во влажную землю на штык лопаты. В течение этого срока из семян выветриваются эфирные масла, которые мешают семенам прорасти.
По истечении указанного срока откапываем узелки с семенами из земли. Семена будут уже набухшие, крупные, почти проросшие. Высыпаем их в пиалу и припудрим обычным крахмалом. Семена перестают прилипать к пальцам и хорошо видны на тёмной влажной земле. Аккуратно раскладываем их в бороздки с нужным интервалом и присыпаем песком или сухой землёй.
Морковка всходит на 3-5 день после сева!
Причем без полива, так как полив создаст над семенами корку из земли, и пробиться им будет очень сложно. Всё, на этом заботы закончились. До самых всходов.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Несколько супер рецептов для шикарных волос
Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость. Здесь вам поможет несколько супер рецептов для шикарных волос, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Убираем обвисший живот на 100%
После родов многие девушки жалуются именно на него. На обвисший живот, который, кстати, легко убрать при помощи следующих упражнений.
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Сырники с изюмом в сметанно-маковой подливке от Ларисы Третьяковой
Сырники с изюмом в сметанно-маковой подливке от Ларисы Третьяковой
Это цитата сообщения MarinaAleks Оригинальное сообщение
Мастер-класс - разные варианты булочек от профессионала-кондитера. СУПЕР!!!
|
