1. Теплый чай с медом и лимоном. Если вы простудились,первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай ,в который добавьте 1 ч.л. меда и пару долек лимона. Очень важно не добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества
2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут.Если ягод малины нет,подойдет малиновое варенье.
3. Шиповниковый чай. Не для кого не секрет,что шиповник - идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды.
5. Горячее молоко с минеральной водой.Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой(Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот.
6. Молоко с чесноком. Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.
7. Компот из сухофруктов. Проверенное и всем известное с детства средство Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде.100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
8. Имбирный чай с лимоном. Поможет в холодные осенние дни,укрепит иммунитет, и повысит вашу работоспособность.1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
9. Глинтвейн. Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
10. Ромашковый чай. Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
Ингредиенты
1 кочан цветной капусты
1,2 кг помидор
80-100 гр.болгарского перца
1-2 моркови
1 луковица (по желанию)
5-7 зубчиков чеснока
пучок петрушки
2 ст.л соли
150 гр. раст.масла
100-120 гр. сахара
1 ч.л. уксуса 70%
Способ приготовления
Капусту разобрать на соцветия,слегка (1-2 мин )бланшировать в подсоленной воде
Помидоры обдать кипятком,снять кожицу и порезать на кусочки(можно пропустить через мясорубку)
Перец порезать кусочками.Морковь натереть на крупной терке,чеснок и петрушку мелко порезать.
Помидоры,морковь,лук и перец поместить в кастрюлю,добавить масло,сахар,соль ,довести до кипения. Затем добавить капусту.Тушить на медленном огне минут 10-15.
В конце добавить уксус,чеснок и петрушку. Закрутить в стерилизованные банки.
Ингредиенты::
-500 г шампиньонов;
-150 г сыра;
-1 банка сладкой кукурузы;
-1 большая луковица;
-майонез для заправки;
Приготовление:
Лук обжариваем на растительном масле до золотистого цвета. Когда лук подрумянится добавляем шампиньоны предварительно измельчив. Жарим до готовности 5-10 минут.
К теплым грибам добавляем тертый сыр. Грибы должны быть теплые для того что бы наш сыр как следует расплавился.
Добавляем кукурузу и майонез.
На рынке фармакологии сейчас очень много полезных и не очень пищевых добавок или БАДов. Многие годами принимают их , чтобы поддержать свое здоровье. И конечно же это не бесполезные вещи, раз они разработаны ведущими компаниями в сфере фармакологии. Недавно услышала об уникальном препарате Rain Soul. Чем же он примечателен? Напрашивается вопрос. Это уникальный продукт, который изготовляется из натурального сырья- косточек фруктов. Имеет консистенцию смузи.
Немногие из нас знают, что в косточках и семенах фруктов находится в десятки раз больше полезных веществ, чем в мякоти самих фруктов. Ученые из штата Миннесота разработали этот уникальный продукт, который уже прошел испытания и получил много отзывов от людей, которые его употребляли. Препарат содержит огромное количество витаминов, минеральных веществ, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9. аминокислоты. Все те составляющие, которые так необходимы человеческому организму для нормального функционирования. В 60 мг препарата содержится комплекс полезных веществ, как если бы вы сьели 4 килограмма фруктов или ягод. Это под силу человеку?. Нет, конечно же..
В производстве используется холодный отжим. Поэтому все полезные вещества сохраняются и действуют оздоравливающе на человеческий организм на клеточном уровне.
Если посмотреть правде в глаза, то 99% людей употребляют в речи слова и фразы, которые можно назвать паразитами. Кто-то больше, а кто-то меньше, но, в целом, это факт. Так вот, по этим словам можно узнать о человеке достаточно много.
«Кстати» — это слово чаще всего употребляют те люди, которым очень не хватает внимания. Они обычно ощущают неловкость в новой компании, и пытаются прикрыть свое смущение этим словом. Прислушайтесь к разговору и посмотрите, как сильно привлекает внимание человек, начинающий свою речь со слова «кстати».
«Короче» — это показатель торопливости, агрессии, нервозности. Скорее всего, человек, который употребляет это слово обладает холерическим типом темперамента. Некоторых из таких людей можно причислять к людям с неуравновешенной нервной системой. Еще это слово часто встречается у очень болтливых людей.
