[показать]Великие изречения Дона Хуанa
Прочтите и вдумайтесь...
1. Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.

ВИТАМИНЫ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ 17-10-2017 17:18

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Витамины для позвоночника и суставов

[700x466]

При любых заболеваниях суставов, а также для профилактики, необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, которые и обеспечивают нам здоровье и прочность наших костей и суставов. Препараты, которые могут быть эффективны для костей, могут быть абсолютно бесполезны для для восстановления связок, сухожилий и коленных суставов. В каждом конкретном случае нужно всегда проконсультироваться с лечащим врачом, он подскажет Вам, какой именно витаминный комплекс необходимо принимать. Например, Для лечения остеохондроза рекомендуется использование витаминов А, В1, В6, В12, С, D, Е.

-Витамины группы В уменьшают выраженность неврологических нарушений, вызванных остеохондрозом, восстанавливают нормальную чувствительность тканей, уменьшают боль:

- Витамин В1 (тиамин) в большом количестве содержится в зерне, хлебе из муки грубого помола, в дрожжах.

- Витамин В6 (пиридоксин) содержится в овощах, молоке, неочищенных зернах злаков, яйцах, печени, рыбе, мясе.

- Витамин В12 (цанокобаламин) содержится практически только в продуктах животного происхождения (мясо, печень).

• Витамин А незаменим при дегенеративных изменениях, протекающих в суставах. Ретинол является природным антиоксидантом, необходим для полноценного роста хрящей сустава, кроме того, он положительно действует на клетки эпителия.

• Витамины группы В положительно влияют на весь организм, Соединения витамина В помогают устранить болезненность, восстановить поврежденные клетки суставов и хрящей.

• Витамин D отвечает за здоровье костей. Для связок нужен коллаген, синтез которого регулирует ретинол и токоферол. Необходим при травмах костей и позвоночника.

• Витамин С – аскорбиновая кислота принимает активное участие в процессе выработки коллагена. Необходим при таких заболеваниях опорно-двигательного аппарата, как ревматоидный артрит, при котором его концентрация в организме снижается на 90%. Аскорбиновая кислота способствует повышению иммунитета и уменьшению восприимчивости к воспалительным процессам.

• Витамин Е активно борется со свободными радикалами, входит во все пищевые добавки, предназначенные для спортсменов. Токоферол – отличное средство для выздоровления при артрите суставов и поражениях позвоночника.

Только наличие всех витаминов и минералов способно обеспечить нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата. Отсутствие или недостаток хотя бы одного из них может привести к проблемам с суставами, к болезням, которые труднее лечить, чем предупредить. Позаботься о себе и о своём здоровье может каждый из Вас, своевременно принимая необходимые Вам минерально-витаминные комплексы.

ПРАВИЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ 17-10-2017 17:16

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Правильная гимнастика для суставов

[700x642]

Гиподинамия, то есть недостаточная двигательная активность, которой подвержены практически все люди, постоянные стрессы, не слишком хорошая экология, неправильное питание довольно часто приводят к общим заболеваниям и к заболеваниям суставов. Если для того, чтобы противостоять стрессам и неправильному питанию надо прилагать какие-то особые усилия, то увеличить двигательную активность по силам каждому из нас. Надо просто немного больше ходить, двигаться при малейшей возможности, чтобы суставы наши работали, были активными.

Часто люди просто не обращают внимания на состояние своих суставов, но это происходит лишь до того момента, когда что-нибудь не заболит. Тогда человек бежит к врачу и начинает принимать меры по лечению. А ведь гораздо проще заниматься профилактикой болезней суставов, тем более, что профилактика практически ничего не стоит, что эти упражнения может выполнять каждый человек независимо от своей физической подготовки, но выполнять нужно их с учётом своего состояния. Так, людям, не привыкшим к физическим нагрузкам, надо начинать занятия постепенно, сначала одно упражнения, потом два, чтоб не оказывать чрезмерную нагрузку на суставы. Ведь этим можно принести только вред себе, а не пользу. Для тех людей, кто хочет заблаговременно позаботиться о здоровье своих костей и суставов, врачи рекомендуют не только регулярно выполнять упражнения для суставов, но и позаботиться о соблюдении правильного режима питания. Нужно предусмотреть свой полноценный рацион, чтобы в составе продуктов, поступающих в организм, были все необходимые организму минеральные вещества и аминокислоты, потому что при отсутствии хотя бы одного их этих элементов здорового питания, организм не получит необходимых питательных веществ.

