Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение

Антикризисная памятка дешевые аналоги лекарств

[показать]

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Витаминная бомба на своем огороде

 Если вы хотите вырастить свою, экологически чистую облепиху, – эта статья для вас. В ней мы собрали воедино рекомендации специалистов по технологии посадки и ухода за этим растением, а также несколько советов о том, как избежать ошибок в деле выращивания облепихи.

Узнаем растение поближе

Как бы вы ни решили использовать целебные плоды облепихи, их еще нужно вырастить. Для начинающих садоводов это бывает не просто, поскольку облепиха преподносит им сюрпризы с самого начала знакомства.

Первый из них – самый важный: это растение двудомное, т. е. плодоносят только женские особи, причем только при условии опыления мужской. Этот процесс происходит при помощи ветра. Одного «мужчину» можно высаживать в компании с 3-5 «женщинами».

Урожая облепихи бесполезно ждать сразу после посадки растения, ей нужно 3-4 года для того чтобы начать плодоносить и еще 4-5 для того чтобы выйти на максимальную урожайность.

Выбираем лучший сорт облепихи

Благодаря полезным свойствам этой ягоды, сортов облепихи на сегодня существует довольно много. Для климата России, например, доступно около 70. Каждый из них обладает своими особенностями и лучше подходит для определенного типа земли.

К примеру, на черноземах лучше всего приживаются и растут такие сорта облепихи как ранние «Великан» и «Чуйская», а также поздняя «Янтарная ягода».

А вот на земле другого типа лучше приживутся облепиха «Подарок саду», «Красноплодная» и «Трофимовская».

Поделить сорта облепихи можно и по другим критериям. Например, по урожайности лидируют «Поливитаминная», «Владимирка» и «Дар Катуни».

Лучшим вкусом обладает «Москвичка», «Гибрид перчика» и «Ароматная», а наибольшее содержание производных каротина можно найти во все той же «Москвичке», «Рябиновой» и «Краснокарминовой».

Если вы хотите получать облепиховое масло – обратите внимание на «Россиянку», «Гомельскую» и «Университетскую».

Выбираем место, готовим почву и размещаем правильно

Это растение достаточно неприхотливое, тем не менее ему необходим достаточно освещенный, открытый участок для роста. Также стоит избегать мест, где скапливается снег, – большое его количество может повредить растение. Хорошо, если земля попадется не слишком тяжелой, а также будет иметь богатый запас органических веществ.

Корневая система облепихи не слишком развита, к тому же залегает на очень небольшой глубине (не более 40 см). Поэтому перекапывать землю рядом с растением нельзя, дабы не повредить корни.

В остальном же подготовка почвы для посадки облепихи заключается в удалении растений-предшественников и внесении небольшого количества минеральных и органических удобрений. Одним из вариантов, который советуют опытные садоводы, может быть смесь перепревшего компоста – около 100 г двойного суперфосфата (на 1 растение) и древесной золы (1 стакан).

При посадке облепихи не стоит использовать свежие органические удобрения.

Саженцы облепихи сажают либо в самом начале весны, либо осенью, в октябре. Покупая саженцы, следите за их корнями (они не должны быть засохшими), а также убедитесь, что вам достанутся женские и мужские саженцы (на молодых саженцах разницу на глаз оценить сложно, поэтому стоит выбирать надежного продавца).

Оптимальное расстояние для посадки облепихи – 3-5 метров между кустами, причем одно мужское растение-опылитель стоит сажать так, чтобы с каждой его стороны было 2 женских. Ямки для облепихи неглубокие: полметра в диаметре и столько же в глубину.

Хороший уход

Читать далее...

Зелёные помидоры по - грузински

Томат, перец и огурец в августе: что делать

 

Последний месяц лета не дает дачнику бездельничать, помимо рутинных работ в августе дачнику надо особенно позаботиться об огурце, перце и томате.

В теплице в августе проводят своевременные поливы, рациональные подкормки, профилактические мероприятия по борьбе с болезнями и вредителями. Эти мероприятия – залог длительного плодоношения растений.

Если  огурцы в августе находятся в стадии интенсивного плодоношения, а срочная переработка зеленцов затруднительна, то стоит провести одну-две подкормки минеральными удобрениями. В период массового плодоношения увеличивается потребность растений огурца в калии. Подкормки проводят, используя аммиачную селитру (15–20 г на 10 л воды), двойной суперфосфат (10–15 г), сернокислый калий (20–25 г). Комплексных удобрений требуется 30–40 г на 10 л воды. Подкормку необходимо совмещать с поливом, расходуют 2–3 л приготовленного раствора на 1 кв. м.

