28 сборников радиоспектаклей
 

Узоры для вязания спицами
 

Нажми на картинку

Американский доктор рассказал о мощном природном антибиотике: он убивает все инфекции в организме!
 

Этот рецепт один из наиболее эффективных природных антибиотиков, который успешно лечит практически все воспаления и инфекции, был представлен популярным американским доктором Ричардом Шульце.

Это супер- тоник,  является чрезвычайно эффективным природным лекарством. А именно, лучшие части и свойства трав и растений сохраняются в виде такой настойки. Тем не менее, она может быть очень сильной, так что вы всегда должны использовать её с осторожностью

. [710x534]

Рецепт этого удивительного тоника включает только НАТУРАЛЬНЫЕ ингредиенты, чтобы получать наилучшие результаты.

Как приготовить этот замечательный природный антибиотик:

Ингредиенты:

3 напитка для очищения печени и вымывания жиров с организма
 

Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень – это тот орган, который страдает больше всего. Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию. Очищение организма будет способствовать эффективной работе печени. Если печень не функционирует должным образом, это негативно сказывается на других органах и приводит к расстройствам, заболеваниям. Следующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.

[700x432]

Десять заповедей для стройнеющих
 

[350x256]Скинуть хоть небольшую часть своего веса - мечта многих. Быть стройной и красивой хотят немало людей. Вот именно поэтому  стройнеющим нужно всегда иметь под руками такой список!

Запомнить его трудно, но нужно! 

   1. Низкокалорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.

   2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельно зерновой хлеб, яблоки.

   3. Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови: Обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.

5 легких поз йоги, которые вернут твоему телу стройность
 

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно, он приносит душевные страдания и влияет на общее состояние здоровья.

[700x464]

Жир в области живота может привести к сахарному диабету второго типа, проблемам с сердцем и раковым заболеваниям, поэтому очень важно избавиться от него.

Йога — очень эффективный способ справиться с проблемой, это подтвердит любой , кто хоть немного ею занимался. Конечно, одними только упражнениями всего не решить: занятия йогой помогут зрительно уменьшить живот, но 70% успеха зависит от правильного питания.

Вкуснейшая курица в медово-горчичном маринаде

[показать]

Очень вкусный рецепт запечённой курицы в маринаде, готовится просто, а поедается быстро. Курочка получается волшебной с нежным сладковатым и немного горьковатым вкусом.

[показать]

ЗАПЕКАНКИ НА ЛЮБОЙ ВКУС
 

[показать]

Запеканки знакомы всем с детства, у многих детей в детском саду это было любимое блюдо. Есть очень много рецептов приготовления запеканок и все они отличаются доступностью и простотой в приготовлении...

Рецепты здесь...

Красивые шали от Кирстен Капур / Вязание на спицах / схемы
 

Kapur Kirsten - Kirsten Kapur Shawl Book One: Ten Best Loved Shawls from Through the Loops

[607x559]

Книга посвящена вязанию спицами. Коллекция великолепных шалей от Kirsten Kapur. Все проекты сопровождаются подробными описаниями и схемами.

ВИБРОГИМНАСТИКА: БУДЕМ СТУЧАТЬ ПЯТКАМИ
 

[326x185]Такая чудодейственная виброгимнастика, предложенная академиком Микулиным, способна избавлять мышцы ног от избытка молочной кислоты, улучшать венозное кровообращение.

Академик Орбели, перенесший инфаркт, был очень благодарен Микулину за эту виброгимнастику, которой он вылечил свое старое сердце, улучшив ток крови. Ведь упражнение воздействует не только на крупные вены ног, но и на капилляры, где, в основном, и образуются закупорки. А всего-то и нужно — постучать пятками.

МОДЕЛИ ОТ ДИЗАЙНЕРОВ. Подборка
 

МОДЕЛИ ОТ ДИЗАЙНЕРОВ. Подборка

[225x200]

 

Белый пуловер от Roberto Cavalli

 

 

 

 

 

 

 

 

Вяжем платье Missoni

 

 

Вязаные топы, кофточки спицами... Подборка
 

Зеленый вязаный жилет

 

Просто замечательный вязаный жилет спицами от турецкого журнала AKYAZ. Перевод сделан Inci, Korolek с Осинки . Модель очень простая, но какая красивая и женственная. Вязка несложная, единственное – требует аккуратности; как при вязании лицевой, так и платочной глади. Украсит Вас практически в любой одежде.