Упражнения необходимо выполнять понемногу, но регулярно. Хорошо, если Вы сможете выполнять весь комплекс ежедневно, это хорошая зарядка для суставов, но перетруждать себя ни в коем случае не нужно, выполняйте упражнения в медленном темпе, никуда не торопитесь, позволяйте себе делать передышки между упражнениями. Отдых пойдёт Вам только на пользу! Важно помнить, что в период обострения любых заболеваний физическую активность следует ограничить, и уж точно в период обострения не стоит начинать заниматься выполнением упражнений.

Без заголовка 17-10-2017 17:15

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Упражнения для позвоночника - метод доктора Михаила Ивашкевича

На первом этапе профилактики и лечения различных заболеваний используется базовый набор упражнений, который гармонизирует состояние организма. Затем подбираются специальные упражнения с учетом конкретного патологического процесса или заболевания. Во время процедуры тренировки происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника или сустава, способствующее дозированному раздвижению двух сопряженных позвонков или поверхностей суставов. Упражнения также вызывают вибрационно-резонансное сокращение мышц, передают эти сокращения не только суставам, но и близлежащим органам и тканям, восстанавливая при этом нарушенную циркуляцию крови в сосудах.При выполнении упражнений происходит дозированное раздвижение сопряженных позвонков или поверхностей суставов, создается вакуум-эффект, «всасывающий» грыжевое выпячивание, что позволяет успешно устранять боли в позвоночнике и конечностях, а также головные боли и нормализовать работу внутренних органов

СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ ПРИ БОЛЯХ В КОЛЕННЫХ СУСТАВАХ ОТ ДОКТОРА ПОПОВА 17-10-2017 17:10

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Супер упражнение при болях в коленных суставах от доктора Попова

[700x566]

Боли в суставах возникают при самых разных заболеваниях. Одним из них является артроз или артрит коленного сустава. Эта болезнь не щадит никого. Молодого человека она превращает в еле двигающегося старца. О красивой походке и речи не идёт. Человек еле передвигается по дому, а выйти куда-то ему самому уже не по силам. Хорошо, если есть кому помочь. А если некому, приходится справляться самостоятельно. Упражнений для коленных суставов много, но это упражнение по силам выполнить каждому. Если сначала будет сложновато, не надо торопиться. Рано или поздно Вы самостоятельно сможете выполнять это упражнение. А для начала поставьте рядом стул или табуретку, на которую сможете опереться, вставая на колени. Не надо торопиться. Выполняйте упражнение медленно, чувствуя, как здоровье возвращается к Вам!

ПРОСТАЯ ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ 02-10-2017 23:45

Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение

ПРОСТАЯ ИНСТРУКЦИЯ К ЖИЗНИ

Hравится - скажи. Не нравится - cкажи.
Скучаешь по кому-то - Позвони.
Не понятно - спроси. Hикогда не спорь.
Хочешь встретиться - Пригласи.
Хочешь что-то - Попроси.
Хочешь быть понятым - Объясни.
Если виноват - сразу скажи об этом и не ищи себе оправдания.
Всегда помни, что у каждого своя правда и она часто не совпадает с твоей.
Главное в жизни - это любовь, всё остальное - суета.
Проблемы человека находятся только в его голове.
Окружающий мир не злой и не добрый, ему всё равно есть ты или нет.
Постарайся извлекать удовольствие из каждого события.
Всегда помни, что другой жизни у тебя не будет.
Знай, что сегодняшний день - это самый лучший день твоей жизни.

МУДРЫЕ МЫСЛИ 02-10-2017 23:44

Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение

Мудрые мысли

Тому, кто винит других, предстоит длинная дорога. Тот, кто винит себя, уже прошёл половину пути. Тот, кто не винит никого, дошёл до конца.

