1. 12 мыслительных упражнений для поднятия настроения и самооценки на каждый день 
2. Упражнение «Проблема» 
3. Антистрессовая релаксация (рекомендована Всемирной организацией здравоохранения) 
4. Упражнение «Внутренний луч» 
5. Упражнение на самоконтроль "Плюс-минус чувство" 
6. 

Вычислены малолетние фашистки с Одессы

[показать]

[599x449]

[557x600]

Их адреса в соцсетях

Katerina Olegivna http://vk.com/kvi1o4ka88

Alla Kolesnik http://vk.com/id14613516

Khristina Yizhak http://vk.com/yozhikontour

Darya Marien http://vk.com/daria_marien

Здесь тоже есть инфа и фото нацистов:

http://anika-oblomova.livejournal.com/116851.html

http://putnik1.livejournal.com/3096606.html

http://colonelcassad.livejournal.com/1570710.html

http://kss-by.livejournal.com/175528.html

http://putnik1.livejournal.com/3097315.html

И еще: https://vk.com/vitina_alyonochka

https://vk.com/liliananas 

https://vk.com/id54366704

https://vk.com/a.rusanovskaya https://vk.com/nastya_bolotina

https://vk.com/id93904186

https://vk.com/id_odessitka18

http://vk.com/kvi1o4ka88

http://vk.com/id14613516

http://vk.com/yozhikontour

http://vk.com/daria_marien

https://vk.com/id93904186

Знакомьтесь СТЕПАН БАНДЕРСТАН

[показать]

http://cs614727.vk.me/v614727068/e00d/fNahUArTJYs.jpg

[показать]

Как приятно после трудного дня принять водные процедуры, ведь даже обычная домашняя ванна может стать чрезвычайно полезной, например, поднять настроение, вылечить от простуды. Есть даже ванны для похудения, не говоря уже о тех ваннах, которые включают в себя тщательный уход за кожей.
А все зависит от добавок к ванне, будь то лекарственные растения или эфирные ароматические масла. Значение ванны в уходе за телом трудно переоценить. Правильно принятая ванна наполняет тело бодростью, а кожу молодостью, силой и красотой.
Чтобы ваши процедуры были полезными, необходимо знать, как правильно принять ванну, чтобы добиться наибольшего эффекта.
- Перед тем, как принять ванну, хорошо помассируйте тело скрабом. Это улучшит доступ активных веществ в кожу.
- Обязательно контролируйте температуру воды в ванне. От этого зависит, какой эффект вы получите. Температура в 36° С градусов идеальна для оздоровления и бодрости, 37° С - для расслабления, а 38° С (и даже горячее, если ваша кожа это стерпит) - для моделирования фигуры.
- Не принимайте горячие ванны чаще двух раз в неделю. После ванны, чтобы освежить кожу, постойте несколько минут под контрастным душем или ополоснитесь теплой водой, мягко переходящей в прохладную.
- Сидеть в теплой ванне можно не более 20 минут. В противном случае вы не только успокоитесь и расслабитесь, но и совершенно потеряете силы. Не начинайте принимать ванну раньше, чем через два часа после еды. Подождите, пока пища переварится.
- Добавляйте эфирные масла в уже наполненную ванну, а не под струю воды, от которой они непременно растеряют все свои полезные свойства.

Ванна перед свиданием
Отправляясь на самое важное в нашей жизни дело, надо чувствовать себя женственной и одновременно уверенной в себе. Вооружитесь стародавним рецептом китайских мудрецов и примите ванну с женьшенем (он сделает кожу шелковистой) и лепестками розы (они оставят нежный и тонкий аромат).
Чтобы ванна доставила еще большее удовольствие, включите тихую музыку и медленно приготовьте ванну. Вода должна быть не слишком горячей, лежать в ней следует не дольше 10 минут: ваша задача - выйти из нее королевой, а не спящей красавицей. Или попробуйте пену для ванны или гель для душа с любимым ароматом, чтобы его хранили не только запястья и волосы, но и все тело, Рецепт смеси для ванны: 3 пакетика чая с женьшенем и 3 столовые ложки меда, 1 чашка сухих розовых лепестков или смесь лепестков роз и жасмина. Можете также добавить в воду несколько капель любимого парфюма.
Ванна после работы

