Многие сомневаются, но свекольная диета относится к довольно эффективным однокомпонентным режимам питания для быстрого похудения. Свекла, это один из овощей, который считается основным в данной диете, он богат полезными организму веществами.

[275x183]

Свекольная диета

Когда-то давно, люди использовали в пищу только листья свеклы, а сам корнеплод использовался в качестве лекарства. Им лечили сердечно-сосудистые заболевания, патологии печени, железо — дефицитную анемию. Сейчас именно с помощью свеклы лечат запоры у грудных детей, а у взрослых снижают риск рецидивов геморроя и анальных трещин.

Если говорить о полезном составе свеклы, то в ней содержится аскорбиновая кислота, йод, магний, кальций, медь, фосфор и другие микроэлементы, что позволяет всегда держать свой иммунитет на хорошем уровне.

Интересно, что из сахарной свеклы получают сахар, однако сам корнеплод, как ни странно, обладает очень низкой калорийностью. Всего 40 ккал на 100 граммов продукта. Поэтому свекольная диета для похудения допускает в течение дня несколько приемов пищи, а ее объем практически не ограничивается. Можно за день спокойно съедать до 2 килограммов свеклы в той или иной форме ее приготовления. 

ДАЛЕЕ>>>>>>>>>>

Советы травницы от ожирения

Кто-нибудь завидовал Трём Толстякам? Или Водяному, которому так «охота» летать, но «аквариум» в животе мешает? Нет желающих! Помню, в институте со мной училась Иринка — красивая, весёлая, умная и чуть-чуть полненькая. После получения стипендии мы бежали в столовку и вместо чая с чёрным хлебом наедались пирожными. И Иринка ела, только плакала потом — сладости сразу же отражались на фигуре! А после вторых родов подружка прямо «поплыла». Бросилась к разным шейпингам, суперсистемам, методикам, диетам… Через год заработала язву, состарилась на 10 лет. Страшно было смотреть! Кожа обвисла, под глазами — круги, идёт-шатается бывшая красавица. И простых радостей себя лишила, и здоровье подорвала.

[480x640]Жиросжигающий освежающий напиток

[показать]Эфирное масло имбиря — природный афродизиак. Ароматерапевты советуют использовать его в композициях для создания интимной атмосферы. Аромат имбиря повышает потенцию и устраняет фригидность.

Его используют при нервном переутомлении. Мы уже приводили рецепты смесей с имбирным маслом для аромалампы, помогающие снять нервное напряжение. Его также применяют для лечения нервной анорексии, для избавления от страхов и снятия раздражительности. Восстанавливает ауру при болезнях, травмах, операциях.

                                                                                              Читать далее...

Тыква, эта оранжевая суперзвезда, годится не только для изготовления на  Хеллоуин фонарей  с прорезанными отверстиями в виде глаз, носа и рта. Это ещё и здоровая еда, содержащая кроме углеводов бета-каротин, клетчатку, жирные кислоты омега-3 и пять витаминов группы В, играющих важную роль в регуляции уровня сахара в крови. Поэтому приводимые ниже в слайдшоу 5 рецептов приготовления тыквы ─ это не только вкуснятина, но и блюда высокой питательной ценности.

Тыква по-мароккански с зелёной лимской фасолью

Смесь тыквы с овощами и лимской фасолью, приправленная куркумой, тмином и кориандром с добавлением кураги.

Перевод с английского статьи «Рецепт блюда из рыбы в безумной воде» известного американского специалиста по биомеханике, фитнесу и здоровому образу жизни Майкла Саллустио с рецептом готовки рыбы в воде методом поширования.

Если вы приверженец здоровой еды, то обязательно попробуете использовать на деле рецепт с таким «безумным» названием (по-английски Fish in crazy water, что является переводом с итальянского, на котором это выглядит так ─ pesce all’acqua pazza). Но что, на самом деле,  по-настоящему безумно, так это то, насколько проста готовка рыбы методом поширования, в результате которой получается  блюдо из рыбного филе с замечательным вкусом без вредных для здоровья продуктов высокотемпературной термической обработки (жарки).

Подробнее...

Известно, как нужно действовать, когда вы хотите похудеть быстро: потреблять меньше калорий, а сжигать больше. Но все знают, что большинство диет и быстрых планов похудения не работают. Если вы пытаетесь быстро приобрести стройную фигуру, эти научно обоснованные 40 советов для похудения от экспертов американского журнала Ридерз дайджест помогут решить задачу.

1. Записывайте всё, что едите в течение одной недели, и вы будете терять вес

Исследования показали, что люди, которые ведут дневники питания, потребляют на 15 процентов меньше пищи, чем другие. Следите за собой в выходные дни: исследование Университета Северной Каролины показывает, что за один выходной люди в среднем дополнительно потребляют 115 калорий, в первую очередь за счёт алкоголя и жиров. Поэтому сократите калории, потребляемые из спредов, соусов, приправ, выпивки и закусок ─ это может иметь решающее значение для того, куда пойдёт ваш вес, в плюс или минус.

[300x240]

Если Вы желаете сбросить несколько лишних килограмм, не используя дорогостоящие (и не всегда эффективные) препараты и не изнуряя себя голоданием, то эта статья – именно то, что Вы искали! В ней мы собрали самые популярные и результативные способы похудения на вкусном и полезном кисломолочном продукте – кефире!

Как легко похудеть на кефире? - эффективные средства

[300x240]

Серия сообщений "мягкая игрушка":

Часть 1 - Интересные текстильные коты
Часть 2 - силиконовый герметик в кукольном деле.
...
Часть 8 - Игрушки из пакетов
Часть 9 - Синий кот.
Часть 10 - Глазки для кукол- делаем сами
Часть 11 - выкройка воробышка
Часть 12 - Симпатичные котята
...
Часть 35 - Пингвины. Мои работы...
Часть 36 - Текстильная кукла
Часть 37 - Вязанная игрушка в интерьер

http://www.stranamam.ru/post/2757772/Опубликовала N_J_D 

Вчера гуляла по сайту gallery.ru и нашла очень интересную подборку схем для вязания реглана. Думаю многим может пригодиться  [показать] 

Спицами: 

[показать]

 По многочисленным просьбам публикую мастер-класс моих медвежат, вот таких:

[показать]

Дальше МК

  [показать]

Описание вязания спицами детских сапожек угги

Вязаные детские сапожки угги прекрасная альтернатива обуви для маленьких деток,которые  еще ни разу не  делали свои первые шаги по твердой почве.Они очень похожи на настоящие взрослые сапоги,но гораздо теплее и красивей.И их можно связать в подходящей цветовой гамме к курточке или комбинезону.

[620x587]

[380x384]

Мастер-класс с сайта: https://www.babyblog.ru

Расскажу как вязать мишку ростиком около 13-14 см в зависимости от толщины пряжи

У меня мишки – мальчик и девочка: малыши Кэнни и Пэнни:) Этот МК без фотографий, я старалась максимально подробно все описать, чтобы все было достаточно просто и понятно.

Сразу уточню, при вязании продеваю крючок только за заднюю стенку петли. Не знаю как сказать по-другому, чтобы было понятно:)

[369x369]