Только настоящий друг увидит боль в твоих глазах, в то время, как остальные будут верить в твою улыбку!

Слова, как ключи. Правильно подобрав, можно открыть любую душу и закрыть любой рот.

Вы не потеряете того, кто нужен вам по жизни. Теряются те, кто послан вам для опыта. Остаются те, кто послан вам судьбой.

Жить так, как вы хотите, - это не эгоизм. Эгоизм – это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите.

Любая ошибка в прошлом простительна, если в настоящем вы делаете все, чтобы ее не повторять.

Кто берет – наполняет ладони. Кто отдает – наполняет сердце

ПРИНЦИПЫ НИКОГДА 02-10-2017 23:40

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Принципы никогда

Древняя индийская сказка рассказывает об одном мышонке, который находился в постоянном стрессе — он боялся попасть в лапы кошке. Волшебник пожалел мышонка и превратил его в кошку. Но тогда он стал бояться собак. Волшебник превратил его в собаку. Но тогда он стал бояться пантеры. Волшебник превратил его в пантеру. Но тогда он стал очень бояться охотников. И тут волшебник сдался. Он опять превратил его в мышонка, сказав при этом: «Ничто тебе не поможет, ибо у тебя сердце мышонка».

[показать]

Никогда не жалуйся на время! Ибо ты для того и рожден, чтобы сделать его лучше.

Никогда не говори «никогда», потому что «дни бегут так быстро и ничто не остаётся неизменным»

Никогда не выбирай из двух зол меньшее — зло есть зло и маленьким не бывает.

Никогда не делай скоропалительные выводы из того, что тебе говорят — важно не что говорят, а зачем.

Никогда не плюй в колодец … (без комментариев).

Никогда не загадывай наперед — всё равно всё произойдет как-то иначе. Лучше относись к предстоящему событию нейтрально.

Никогда не выноси сор из избы-вынесешь в дверь, закинут в окно

Никогда не делай шаг первым, если в этот момент ты в чем-то сомневаешься. Он может оказаться последним.

Никогда не верь сплетням, но всегда проверяй информацию.

Никогда не суй нос не в своё дело — дел много, а ты у себя один (одна).

Никогда ничего не делай через силу. Вначале пойми-действительно ли тебе это нужно, а потом подумай, как лучше подойти к делу.

Никогда не говори «через мой труп» — тебя могут поймать на слове.

Никогда не выходи из дома, не улыбнувшись кому-то, хотя бы самому себе в зеркале. День, начатый с улыбки, никогда не будет плохим.

Люди видят то, что хотят видеть; слышат то, что хотят слышать; верят в то, во что хотят верить и отказываются верить в то, что им не нравится

Мы живем в бесцветном мире, который раскрашиваем сами<

Никогда не приписывайте злонамеренности тому, что вполне объясняется глупостью

Человеку никогда не докричаться туда, куда доносится тихий, негромкий голос совести.

источник

КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ МЫСЛЬЮ 02-10-2017 23:35

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ МЫСЛЬЮ

КАК ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ МЫСЛЬЮ.

Мысль заключает в себе материальную энергию, так как является результатом реальных биохимических процессов в головном мозгу. Через центральную нервную систему она влияет на железы внутренней секреции и на гормональный фон, изменяя состояние нашего организма.

Мысль, сформулированная в словах, несет в себе концентрат энергии духовной воспоминания, эмоции, образы и влияет на нашу ауру. Это тонкий и опасный инструмент, похожий на лазерный скальпель хирурга, способный не только лечить, но и ранить. Чтобы его правильно использовать, надо определить причину болезни, облечь мысли в правильные слова и привести себя в особое состояние транса, похожее на самогипноз.

Учимся расслабляться

Вечером, когда никого нет дома, включите тихую музыку без слов и зажгите на столе свечу. Затем надо удобно лечь или сесть лицом к огню, прислонившись к чему-либо спиной. Посмотрите несколько минут на играющее пламя. Подождите, пока его язычок разгорится ровно и ярко это значит, что ваша аура успокоилась. Закройте глаза и почувствуйте, как вы расслабляетесь: сначала ступни, потом колени и бедра, руки, плечи. Все тело тяжелеет, словно налитое ртутью. Вам тепло и уютно. Дыхание ровное, свободное.