«Это самое» чаще всего говорят те люди, которым не хочется выполнять свою работу. Возможно, они ненадежны и импульсивны, так что не стоит на них слишком сильно надеяться. К тому же, такие личности очень ловко избегают всяких наказаний, быстро сваливая свою вину на тех, кто оказался рядом.
«Вообще-то» — слово, встречающееся у неуверенных в себе людей. Но, в отличие от «кстати», эти личности могут закатить такой скандал на ровном месте. Правда, делают они так из-за своей неуверенности.
«На самом деле» - верный признак самоуверенных и эгоистичных людей. Они доверяют исключительно себе, своему опыту и своему мнению. Обычно, человеку-«на самом деле» не легко завести друзей, ведь он считает себя одного единственным и неповторимым. Окружающие же люди – это просто публика, безликая масса для его жизненных выступлений.
«Типа» и «Значит» любят употреблять в речи настоящие консерваторы. Они вообще против всего нового и им неизвестного, а свое мнение всегда могут доказать, прибегнув к агрессивному стилю беседы.
«Как бы» — это творческие натуры. Такая личность часто проводит время в своем собственном, выдуманном мире. Именно этим выражением такие люди неосознанно подчеркивают свою сущность, свою оторванность от социума, свое отношение к жизни.
«Просто» чаще всего произносят в своей речи те люди, мнение которых не может быть самостоятельным. Они сильно зависят от своего окружения, и бояться взять на себя хоть какую-то ответственность. Еще эти люди часто оправдываются, чем окончательно «падают» в глазах знакомых людей.
Агрессия – это когда пора что то начать или закончить.
Обида – это когда мы перекладываем ответственность с себя на внешнее.
Страх – это когда мы не понимаем того что происходит.
Стыд – происходит от запрета на то кем ты есть, запрет на свое проявление.
Грусть – это когда уходит старое и мы смотрим назад.
Радость – это когда мы после подавления себя расслабляем.
Пусть эти расшифровки будут всегда с вами, введите понимание своих эмоций в автоматизм.
Агрессия – это когда пора что то начать или закончить.
Послание эмоции “Агрессия”:
Человек, прими решение начать что то или закончить.
Происходит когда пора что то начать или закончить
Прервать нежелательную беременность на минимальном сроке способны специальные таблетки, которые отпускаются без рецепта врача практически в любой аптеке. Необходимый эффект достигается благодаря большому количеству гормонов в составе медикамента или их комбинации.
Как действуют таблетки против беременности?
Основной функцией подобных препаратов является подавление выработки яйцеклеток и препятствие их оплодотворению. Если слияние женской половой клетки и сперматозоида все же произошло, гормональные средства мешают закреплению плодного яйца в матке для дальнейшего развития.
Прежде, чем принять препарат, необходимо ознакомиться с прилагаемой инструкцией по применению. Обычно экстренная контрацепция выпускается в виде одной или двух таблеток. Если в упаковке находятся две пилюли, следует выпить сначала первую, а спустя 12 часов вторую.
Действуют таблетки от беременности 72 часа после момента возможного зачатия. Целесообразно принять лекарство как можно раньше, т. к. с каждым часом после незащищенного сексуального контакта увеличивается риск наступления беременности. Таблетки вряд ли окажут нужный эффект, если с момента полового акта прошло более 3-х суток, однако существуют препараты, действие которых распространяется на период до 96 часов.
Наносят ли такие препараты вред организму?
Применение экстренной контрацепции в качестве постоянного способа защиты от нежелательной беременности запрещено. При особой необходимости можно использовать таблетки от беременности на ранних сроках, однако врачи рекомендуют делать это не чаще 3-х раз в год. Медикаменты, оказывающее подобное действие, в своем составе имеют огромную дозу гормонов, влияние которых способно нанести организму вред.
Женщины, которые воспользовались препаратами экстренной контрацепции, отмечают ряд неприятных последствий:
Возникновение боли в области матки или яичников;
Головокружение и мигрень;
Тошноту и другие диспептические расстройства;
Маточные кровотечения;
Сбой менструального цикла.
