• Авторизация


лаваш 26-05-2014 02:23


Хозяйке на заметку! 20 начинок для рулета из лаваша! 
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
[показать] Сохраняем , чтоб не потерять!  [показать]

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.

4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

5. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень!

6. Адыгейский
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, майонез и зелень.

7. Рыбные
консервы в масле, размятые вилкой, тертый сыр, зелень.

8. Рис, яйцо и майонез с зеленью.

9. Кубики ветчины и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, майонез.

10. Тертые вареные яйца, корейская морковь, копченая колбаса, майонез.

11. Тертые на терочке огурец и морковь, кусочки копченой колбасы или копченого мяса, зелень, майонез.

12. Пассированные луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки жареного куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и майонез.

13. Обжаренный фарш, тертый твердый сыр, пассерованные лук и сладкий перец

14. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, майонез.

15. Обжаренные с луком грибы, тертый сыр, вареные яйца, зелень.

16. Сливочный сыр, мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту.

17. Жареную куриную печень, молотый перец, несколько ложек жирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем, прогреть в микроволновке.

18. Обжаренные в растительном масле лук, чеснок, сладкий перец, баклажан, пару помидоров превратить в однородную пасту в блендере.

19. Сливочное масло, вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой.

20. Крабовые палочки, яйца 2-3 шт, сыр твердый 70-100 г, майонез 1 п. (180 г), зелень.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 26-05-2014 02:20

Это цитата сообщения MarinaAleks Оригинальное сообщение

Раздаю хорошее настроение!!!



[500x349]

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

соусы 26-05-2014 02:15


Кулинарный эксклюзив: РЕЦЕПТЫ СОУСОВ.

[показать]В какой бы стране мира ни готовилась вкусная и здоровая пища, без соуса ей не обойтись. С соусом она становится ароматнее, сильнее возбуждает аппетит и способствует лучшему отделению желудочного сока. Соусы не только делают еду более привлекательной на вид, приятной по консистенции, вкусу и аромату. Они помогают существенно разнообразить ассортимент блюд из одного и того же продукта. В самом деле, любое мясо, овощи или безвкусный рис, поданные с разными соусами, приобретает совершенно разный вкус. Кстати, о безвкусном рисе. Существует мнение, что человек и стал  [показать]использовать соусы только потому, что ему приходилось постоянно питаться блюдами, приготовленными из одного продукта, например, из риса. Чтобы хоть как-то разнообразить свои вкусовые ощущения, представители самых древних восточных цивилизаций стали осваивать разнообразные приправы и специи, смешивать их между собой, придумывать различные способы их использования. 
Соусы дают возможность приготовить из одних и тех продуктов блюда, различные по виду и по вкусу. Правильный подбор соусов к блюдам имеет большое значение, так как от него во многом зависит вкус, внешний вид и питательность пищи.



Соусы к шашлыку,мясу 

Соус из побегов чеснока с томатами  [показать]
250 г побегов чеснока
6 спелых помидоров
4 ст.л. растительного масла
1 ст.л. лимонного сока
1 желток
2 головки чеснока (10-15 зуб.)
3 ст.л. яблочного уксуса

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
соус из петрушки 26-05-2014 02:11


СОУС ИЗ ПЕТРУШКИ, ЧЕСНОКА И ЯБЛОКА
 

[показать]          Это не соус, это просто фантастика! 
   Вкус островатый, свежий. Аромат... словами не передать, нужно пробовать.
  Дело в том, что петрушка уничтожает запах чеснока и если после блюда с чесноком пожевать несколько листиков петрушки, то чесноком пахнуть почти не будет. 
  И вот в этом соусе встретились лицом к лицу два врага - петрушка и чеснок. Встретились и подружились. А аромат у соуса стал нежный-нежный. В нём нет ни резкости петрушки, ни ярости чеснока. 
  А прекрасный изумрудный цвет радует глаз и вызывает аппетит.

 

 

СОСТАВ

0,5 крупного яблока (~100г),

50~70г листьев петрушки,

2 ст ложки растительного масла (~35г),

1/3~1/2 ч ложки соли, 3~4 небольших зубчика чеснока (8~10г),

2 ст ложки воды (~40г)
 

Яблоко нужно взять твёрдое, сочное и кислое или кисло-сладкое. Если использовать сладкое яблоко, то в соус придётся добавлять сок лимона. Половинку яблока очистить от кожицы, вырезать серединку и порезать его на куски. Чеснок очистить.