Если вдруг в этот момент заколотится сердце или со дна души поднимется тревога не вскакивайте и не пугайтесь, позвольте этим ощущениям овладеть вами целиком и они тут же схлынут, как вода во время отлива. Захотелось спать значит беспокойство ушло, двери в ваш внутренний мир открыты и вы готовы говорить с собою.

Сердце

Причина болезни отсутствие любви. Вы не любите себя или испытываете ненависть к кому-то из близких, мучаетесь сознанием вины за какой-то проступок.

Проявляется аритмией, сердцебиением, приступами болей.

Мыслеформа для лечения

Слово-код: любовь

Признаемся в любви сердцу и через него себе: "Я люблю тебя, сердце, и дарю ощущение тишины и покоя, я освобождаю тебя от непосильной ноши, снимаю с тебя камень и оглаживаю легчайшим пухом”.

Представьте, как ваше сердце нежный золотисто-розовый шар светлеет, ярче сияет, освобождается от теней, улыбается, поднимается все выше, увлекая вас за собой. Повторяйте: "Я это вижу, это правда. Я любима, мне легко, я полна энергии и тепла”.

Желудок

Причина болезни тревога и неспособность принять неизбежное, неумение свыкнуться с новой ситуацией. Вам не под силу переварить какой-то факт или какое-то запретное чувство, будь то женитьба вашего сына или злость на родителей. А может быть, вас мучает чье-то оскорбительное или критическое слово?

ХВАТИТ ДУМАТЬ О ТОМ, ЧТО ДРУГИЕ ДУМАЮТ О ВАС! 02-10-2017 23:34

Это цитата сообщения На-Туся Оригинальное сообщение

Хватит думать о том, что другие думают о вас!

МУДРЫЕ МЫСЛИ 02-10-2017 23:31

Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение

Мудрые мысли

Иногда ты должен побежать, чтобы увидеть, кто побежит за тобой. Иногда ты должен говорить мягче, чтобы увидеть, кто на самом деле прислушивается к тебе. Иногда ты должен сделать шаг назад, чтобы увидеть, кто ещё стоит на твоей стороне. Иногда ты должен делать неправильные решения, чтобы посмотреть, кто с тобой, когда всё рушится.

Если ты когда-нибудь осмелишься сразиться с ненавистью, то для этого есть лишь одно оружие — Любовь.

Не верить легче, чем верить, потому что неверие – акт падения, тогда как вера – акт восхождения. Падать проще, чем подниматься.

Ничего не принимай на свой счет. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий.

Ты запросто можешь закрыть глаза на те вещи, которых ты не хочешь видеть. Но ты никогда не сможешь закрыть свое сердце для тех вещей, которых ты не хочешь чувствовать.

Если хочешь быть умным, научись разумно спрашивать, внимательно слушать, спокойно отвечать и перестань говорить, когда нечего больше сказать.

Единственный способ обрести счастье — это не ожидать благодарности, а совершать благодеяния ради радости, получаемой от этого.

ЖИВИ И НЕ СУДИ 02-10-2017 23:30

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

Живи и не суди

Когда нас судят за наши промахи, мы очень часто реагируем негативно. Но сами не замечаем как осуждаем жизни других даже не задумываясь о том, что тратим свою энергию на ненужные разговоры вместо того, чтобы направить ее в правильное русло. Осуждая что-то в других, вы привлекаете это к себе или к своей семье. Давайте учиться не судить, а оправдывать других. Если же не можем оправдать, тогда стоит обратить внимание на более важные вещи в вашей жизни.
[показать]

Тише, тише… Не судите, это грех…
Вы порадуйтесь душою за успех…
Вы поплачьте над чужою – над бедой…
Сострадание – ручей с живой водой…

Тише, тише… Не ругайте сгоряча…
Чья-то жизнь, возможно, гаснет как свеча…
Не задуйте кривотолком тот огонь…
Поддержите, поднеся к нему ладонь…