Магия косы
 

[показать]

На первый взгляд, коса – самая простая и неприхотливая прическа, не требующая много времени для ее создания. Заплела и пошла. А на самом деле косы как таковые издревле имеют глубокий сакральный смысл, и наши далекие предки украшали свои головы косами отнюдь не из-за их практичности.

С помощью кос показывали семейный и социальный статус, обращались к богам за помощью, отгоняли злых духов.

Косы служили охранным амулетом в битвах, кормящие матери плели сложные косы, чтобы запутать ведьм и не лишиться молока, колдуны и шаманы нейтрализовали чужую магию. Мы с тобой тоже можем приобщиться к старине и попробовать использовать свои волосы не только для создания имиджа.

Плетение косы у женщин

На Руси две косы, обернутые вокруг головы и убранные под кику, служили показателем того, что женщина замужем.

Считалось недопустимым обнажить голову в присутствии посторонних, а уж тем более – распустить волосы. Исключение составляла разве что только баня и некоторые языческие праздники, когда молодая жена распущенными волосами «приманивала» беременность.

В других случаях «опростоволоситься» означало покрыть себя и своего мужа позором. Молодые девушки и девочки тоже заплетали косу, одну, украшали ее лентами, гордились ей.

Утрата косы была еще большим позором, чем испачканные дегтем ворота. Девушка запиралась дома и ждала, пока волосы отрастут заново – без косы у нее просто не было шансов выйти замуж. Поэтому такую беду скрывали от посторонних глаз с помощью различных ухищрений.

А вот друидессы перед алтарем волосы распускали. Так они показывали жрецам и будущему мужу, что не использовали магию и привороты для околдовывания и для достижения замужества, что любовь пришла сама, что жених ведет ее к алтарю по доброй воле и что в будущем добрая жена не будет воздействовать на супруга колдовством. Впрочем, обещать, не значит – выполнить… Дамы разных эпох и народов заплетали косы и в качестве украшения.

У египтянок короткие волосы были заплетены в огромное количество косичек, которые доходили до ушей.

Светские дамы Европы плели объемные косы, когда в моду вошел деревенский стиль.

Азиатские девушки до сих пор плетут от пяти и более косичек. А мы с тобой используем многовековой опыт и различные способы плетения, чтобы стать еще краше.

[показать]

Плетение косы у мужчин

Косы плели не только женщины. Древние русы выбривали голову, оставляя на макушке длинный клок волос и заплетая его в косу, чтобы Сварогу было удобнее вытаскивать своих сынов с поля битвы. Считалось, что так он спасает от гибели своих лучших воинов и забирает в Вирий павших героев. Оставляли оселедец (чуб) и украинцы, заправляя его за ухо. Только этот клок волос не был заплетен в косу, хотя и имел сходное значение.

В некоторых славянских племенах косички, опускавшиеся вдоль лица, при остальных распущенных волосах были признаком того, что воин идет на битву, задумал месть или собирается жениться. Отличалось количество косичек и способы их плетения. В мирное и спокойное время славянские мужчины носили распущенные волосы, перехваченные на лбу кожаным ремешком или обычной веревкой.

У мужчин-китайцев косы долгое время считались признаком порабощения и самой низшей касты. Так называемые кули – бедняки, продающие себя в рабство за копейки, не имели права носить никакую другую прическу, чтобы сразу было видно их статус.

В одной из индийских каст до сих пор коса у мужчины – признак духовной силы,

 Юбка из ажурных квадратиков

 http://www.liveinternet.ru/users/4382547/post196850477/

[339x700]

Размеры: 36-40

Вам потребуется: 250 г бежевой пряжи Divano (51% овечьей шерсти, 22% альпака, 27% полиамида, 150 м/50 г); крючок № 5; эластичная тесьма шириной 4 см.