[400x267]У петрушки общипать листья, а жёсткие стебли выкинуть. Если стебли молодые и не волокнистые, то их можно использовать вместе с листьями.

[400x267]

В блендер положить кусочки яблока и чеснок. Влить растительное масло и воду. Всыпать соль.
Взбить до получения однородного пюре.

[400x267]Добавить в блендер петрушку и ещё раз всё взбить.
Если масса не будет взбиваться, добавить ещё немного воды.

[400x267]Этот соус можно не только подавать к разным блюдам, но и запекать под ним рыбу, мясо и птицу.

[400x267]

источникДомашний загуститель соусов (теперь всегда под

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
томат..огурцы ..лук 26-05-2014 02:02


Рецепт военного салата с томатным соком и огурцами

Для приготовления такого военного салата понадобились следующие ингредиенты:

- лук репчатый (1 шт.), крупного размера, у военных все по максимуму!

- зелень (1 пучок), можно использовать как зеленый лук, так и петрушку

- огурцы маринованные (200 гр.), лучше всего использовать домашнего приготовления

- томатный сок (1 стакан), не восстановленный, а прямого отжима

- соль

- подсолнечное масло (2 ст. л.)

[показать]

Когда я вижу, с какой серьезностью мой папа готовит этот салат, мне даже начинает казаться, что он выступает в роли главного шеф-повара какого-нибудь престижного ресторана.

Наблюдать за этим одно удовольствие, так как на кухню он обычно заходит только подкрепиться уже готовым или произвести поверку и вынести необходимые рекомендации.

Для начала все ингредиенты подготавливаются.

Первым делом нарезается лук репчатый.

[показать]

Далее необходимо нарезать огурцы тонкими полукольцами.

[показать]

После этого следует нарезать зеленый лук или петрушку. В этом рецепте использовалась и петрушка и зеленый лук.

[показать]

На следующем этапе приготовления ингредиенты высыпаются в глубокую тарелку или кастрюлю (все зависит от аппетита) и перемешиваются.

[показать]

Далее заливается томатный сок.

[показать]

Добавляется подсолнечное масло и соль по вкусу.

 

[показать]

Салатик с томатным соком и огурцами будет готов уже через 10 минут, так как ему необходимо немного настояться.

[показать]

Вот так он, собственно говоря, выглядит в крупном плане. Мой вердикт: выглядит вполне аппетитно и на удивление он очень даже вкусный!

Этот салат лучше всего готовить зимой, так как все ингредиенты всегда могут найтись под рукой. И чуть не забыла, кушается салат ложкой.

 

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
перцы 26-05-2014 01:55


[400x250]


ПЕРЦЫ ФАРШИРОВАННЫЕ! 
Легко и просто приготовьте изумительное блюдо. 
Ингредиенты: 
- 2 крупных болгарских перчика, 
- грамм 200-300 мясного фарша, 
- 1 помидор, 
- кусочек сыра для посыпки, зелень. 

Приготовление: 
1. Сладкие болгарские перцы разрезаем на две половинки и очищаем от семени. 
2. Начиняем половинки перца подготовленным как обычно мясным фаршем. 
3. Помидор нарезаем кружочками и на каждый перчик поверх фарша выкладываем кружочек помидора. 
4. Обильно посыпаем тертым сыром. 
5. Отправляем в духовку. Запекаем в течение 20-25 минут. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
кровь 26-05-2014 00:54


радиционно кровь берут из четвертого пальца левой руки, который тщательно протирают ватой со спиртом, после чего делают укол специальной иглой в мякоть пальца на глубину 2-3 мм. Первую каплю крови снимают ватой.

Вначале набирают кровь для определения гемоглобина и СОЭ, затем – для определения числа эритроцитов и лейкоцитов, после чего с помощью стекол делают мазки крови и изучают строение клеток под микроскопом.

Итак, о чем может рассказать общий анализ крови??

1. Если в анализе выявлено снижение гемоглобина, то это может указывать на анемию и др. заболевания.

2. Если выявлено снижение эритроцитов, это также указывает на анемию, кровопотерю, а также возможно при хронических воспалительных процессах.

