[Вязание] Оригинальный кардиган по мотивам знаменитого «Диагонального жакета» датского дизайнера Hanne Falkenberg. Мастер-класс
Огромная благодарность автору: Елена Добрынина. Далее слова и фото автора:
Подробно ознакомимся в мастер-классе с тем, как связать кардигана по мотивам знаменитого «Диагонального жакета» от датского дизайнера Hanne Falkenberg.
У кардигана очень оригинальный дизайн с экспрессивной динамикой рисунка и отсутствием швов.
В современном мире все больше и больше людей отказываются от употребления готовых мясных продуктов. Но что делать, если очень уж хочется, например, колбасы. А если учесть, что скоро-скоро Новый год - рецепт будет очень кстати. А еще нужно учесть, что на магазинных прилавках вряд ли удастся отыскать колбасу без консервантов и усилителей вкуса.
Чтобы полностью быть уверенным в составе колбасы, лучше ее готовить дома, тем более что в этом нет абсолютно ничего сложного. Главное, найти качественную свинину. Специи используются самые обычные, в качестве консерванта - соль и немного водки. И через несколько дней домашняя сыровяленая колбаса готова. Рецепт сыровяленой колбасы прост до безобразия.
1. Творожный зефир: вкуснятина с пользой для талии!
На 100грамм — 72.73 ккал. Б/Ж/У — 14.36/0.33/3.14.
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 400 г
Молоко 1% — 200 мл
Желатин — 20 г
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Пока творог взбивается в блендере, замачиваем желатин согласно инструкции.Затем добавляем во взбитый творог подсластитель и молочный желатин. Выкладываем смесь в формочки и убираем в холодильник на пару часов.
Вчера квасила капусту,и вспомнила,что многие меня просили написать рецепт настоящей квашеной капусты без уксуса.Это самый быстрый и вкусный засол капусты,ведь в нем нет этих изнурительных прокалываний и прочих ритуалов,без которых многим казалось,что капуста не проквасится и будет не горькой и невкусной.Долой предрассудки! Капуста по этому рецепту получается сочной,хрустящей до самой весны и без проблем может хранится в банках.Количество килограмм капусты может быть любое,ведь солить мы будем рассол,а не саму капусту.
Всего 3 минуты, чтобы подтянуть бедра, живот и талию!
Японцы молодцы! Всего 1 упражнение, которое существенно изменит вашу фигуру!
Эффективное упражнение для подтяжки живота, талии и бедер
Также она обладает общим жиросжигающим эффектом. Занимает по времени 3 минуты.
1. Широко расставить ноги, носки повернуты наружу. Согните колени, слегка присев. Проследите, чтобы и носки, и колени смотрели в одном направлении. Руки на талии.
2. Оторвите пятки от пола, разведите руки в стороны и согните в локтях. Плечи выпрямлены, лопатки прижаты к позвоночнику.
Техника выполнения:
3. Удерживая положение ног, начинайте движения руками: вдох – руки вверх; выдох – руки в исходное положение (по бокам, локти согнуты). Во время выдоха старайтесь прижимать локти как можно ближе к бокам, следите за лопатками. Вы должны чувствовать, как лопатки при этом сдвигаются, скользя по спине.
Мужской каприз-очень вкусный и сытный салат.В этом рецепте салат готовится с говядиной,сыром и яйцами.Добавляет вкус ,маринованый лук.Продукты выкладываются слоями.
Продукты:
говядина отварная 400 г
сыр твердый 200 г
яйца вареные 5 шт.
лук 1 -2 шт.
сахар 1 ч.л.
соль 0,5 ч.л.
сок половины лимона
майонез 250 — 300 г
Салат Мужской каприз пошаговый рецепт
Для начала замаринуем лук.Нарезать его полукольцами и залить его кипятком.И сразуже слить воду.В стакан с водой добавить сок половины лимона.Соль,сахар и перемешать.Этим маринадом зальем лук и оставим на несколько минут.
Ну а пока подготовим другие продукты.Отварную говядину нарезать соломкой.Твердый сыр и вареные яйца натереть на крупную тёрку.
Салат будем выкладывать слоями.Сливаем маринад и хорошо отжимаем лук от жидкости и первым слоем выкладываем на блюдо.
Делаем сеточку из майонеза.
Дальше выложить мясо.Майонез.
Яйца плюс майонез.
И последний слой — сыр.Всё,наш салат готов.Украшаем и подаем.
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих в картинках
Комплекс для похудения – йога асаны для начинающих в картинках
Эти йога ассаны подобраны в специальный комплекс американской звездой йоги Тарой Стайлс для дам, желающий сохранить красоту и стройность. Прочем, потерять пару килограммов при регулярных занятиях тоже вполне реально. Упражнения уменьшают морщины, делают твердыми живот, ноги и ягодицы, дают энергию, и это придает новые краски вашей красоте и неотразимости. Специально для начинающих комплекс йоги представлен в картинках.