Самолечение гормональными средствами может обернуться для организма плачевными последствиями. Чтобы такого не произошло, в деликатной ситуации рекомендуется обратиться за консультацией к гинекологу.
Как приятно найти отражение...
Человека со схожими смыслами...
Где в поступках не ждешь искажения...
С кем живешь и целуешься мыслями...
Серж Гудман
У человека есть правая и левая сторона тела. Правая связана с волей, мужское начало, левая связана с эмоциями, женское начало. Любые эмоциональные перегрузки дают нарушения соответственно с левой стороны. Волевые проблемы – неумение расслабиться, внутреннее напряжение – дают проблемы с правой стороны. Это относится ко всем, независимо от пола.
Каждый орган имеет свой характер, т е он имеет определенное эмоциональное состояние. А так как именно ум контролирует здоровье человека, каждый орган имеет свою связь с характером. Если у человека хромают какие-либо черты характера, будут страдать и соответствующие органы.
ПОЗВОНОЧНИК связан с такими фундаментальными чертами как бодрость и пассивность, желание и нежелание жить. Если человек занимает активную жизненную позицию, хочет работать над собой, бороться с трудностями и не лениво настроен, то позвоночник у него так или иначе будет здоровым.
СЕРДЦЕ – максимальная концентрация близких отношений, то что очень близко с нами связано. Родственники, любимый труд. И когда человек очень сильно привязывается к этому, хочет получать постоянное счастье от этой близости, а не давать и помогать, то страдает сердце. Когда мы что-либо хотим от близких людей, а они не дают нам этого, это выражается в виде обиды, какой-либо внутренней травмы, что и влияет на соответствующую часть сердца.
Для лечения сердца надо стать сердечным человеком - использовать качества своего сердца для увеличения счастья окружающих людей и для служения законам Творца. Также необходимо заняться контролем чувств и не позволять им никаких излишеств. Контролировать чувства необычайно трудно, но те, кто понял секрет как это делать, быстро достигают нужного результата. Только направив чувства к позитивной деятельности можно полностью избавить их от стремления к негативному.
Осень... Зима... Кашель, насморк, повышенная температура, головная, а часто и мышечная боль... Вот они , коварные признаки надвигающегося ОРЗ, гриппа или ОРВИ. Знакомо всем? Конечно, мало , кто может похвастать , что эти надоедливые спутники холодной поры года обошли стороной. Обычно, они атакуют нас по несколько раз за зиму и осень. Самые первые претенденты на больничную койку - это люди преклонного возраста и дети. Поэтому этим категориям населения необходимо постоянно поднимать свой иммунитет, заниматься профилактикой сезонных заболеваний. Самым излюбленным местом распространения вирусов-это носоглотка, бронхи и потом уже дело доходит до легких. Но если своевременно предпринять меры, то болезнь можно быстро одолеть. Маленьким детям, да и взрослым необходимо в первую очередь делать ингаляции различными лекарственными препаратами, бронхо литическими травами, а также эфирными маслами. Для этих целей в аптеках приобретаются используются ингаляции с небулайзером. У кого очень маленькие дети в арсенале домашней аптечки должен быть всегда ингалятор для ребенка. Но для этого обязательно необходима консультация семейного доктора. Только он имеет право предписать ингаляции с теми лекарственными средствами, которые в данном случае необходимы. Эффективность такого лечения высокая, ибо лекарственное средство распыляется в ротовой полости и носоглотке и непосредственно воздействует на рецепторы гортани, носа, бронхов.
На сайте http://ulaizer.com.ua/ можно ознакомиться с характеристиками ингалятора для детей, небулайзера. Будьте во всеоружии, когда грядут холода. И тогда простудные заболевания будут вам не страшны. .
В народной медицине соком из свежих листьев лопуха успешно лечат разнообразные кисты. Лопух справляется с кистами на почках, кистами матки и яичников у женщин. Лечение соком лопуха длительное и требует дисциплины, зато, раз пролечившись этим средством, от кисты, как правило, удаётся избавиться навсегда и не прибегая к хирургическому вмешательству.