В начале августа поддержать растения или быстро привести ослабленные растения огурца в чувство поможет некорневая подкормка. Подкормки по листу проводят в пасмурную погоду или во второй половине дня, чтобы исключить ожоги. Используйте комплексное водорастворимое удобрение с микроэлементами (1 г удобрения на 1 л воды). В период созревания плодов томата и перца 1 раз в 10–14 дней растениям дают подкормки минеральными удобрениями.

В период массового плодоношения зачастую томатам недостает магния. В начале августа надо провести некорневую подкормку по листьям комплексным удобрением с микроэлементами (1–1,5 г удобрения на 1 л воды).

Перец подкармливают комплексным минеральным удобрением (46–60 г на 10 л воды). Эта культура чувствительна к недостатку кальция, нехватка которого, а также нерегулярные поливы прямиком ведут к вершинной гнили плодов. Избежать подобной неприятности можно, если провести некорневую подкормку раствором кальциевой селитры (1,5–2 г удобрения на 1 л воды).

К сожалению, последний месяц лета – период массового нашествия вредителей и распространения основных болезней растений в теплице. На огурце проявляет себя мучнистая и ложная мучнистая росы, на томатах появляется фитофтороз. О профилактике этих заболеваний стоило позаботиться заранее, до начала сбора плодов.

В августе лучше не прибегать к обработкам фунгицидами, так как идет массовое плодоношение растений. Необходимо соблюдать оптимальный режим в теплице, не допускать резких перепадов температуры и влажности воздуха, тщательно удалять растительные остатки, сорняки, больные экземпляры. Все эти мероприятия помогут овощным культурам дольше оставаться здоровыми и продлят период плодоношения.

Самая приятная забота августа, безусловно, сбор урожая. Огурцы собирают не менее трех раз в неделю, чтобы они не перерастали, так как это снижает урожайность растений. Снимать зеленцы надо аккуратно, не травмируя плети.

Томаты снимают с растений в среднем дважды в неделю, не допуская перезревания и растрескивания плодов на растении, это также способствует снижению урожая. Плоды перца сладкого обламывают или срезают один раз в неделю, не беспокоясь о состоянии их спелости. Через некоторое время зеленые плоды в зависимости от сорта покраснеют или пожелтеют.

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

Ну, оОчень вкусные - Острые Баклажаны!

Отличный рецепт, для любителей баклажанов

Наливочка "33 листа"

на 1.5 литра напитка:

• - 33 листа вишни;
• - 33 листа черной смородины;
• - 33 одиночных листа малины;
• - 1 стакан ягод черноплодной рябины;
• - 0.5 л водки (или разведенного спирта);
• - 1 стакан сахарного песка;
• - 1 лимон.

1). Листья и ягоды промыть и сложить в большую кастрюлю. Залить их 0,8 литра воды, закрыть крышкой и поставить на слабый огонь. Данный супчик довести до кипения и кипятить около получаса.

2). Затем остудив наш раствор слить его в какую-нибудь ёмкость через дуршлаг. Не забудьте ягоды и листья отжать столовой ложкой.

3). После этой процедуры лиственно-ягодную массу можно спокойно выбрасывать, она нам больше не понадобится.

4). Выдавить сок из лимона.

5). В оставшуюся, пахнущую вишней, рубиновую жидкость добавьте сахар и лимонный сок.

6). В не горячий отвар влить 0.5 литра водки,

7). Не забудьте процедите полученную наливку. Для этих целей можно использовать воронку, в которую вставлена в качестве фильтра вата, ну или какой другой способ.

... И ЕЩЕ ОДИН РЕЦЕПТИК!..

3 стакана черноплодки, 100 листиков вишни, 7 стаканов воды кипятишь, настаиваешь 12ч, затем через марлю процеживаешь, отжимаешь. Добавляешь 1 стакан сахара, 1ч л лимонной кислоты, 0.5 водки. Готово!

povarenok.ru/recipes/show/109220/

Паштеты

Такие разные и вкусные соусы! (10 вариантов разных соусов)

1. Сметана(15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой(молоком).

