Наверняка в жизни каждого человека бывают такие моменты, когда четко не знаешь, чего хочется. Или наоборот, желаний так много, что выбрать одно из огромного количества становится очень трудной задачей. Мысли рассеиваются, действия не постоянны, результата нет. В общем, полный хаос и неразбериха.
В данной статье мы рассмотрим простой пошаговый алгоритм, с помощью которого каждый человек сможет легко и просто определить именно то желание, которое действительно нужно ему в настоящий период времени.
Для выполнения упражнения нам понадобится несколько листов бумаги формата А4 или тетрадные листы, ручка, ножницы, 30-40 минут времени, открытость и правдивость перед самим собой и максимальная концентрация.
Итак, начнем наш минитренинг.
Все желания, которые есть в вашей голове, записываем в столбик на листе бумаги с отступом вниз на 1 сантиметр. У каждого будет свой список. Приблизительно это будет выглядеть так:
Хочу новый дом.
Хочу машину.
Хочу дачу.
Хочу яхту.
Хочу финансовую независимость.
Хочу иметь возможность заниматься любимым делом.
Хочу много путешествовать.
5 законов глупости
Статья известного экономиста о том, чем опасны идиоты и можно ли с ними бороться.
Итальянский историк-экономист Карло Чиполла очень основательно подошел к вопросу о природе глупости. Долгие годы исследований привели ученого к тому, что он сформулировал пять универсальных законов, работающих в любом обществе. Оказалось, что глупость сама по себе намного опаснее, чем мы привыкли о ней думать.
Первый закон глупости
Человек всегда недооценивает количество идиотов, которые его окружают.
Звучит как размытая банальность и снобизм, но жизнь доказывает его истинность. Как бы вы ни оценивали людей, вы постоянно будете сталкиваться со следующими ситуациями:
Человек, который всегда выглядел умным и рациональным, оказывается невероятным идиотом;
Глупцы все время возникают в самых неожиданных местах в самое неподходящее время, чтобы разрушить ваши планы.
Второй закон глупости
Вероятность того, что человек глуп, не зависит от других его качеств.
Годы наблюдений и опытов утвердили меня в мысли, что люди не равны, одни глупы, другие нет, и это качество закладывается природой, а не культурными факторами. Человек является глупцом так же, как он является рыжим или имеет первую группу крови. Он таким родился по воле Провидения, если хотите.
Данная психотехника, предложенная Константином Довлатовым, направлена на то, чтобы негативные установки заменить позитивными. Перед выполнением техники необходимо иметь две установки: негативную, и противоположную ей позитивную. Например, «жизнь дерьмо» и «жизнь полна радости и счастья»... А теперь, собственно, о выполнении самой психотехники.
Войдите в ситуацию, в которой проявляется негативная установка. Прочувствуйте, где она отзывается в теле. Положите руку (любую или обе сразу) на это место и надавите. Закройте глаза и вообразите перед глазами белую ленту, идущую из бесконечности слева. Затем, на определённом расстоянии справа, лента как бы закольцовывается и уходит опять в бесконечность слева. Другими словами лента движется по траектории, которая представляет собой букву «U».
После этого вообразите, как по этой ленте движется текст негативной установки. Текст движется из бесконечности слева, проходит у вас перед глазами. На определённом (произвольном, на том, на котором представляется) расстоянии справа по кольцу разворачивается, опять проходит у вас перед глазами и уходит в бесконечность слева. Если текста не видно (так бывает достаточно часто), то и не надо. Достаточно ментального представления, ощущения его движения. Прогоните текст столько раз, пока в теле не почувствуете признаки освобождения. Затем новую установку ментально помещаете в то место, где была старая негативная. Если она окажется идентичной структуре вашей личности, то она, как правило, «впитывается» как вода в губку.
Каждый человек, который желает достичь какой-либо цели в своей жизни, сталкивается с одним и тем же препятствием на своем пути. Когда цель установлена и, казалось бы, понятны все необходимые методы для ее претворения в жизнь, вдруг, откуда ни возьмись, появляется, всеми нами ненавистный страх: «А что если не получится»?
Почему возникает страх и как с ним бороться? Дело в том, что когда мы хотим чего-то добиться или что-то изменить в жизни, сразу появляется необходимость что-то сделать по-новому, значит не так, как мы привыкли делать, а совсем по-другому. Это и есть проблема № 1. Человек стоит перед выбором: а) отбросить старые, привычные методы и продвигаться к желаемой цели или: б) оставить все по-старому, но делая по старым методам, невозможно получить желаемых результатов. Выбор действовать по-новому вызывает страх, боязнь того, что может не получиться или люди не так поймут. Все это — огромные препятствия к достижению цели, соответственно к успеху. Например, кто-то хочет большую сумму денег и знает для чего и сколько конкретно нужно и даже понял, что для этого надо делать. Казалось бы, сделай и «дело в шляпе», но не делает, потому что страшно делать что-то по-новому. И результата он не получает, а просто стоит на месте.