Тише, тише… Не врывайтесь в жизнь людей,
Наблюдая с высоты судьбы своей…
Потому что жизнь – сплошные этажи…
Там, вверху, возможно, просто больше лжи…

Тише, тише… Ведь слова острей ножа…
Нужно жить, на сердце злобы не держа…
Много мнений, только помнить нужно впредь,
Что на всех свою рубашку не одеть…

Тише, тише… Там где слухи – правды нет…
Лишь Всевышний знает правильный ответ…
И от глаз его не скрыться, не уйти,
Вот поэтому живи и не суди…

Ирина Самарина-Лабиринт,

[показать]

"Грехи других судить вы все усердно рветесь;
Начните со своих - и до чужих не доберетесь".
В.Шекспир.

Сам дрянь дрянью, а всё твердит "Несмь якоже прочии человецы!"
(Свт.Феофан Затворник).

«Не будь судьей чужих падений. На них есть Судия праведный».
(святитель Василий Великий).

В больницах не осуждают друг друга за ту или иную болезнь. А мы все больны душевными болезнями – грехами.

Не осуждай никого, а для этого старайся ни о ком не говорить ничего: ни худого, ни хорошего. Это самый легкий способ не быть осужденным на том свете.
игумен Никон (Воробьёв)

Осуждение ближнего напрямую связано с гордостью и с эгоизмом: тот, кто осуждает другого, как правило, считает себя выше его и уж во всяком случае относится к себе как мерилу всего и принимает собственные идеи и поступки за норму.
(Архимандрит Сергий).

Не суди другого за то, что он грешит не так, как ты.

[показать]

МУДРЫЕ МЫСЛИ 02-10-2017 23:30

Это цитата сообщения милена50 Оригинальное сообщение

Мудрые мысли

По вопросам собственной судьбы следует обращаться к собственному сердцу. Оно, мудрое, стучит от первой нашей секунды до последней – как опытный радист, посылая в эфир важные зашифрованные сообщения.

Корабль без руля и человек без цели, в конце концов, оказываются на мели.

Если что-то упустил, не упусти урок из этого.

Всегда просыпайтесь с улыбкой. Подумайте о том, что сегодня вас ждет очень удачный день. Научитесь радоваться любой мелочи и положительные эмоции вытеснят из жизни ненужный негатив.

Позволь своему Свету сиять так ярко, что все и каждый смогут узнать, насколько ты необыкновенна!

С вами не приключится самая большая беда, если вы будете самим собой. В этом случае вы будете лишь развиваться, расти и становиться тем, кем вы действительно являетесь.

Если хочешь узнать, что истинно для тебя относительно чего бы то ни было, обрати внимание на то, что ты чувствуешь по этому поводу.

ВЕЛИКИЕ ИЗРЕЧЕНИЯ ДОНА ХУАНA ПРОЧТИТЕ И ВДУМАЙТЕСЬ... 02-10-2017 23:30

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

ВЕЛИКИЕ ИЗРЕЧЕНИЯ ДОНА ХУАНA ПРОЧТИТЕ И ВДУМАЙТЕСЬ...

[показать]Великие изречения Дона Хуанa
Прочтите и вдумайтесь...
1. Поступай так, словно это сон. Действуй смело и не ищи оправданий.

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

НИКОГДА НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ В ПРОШЛОЕ...ПОНРАВИЛОСЬ 02-10-2017 23:29

Это цитата сообщения Мариэлла_32 Оригинальное сообщение

Никогда не возвращайся в прошлое...Понравилось

Мудрые слова, к которым стоит прислушаться!

______________________________________________________

_______________________________________

Никогда не возвращайся в прошлое. Оно убивает твоё настоящее. Воспоминания бессмысленны, они лишь забирают твоё драгоценное время. Истории не повторяются, люди не меняются. Никогда никого не жди, не стой на месте... Кому надо догонят. Не оглядывайся. Все надежды и мечты - лишь иллюзии, не давай им завладеть тобой. Помни! Никогда и ни при каких обстоятельствах не опускай руки, иди напролом, не сворачивая. Только так ты добьёшься того, чего хочешь. И всегда люби. Без любви нельзя жить, но люби это настоящее, прошлого не вернуть, а будущее может не начаться.