3. Если выявлено повышение числа эритроцитов, это может свидетельствовать об обезвоживании организма, из-за уменьшения жидкой части организма. Также оно может возникнуть при врожденных нарушениях в строении гемоглобина, когда увеличивается содержание эритроцитов в 1 мкл крови, потому что измененный гемоглобин не способен переносить кислород в достаточном количестве.

4. Недостаток тромбоцитов может свидетельствовать о нарушениях свертывания крови при гемофилии, кровотечениях. Также дефицит данных клеток может наблюдаться при вирусных и бактериальных инфекционных заболеваниях, некоторых видах анемий, приеме антибиотиков, противоаллергических препаратов, обезболивающих.

5. Повышенное содержание тромбоцитов наблюдается при хронических заболеваниях, некоторых видах анемий, а также туберкулезе.

6. Если количество лейкоцитов повышено (лейкоцитоз) – это может свидетельствовать о воспалении, бактериальных инфекциях,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРИВИВКИ 25-05-2014 13:57


Делать прививки детям, лишая их естественных защитных сил организма, будут насильно

[показать]

До сознания всё большего числа русских людей начинает доходить страшная правда о вреде прививок, посредством которых в нас с самого рождения убивают природные защитные силы организма.

Те, кто в этом заинтересован, в срочном порядке мобилизовали главного санитарного врача России Геннадия Онищенко, заявившего о том, что российских матерей необходимо лишить права отказываться от вакцинации детей.

В настоящий момент Онищенко совместно с детским уполномоченным Павлом Астаховым обсуждают возможность выступления с соответствующей законодательной инициативой, которая сделала бы прививки детей обязательными вне зависимости от желания родителей.

Иными словами, многомиллиардные прибыли крупнейших фармацевтических корпораций и производителей вакцин (являющихся одним из звеньев глобальной организованной преступности) ни в коем случае не должны снижаться. Это напрямую зависит от количества людей со слабым здоровьем и подорванным иммунитетом, плодить которых в массовом масштабе и призваны прививки. Причём, очень скоро (если старания Онищенко и Астахова увенчаются успехом) это будет делаться в принудительном порядке.

Наиболее полно вопрос о вреде вакцинации рассмотрен в фильме Галины Царёвой “Правда о прививках“. В нём известные русские специалисты-иммунологи ясно и доступно, с примерами и доказательствами, рассказывают о том, что такое вакцинирование сегодня и как с помощью этого инструмента массово калечат наших детей. Какая ложь скрывает от нас глобальный и смертельный эксперимент над нашим народом.

Если говорить кратко, то суть сводится к следующему:

1. Вакцины являются ядами по определению. Многие люди болезненно следят за тем, чтобы покупаемые ими овощи и фрукты содержали как можно меньше пестицидов или были вообще свободны от них, но спокойно позволяют вводить себе и/или свои детям вакцины, содержащие формальдегид, ртуть и алюминий. Формальдегид — официально признанный канцероген (т.е. вещество, вызывающее рак). Токсические свойства ртути, особенно аутизм и поражение ею почек, также хорошо известны. Алюминий, являющийся неотъемлемой частью вакцин, признан веществом, вызывающим болезнь Альцгеймера. Правительства европейских стран запрещают импорт генетически измененных продуктов сельского хозяйства, но спокойно позволяют вводить своим гражданам генетически модифицированные вакцины, хотя никто даже приблизительно не может предсказать последствия этого мероприятия.

2. Многие вакцины готовятся на основе клеточных структур животных и содержат их вирусы. Межвидовая передача вирусов может привести к развитию новых тяжелых дегенеративных болезней, о которых сейчас человечество и представления не имеет. Так, гены и белки вируса обезьян SV-40, которым были заражены сотни тысяч доз вакцины против полиомиелита в 1950-х гг., были недавно обнаружены в раковых опухолях людей. Кто знает, какими новыми вирусами животных систематически заражаются вакцины в процессе их производства, и чем это нам грозит?

3. Принуждение, запугивания, преследования,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 25-05-2014 13:50

Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение

Автоматическая публикация постов на ЛиРу

Уехали? Нет времени на публикование постов? На Лиру есть функция автоматической публикации.
Как это сделать, смотрим скрин...))

[800x448]
Таким образом, можно заранее подготовить несколько постов и публиковать их по одному, даже если вы находитесь в другом городе...)) Очень удобно!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
самураи 24-05-2014 10:18


Интересно..