Можно ли избавиться от страха? Страх — это, своего рода, сопротивление определенной ситуации, внутреннее не позволение ей быть. Оно всегда возникает, перед неизвестностью, когда приходится делать что-то новое или что-то менять. Чувство страха присуще абсолютно всем людям и не нужно думать: «Почему я боюсь, а другие нет?», все испытывают страх и сопротивление, когда нужно применить нечто новое, непривычное. Убрать навсегда это чувство из своей жизни невозможно, оно крайне необходимо, но научиться управлять им можно и даже нужно. Не стоит убегать от страха и не нужно его «затыкать», в этом случае он все равно просочится в
Что любит мозг?
1. Конкретная цель. Как только вы сформулируете для себя конкретную цель, задачу – тут же начнутся чудеса. Найдутся средства, возможности и время для ее осуществления.
А если вы, поставив главную цель, сумеете раздробить ее на составляющие, и спокойно, постепенно, постоянно, шаг за шагом будете их выполнять – ни одна проблема перед вами не устоит.
2. Положительные эмоции. Эмоции – это кратковременные субъективные реакции человека на окружающий мир (радость, гнев, стыд и т.д.). Чувства – устойчивое эмоциональное отношение к другим людям, явлениям. Чувства связаны с сознанием и могут развиваться и совершенствоваться.
Эмоции бывают возбуждающими – повышающие жизнедеятельность человека, и угнетающие – то есть подавляющие жизненные процессы. Положительные эмоции побуждают человека к действию. Они возникают при удовлетворенности. Начните искать простые радости жизни – и начнется в мозге стимуляция – выделение в организм больших доз эндорфинов, гормонов удовольствия, а значит удовлетворения, а значит положительных эмоций, которые возбуждают и повышают вашу жизнедеятельность, и позволяют спокойно протекать мыслительным процессам, рождают хорошее настроение и позитивное настроение к миру. Человеку свойственно искать радость – это не названный инстинкт самосохранения.
3. Движение и свежий воздух. На свежем воздухе кровь активнее насыщается кислородом, быстрее несет кислород и питание к клеткам мозга, усиливаются процессы окисления, обмена веществ, высвобождается так необходимая нам энергия, рождаются новые биохимические соединения. Мозг заставляет нас двигаться, чтобы сохранить себя и нас, конечно. Дать наслаждение мыслить, творить, решать сложные задачи, иметь воспоминания.
Нет движения свежего воздуха, кровь закисает – мозги «прокисают».
4. Простая еда в умеренном количестве. Простую пищу проще добыть, приготовить, и переварить. Мозг говорит (если ты захочешь его услышать): дружище, 50% всей энергии, получаемой организмом, тратится на зрение, 40% на пищеварение и обеззараживание пищевых токсинов, и только 10% остается на движение, работу умственной и нервных систем, борьбу с миллиардами микробов. Если все время жрать, когда думать будем?!
Избавляемся от угрей
Эффективное средство от этой проблемы юношеской кожи можно приготовить самостоятельно.
Понадобится 100 г водки, 1 белок сырого яйца и 4 капли йода.
Все ингредиенты перемешать и хранить в закрытой стеклянной посуде. Наносить «лосьон» ватным тампоном на пораженные участки кожи, держать 15-20 минут, а затем смывать водой. Угри пропадают буквально послИзбавляемся от угрей
е нескольких процедур.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
Это цитата сообщения _Ирина-Тверичанка_ Оригинальное сообщение
А не зайти ли нам в аптеку?
|
Это цитата сообщения Рукодельница-мастерица Оригинальное сообщение
Вязание крючком-медальон "цветок"+МК
Что НЕ НУЖНО сочетать
1. Тёмные ботильоны + светлое платье.
2. Тренч + мини-юбка.
3. Юбка в пол + трикотаж.
4. Классический пиджак + джинсы.
5. Ботфорты + мини-юбка.
6. Шуба + угги.
7. Легинсы + трикотажная юбка.
8. Красные туфли + красная сумка.
9. Кожаная куртка + кеды.
10. Ботильоны + длинная юбка.
11. Классические брюки + топ с яркими принтами.
12. Туфли-лодочки + любая вещь в стиле Милитари.
13. Галстук + брошь. Выберите что-то одно!
14. Чулки + туфли с открытым мысом.
15. Ботильоны + коктейльное платье.
16. Шейный платок + блузка.
17. Чулки + мини-юбка.
18. Угги + спортивные штаны.
19. Классический жакет + шорты.
20. Ботильоны + колготки телесного цвета.
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой
Ингридиенты:
7 стаканов воды
половина стакана соды
треть стакана лимонного сока
четверть стакана уксуса
Все смешать. Желательно работать в резиновых перчатках!