Квадрат: вязать круговыми р. по схеме 1. Для 1-го квадрата связать цепочку из 8 возд. п.. заключить её 1 соед. ст. в круг и связать 11 р.. при этом 1-й и 11-й р. закончить соед. ст., 2-й-10-й р. вязать как спиральные круговые р. Со 2-го квадрата соединять мотивы в последнем круговом р. с предыдущими мотивами ст. б/н.

Треугольник: связать цепочку из 37 возд. п. + 1 возд. п. подъёма и вязать по схеме 2. Связать 1 раз с 1-го по 12-й р.

Рельефный узор: 1-й круговой р.: ст. с/н, при этом 1-й ст. с/н заменить на 3 возд. п. подъёма, круговой р. закончить 1 соед. ст. в возд. п. подъёма. 2-й и все следующие круговые р.: рельефные ст. с/н за заднюю стенку (= 1 ст. с/н, при этом ввести крючок сзади вперёд вокруг нижнего ст.). Каждый круговой р. начинать с 2 возд. п. подъёма и заканчивать 1 соед. ст. в возд. п. подъёма.

Плотность вязания
Квадрат = 27 х 27 см; треугольник: основная сторона = 28 см, высота = 18 см; рельефный узор: 13 п. = 10 см.

[580x535]

Описание работы: выполнить 8 квадратов и 4 треугольника и соединить их по выкройке соед. ст. Для пояса обвязать верхний край 136 ст. с/н и вязать рельефным узором, при этом для скоса равномерно убавить в каждом 2-м р. 2 х 8 п. = 120 п. Закончить работу на высоте пояса 8 см. Пришить эпастичную тесьму к поясу с изнаночной стороны. Для бахромы по нижнему краю завязать кисти из 3 нитей длиной 18 см.

Маска пшеничная (увлажняющая, питательная).

Состав:

• Пшеничные зерна – 1 столоавя ллжка.
• Масло оливковое – 1 столовая ложка.
• Сок алоэ – 2 столовых ложки.
• Лимонный сок.

Приготовление и использование.

Пшеничные зерна разотрите, добавьте масло и сок алоэ, немного подогрейте. Нанесите теплую маску на кожу головы, остатки распределите по всей длине волос. Наденьте шапочку для душа, голову оберните полотенцем. Оставьте маску на 10 минут, затем сполосните водой с добавлением лимонного сока. Повторяйте процедуру раз в неделю.

Использование натуральных ингредиентов при изготовлении косметических продуктов очень положительно влияет на человеческий организм и окружающую среду в целом. Много производителей возвращаются до использования экологически чистых компонентов у своей продукции. Этот здоровый подход обеспечивает нежный и качественный уход за вашим телом. В домашних условиях, при наличии продуктов повседневного употребления, можно сделать множество полезных масок. Для этого не придется бегать по магазинам и опустошать свой кошелек на дорогую косметику. Чтобы волосы были ухоженными и здоровыми достаточно открыть холодильник. С продуктов, которые всегда под рукой, можно легко и быстро сделать множество отличных масок, в том числе и для волос.
Яйцо в качестве компонента для домашних средств по уходу за кожей или волосами – пожалуй, продукт самый распространенный. Это неудивительно, так как яйцо является кладезем питательных веществ, витаминов, которые так необходимы организму человека. В состав масок могут входить целые яйца, либо только яичный желток или белок. Отличным средством для ухода за любым типом волос является маска для волос с белком.
Белковые маски укрепляют структуру волос, способствуют их активному росту. Питательные вещества, содержащиеся в белке, восстанавливают эластичность волос и способствуют их укреплению. Кроме того, после такой маски волосы выглядят блестящими и ухоженными. Остановимся на некоторых белковых масках.