Японские самураи обязались принимать решения на протяжении 7 вдохов. В случае невозможности этого они переключались на что-то другое, поскольку для принятия решения еще не созрели обстоятельства, либо они сами.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
рулет за 5 мин 24-05-2014 10:09


Рулет за 5 минут 
Быстро, сытно и очень вкусно. Все кто пробовали, были в восторге! 
Этот рецепт проверен временем. 

Ингредиенты: 
- 1 банка сгущенки 
- 1 яйцо 
- 1 стакан муки 
- 0,5 ч. ложки соды 
Приготовление: 
1. Все ингредиенты смешайте. 
2. Тесто вылейте на прямоугольный противень, застеленный бумагой для выпечки. 
3. Выпекать 5-7 минут в разогретой духовке. Начинка - любой крем, джем, шоколадно-ореховая паста. 
[400x298] 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
огурцы 24-05-2014 10:05


Рецепт хрустящих маринованных огурцов от Светы Шевчук

 

[400x244]


Хочу поделиться с Вами рецептом хрустящих маринованных огурцов. Такие огурчики станут прекрасной закуской к обеду или ужину. Из данного количества ингредиентов получается 4 литровые баночки готового продукта. 

Для приготовления хрустящих маринованных огурцов нам понадобится: 
4 кг огурцов; 
1 стакан сахара; 
1 стакан растительного масла; 
1 стакан уксуса 9%; 
40 г соли; 
1 ст. л. черного молотого перца; 
3 зубчика чеснока; 
укроп или петрушка. 

Огурцы нарезаем ломтиками. 
 

[x266]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 кг 24-05-2014 00:37


Самая эффективная диета.

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)

2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))

3 день: питьевой

4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)

5 день: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)

6 день: питьевой

7 день: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

Как убрать жир с живота?

 

[показать]

Прочитав нашу статью, Вы узнаете о том, как можно избавиться от жира внизу живота за несколько недель в домашних условиях. Мы предлагаем Вашему вниманию самые простые эффективные упражнения, разработанные профессионалами.

Убираем жир на животе – комплекс упражнений:

Упражнение первое. Разминаем мышцы живота.

Встаньте прямо и поставьте ноги на ширину тазовых костей. Втяните живот, и подтягивайте попеременно левое и правое колено силой мышц нижнего пресса к талии. Выполните по 15 повторений на каждую из ног.

Упражнение второе. Маятник.

Встаньте прямо, положите ладони на талию (по сторонам) или на верхнюю часть бёдер. Втяните живот и немного потянитесь к тазовым костям нижними рёбрами. На этом состоянии перенесите все Вашего тела на левую ногу, а правую выбросите вбок. Поменяйте прыжком ноги, так, чтобы они были в одной плоскости (параллельны стене). Продолжайте выполнять упражнение около двух – трёх минут.

Упражнение третье. Скручивание.

Вначале упражнения необходимо втянуть живот и до конца не расслаблять его. Примите начальное положение – ноги поставьте на ширину таза, втяните живот и распрямите спину. Присядьте (бёдра должны быть параллельны полу), наклонитесь телом и потянитесь левой рукой к правой ноге, напрягая пресс и скручиваясь. Теперь втяните живот ещё сильнее и медленно выпрямьтесь. Выполняйте по 15 движений для каждой из сторон.

Упражнение четвёртое. Рука к ноге.

Встаньте прямо, поддерживая баланс, оторвите левую ногу от пола и отведите её назад. Вытяните вверх правую руку и потянитесь коленом левой ноги к локтю правой руки. Выпрямитесь. Это упражнение необходимо выполнять как можно быстрее, примерно по 50 движений с каждой стороны.

Упражнение пятое. Прыжок.

Встаньте прямо, принцип тот же, что и в первом упражнении. Сначала скрутитесь к тазу нижними рёбрами, после чего перенесите вес тела с правой

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
гордыня 23-05-2014 16:20


54 признака гордыни
Гордость и Гордыня - веточки одного корня, да плоды на них разные… 

Гордыня — непомерная гордость, заносчивость, высокомерие, эгоизм (Толковый словарь). 

Гордыня отличается от простой гордости тем, что ослепленный гордыней человек хвалится своими качествами перед Богом, забывая, что получил их от Него. Это самонадеянность человека, вера в то, что он всё может сам и всего добивается самостоятельно, а не с помощью и по воле Бога. Гордец редко бывает благодарным человеком: он всегда убежден, что получает меньше, чем заслуживает. В гордыне человек не благодарит Бога за всё то, что имеет (например слух, зрение, жизнь) и получает (например пропитание, кров, детей). 