Лопух — старое проверенное средство. Перед его силой сдаются даже миомы, фибромы и другие новообразования, так как он обладает противоопухолевыми, рассасывающими свойствами. Лопух регулирует обмен веществ в организме, лечит весь желудочно-кишечный тракт, чистит кровь.
РЕЦЕПТ
Молодые листья лопуха (август —- последний срок для приготовления сока) промыть, пропустить через мясорубку, отжать сок, слить в стеклянную банку и поставить в холодильник.
Пить по схеме, не пропуская ни одного приема. 1-й и 2-й дни —- по 1 чайной ложке 2 раза в день, 3-й, 4-й и последующие дни —- по 1 чайной ложке 3 раза в день. Курс —- месяц. Если за месяц киста полностью не рассосётся, то курс лечения придётся повторить. Всего их может быть три. Перерыв между ними —- месяц.
В процессе лечения можно втирать репейное масло в поясницу наночь. Это усилит эффект и ускорит выздоровление.
Как повысить энергетику, чтоб постоянно быть в тонусе, достигать поставленных целей и задач, идти вперед, уверенно шагая к своей заветной мечте? Мудрые учителя учат нас, что энергетику нужно уметь не только повышать, но и накапливать. В данной статье мы поговори о законе накоплении энергии как одной из составляющей повышения энергетики человека.
Знаете ли Вы, что самое постоянное в нашем мире? Это, конечно же, перемены. Наш мир изменчив, верно? День сменяет ночь, весна сменяет зиму, всё меняется. Вот только, помните, как в песне поётся: «И уж если откровенно, всех пугают перемены…»? Все мы страшимся изменений, ведь они выводят нас из зоны комфорта. А зря, ведь перемены – это и есть жизнь, изменчивая, непостоянная, но и интересная.
Страх – это самая большая преграда на пути самореализации человека. Страх перемен мешает принимать решения и действовать. Энергия вытекает из движения и изменчивости жизни. Перемены – это и есть движение. Постоянство – это отсутствие движения.
Закон накопления энергии состоит в ежедневных переменах. Нам необходимо каждый день меняться. Каждый день делать то, что ещё не делали или боялись сделать. При любой возможности выходить из зоны комфорта. Действовать!
Когда мы движемся – мы находимся в потоке Вселенной. Поток Вселенной — это изобилие, богатство, счастье, гармония, радость. Почему? Вот, к примеру, Солнце. Разве оно не изменчиво? Или деревья. Они меняются с каждым сезоном. Вселенная – это постоянные перемены, изменения, движение, развитие, изобилие!
Всё меняется. Так почему же мы так опасаемся перемен, сторонимся их? Неудача и успех — это две стороны одной медали. Без одного нет другого. После неудачи всегда следует успех. Это есть жизненные перемены. Успешные люди знают, что без неудач нет и успеха, нет движения, нет развития.
Горе – это обратная сторона радости. Без болезненных горестных моментов мы никогда не сможем оценить радостных событий. Когда мы чувствуем горе – это выводит нас из зоны комфорта. Мы страшимся боли и горестей. Но они только в нашей голове. Почему же мы их так страшимся?
Без ярких событий, хороших или плохих, жизнь превращается в череду серых будней. Мы так боимся горестей и неудач, что забыли, как радоваться счастью и успеху. Потому что их просто нет. Убери одно и исчезнет другое. Убери горе – исчезнет и радость. Откажись от неудач – не будет и успехов. Если мы избегаем чего-то, то пропадает и обратная сторона этого проявления.
Всё дело в нашем уме. Он – главный враг развития и движения вперёд. Наш ум боится перемен. Он воспринимает изменения в жизни как опасность. Ум опирается на наш опыт и заставляет нас пугаться перемен, избегать их.
А ведь жизнь проста! Хочешь быть богатым и успешным – будь им! Просто прими решение и действуй. Но, оглянитесь вокруг, сколько неуспешных и бедных людей. Почему так? Как думаете? Всё потому, что люди настолько боятся перемен, что так и не начинают действовать. Ум держит их в постоянном страхе, оправдывая бездействие миллионами доводов. Себе ведь оправдание всегда легко находится. Потом, не сейчас, завтра…с понедельника, с Нового Года…то есть НИКОГДА! А нет действия – нет и результата, нет энергии.
