Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Продукты против лишнего веса
10 продуктов против лишнего веса
Чеснок
Поможет очистить твою печень. Он богат метионином и глутатионом (аминокислоты), селеном. Кстати, эти вещества прекрасно помогают восстановиться организму после пирушки с друзьями.
Шоколад
Конечно, набрасываться сразу на весь шоколад не стоит, но черный лучше добавь к своему рациону, особенно с содержанием какао выше 70%. Как и в зеленом чае, в нем содержатся катехины, улучшающие обмен веществ. Но не забывай, что в шоколаде еще и сахар с жирами имеется, так что ешь с умом.
Черная смородина
Заряд витамина С, который поможет твоему организму сжигать жиры. У диет с высоким содержанием витамина С всегда лучше результаты, чем у всех остальных. А в смородине целебного витамина больше, чем в апельсинах.
Корица
Это не только вкусно, если добавить в капучино или макиато, но и, согласно исследованиям Американского департамента сельского хозяйства, помогает контролировать выбросы инсулина после еды и чувство голода. Добавь немного в мюсли или овсянку и все будет отлично!
Кофе
Самый простой и вкусный заряд кофеина: в обычной чашке его содержится до 130 миллиграмм. Помогает расщеплять жиры, освобождает жирные кислоты, а если еще и спорт добавить – вообще красота! Но не переусердствуй и не забывай пить воду – кофе может привести к обезвоживанию организма.
Йогурт
Содержит пробиотики - вещества микробного, животного или растительного происхождения, оказывающие благоприятное влияние на структуру и функции микробиоты (микрофлоры) человека. Согласно исследованиям Стэнфордского университета, помогают бороться с лишним весом, так как люди склонны набирать вес из-за дисбаланса бактерий.
Овсянка
Начни свой день с каши! Растворимые пищевые волокна хлопьев не только помогут насытиться, но и надолго избавят тебя от чувства голода. Да и готовится каша всего 5 минут, причем сделать ее можно даже в микроволновке – экономишь время и силы!
Яйца
Насыщены протеином, который отлично работает для образования мышечной массы и поддерживает чувство сытости.
Вода
Это самый простой способ контролировать вес. Некоторые люди путают голод и жажду. Если ты проголодался, но до обеда еще пару часиков, лучше выпей стакан воды и подожди несколько минут. Уже не так голоден? Может быть, твоему организму просто не хватало воды.
Зеленый чай
Богат катехинами, которые помогают расщеплять жиры и улучшают обмен веществ. Пей на здоровье!
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
5 полезных таблиц для тех, кто пристально следит за своим весом и здоровьем.
5 полезных таблиц для тех, кто пристально следит за своим весом и здоровьем.
1. Продукты, которые улучшают обмен веществ
2. Самые витаминные продукты
3. Белковая пища, овощи, салаты и сложные углеводы
4. Состав разных продуктов питания
5. Совместимость продуктов питания
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Крючком. Комнатные тапочки с бантиком. Схемы
Крючком. Комнатные тапочки с бантиком. Схемы
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Пинетки "удачные" крючком. Мастер-класс.
Автор: Irina Kostelnyk http://www.stranamam.ru/post/11809665/
[700x520]Доброго времени всем, кто заглянул на огонек!
Девочки, на этот раз покажу, как стала сама вязать последние свои пинетки, и на мой взгляд - это самый удачный вариант крючком для толстенький теплых ниток. Потому и назвала их "удачные"
Читать далее
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Метаболическая диета для похудения при гормональном сбое
Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Удивительно вкусный салат "Принц"
Ингредиенты:
- 500 г говядины
- 4 яйцa вареных
- 6 соленых огурцов
- 3 дольки чеснока
- 1 стакан орехов
- 200 г майонеза
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА ОТ СОЛЕЙ
Утром натощак съесть горсть изюма.
Не пить и не есть 2 часа.
На другое утро съесть столовую ложку мёда и тоже не есть и не пить 2 часа.
Чередовать мёд и изюм, пока они не кончатся.
Нужно взять по 1 килограмму мёда и изюма.
Не заметите, как суставы перестанут болеть.
Попробуйте и будьте здоровы!