Другими словами, гордыня — это когда вместо Бога, который находится в центре картины бытия, в этот центр становлюсь я сам. И вся картина мира тогда искажается, потому что в центре-то всё равно Бог, это только в моём представлении всё как-то по-другому. Вот и получается, что со своей неправильной картиной мира, я всё время на что-то натыкаюсь. Мне кажется, здесь должен быть проход, а здесь колонна, и я буду об неё биться всё время. 

Все религии признают это качество одним из самых серьезных смертных грехов. Оно лежит в основе или пересекается с такими пороками, как алчность, зависть и гнев. Например, стремление к обогащению (Алчность) вызвано тем, что человек хочет стать не просто богатым, а богаче остальных людей, он завидует (Зависть), потому что не допускает мысли, чтобы кто-то жил лучше его, он раздражается и сердится (Гнев), когда другой человек не признает его превосходства и т. д. Именно поэтому почти все богословы ставят гордыню на первое место в черном списке грехов. 

Но, тем не менее, разглядеть её в себе порою очень сложно. Потому что грань различия между гордостью и гордыней иногда очень тонкая. Как говорится "Уважая своё я — вы можете не заметить, как плюете в души окружающих вас людей… чрезмерно уважаемое эго — это и есть гордыня." 

«Гордыня предшествует падению.» (Английская поговорка) 

Итак, как говорится, врага нужно знать в лицо. И тщательно изучая признаки гордыни, мы можем начать медитировать на них и отслеживать их проявления в нашем сердце. Это очень

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
монеты 23-05-2014 13:09


ИЩЕМ КЛАД У СЕБЯ В КОШЕЛЬКЕ  

Эти монеты были выпущены в очень ограниченном количестве. Некоторые даже официально не выпускались, но некоторые все-таки попало в обращение. Если вы найдете подобную монету, обязательно сходите к нумизмату, чтобы узнать точную стоимость. Многое зависит от внешнего вида и состояния монеты.  

Внимание! Убедитесь, что найденная вами монета именно такого года выпуска, как указано ниже.  

Для справки:  
ММД - Московский монетный двор  
СПМД - Санкт-Петербургский монетный двор  
БОМД - Без обозначения монетного двора  

Итак, начнем:  

10 МЕСТО:  5 копеек 2002 года БОМД  
                   Средняя цена монеты: от 2 500 руб.  

Обычно на монету 5

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
реклама 23-05-2014 08:21

Это цитата сообщения MarinaAleks Оригинальное сообщение

С пятницей...

Очень интересные бывают рекламы.

Подборка упаси - Боже копирайтинга, прости - Господи - арт - дирекшена и беспощадного нейминга. 

[показать]

Некоторые баннеры привлекают людей не из-за того продукта, что рекламируют,  а из-за самого слогана или картинки. [показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 23-05-2014 08:07


Let's go. — Пойдёмте. 
Me neither. — Я тоже. 
Me too. — Я тоже. 
My name is ... — Меня зовут .... 
Never mind. — Ничего страшного. 
Next time. — В следующий раз. 
Nice to meet you. — Приятно познакомиться. 
No problem. — Нет проблем. 
No, thank you. — Нет, спасибо. 
No way. — Ничего не выйдет. 
Not yet. — Еще нет. 
Nothing else. — Больше ничего. 
On the left. — Налево. 
On the right. — Направо. 
Over here. — Вот здесь. 
Over there. — Вот там. 
Right here. — Прямо здесь. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
2...3....подбородок = избавляемся 23-05-2014 00:33


Как избавиться от второго подбородка

Упражнения от второго подбородкаЕсли вы хотите предотвратить появление, или убрать уже имеющейсявторой подбородок, упражнения – это один из самых действенных методов. Всего 15 минут в день, и уже в скором времени вы сами зрительно будете видеть результат.
Особенно это актуально тем людям, у кого сидячая работа, т.к. неправильная осанка при сидении и опущенная вниз голова – это прямой и быстрый путь к образованию второго подбородка. Поэтому если вы проводите много времени за работой, например, на компьютере, то вам просто необходимы короткие перерывы. И глаза смогут отдохнуть, и напряженные мышцы шеи и спины не помешает размять, и 5 минут можно потратить на упражнения от второго подбородка. Ну а если хотя бы 3 раза в день делать такие перерывы, и уделять по 5 минут описанным далее упражнениям, уже скоро от намечающегося второго подбородка не останется и следа.
В других случаях, если у вас нет возможности делать 5-ти минутные перерывы в течение дня, постарайтесь найти как минимум 15 минут на «подбородочную гимнастику», утром перед работой, или же вечером, за некоторое время перед сном. Итак, поехали!