Такой соус отлично подойдет к голубцам, драникам, овощным котлетам и печеному картофелю.

2. Оливковое масло(растительное)+лимонный сок+соль+смесь сушеных итальянских трав(базилик, орегано, майоран, тимьян). Соус подходит для овощных салатов, рыбы, курицы, мяса.

3. Сливки+сыр+мускатный орех+сушеный чеснок. Сливки прогреваем на сковородке, добавляем сыр, приправы и готовим пока сыр не расплавится. Добавляем к пасте, рису, можно полить картофель.

4. Лук+зелень+любимые специи. Все взбиваем в блендере с добавлением небольшого количества воды. Подойдет для маринования курицы, запекания картофеля или просто к овощам.

5. Майонез+соевый соус+долька чеснока+лимонный сок+немного горчицы. Будет вкусно с картофелем-фри, куриными наггетсами. Также можно промазать лаваш и уложить в него начинку из помидоров, сыра, ветчины, зелени. Еще я им заправляю салат из курицы, баклажанов и помидоров. Хорошо будет и с картофельным салатом.

6. Кедровые орешки+базилик+пармезан+итальянские травы. Ну а это классический зеленый песто, очень вкусный! К рыбе, мясу, тостам и конечно к салату капрезе(ломтики моцареллы, помидоров).

7. Сыр дор блю+сливки. Взбиваем в блендере, немного прогреваем и подаем к пасте.

8. Помидоры+лук+чеснок+щепотка красного перца. Помидоры очищаем от кожицы, измельчаем в блендере вместе со сециями, луком и чесноком. Прогреваем в сковороде и подаем к рису, мясу, курице. Неплохо будет и с ломтиками печеного картофеля, печеными баклажанам и другими овощами.

9. Майонез+немного кетчупа(или томатной пасты)+мелко нарезанные корнишоны. Драники, рыба, жареная картошка - с ними вкусно.

10. Творожный сыр+зелень+молотый черный перец. Овощи, отварной картофель, запеченая рыба - хороший союз для этого соуса.

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

ДОМАШНЯЯ ЛЕЧЕБНИЦА.НЕ "ВЫКИДЫВАЙТЕ" ДЕНЬГИ НА САЛОНЫ КРАСОТЫ

ДОМАШНЯЯ ЛЕЧЕБНИЦА.НЕ "ВЫКИДЫВАЙТЕ" ДЕНЬГИ НА САЛОНЫ КРАСОТЫ

Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка?

Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.

Желатиновый крем против морщин.

* Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.

* Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.

* Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.

Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
[604x453]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Кабачковые палочки в сырной панировке из духовки.

Кабачок такой универсальный овощ! Сколько же блюд из него можно приготовить - Вы знаете? Ну и не надо. Знакомьтесь пока с этим рецептом приготовления кабачковых палочек в сырной панировке. Вкусно! Такие палочки очень хорошо даже идут на праздничный стол в качестве закуски. Они вкусные как в тёплом виде, так и в холодном. Знакомьтесь с рецептом.

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Лучшие бесплатные антивирусы 2015 г.

[216x216]

Скачать антивирус бесплатно - это не значит получить программу, не заплатив ни копейки. На самом деле вам нужно другое. Вам нужен - бесплатный антивирус. И желательно лучший из существующих. И самый свежий - 2015 г. Вам нужен антивирусник без регистрации, который можно не только скачать бесплатно (без всяких СМС). Им также можно без ограничений и дополнительных трат пользоваться на любом количестве компьютеров (ПК). Его можно свободно обновлять и он будет охранять ваш компьютер и держать все ваши файлы и прочую конфиденциальную информацию под защитой.

"антивирус скачать бесплатно" - один из самых распространенных сегодня запросов пользователей Интернета, пытающихся обзавестись бесплатной антивирусной программой для своего домашнего компьютера. К сожалению, такой запрос - одна из самых распространенных ошибок, приводящих пользователей вовсе не на те сайты, которые им нужны. Почему?

[показать]

Домики для шмелей

Домик-улей для шмелей из цветочного горшка

Садовые шмели не летают на окрестные поля, а исправно берут взяток с садовых растений. Они это делают даже в холодные весенние дни.

Шмели отличаются от медоносных пчел тем, что их семьи существуют всего один сезон. Рано весной, самки шмелей выбравшись из дерна, где они зимовали, медленно летают над землей подыскивая место для гнездования. Предпочтение отдается норкам грызунов, где есть волокнистый утепляющий материал.