Это цитата сообщения yanatvr Оригинальное сообщение
Цвет для каждого дня недели
Какой цвет приносит удачу
Индийские астрологи считают, что каждому дню недели соответствует определенная планета Солнечной системы, которая обладает собственным цветом и индивидуальными характеристиками. Отсюда закономерность: если вы хотите, чтобы ваш день прошел максимально продуктивно и удачно, носите одежду того оттенка, которому покровительствует то или иное небесное светило.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Первому дню недели покровительствует Луна, поэтому если вы хотите, чтобы удача сопутствовала во всех ваших начинаниях, то носите вещи светлых нейтральных оттенков — бледно-желтые, кремовые, серебристые, молочно-белые.
ВТОРНИК
Вторником «руководит» четвертая планета Солнечной системы — Марс. Как известно, ее поверхность имеет красноватый цвет, отсюда и правило, что в этот день лучше всего носить одежду этого оттенка, а также коричневые, малиновые и розовые вещи.
СРЕДА
Издавна Меркурий считается покровителем наук, поэтому всевозможные образовательные курсы и тренинги лучше всего организовывать именно в среду. А для того, чтобы лучше воспринимать получаемую информацию, носите в этот день одежду зеленого, желтого и серого цвета.
ЧЕТВЕРГ
Четвергом правит Юпитер, а это значит, что в этот день лучше всего носить одежду малинового, синего и фиолетового цвета, а также цвета индиго. Кроме того, стоит отметить, что именно четверг считается особенно благоприятным днем для начала новых дел.
ПЯТНИЦА
Самая горячая планета Солнечной системы — Венера, и именно под ее властью находится пятый день недели. В пятницу лучше всего отдать предпочтение вещам серебристого, голубого, бирюзового, розового и красного цвета.
СУББОТА
Забудьте про яркие краски — в субботу лучше всего надевать вещи темных приглушенных оттенков вроде глубокого синего, темно-серого и, конечно, черного. Все потому, что Сатурн, правящий этим днем, — самая тяжелая и медленная планета, которая не любит буйства красок.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
К слову, в ведической астрологии именно воскресенье считается первым днем недели. Ему покровительствует Солнце, а это значит, что в ближайшие сутки отдавайте предпочтение вещам и аксессуарам ярких оттенков — белому, золотому, оранжевому и желтому.
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко Оригинальное сообщение
Курица маринованная в кефире, запечёная с картофелем с травами и чесноком.
из ВКонтакте, сообщество Кулин@рные Рецепты
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ НА ЛУКОВОЙ ПОДУШКЕ
ШАШЛЫК В ДУХОВКЕ НА ЛУКОВОЙ ПОДУШКЕ
Что понадобится:
мясо ( свинина ) — 1 кг
лук репчатый — 2-4 шт.
уксус — 3 ст. л. ( 2 для маринования лука, 1 для мяса )
смесь перцев — 0,5 ч. л.
сок лимона — 3 ст. л.
сахар — 1 ст. л.
приправа для мяса — 2 ст. л.
рукав для запекания
Как готовить:
Как приготовить шашлык в духовке на луковой подушке :
Нарезать мясо небольшими кусочками. Добавить смесь перцев, приправу, 1 столовую ложку уксуса и лимонный сок. Тщательно все перемешать и оставить мариноваться от 2 до 6 часов в холоде.
Нарезать кольцами лук. Добавить 2 столовые ложки уксуса, 1 столовую ложку сахара и 4 столовых ложки воды. Оставить мариноваться на 1 час.
Приготовить рукав для запекания. Завязать с одной стороны. Выложить на дно маринованный лук.
Сверху выложить мясо.
Завязать рукав с другой стороны и сделать 2-3 прокола вверху пакета. Поставить в разогретую духовку до t 250° С на 50 минут. Через 50 минут достать лист и разрезать рукав для поджаривания мяса. При необходимости, можно полить выделившимся соком. И снова поставить в духовку на 30 минут.
Шашлык в духовке на луковой подушке готов !
Приятного аппетита!
[604x403]
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
♔Заговоры от любых болезней.
|
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ДОМАШНИЙ ЙОГУРТ БЕЗ ЙОГУРТНИЦЫ: 5 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ
Натуральный йогурт – это буквально наше все. Он отлично справится с чувством голода, поможет в рекордно короткие сроки избавиться от лишних килограммов, идеален в качестве здорового завтрака.
