Зеленые помидоры по этому рецепту мне понравились больше всего, поэтому готовила их уже не один раз. Готовятся быстро, минут 15, а кушать помидорки можно уже через 1—2 дня и стоят одни достаточно долго. Эти помидорки понравятся вам. Они получаются острыми и вкусными, готовить их легко.
[490x368]

[490x368]

[показать] Йога для пожилых – комплекс, который поможет Вам укрепить тело и обрести спокойствие. Упражнения гимнастики йогов: ✿улучшают кровообращение, ✿снимают напряжение в мышцах, ✿помогают успокоиться, ✿нормализуют ритм дыхания. ✿освобождают от беспокойных мыслей Занятия йогой должны проводиться ежедневно. Пожилые люди могут заниматься ею сидя на стуле. Йога – совершенная гимнастика для людей, страдающих повышенным давлением и для желающих похудеть! 1. Баланс ноги-руки. Исходное положение: встаньте на четвереньки. При вдохе поднимите правую руку и левую ногу, вытянув их параллельно поверхности пола. Старайтесь смотреть на руку, а если не получается, то смотрите на пол. На 3 секунды задержите дыхание. Выдох - опускаем руку и ногу. Повторяем другой рукой и ногой. Положение повторяем по 3 раза. 2.Сгибаем колени. Лягте на пол, руки за голову. Полный выдох. Держите правую ногу прямо и, на вдохе, одновременно поднимите левое колено и голову, обхватите колено руками, подтяните к груди. Дыхание задерживаем на 3 секунды, расслабьтесь. Выдох - исходное положение. Упражнение повторяем 3 раза для обеих ног. 3. Поворот корпуса и наклоны Расставьте ноги шире. Вдох – руки в стороны. Наклоняемся к левой ноге и обхватываем правой рукой лодыжку, при этом смотрим на вторую руку, направленную к потолку. Пальцы левой руки согнуты в кулак, а большой палец отведен, смотрите на него. Старайтесь не сгибать колени. Задерживаем дыхание 3 секунды. Вдох – выдох. Исходное положение. Выполняем упражнение по 3 раза в разные стороны. 4. Лодка. Ложимся на живот, лицом вниз, вытянув руки вперед. На вдохе приподнимите ноги, руки и голову, смотрим вверх. Дыхание задерживаем на 3 секунды. Выдох – исходное положение. Упражнение повторяем 3 раза. 5. Упражнение для поясничного отдела. Ложимся на спину, ноги вместе, руки в стороны, ладонями к полу. Выдох, вдох при вдохе поднимаем левую ногу и цепляемся пальцами ноги под правым коленом. При выдохе левую ногу пригните к полу. Не должно быть неприятных ощущений. Руки и плечи не отрывайте от пола, правую ногу не сгибайте. Задержите дыхание на 3 секунды. ✿Вдох - отводим согнутую ногу назад, колено смотрит в потолок. ✿Выдох – опускаем ногу на пол. Упражнение повторяем 3 раза для обеих сторон. [показать]

Серия сообщений "бабушкам на заметку,":

Часть 1 - КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
Часть 2 - Сайт для пожилых людей
...
Часть 8 - Секреты долголетия-
Часть 9 - Исцеляющее дыхание
Часть 10 - Йога для пожилых.
Часть 11 - Целительное средство для молодости и красоты
Часть 12 - Особая точка на пальце
...
Часть 28 - Несколько домашних способов укрепить память!
Часть 29 - ТРАПЕЗА ЛИШЕНЦА...
Часть 30 - ЛЕКАРСТВО ДЛЯ ПОЖИЛЫХ.

[300x240]

Сегодня мы расскажем Вам о замечательной исцеляющей дыхательной гимнастике Стрельниковой. Регулярно выполняя данные упражнения, Вы не только оздоровите тело, но и укрепите дух!

Методика исцеляющей дыхательной гимнастики

[300x240]

Прочитав эту статью, Вы узнаете, как в домашних условиях приготовить безопасные эффективные народные средства для подтягивания и омоложения кожи лица.

Простые, но эффективные средства для омоложения кожи лица

[показать]

 

Название: Букет и бабочка
Автор: СОФРОНИЯ
Создана: 14.08.2015 21:49
Скопировали: 9 раз
Установили: 12 раз
Примерить схему | Cохранить себе

[222x160]                           Мопс.
 

Игрушка методом утяжки из колгот.
Сначала фото Любови Ткаченко (Лю) для вдохновения:

1.
[604x401]

2.
[398x480]

3.
[374x480]

4.
[356x480]

5.
[550x480]

6.

источник

Удивительно красивый светильник в виде полянки грибов, который работает от трех батареек пальчикового типа, вы сможете сделать самостоятельно в домашних условиях. Его изготовление – это интересный процесс с не менее занятным результатом в конце. Такой светильник порадует не только ваш глаз, но и отлично впишется в интерьер детской комнаты.
[показать]

[604x407]

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Характер вашего ангела - третья буква вашей фамилии: [300x200]

А– он ходит за вами попятам. Нигде не оставляет без присмотра, вот только вы его не видите.
Б – он приходит, когда вы плачете. Чем больше вы проливаете слез, тем больнее ему приходится, и тем ярче он появляется
В – Он не ходит за вами, но всегда наблюдает. Тихо молча, сидя у себя на небесах.
Г - он специально устраивает вам испытания и несчастья, чтобы потом их для развлечения устранять.
Д – он заперт в одном месте и не может помочь вам всегда. Только там, в его области, вы по-настоящему в безопасности.
Е – каждый раз, когда он вас спасает, он забирает частичку вашей души. Это коварный ангел-вампир.

[337x698]

Новое - хорошо забытое старое...

[655x390]

Встретить представительниц прекрасного пола, которые не любят красиво и стильно одевается очень сложно. В покупных платьях не всегда можно найти то, что хочется и подходит для себя. Есть выход – сшить самому, ведь своими руками можно пошить совершенно нестандартную, но очень эффектную вещь. Основу изготовления платья составляют выкройки. Они служат помощниками, как профессионалам, так и в большей степени, новичкам портного ремесла. Далее