 

Упражнения от второго подбородка

 

Первое рекомендуемое упражнение от второго подбородка, вернее даже не совсем упражнение – это похлопывание по подбородку тыльной стороной кисти руки. При этом пальцы должны быть плотно прижаты друг к другу, а движения быстрыми, так, чтобы спустя некоторое время подбородок начинал неметь.
Делайте такие похлопывания столько, сколько сможете, но не менее 1-2-х минут.
Такая процедура не только очень эффективна против второго подбородка, но и еще удобна тем, что делать ее можно в любое время: после утрешнего и вечернего нанесения крема; при сидении за компьютером; при просмотре фильма, и т.д.

Следующее упражнение, помогающее избавиться от второго подбородка – это хождение по комнате с книгой на голове. Желательно взять тяжелую книгу, и при выполнении держать спину прямо, голову поднять вверх, так, чтобы подбородок смотрел не вперед, а был чуть задрат к верху.
Данное упражнение является также весьма эффективным, и способствует не только устранению второго подбородка, но и улучшению осанки. 5-7-ми минут в день на его выполнение будет вполне достаточно.

Еще четыре упражнения от второго подбородка, которые можно делать в любое время дня:
Представьте, что к вашему подбородку подвесили тяжелый груз, тянущий вниз. С силой напрягая мышцы подбородка, подымайте этот груз вверх, медленно запрокидывая голову назад. Можно делать в сидячем положении.
Поочередно надавливайте кончиком языка на верхнее и нижнее небо, с большим усилием, чтобы хорошо ощущалось, как напрягаются подбородочные мышцы.
Растягивая сомкнутые уголки рта, сильно напрягайте мышцы подбородка, чуть выдвигая его вперед.
Пытайтесь языком дотянуться до кончика носа, задерживая его в таком положении на 10-15 секунд. Или же высовывайте язык, и делайте им круги в одну и в другую сторону (можно рисовать восьмерку).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
овал лица 23-05-2014 00:32


Упражнения для подтяжки лица

упражнения для подтяжки лицаНесложные упражнения для подтяжки лица, выполняемые в домашних условиях, позволяют, насколько это возможно,подтянуть мышцы лица, восстановить четкость лицевого контура, повысить упругость и тонус кожи. Другими словами, данная гимнастика направлена на улучшение овала лица без какого-либо хирургического вмешательства.

Конечно, в наш век косметология развилась настолько, что можно решить практически любую проблему, имея достаточное количество финансовых средств. Например, для возвращения красивого овала лица существует немало процедур, начиная от лимфодренажного массажа, уколов гиалуроновой кислоты, и заканчивая лазерной коррекцией и пластической операцией.
Но без наличия необходимой денежной суммы все эти спецпроцедуры становятся недоступны. Да и даже имея финансовую возможность, есть риск попасть к «непрофессионалу», и не добиться ожидаемого результата.

Домашние упражнения для овала лица не дают моментальный эффект, и требуют строгой регулярности выполнения. Но это один из проверенных безвредных, и абсолютно бесплатных методов подтянуть мышцы лица, и максимально вернуть красоту и молодость кожи.
Проводить лифтинг гимнастику следует ежедневно, по утрам и вечерам, при очищенной и увлажненной кремом коже. Один сеанс займет у вас не более 15-ти минут, итого для улучшения овала лица нужно будет всего лишь 30 минут времени в день.

Начинать делать упражнения для подтяжки лица следует не только в тех случаях, когда лицевой овал уже поплыл и ему необходима коррекция. Ведь можно вообще предотвратить этот процесс, начав поддерживать хороший тонус кожи еще с молодого возраста. Оптимальный возраст для начинания лифтинг гимнастики для лица – это 18-25 лет.

 

Комплекс упражнений для подтяжки овала лица

 

упражнения для овала лицаКак уже говорилось выше, очистите и смажьте кремом кожу, сядьте в удобной позе, желательно перед зеркалом. Наблюдение за тем, какие мышцы лица работают при осуществлении гимнастики, позволяет выполнять упражнения наиболее правильно.