Если у вас тусклые волосы, высыпания на коже, проблемы с пищеварением или вам просто лень готовить первое, второе и третье – наслаждайтесь домашним йогуртом, получая максимум пользы и выгоды для своего организма!
И не думайте, что для приготовления вкуснейшего натурального йогурта вам понадобится йогуртница. Все гораздо проще, чем вы могли представить!
Это цитата сообщения Хильда56 Оригинальное сообщение
Идеи для сервировки новогоднего стола
Это цитата сообщения Сорока2018 Оригинальное сообщение
став Рождение ребенка
Став Рождение ребенка. Автор Molohov
[показать]
Руническая формула, активация которой способствует зачатию и рождению ребенка. Ее можно наносить на фото, или же изготовить в виде амулета.
Комбинация рун:
Иор - помогает приспособиться к текущей ситуации, усилить сильные стороны.
Райдо - открытие пути, устранение препятствий.
Беркана (2) - обеспечивает плодородие и рост, способствует зачатию и рождению.
Ингваз (3) - трижды усиленная руна обеспечивает урожай.
Примечания:
- Цвет рунической формулы на заготовке - зеленый.
- Необходим четкий оговор, в котором стоит упомянуть все ключевые моменты.
- Активация гальдрастава по малому ритуалу с призывом.
- Обращение к Фрейpу или Фрейе .
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
10 Способов Очищения Организма Для Правильного Похудения
Борьба с лишним весом невозможна без очищения организма от токсинов, шлаков и солей тяжелых металлов, которые нарушают процессы обмена веществ и препятствуют потере организмом лишних килограммов. Благо, чтобы провести процесс детоксикации не нужно обращаться к врачам и проходить дорогостоящие процедуры. Все это можно сделать дома, самостоятельно, главное понимать важность процесса и выбрать подходящий именно вам способ очищения организма.
10 способов очищения организма для правильного похудения
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Корица, ананас, овсяная каша поднимут вас с колен
Рецепт полезного фруктового коктейля для укрепления связок и сухожилий
Колени являются одними из наиболее важных соединений в организме человека.
Здоровые колени – это правильная осанка, легкая ходьба и подвижность.
Даже если этот процесс вполне естественно, мы должны сделать все, что необходимо для обеспечения большей гибкости в коленях, для того, чтобы иметь возможность делать быстрые и резкие движения.
Для вас рецепт приготовления фруктового коктейля для укрепления связок и сухожилий.
Он содержит ингредиенты с мощными противовоспалительными свойствами, которые нейтрализуют боль: витамина С, бромелайн (растительный фермент), кремний и магний. И обеспечивают прочность и энергию для всех и сухожилий.
Это цитата сообщения Я_Наталья_Л Оригинальное сообщение
*МОЛИТВА ОБ ИСЦЕЛЕНИИ БОЛЬНОГО*
| О Премилосердый Боже, Отче, Сыне и Святый Душе, в нераздельней Троице поклоняемый и славимый, призри благоутробно на раба Твоего (имя), болезнию одержимаго; отпусти ему вся согрешения его; подай ему исцеление от болезни; возврати ему здравие и силы телесныя; подай ему долгоденственное и благоденственное житие, мирные Твоя и премирные блага, чтобы он вместе с нами приносил благодарные мольбы Тебе, Всещедрому Богу и Создателю моему. Пресвятая Богородица, всесильным заступлением Твоим помоги мне умолить Сына Твоего, Бога моего, об исцелении раба Божия (имя). Все святые и ангелы Господни, молите Бога о больном рабе Его (имя). Аминь. |
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Как размножать орхидею фаленопсис
Как размножать орхидею фаленопсис.
Размножить фаленопсис получится лишь в том случае, если она здорова, а также получает необходимые питательные вещества, достаточное количество света и влаги. Отличительной особенностью фаленопсисов является то, что этот вид орхидеи не имеет псевдобульб, отвечающих за накопление питательных веществ. И если некоторые орхидеи с псевдобульбами успешно размножаются делением корневища, то для фаленопсисов такой способ неприемлем.
Это цитата сообщения Donnarossa Оригинальное сообщение
Зачем домашним растениям нужна перекись водорода