Маска из яичных белков.
Эта очень простая и подходящая для применения в домашних условиях маска, позволяет нежно защитить Ваши волосы от негативных внешних факторов.
Берем 2 яйца (лучше применять домашние) отделяем желтки от белков. Белки взбиваем в густую пену и втираем в кожу головы постепенно распределяя маску на всю длину волос. Оставляем состав до полного высыхания, затем смываем теплой водой с небольшим количеством шампуня.

Маска-кондиционер для ослабленных волос с белком.
2 взбитых белка соединить со столовой ложкой глицерина, столовой ложкой яблочного уксуса и таким же количеством оливкового масла. Хорошо перемешать, нанести на вымытые волосы.

Весной с первыми теплыми деньками на пустырях, вдоль дорог и на дачных участках появляется эти зеленые жгучие растения. Благодаря своим целебным свойствам и содержанию большого количества витаминов, крапива широко используется в народной медицине .

Молодая крапива — просто кладезь витаминов, которые освежат и подпитают вашу кожу в начале иссушающего лета. Не ждите, пока колючие стебли станут жесткими и менее полезными — надевайте резиновые или хлопковые перчатки и вперед, в парк или близлежащий лесок за зеленой косметикой!

• Увлажняющая и омолаживающая маска для сухой и нормальной кожи:

Ошпаренные кипятком листья крапивы измельчить в блендере. Можно также мелко порубить ее ножом. Смешать 1 столовую ложку измельченных листьев крапивы с яичным желтком и добавить 1 столовую ложку теплого молока. Смесь нанести на лицо, кожу следует предварительно очистить. Спокойно полежать и через 15 минут смыть маску теплой водой, а затем ополоснуть лицо прохладной водой. При смешанной коже лица маску наносят только на участки с сухой кожей.

• Маска для жирной кожи:

Молодые листья крапивы ошпарить кипятком и измельчить в блендере. Взбить 1 яичный белок и смешать его со столовой ложкой измельченной крапивы. Добавить в смесь 5-6 капелек лимонного сока и тщательно все перемешать. Массу нанести на лицо и спокойно полежать 15-20 минут, после чего смыть прохладной водой. При смешанной коже маску наносить только на участки лица с жирной кожей (обычно, это — лоб, нос и подбородок).

• Лечебная витаминная маска для кожи любого типа:

Растолочь в ступке свежие листья крапивы, чтобы получилась одна столовая ложка. Залить их половиной стакана кипятка и потомить на слабом огне 4-5 минут. Остудить и процедить. Еще теплую кашицу из листьев нанести на лицо. Через 15 минут смыть ее прохладной водой.

• Маска для увядающей кожи:

Обдать кипятком и измельчить в блендере листья крапивы. Для лица с увядающей кожей очень полезен мед, поэтому 1 столовую ложку измельченного сырья смешать с 1 чайной ложечкой меда и 3 столовыми ложками молока. Мед должен быть жидким, если он уже загустел, то разогрейте его на водяной бане. Имейте в виду, что мед нельзя сильно нагревать, иначе он теряет свои целебные свойства. Маску нанести на лицо на 10-15 минут, а затем смыть прохладной водой.

Morning Oatmeal Scones
 

[513x700]

Запах овсяной выпечки это воистинну самая прекрасная вещь на земле! Пряная и медовая, несмотря на то, что меда в рецепте нет. Так как утро надо было провести с максимальной пользой и наслаждением, я выбрала быстрый и беспроиграшный вариант - сконы. Девочки-мальчики, на сегодняшний день, это самый классный, вкусный и быстрый рецепт сконов, который я испробовала.
 