Устроив небольшое гнездо самка носит туда пыльцу весенних медоносов, у входа сооружает восковой "горшок" и заполняет его медом. Отложив яйца, самка согревает их своим теплом. Из личинок выходят рабочие шмели. К концу лета выводятся молодые самки, они разлетаются и спариваются.

[показать]

домик-улей для шмелей из цветочного горшка

Обратите внимание осенью на поздние медоносы - на них можно увидеть шмелей-самцов. Их можно брать голыми руками - жала у самцов нет. И хорошо ощутим парфюмерный запах, привлекающий самок.

Молодые оплодотворенные самки разлетаются и зарываются на зиму в дерн. В гнезде остаются только паразиты, на следующий год гнездо не используется.

Иногда домиком для шмелей может служить кусок асбоцементной трубы, закрытый с двух сторон, с дыркой в качестве летка, цветочный горшок, как показано здесь на рисунке, и даже скворечник. Внутри гнездо на половину заполняют мягкой паклей или ватой. Летковое отверстие в шмелиное гнездо, изображенное на рисунке, от дождя прикрывает обрезок деревянной планки, положеной на камни по краям.

Домик-улей из цветочного горшка - это простейшее гнездовье для шмелей и не стоит отчаиваться, если шмели его не заселят. Даже у ученого-энтомолога В. Гребенникова, профессионально занимавшегося разведением шмелей, они заселяли не более половины искусственных гнездовий, что считается очень успешным.

Домик-улей для шмелей из обрезков досок

Домик-улей для шмелей изготавливают из обрезков досок, обычно кубической формы. Сторона внутренней полости 12-14 см, толщина стенок 2,5-3 см, длина трубки лаза 90-100 см, внутреннее отверстие 1,5-2,0 см. Легко сделать шмелиные сени внутри улья-домика, тогда он будет примерно вдвое длиннее. Туннельчик в этом случае не обязателен. Крышка домика съемная. Закапывать в землю ульи-домики не обязательно. Тогда снаружи их можно покрасить. Внутри обкладывают стенки и дно рыхлой ватой, паклей, сеном старого птичьего или мышиного гнездышка. Зимой или рано весной вычистите и продезинфицируйте домик-улей для шмелей, заложите новый мягкий наполнитель.

Место расположения домика-улья для шмелей подскажут самки шмелей, ищущие место для гнезда в апреле-мае-июне. Это может быть любой уютный, не сырой уголок сада. Шмели не агрессивны и привыкают к близкому соседству человека. Единственно, что надо оберегать улей от муравьев, которые могут проникать в домик не через туннельчик, а через щели стенок.

Как устроен домик-улей для шмелей

[показать]

устройство домика-улья для шмелей

слева  (a) - заселенный шмелиной семьей домик-улей,
справа (b) - показано устройство домика улья для шмелей.

entrance - вход;
vestibule - вестибюль, сени шмелиного домика;
nest compartment - гнездовое отделение домика-улья.

Прозрачная крышка из плексигласа предназначена для того, чтобы при осмотре гнезда не тревожить шмелей.

Конструкция домика улья

Для простейшего домика-улья для шмелей подойдет почти любой маленький деревянный ящичек с входным отверстием с одной стороны у низа. Размеры не критичны: ширина - 15-30 см, длина - 15-30 см и высота около 15 см, со съемной крышкой. Крышка должна нависать над сторонами ящика для защиты от дождя и может иметь водозащитное покрытие, чтобы сохранить внутренне пространство сухим. Несколько маленьких дырочек могут быть просверлены по сторонам ящичка у верха для вентиляции. Входное отверстие должно быть диаметром приблизительно от 15 до 20 мм.

Есть более совершенная конструкция с двумя отделениями, показанная на рисунке. Она

Читать далее...

