[показать]10 советов начинающей хозяйке по уборке кухни 1. Чтобы не потратить много времени на разморозку холодильника, поставь на каждую полочку морозильной камеры плошку с горячей водой. 2. Чтобы легко справиться с капельками жира в микроволновой печи или в духовом шкафу, поставь емкость с водой внутрь и включи на максимальную мощность. Для микроволновки хватит 5 минут кипения, для духовки 10-15. Для аромата добавь в воду несколько капель лимонного сока или для дезинфекции масла чайного дерева. |
10 вариантов дневного рациона на 1000 калорий
Рацион 1, не превышающий 1000 ккал
Завтрак
Овсяные хлопья с яблоками. 3 столовые ложки распаренных овсяных хлопьев смешать с натертой половинкой яблока и предварительно замоченным изюмом (1 столовая ложка). Добавить 2 столовые ложки обезжиренного кефира.
Обед
Рыбное филе со сладким перцем. 2 небольших кусочка филе замариновать в лимонном соке. Взять 1 стручок лука-порея и 1 стручок сладкого перца. Лук помыть и порезать. Из перца удалить семечки и нарезать полосками. В небольшой сковороде растопить 1 столовую ложку сливочного масла. Положить в сковороду овощи и тушить. помешивая, в течение 3 минут. Добавить по 2 столовые ложки сливок и воды. Соль и пряности по вкусу. Филе посыпать солью и перцем, нарезать тонкими полосками, свернуть в спирали и положить на овощи. Тушить на среднем огне до готовности 10 минут. Очистить и сварить на гарнир 2 средних картофелины, посыпать петрушкой.
Полдник
Салат из сырой моркови. 1 морковь натереть на мелкой терке, добавить мякоть половины апельсина. Добавить 1 чайную ложку изюма. Полить 1 чайной ложкой растительного масла. Можно также взять кусочек хлеба из муки грубого помола и ломтик нежирного сыра.
Ужин
2 куска диетического хлеба. 100 г нежирного творога или 1 яйцо. Можно взять немного сырых овощей.
[475x604]
[492x451]
- ложка меда
- ложка касторового масла
- ложка коньяка
- яичный желток
Втирать в корни волос минут пять! Завязать пленкой и под шапочку! Держать часа 2-3. После смыть шампунем! В неделю делать два раза. Уже после 3-4 процедуры увидите результат! Здоровья вашим волосам!
[640x480]
[350x419] |
[350x438] |
[350x351] |
[350x348] |
[показать]
[показать]
[показать]
Сначала раскатываем пласт толщиной 3-6 мм, толщина зависит от свойств конкретной глины, я взяла самоотвердевающую (керапласт) и, разложив свои травки-цветочки, отпечатала их скалкой.
Растения могут быть как свежие, так и засушенные, от засушенных рельеф будет не такой ярко выраженный, как от свежих. После пропечатки растения убираются, а прилипшие растения удаляются пинцетом, далее основа сохнет примерно сутки.