 

 

Вязаный топ с драпировкой

 

Самый женственный топ спицами , не знаю, почему, но мне уж больно понравился, прежде всего своей простотой и элегантностью. В описание даны два цвета используемой пряжи, правда, глядя на фото, вряд ли можно сказать, что это именно они. Но цвет, наверное, каждый определяет для себя сам. 

 

Дыхательная гимнастика для коррекции фигуры
 

[300x240]

Одной из самых действующих дыхательных гимнастик для похудения и коррекции фигуры, безусловно, является комплекс дыхательных упражнений бодифлекс. Данная программа была разработана Григ Чайлдерс, которая на личном опыте показала эффективность системы, сменив на сорок четвёртый размер одежды пятьдесят шестой. Давайте же рассмотрим подробнее упражнения данного комплекса.

Эффективные дыхательные упражнения для живота

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

Дыхательная гимнастика по Бутейко
 

[300x240]

Дыхание является основой всей нашей жизни. Именно по этой причине множество продвинутых оздоровительных систем строится на так называемых принципах дыхательных упражнений или же дыхательном комплексе упражнений, что, по сути, является дыхательной гимнастикой. Дыхательная гимнастика Бутейко – это целая система общего оздоровления организма, которая направлена на ограничение глубокого выдоха или вдоха.

Эффективные дыхательные упражнения по Бутейко

Новая социальная сеть для рукодельниц - HandLife.RU. Регистрируйтесь, создавайте сообщества, делитесь опытом, обменивайтесь схемами вязания! 

ЛЕЧИМСЯ ОТ ХРАПА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Сегодня поговорим о достаточно актуальной теме заболевания нашего организма — храп. Как бы банально это ни звучало, но храп — это не просто что-то такое, с чем нельзя бороться.

Многие просто не хотят ничего делать, утверждая что храп — физиологическая особенность каждого организма. Хотя ее скорее всего можно назвать не особенностью, а аномалией!

Итак, давайте не будем себя мучить походами к терапевтам и другим разным «УГН» (ухо, горло, нос), а попробуем обратится к старой народной медицине и посмотрим, чем же лечили храп наши дедушки и бабушки а так же их пра-родственники. Способы лечения храпа народными средствами

Давайте возьмем самый элементарный рецепт для очень даже эффективного лечения храпа. Сначала, как поговаривали старые мудрецы и знахари, чтобы начать лечить храп, нужно вывести из нашего организма лишнюю слизь, которая оседает на стенках гортани.

Для этого был придуман очень оригинальный метод — голодовка. Как показала практика — уже через некоторое время через нос начинает выходить слизь.

Другие целители тех времен говорили о том, что очень хорошим народным средством в лечении храпа является обыкновенная печёная морковь. Предварительно приготовленную морковь нужно есть примерно за один час до еды. Или можно из той же моркови приготовить морковную икру и даже салат, тут уже кому как нравится.

Нужно на одну порцию: 1 свежая морковь, 1-2 небольших луковицы и немного оливкового масла — где-то 50 грамм. Далее очень мелко следует порезать луковицы и несильно пассеровать их на сковороде на маленьком огне, медленно помешивая и добавляя оливковое масло. Ну а потом все это перемешать с натертой на тёрке морковью. Данный салат будет не только очень вкусным, но и очень полезным.

А вот еще один довольно старый, но действующий метод, который позволит Вам победить свой храп. Нужно взять свежую

головку капусты, ободрать листья, мелко их измельчить и выжать из них 1 стакан капустного сока. Потом в этот сок добавляем одну ложку мёда и начинаем принимать перед сном на протяжении одного месяца.

Кроме того, очень многие старые знахари рекомендуют такое народное средство, как масло облепихи. Применять его легко и просто. Нужно за 3-4 часа до сна закапывать в каждую ноздрю по одной капле. Время лечения — 2-3 недели. После лечения вы заметно ощутите разницу в дыхании, оно станет свободным и ровным, снимутся отеки носоглотки и вы почувствуете себя человеком.