Секреты для роскошных урожаев

1. Чтобы выросли корнеплоды-великаны
Чтобы вырастить крупные корнеплоды (морковь, свеклу и т. д.), можно использовать следующий нетрадиционный способ посадки.
Шестом сделать в земле отверстия глубиной 30 — 40 см. Каждую дырочку заполнить перегнойно-зольной смесью, слегка полить, положить 2 — 3 семечки, чуть засыпать землей. Место посадки пометить колышком. В остальном уход обычный, только поливать следует чаще и больше.
2. Самое дешевое удобрение                                                                                                                                Берем по весне молодую крапиву (только до образования семян). Наполняем ею бочки до краев и заливаем водой, желательно дождевой, добавляли несколько капель экстракта валерианы. Через некоторое время крапивная жижа вспенится и забродит, появится характерный запах. А через неделю раствор жидкости посветлеет. Это означает, что брожение закончилось и удобрение готово.
Перед использованием крапивную жижу необходимо разбавлять водой в соотношении 1:10. После чего ею следует поливать растения под корень.
3. Силу алоэ — в садовых целях!                                                                                                                    У многих на подоконниках растет это скромное, но удивительно целебное растение — алоэ. Его волшебную силу широко используют для борьбы с болезнями, в качестве компонента для различных питательных масок, но ее можно использовать и в садоводстве!
Пропустите листья алоэ через мясорубку и залейте водой, чтобы она их покрыла. Настаивайте 12 часов. За 40 дней до посадки семена (любые) замочите в этом растворе на 12 часов. Затем выньте, высушите. Через 40 дней сажайте.                 Семена, замоченные в биологически активном стимуляторе роста, быстро взойдут, плоды будут крупными и вкусными.
4. Томаты имеют свойство доставать воду сами, уходя корнями глубоко в грунт.
Стебель помидора в самом низу проткнуть насквозь медной проволокой. Предварительно медь нужно очистить наждачной бумагой.
Ионы меди разносятся по растению и действуют на грибок также, как и опрыскивание медным купоросом, плюс - не смываются дождями!
5. Как приготовить в домашних условиях раствор-стимулятор роста?
Растворы-стимуляторы роста, способствующие хорошей укореняемости луковиц и черенков, раннему цветению и повышению коэффициента размножения луковиц, обладающие, к тому же, антибактериальными свойствами, можно приготовить дома на основе мёда или сока алоэ
* Стимулятор роста из мёда: развести мёд в тёплой воде (0,5 чайной ложки мёда на пол-литровую банку чуть тёплой воды), раствор можно использовать сразу же для замачивания луковиц перед посадкой (луковицы замачивают на 10-12 часов, черенки на 4-6 часов). Перед посадкой в грунт обработанные в растворе мёда луковицы и черенки промыть чистой водой.

Читать далее...

Секреты для роскошных урожаев

Опубликовано 10 августа 2015 г.

Шесть удивительных секретов для того, чтобы ваш урожай поражал воображение и радовал изобилием!

[показать]

1. Чтобы выросли корнеплоды-великаны
Чтобы вырастить крупные корнеплоды (морковь, свеклу и т. д.), можно использовать следующий нетрадиционный способ посадки.
Шестом сделать в земле отверстия глубиной 30 — 40 см. Каждую дырочку заполнить перегнойно-зольной смесью, слегка полить, положить 2 — 3 семечки, чуть засыпать землей. Место посадки пометить колышком. В остальном уход обычный, только поливать следует чаще и больше.
2. Самое дешевое удобрение
[600x450]
Берем по весне молодую крапиву (только до образования семян). Наполняем ею бочки до краев и заливаем водой, желательно дождевой, добавляли несколько капель экстракта валерианы. Через некоторое время крапивная жижа вспенится и забродит, появится характерный запах. А через неделю раствор жидкости посветлеет. Это означает, что брожение закончилось и удобрение готово.
Перед использованием крапивную жижу необходимо разбавлять водой в соотношении 1:10. После чего ею следует поливать растения под корень.
3. Силу алоэ — в садовых целях!
[685x423]
У многих на подоконниках растет это скромное, но удивительно целебное растение — алоэ. Его волшебную силу широко используют для борьбы с болезнями, в качестве компонента для различных питательных масок, но ее можно использовать и в садоводстве!
Пропустите листья алоэ через мясорубку и залейте водой, чтобы она их покрыла. Настаивайте 12 часов. За 40 дней до посадки семена (любые) замочите в этом растворе на 12 часов. Затем выньте, высушите. Через 40 дней сажайте. Семена, замоченные в биологически активном стимуляторе роста, быстро взойдут, плоды будут крупными и вкусными.
4. Томаты имеют свойство доставать воду сами, уходя корнями глубоко в грунт.