- Сначала сделайте небольшую разминку. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните. Легко «помните» и помассируйте кожу руками, порастирайте круговыми движениями, и постучите подушечками пальцев. Это поспособствует улучшению кровообращения.
Теперь можно приступать к самим упражнениям для подтяжки лица.

- Начнем со лба. Подтянуть, разгладить и расслабить кожу лба помогут следующие действия:
Отступив на ширину пальца от корней волос посередине лба, помассажируйте это место средним пальцем в течение 1 минуты, выполняя круговые (по часовой стрелке) надавливающие движения. При этом подушечка пальца должна быть направлена вверх. В этот же момент средним пальцем второй руки оттягивайте кончик носа вниз.

- Далее необходимо разместить пальцы обеих рук на определенных точках. Безымянные пальцы приложите у основания бровей, средние пальцы поместите на середину лба, и немного разведите их по сторонам, а указательные пальцы расположите еще выше, там, где ощущается выпуклость лобной кости, и также разведите их по сторонам, шире, чем средние пальцы. Все подушечки пальцев смотрят вверх.
Теперь одновременно всеми пальцами начинайте делать круговые массирующие движения, так чтобы правая рука шла по часовой стрелке, а левая – против. Выполнять

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
веки 23-05-2014 00:31


Как подтянуть верхние веки

 

Подтянуть векиКак это ни печально, но на данный момент вопрос – «как подтянуть веки?» беспокоит немало представительниц прекрасного пола.

Глаза – это самая важная часть лица, они во многом определяют первое впечатление, которое складывается о нас у окружающих. Каждая женщина старается подобрать макияж таким образом, чтобы глаза казались еще больше и выразительнее.
Но, к сожалению, кожа на наших веках является очень тонкой и нежной, и совершенно не содержит жира. Именно на ней появляются первые морщинки, причем зачастую уже к 25-ти годам, а если подросток неумело пользуется косметикой – то и раньше.
Годам к 40-ка ослабевают и связки, соединяющие верхние веки с леваторами (мышцами, их поднимающими), все мышцы глаз усыхают, начинают атрофироваться. В результате морщинистая кожа верхних век нависает на глаза, зрительно уменьшая их. Взгляд становится хмурым и усталым, иногда – очень тяжелым.

Редкая женщина может смириться с потерей красоты, большинство ищет способ ее сохранности или возвращения.
Как подтянуть верхние веки? Пластические хирурги в этом случае предлагают своим пациентам операцию – блефаропластику. Во время ее проведения делается разрез по линии естественной складки века, через который убираются излишки кожи и клетчатки. Только вот не всем позволяет здоровье и финансовое благополучие ложиться под нож, и кроме того, итог пластической операции не всегда бывает предсказуем.

Выходом из ситуации может стать выполнение упражнений для век. Ведь если какие-либо мышцы тела ослабли, их следует укреплять при помощи физических нагрузок, мышцы век – не исключение. Правда эффект от проводимой гимнастики для век будет заметен не быстро. Но все же, с ее помощью, при желании и терпении можно добиться очень существенных достижений.

Делайте упражнения для век ежедневно по нескольку раз, и уже через пару месяцев увидите заметный результат. Глаза станут более выразительными и открытыми, уменьшится их отечность, повысится острота зрения.
Более того, совсем не обязательно ждать того момента, когда потребуется подтянуть веки. Тренируйте их постоянно с молодых лет, не пренебрегайте косметическими процедурами для век, хорошо высыпайтесь – и вид ваших глаз будет радовать вас еще очень долгое время.

 

Упражнения для век

 

Профилактическую и омолаживающую гимнастику для век лучше делать сидя на стуле перед зеркалом, чтобы видеть, какие мышцы работают.

1. Для разминки выполняйте упражнение для век, укрепляющее мускулатуру глаз и увеличивающее их подвижность.
Посмотрите несколько секунд вперед, затем медленно переведите глаза влево до отказа, через несколько секунд – вверх, после – вправо и после небольшой паузы - вниз. Глаза постепенно поворачиваются по часовой стрелке. В каждом положении взгляд фиксируется на пару секунд.
Сделайте так 5 кругов, и повторите все в обратном порядке, перемещая взгляд против часовой стрелки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии