Это цитата сообщения MoiMir_photo Оригинальное сообщение
Всё, что вы должны знать о приседаниях для красивой попы! 10 упражнений в gif-картинках!
Приседания — отличный способ поддерживать ноги, бедра и попу в хорошей форме. Не требующее никаких дополнительных приспособлений и много пространства — оно становится универсально разминкой, которую можно выполнить в любом месте!
Но сделать 100 классических приседаний — довольно скучно и под силу немногим. Другое дело — 10 по 10! Данный комплекс упражнений займёт менее 10 минут, а результат будет заметен уже через 1–2 недели.
Продолжение статьи и комментарии в блоге-источнике.
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
✿ღ✿Ножки мои больше не крутят✿ღ✿
[650x488]
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение. В тазик или ведро наливала 2-3 л теплой воды, распускала хозяйственное мыло (туалетное не годится!), чтобы вода стала белой, как молоко. Добавляла по горсти пищевой соды и морской соли (подойдет любая), перемешивала до растворения, добавляла горячей воды из чайника, какую могла терпеть, еще раз размешивала, добавляла 10 капель йода. Опускала ноги в этот раствор по щиколотку на 15 минут – ни минутой больше, иначе начнется обратный процесс!
За это время раствор вытягивает из ног всю боль. Ноги вытирала полотенцем, смазывала кремом или лечебной мазью (можно оливковым маслом), массировала ступни, надевала шерстяные носки и ложилась спать. Раствор использовала 3 раза, каждый раз подогревая до терпимой температуры и добавляя еще по 10 капель йода, держала те же 15 минут. После 3 раз готовила свежий раствор.
Сделайте 10-12 процедур (ежедневно), потом перерыв, дальше по самочувствию. У кого проблемы с венами (варикоз и тромбофлебит), раствор делайте не горячим, а теплым.
После первой процедуры я спала спокойно, а после 10 процедур забыла, как мои ноги дергало и выворачивало. Мои ножки сказали спасибо за такую заботу! Лечение я теперь провожу иногда, когда требуется. Мои труженицы-дачницы тоже пользуются этим рецептом, все довольны.
Л. Т. Никонова, Ярославская обл.
Это цитата сообщения ninalvovna39 Оригинальное сообщение
ЛЮБИТЕЛЯМ БОХО. ЮБКИ.
Наконец у меня появилось время и желание порадовать любителей БОХО.
У меня собрано много фотографий на рабочем столе. Я решила сделать серию
сообщений. пока планирую блузы, платья, брюки, юбки, обувь,гольфы, митенки,
украшения отдельными сообщениями.
В этом сообщении соберу модели юбок.
1.
[479x600] ДАЛЕЕ
Серия сообщений "АВТОР - Я. БОХО.":
Часть 1 - ЛЮБИТЕЛЯМ БОХО. СЕРИЯ СООБЩЕНИЙ. БЛУЗЫ. ТУНИКИ.
Часть 2 - ЛЮБИТЕЛЯМ БОХО. ЮБКИ.
Часть 3 - ЛЮБИТЕЛЯМ БОХО. СЕРИЯ СООБЩЕНИЙ. ПЛАТЬЯ.
Часть 4 - ЛЮБИТЕЛЯМ БОХО. СЕРИЯ СООБЩЕНИЙ. МОДЕЛИ ТЁПЛОЙ ОДЕЖДЫ.
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
КРАСИВЫЕ ИДЕИ ДЛЯ ДАЧИ
[показать]
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Миллион интересных идей для украшений
Украшения из ткани для меня всегда ассоциировались в первую очередь с цветами из шелка, и меня немало удивило, что в создании украшений ткань можно использовать совсем иначе.
Вначале я случайно увидела украшения, сделанные из обрезков ткани. Стала искать похожие... и оказалось, что существует целый сегмент бижутерии, сделанной из остатков швейной фурнитуры, либо из обрезков или маленьких кусочков ткани. Можно сказать, безотходное производство :) Оставшиеся лишними пуговицы, лоскутки от раскроя, рулики, шнуры, срезанные швы от старых джинсов, пряжки — все идет в дело.
Предлагаю смотреть и удивляться :)
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Ужасы цунами в Японии. Через 2 минуты началось...
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Приятные мелочи своими руками 10
Нажми на картинку
|
Носки поперечным вязанием |
 [показать]Стильные сапожки |
|
|---|---|---|
 [показать] Ожерелье "возрождение" из платка |
[показать] Делаем колье-косу из цепочек и кружева. Мастер-класс |
Брошь-цветок, связанная крючком. |
|
вязаные сумочки |
Цветок Первоклассница |
[показать] Носки красивым узором |
|
Женские кеды-тапочки, связанные спицами. |
Брошь из бисера |
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Рулет из сала по домашнему
Как приготовить вкусное сало дома? А Вы пробовали рулет из сала? Это просто, вкусно, пикантно! Отличная отдельная закуска или сытный вариант бутерброда.
Для того, чтобы приготовить рулет из сала, нужно само сало! Идем на рынок и покупаем самое недорогое сало. Да-да, нам не нужны красивые куски, а нужно тонкое сало. Причем, мяснику можно так и сказать: "Мне нужно сало на рулет". Он вас поймет! Одно НО. Обязательно проверяйте шкурку сала - она должна быть мягкой, тонкой и легко отделяться от самого сала.
Можно готовить рулет из сала и с чесноком и с куриным мясом. А можно и без дополнительных ингредиентов - только сало и специи.
Вам потребуется:
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Винтажная корзинка из подручных материалов
Винтажный декор давно покорил людей, неравнодушных к дизайну и моде, так что теперь вещи «под старину» можно встретить практически в любом интерьере.
В этом мастер-классе Творческая Мастерская «Барабашка» предлагает вам сделать нежную корзинку для мелочей в винтажном стиле, ведь отныне винтаж, это не только очарование старины, но и актуальная современность. Делать ее мы будем из таких материалов, которые окажутся под рукой.
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Двойная резинка спицами - мастер класс
При вязании вещей очень важно уделять внимание деталям. Манжеты, планки, обвязка горловины и края изделий должны быть эластичными, в тоже время хорошо держать форму и не растягиваться со временем. Чаще всего края вещей обвязывают резинкой, эта эластичная вязка состоит из вертикальных дорожек повторяющихся лицевых и изнаночных петель. Вместо простой резинки можно вязать более толстую и упругую двойную резинку.
Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ШАРФ - ВОРОТНИК
Оригинальный шарф-воротник очень легко вяжется!
Двенадцать петель лицевой глади, двенадцать петель платочной и вновь двенадцать петель лицевой. После того, как провяжете шесть рядов, поменяйте лицевую гладь на изнаночную и наоборот. Что самое замечательное – не нужно никаких накидов. В стыки гладей и платочки затем просто продеваются шнурки. Длина шарфа 120 сантиметров, длина шнурков – 150 см.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Красота их обрезков. Будем шить подушку!
Я недавно шила новые покрывала и у меня осталось много обрезков – узких полосок шириной не более 6 см, рассказывает Котерева Людмила. Выбрасывать рука не поднималась, а тут ещё наткнулась на отрез ткани с вышитым рисунком (приобретала у шикарного мастера на ярмарке) и тут решила я все эти обрезки соединить и пошить душевную подушечку.
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Эта маска буквально "стирает" морщинки!
[604x340]Очень простая по составу, но необычайно эффективная омолаживающая маска для лица!Состав:
- 1 ст. ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая
- ½ ст. ложки какао-порошка;
- 1 ч. ложка жидкого меда;
- кипяченая горячая вода (80°С).
Смешайте перемолотый зеленый чай с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой, несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Также в маску при желании можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.
читать далее...
Это цитата сообщения Лариса_Дунаева Оригинальное сообщение
Задремал в автобусе. Проснулся - чуть не поседел
Взято из дневника
Arnusha 
Это цитата сообщения martiny_mila Оригинальное сообщение
Вторая жизнь бутылок, штофов и банок
Простые идеи для освещения дачи и квартиры
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
10 книг, которые учат мастерству слова
10 книг, которые учат мастерству слова
1. Рой Кларк «50 приёмов письма»
2. Корней Чуковский «Высокое искусство»
3. Элина Слободянюк «Клад для копирайтера»
4. Рэй Брэдбери «Дзен в искусстве написания книг»
5. Хиллари Реттиг «Писать профессионально»
6. Дмитрий Кот «Копирайтинг: как не съесть собаку»
7. Нора Галь «Слово живое и мёртвое»
8. Уильям Зинсер «Как писать хорошо»
9. Стивен Кинг «Как писать книги»
10. Саша Карепина «Пишем убедительно. Сам себе копирайтер»
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Замечательные новогодние снежинки крючком
Вашему вниманию представлен мастер-класс по вязанию снежинок. Это достаточно подробное описание, но оно рассчитано на начинающих рукодельниц, опытным вязальщицам может показаться скучноватым)) Главное уметь вязать основные элементы, самый сложный здесь - это пышный столбик.
Такие снежинки отлично смотрятся на елке, также можно декорировать ими шторы или мебель. Почувствовав принцип вязания, вы сможете сами придумывать различные варианты.
Здесь представлены 2 варианта снежинок, они самые «быстрые» и вяжутся легко.
Какую пряжу выбрать?
Больше всего к вязанию таких снежинок подходит достаточно толстая и жесткая пряжи — акрил или полушерсть. Крючок обычно 1,4 — 2,0. Снежинки из хлопковой нити кажутся похожими на салфеточки. А из акрила или жесткой полушерсти они неплохо держат форму (все равно желательно потом накрахмалить) и немного «пушатся», что придает естественности снежинке и очень красиво смотрится на просвет. Но вы можете выбрать нитки по вашему вкусу.
Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение
Музыка по годам - плейлисты с Яндекс музыки
|
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
"Простейший свитер" - Simplest Sweater by Juliet Romeo Juliet.
[616x640]Джемпер, который вы видите на фотографии, так и называется - "Простейший свитер". Он вяжется сверху вниз и абсолютно симметричен - не подразумевает даже вывязывания ростка. С ним справится любая вязальщица, которая освоила лицевые петли - более там ничего и не надо.
Читать далее