Ну и напоследок еще один неплохой рецепт для лечения храпа народными средствами: нужно взять пол-литра горячей кипяченной воды, добавить 1 столовую ложку измельченной коры дуба, поставить на водяную баню минут на 15-20, после чего дать остыть и настоятся 2 часа. Вот таким настоем нужно полоскать горло перед сном до наступления эффекта! / НАЙДЕНО НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА/

СПИТЕ СНОМ МЛАДЕНЦА !
[370x529]

Головные уборы для игрушек

1.
[700x494]
Читать далее >>>

Двойной (двухсторонний) жаккард. МК от taly1.

Автор: taly1.
Я очень люблю эту технику. Связала одну большую и много маленьких работ:
[700x525]
Читать далее

Связанный поперек джемпер в полоску
 

[показать]

Связанные поперек узоры образуют интересные оптические эффекты — особенно если в игру вступают узкие полосы.

Изящные перчатки "Парижанка" - Parisien by DROPS Design.

[452x700]


Изящные перчатки спицами для женщин с ажурным узором на тыльной стороне.


Модель из коллекции DROPS осень/зима 2016-2017 года.


Размеры:
Один размер


Материалы:
Пряжа DROPS NEPAL (65% шерсть, 35% альпака, 50 г/75 м) 2 мотка цвета 8783, спицы чулочные 3.5 мм и 4.5 мм


Плотность вязания:
18 петель и 23 ряда = 10х10 см лицевой гладью на спицах 4.5 мм
20 петель и 27 рядов = 10х10 см лицевой гладью на спицах 3.5 мм

Читать далее

Избыточная масса тела

[показать]

Избыточный вес ( масса ) — основной фактор риска развития сердечно- сосудистых заболеваний, враг здоровью. По мере накопления жировой ткани растет частота сердечных сокращений: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы жизнеобеспечения, но и запасы жира.
Результаты исследований показывают, что при избыточной массе тела свыше 30% инфаркт миокарда встречается в два раза чаще.
Ключевое значение имеют три основных аспекта:
1. При увеличении массы тела повышается артериальное давление и сердцу приходится работать интенсивнее, для того, чтобы обеспечить избыточную массу тела кровью.

2. При употреблении жирной пищи увеличивается риск развития атеросклероза и как итог- увеличение приступов стенокардии.

3. Избыточная масса тела ведёт к малоподвижному образу жизни, что в свою очередь влияет на детренированность сердечной мышцы.

Что же такое нормальная масса ( или вес) тела и как её определить ?
Существует много способов определения "идеальной" массы тела , которая является одним из показателей хорошего здоровья. При отсутствии специальных таблиц можно воспользоваться простыми формулами:

Для мужчин: Вес (кг)=рост (см) - 100

Для женщин: Вес (кг)= рост (см) - 105

Если масса тела превышает показатель , определяемый по этим формулам, на 15% и более, то она считается избыточной.

Тип ожирения. Необходимо не только определять и контролировать массу тела, но и уточнить тип ожирения.

Особенно неблагоприятным для больных ишемической болезнью сердца и артериальной гипертонией является ожирение по абдоминальному ( мужскому ) типу, когда жир откладывается в области груди и живота ( а не на бёдрах).
Определить риск такого типа ожирения очень просто- надо измерить окружность талии.

Если талия мужчин ( см) > 94 см - повышенный риск, если > 102 см - высокий риск.

Если талия женщин ( см) > 80 см - повышенный риск, если > 88 см - высокий риск

Для более точной оценки степени избыточной массы тела используется индекс массы тела или индекс Кетле ( ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.
Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

Индекс Кетле ( кг/ м.кв.) = вес ( кг): рост ( м. кв.)

м.кв. - метр в квадрате. Например - 75 кг: (1,67х 1,67), где 75 кг - вес человека, а 1,67 - рост 1 метр 67 см.

Индекс Кетле < 18,5- низкий ( дефицит массы тела )
18,5- 24, 9 - умеренный ( нормальная масса тела)
25,0- 29,9 - повышенный ( избыточная масса тела)
30,0 - 34,9 - высокий ( ожирение I cтепени)
35,0 - 39,9 - очень высокий ( ожирение II cтепени)
> 40,0 - чрезвычайно высокий ( ожирение III cтепени)

В соответствии с рекомендациями ВОЗ индекс Кетле можно использовать для ориентировочного определения риска развития заболеваний и осложнений , в первую очередь со стороны сердечно- сосудистой системы.


Художник Фернандо Ботеро