________________________________________________________________________________

Музыкальные плееры с кодом. Много музыки разных жанров.
Вечный православный календарь на каждый день Вам в дневник.
Рамочки для текста с цветочным декором и водным эффектом

А ВРЕМЯ — ОНО НЕ ЛЕЧИТ. ОНО НЕ ЗАШТОПЫВАЕТ РАНЫ... 02-10-2017 23:29

Это цитата сообщения La-Perla_Margarita Оригинальное сообщение

А время — оно не лечит. Оно не заштопывает раны...

Внимание! При открытии поста заиграет музыка.
Включите звук
[показать]

[500x500]

[240x10]

«Кто хочет удержать — тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить-того стараются удержать.

Удивительно, как начинаешь понимать других, когда самому подопрет. А пока тебе хорошо живется, ничего такого и в голову не приходит

Читать далее
[показать]

А время — оно не лечит. Оно не заштопывает раны, оно просто закрывает их сверху марлевой повязкой новых впечатлений, новых ощущений, жизненного опыта… И иногда, зацепившись за что-то, эта повязка слетает, и свежий воздух попадает в рану, даря ей новую боль… и новую жизнь…

Время — плохой доктор… Заставляет забыть о боли старых ран, нанося все новые и новые… Так и ползем по жизни, как ее израненные солдаты… И с каждым годом на душе все растет и растет количество плохо наложенных повязок…»

Эрих Мария Ремарк

Рамочки от La_Perla

[показать]Код для Мэйл-ру

Посмотрите так же интереснейший фильм, где упоминаются в том числе
и отношения Эрих Мария Ремарка с Марлен Дитрих.
Многое в этих словах писателя станет более понятным.

Роковая красавица Марлен Дитрих.Фильм серии "Тайные знаки"+фото.

Новое в дневнике

[150x]

http://gaanna.ru/page/dzhemper-volnistym-uzorom

ВЯЗАНИЕ-КРЮЧОК-ДЖЕМПЕРА И ПУЛОВЕРЫ 01-10-2017 22:48

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок-Джемпера и Пуловеры

[700x700]

http://gaanna.ru/page/dzhemper-volnistym-uzorom

ВЯЗАНИЕ-КРЮЧОК-ДЖЕМПЕРА И ПУЛОВЕРЫ 01-10-2017 22:47

Это цитата сообщения Owesta Оригинальное сообщение

Ажурная кофточка с цветочным узором крючком

Белая кофточка с цветочными мотивами, выполненная крючком, будет любимой вещью Вашего зимне-весеннего гардероба. В ней тепло, удобно, а интересный узор и ажурные рукава делают ее очень женственной и нежной. Такую кофточку можно носить под брючки или джинсы, а также под строгую классическую юбку любого цвета.

Уровень сложности: 5-й из 5-ти
Размер: 44-й

Вам понадобится:
Материалы: хлопковая пряжа, 400 грамм.
Инструменты: крючок для подобранной пряжи.

Техника вязания: ажурные мотивы-цветы, полотно.

Вяжем элементы

Цветочная часть переда

Начинаем создавать кофточку с выкройки. Далее согласно указанной схеме вывязываем цветочные мотивы и раскладываем их именно так, как показано на выкройке. Соединяем их. Всего мотивов должно быть около 92-х штук, учитывая мотивы на рукавах.

Задняя часть и обычная часть переда

Пространство между цветочными мотивами передней части заполняем так: в одну петельку 2 столбика с н., между которыми – две возд.п., потом – столбик с н. Так до конца. Спинка вяжется аналогично.

Сборка и отделка изделия

http://petelki.com.ua/1905-krasivyy-azhurnyy-pulover-kryuchkom.html

ВЯЗАНИЕ-КРЮЧОК-ДЖЕМПЕРА И ПУЛОВЕРЫ 01-10-2017 22:45

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок-Джемпера и Пуловеры

[630x519]

ВЯЗАНИЕ-КРЮЧОК-ДЖЕМПЕРА И ПУЛОВЕРЫ 01-10-2017 22:44

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок-Джемпера и Пуловеры

[668x700]