[605x425]
Стебель помидора в самом низу проткнуть насквозь медной проволокой. Предварительно медь нужно очистить наждачной бумагой.
Ионы меди разносятся по растению и действуют на грибок также, как и опрыскивание медным купоросом, плюс-не смываются дождями!
5. Как приготовить в домашних условиях раствор-стимулятор роста?
Растворы-стимуляторы роста, способствующие хорошей укореняемости луковиц и черенков, раннему цветению и повышению коэффициента размножения луковиц, обладающие, к тому же, антибактериальными свойствами, можно приготовить дома на основе мёда или сока алоэ.

[600x450]
* Стимулятор роста из мёда: развести мёд в тёплой воде (0,5 чайной ложки мёда на пол-литровую банку чуть тёплой воды), раствор можно использовать сразу же для замачивания луковиц перед посадкой (луковицы замачивают на 10-12 часов, черенки на 4-6 часов). Перед посадкой в грунт обработанные в растворе мёда луковицы и черенки промыть чистой водой.

[565x424]
* Стимулятор роста из алоэ: добавить столовую ложку сока алоэ на стакан чуть тёплой воды, раствор слить в банку, закрыть крышкой и убрать в тёмное прохладное место на неделю, затем добавить кипячёную воду до 5 литров жидкости. В этом растворе луковицы замочить на 10-12 часов, черенки на 4-6 часов, перед посадкой в грунт луковицы и черенки можно не промывать.
6. Сушёные листья роз — потрясающий корнеобразователь…

[563x423]
А кто знает, что сушеные листья роз (1 стакан заварить крутым кипятком и добавить 2 капли йода на литр воды) просто потрясающе помогают образованию корней у растений. Достаточно обработать корни или полить во время посадки. Раствор должен остыть.

Это цитата сообщения Галина_Ледкова Оригинальное сообщение

ПОСТУЧИТЕ ПЯТКАМИ О ПОЛ и НЕТ ТРОМБОФЛЕБИТА.

Чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.
Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно - постучать пятками.
Итак, в положении стоя оторвите пятки от пола на 2-3 см и резко опустите их. Таким образом вы прогоняете кровь вверх по венам и даете ей застаиваться. Если проделывать это упражнение многократно (30 резких опусканий по 5 раз в день), жаловаться на болезни ног вам не придется.
Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5-10 секунд. Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней.
Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены.
Выполняйте упражнения жестко, но не настолько резко, чтобы они болезненно отдавались в голове. Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет. Мой опыт занятий виброгимнастикой в течение десятилетий это подтверждает.
В течение дня рекомендую повторять упражнение 3-5 раз по одной минуте. Считаю, что виброгимнастикой полезно заниматься людям стоячей и сидячей работы.
Тяжесть в голове, возникающая от прилива крови в результате длительной и напряженной умственной работы, проходит после виброгимнастики. Это объясняется тем, что инерционные силы энергично продвигают венозную кровь от головы к сердцу.
========================================================
я начала делать упражнение и не только это, ногам легче!!
[463x406]

Это цитата сообщения Penman Оригинальное сообщение

Диабетикам: снижение сахара - листья ореха. И личный полезный опыт. Диабет второго типа.

Пару лет тому назад я уже делился опытом орехотерапии в плане дёшево и сердито сбить уровень сахара на несколько единиц. http://www.liveinternet.ru/users/penman/post289577322/

[700x138]

Хочу обновить свои впечатления об этой методике. Всё по прежнему работает. Лист ореха заваренный в виде чая способен снизить уровень сахара в крови на две-три единицы. Я живу на юге, грецкие орехи растут здесь повсеместно и довольно широко распространены, но даже многие южане не знают о его целебных свойствах.
Читать далее...

Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение

11 СУПЕР РЕЦЕПТОВ ИЗ ПОМИДОР

Далее

Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение

Вяленые томаты в микроволновке и еще 6 рецептов с помидорами на зиму

[700x506]

1.Томаты, вяленые в микроволновке
2.Кетчуп от Джейми Оливера
3.Помидоры в собственном соку, консервированные без уксуса
4.Приправа на зиму из хрена с томатами
5.Дольки помидоров с луком
6.Зеленые томаты с перцем и зеленью
7.Консервированные помидоры с виноградом

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

ВКУСНЫЕ БАКЛАЖАНЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 55 рецептов из баклажанов

[показать]

Читать далее...