Morning Oatmeal Scones

Что нужно (на 16 шт.):

100 г овсяной муки
50 г пешничной муки
50 г муки грубого помола
170 г овсяных хлопьев
4 ст.л. коричневого сахара (без горки) 
2 ч.л. разрыхлителя 
1/2 ч.л. соли
1 ч.л. корицы
1/3 ч.л. мускатного ореха
1/3 ч.л. кардамона 
75 г грецких орехов
1 яйцо
100 г сливочного масла
75 мл молока
 

[333x500]

Духовку разогреем до 220С.
Смешаем все виды муки, овсяные хлопья, сахар. Добавим разрыхлитель, специи и соль. Все перемешаем. Орехи крупно порубим и всыпем в мучную смесь, еще раз перемешаем.
 

[640x320]

Масло расстопим и оставим остывать. Яйцо взабьем венчиком в пену.
 

[640x214]

Сделаем в мучной смеси углубление, вольем туда яйцо, расстопленое масло и молоко.
 

1. Кубики с травками! 
Ромашка+череда+масло жожоба+оливк масло! И все в морозилку! А утром кубиком протирать лицо! Оно становится свежим, румяным и мягким! В течении дня, если лицо выглядит уставшим, стоит протереть, происходит лифтинг эффект! 

2. Аевит 
Аевит – хорошо работает с морщинками. Наносить на кожу вокруг глаз. Капсулы стоят 34 рубля . Это витамин "А и "Е" вместе, наносить утром и вечером под глаза. Или можно мазать только 1 раз в день, держать 2 часа и промокнуть салфеткой. Если есть возможность и вы находитесь дома, то наносить можно на весь день! Использовать 2 недели, потом перерыв. 

3.Блефарогель № 1( цена около 150 р) 
 — содержит гиалуроновую кислоту. Очень хорошо увлажняет, разглаживает марщины и устраняет «мешки» под глазами, буквально за несколько дней. 
 Наносить толстым слоем 3 раза в день, и плюс еще на ночь. 
Еще можно попробовать касторовое масло: 
 Утром на 2 часа наносить после геля (лифтинг эффект) 
 Можно пойти ещё дальше, и приобрести чистую гиалуроновую кислоту в ампулах (на сайте или в фирме, где отовариваются косметологи ) и ампулу влить во флакон с блефарогелем. Каждый раз перед нанесением хорошо встряхивать и наносить. 

4. Пилинг — голливудская чистка: На чистое сухое лицо наносят раствор хлористого кальция 
(35 руб), ждут, пока высохнет, потом

Прочитайте следующие вопросы, представьте себе в уме ответы и запомните либо запишите первое, что придет Вам на ум. Не думайте об ответах слишком долго.

1. Вы не один (одна). Вы гуляете в лесу. С кем Вы гуляете?

2. Вы углубляетесь в лес. Вы видите зверя? Что это за зверь? 

3. Что произойдет между Вами и зверем? 

4. Вы проходите еще дальше в лес. Вы выходите на участок, где стоит дом Вашей мечты. Опишите его размер. 

5. Обнесен ли дом Вашей мечты оградой? 

6. Вы входите в дом и проходите в столовую, где видите обеденный стол. Опишите, что Вы видите на столе и вокруг него. 

7. Вы выходите из дома через черный ход, в траве лежит чашка. Из чего она сделана? 

8. Что Вы сделаете с чашкой? 

9. Вы подходите к границе владений, и вдруг видите, что Вы стоите у края водоема? Что это за водоем?

10. Как Вы переберетесь через водоем?

1. Человек, с которым Вы идете, наиболее важен для Вас в Вашей жизни. (Вы один? Больше всего Вас интересует собственная персона, либо Вы не ощущаете поддержки окружающих, настолько, чтобы оценить ее должным образом и обратить внимание).     

2. Размер зверя представляет Ваше восприятие масштаба Ваших проблем.     

3. То, как Вы действуете при встрече с животным, представляет то, как Вы решаете Ваши проблемы (пассивно/агрессивно/избегая/игнорируя/)     

4. Размер дома указывает на степень Вашего стремления решить свои проблемы. Окна и двери свидетельствуют о поиске решения.     

5. Отсутствие ограды указывает на Вашу