Начнем с дыхания
Вот как: сделайте глубокий вдох, медленно поднимая прямые руки вверх через стороны. При этом наполните воздухом легкие, от чего грудь приподнимется вверх. Плечи остаются расслабленными. Взгляд поднимите вверх и посмотрите на кончики пальцев, не напрягая мышц лица, особенно лба. При выдохе расслабьтесь и позвольте рукам медленно опуститься вниз через стороны.
До каких пор: 5 повторений.
Что это дает: улучшает осанку.
Почему прямо сейчас:
Потому что летний зной – не лучшее время для нас: кожа сохнет на солнце и теряет эластичность, а упражнения на свежем воздухе выполнять днем очень трудно.
Для чего это нужно?
Эти йога асаны поддерживают эластичность мышц лица, ног, ягодиц и живота; стимулируют кровообращение и циркуляцию крови. В то же время позволяют расслабиться и выработать кортизол (гормон стресса) и насытить им кровь, тем самым замедляются процессы старения в клетках и разглаживаются морщины. Йога для похудения потребует ежедневных занятий хотя бы по 15-20 минут, а для красоты и привлекательности достаточно двух – трех тренировок в неделю.
Наклон вперед
Вот как: встаньте прямо, ноги близко друг к другу. Сделайте глубокий вдох. На выдох медленно наклонитесь вперед, поднимая за спиной вверх переплетенные пальцами р прямые руки. Живот лежит на бедрах, ноги в коленях расслабленытела вперед, сложить руки за спину, и пусть руки свалить обратно на фронт. Отдых в желудок на бедрах. Замрите в этой позе, дышите равномерно.
До тех пор: 5 глубоких вдохов.
Что это дает: Снимает напряжение в верхней части спины, укрепляет спину, успокаивает ум.
Танцор
Вот как: Стоя, ноги на ширине плеч, руки свисают свободно вдоль тела. На вдохе перенесите вес тела на правую ногу. Обхватите левый голеностоп ладонью левой руки изнутри пальцами наружу и, слегка наклонившись, отведите левую ногу как можно дальше назад и вверх. Для равновесия правую руку вытяните вперед, Ладонь открыта, направлена к лицу. Большой и указательный пальцы замкнуты в кольцо.
До тех пор: удерживайте в течение 5 глубоких вдохов, затем сделайте небольшой перерыв и выполните с другой ноги.
Что это дает: Укрепляет ноги, улучшает гибкость, баланс и концентрацию. Это очень эффективная йога для похудения.
Дикий зверь
Вот как: Примите асану смотрящев вниз собаки: с опорой на расставленные руки и ноги, копчик вверх, лицо – вниз. На выдох перенесите вес тела на левую руку и левую ногу, а правой ногой шагните назад, подняв руку над головой, и поднимите тело в боковой поддержке. На вдохе приподнимите выше бедра, и с выдохом сделайте шаг левой ногой и растяните правую руку. Поднимите бедра выше с каждым вдохом.
До тех пор: удерживайте йога асану в течение 5 глубоких вдохов, затем – пауза, и с другой стороны то же самое.
Что это дает: бодрость, энергию, хорошее настроение.
Глубокий выпад с поворотом
Вот как: Из основной стойки сделайте широкий шаг вперед, подняв руки через стороны к потолку. Поверните туловище вправо и при выдохе руки разведите в стороны. Опорная нога согнута в колене под прямым углом.
До тех пор,: 3 глубоких вдоха, а затем возвращаемся в исходное положение для выполнения йоги для похудения с другой ноги
К чему это приводит: укрепляет ноги и ягодицы.
Собака с вытянутой ногой
Вот как: Примите позу собаки: на четвереньках, головой вниз, ноги и руки прямые, пальцы врозь. При вдыхании выпрямите правую ногу вертикально вверх, не сгибая ноги. Упритесь руками, растягивая заднюю поверхность бедра. Голова остается на одной прямой линии со спиной.
До тех пор,: 5 глубоких вдохов и выдохов. Повторите упражнение симметрично.
Что это дает: Стимулирует кровообращение и укрепляет мышцы бедер и ягодиц.
Планка потребует у вас много сил, но и отдарит сторицей
Вот как: На четвереньках, опираясь только на ладони и колени. В запястья – под плечами, колени – под бедрами. Разведите пальцы врозь, шагните одной ногой назад и рядом вытяните вторую. Опора только на ладони и пальцы ног. Тело вытянуто в струнку и представляет собой прямую линию.
До тех пор: легко сжигает жир и укрепляет мышцы тела.
Что это дает: укрепляет и тонизирует весь организм + быстрое похудение.
Вспомним детство? Стойка на лопатках
Вот как: В положении лежа на спине, медленно поднимите слегка согнутые ноги, затем спину, опираясь на плечи, предплечья и затылок. Ладонями упритесь в поясницу. Ноги выпрямите вертикально вверх. Закройте
Простой рецепт имбирного печенья, которым делится «Так Просто!», проверен не единожды: готовь с избытком, дари друзьям, поздравляй знакомых и родственников. Рецепт просто отменный, а из указанного количества ингредиентов получается 3–4 противня ароматных пряников. Сказка!
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