Запомните, энергия – это движение! Движение – это изменения!
Не стоит бояться неудач, не стоит бояться горестей. Всё меняется – а мы становимся сильнее, опытнее. Так и происходит рост, так происходит становление личности. Так накапливается энергия. Не ограничивайте себя. Принимайте вызов даже если страшно, даже если не комфортно. Только когда действуете, вы можете преуспеть.
Действие равно энергия! А чем больше энергии, тем больше мечтаний и планов вы сможете воплотить в жизнь. Таков закон накопления энергии!
Я этот салат делаю за 15 мин. Подготовив все ингредиенты, я поочередно тру их на терке, сразу в салатницу. Получается быстро и очень вкусно.
Ингредиенты:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр
1 слой - ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.
Ингредиенты:
картофель — 1 кг
фарш мясной — 300 гр
лук — 2 шт средние
морковь — 100 гр
паста томатная — 1 ст ложка
растительное масло
1.Подбираем картошку одинакового размера. Вырезаем из нее серединку (это можно сделать используя нож и чанную ложку). Донышко картофелин немного срезаем, чтобы они были устойчивы в сковородке (или сотейнике).
2.подготавливаем картошку вырезая серединку
3.Главное все-таки в фаршированном картофеле – это вкус внутренности. Поэтому в фаршк ладем: соль, перец, чеснок и лук (предварительно перемеленный или очень мелко нарезанный) и начиняем картофелины.
мясо перемалываем в фарш
Плотно укладываем в сковороду. До половины заливаем подсоленной водой и варим до полуготовности.
В это время готовим подливу. Пассируем лук и морковь (на растительном масле), в конце добавляя томатную пасту, чуть-чуть воды и соль.
4.В полуготовый фаршированный картофель добавляем подливу и тушим до готовности.
Подаем фаршированный картофель к столу с подливой и рубленой зеленью.
Этот жиросжигающий напиток не только насыщает ваш организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Этот напиток способен сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирь, мед и яблоки. И это проявляется после систематического употребления такого напитка. Поэтому его так необходимо ввести в ежедневный рацион питания.
Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи.
Лимон - источник витамина С.
Мед - кладезь полезных веществ!
Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение.
Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа.
Ингредиенты:
корень имбиря - 1 шт. (длиной 10 см)
красные яблоки - 10-12 шт.
цедра и сок 2-х лимонов
натуральный мёд по
Снятие болевого синдрома;
Противовоспалительный эффект;
Успокаивающее и антиспазматическое действие;
Повышение иммунитета.
Когда нужна физиотерапия
Физиотерапия зачастую применяется в качестве дополнительной методики к основному лечению многих распространенных заболеваний. Врач назначает физиотерапевтический метод индивидуально, учитывая особенности основного заболевания. Чтобы такое лечение было максимально эффективным, следует осуществить около пяти сеансов.
Какие процедуры физиотерапии бывают:
Индуктотермия – лечение осуществляется путем действия переменным магнитным полем повышенной частоты;
УВЧ – предусматривает использование ультравысокочастотного электромагнитного поля;
Магнитотерапия – применение переменного магнитного низкочастотного поля для лечения определенного участка тела;
Терапия ультразвуком;
Фонофорез – кожный покров предварительно обрабатывается лечебной мазью, а затем осуществляется ультразвуковое воздействие;
Лазерная терапия;
УВТ (ударно-волновая терапия) – обеспечивает эффект микрокавитации при воздействии на ткани звуковыми волнами;
Физиотерапия электрофорез – параллельное применение постоянного тока и лекарств;
Электростимуляция - методика, которая предусматривает воздействие разными импульсными токами для дальнейшего изменения мышечной и нервной функциональности. Такой процесс способствует повышению кровообращения, поддержанию мышечной сокращаемости, налаживанию обменных процессов, формированию нервных импульсов. Все это не дает образовываться контрактурам и атрофиям;
СМТ (синусоидальные модулированные токи) – терапия пульсационным переменным током с частотой до 5 кГц;
Массаж. Такой физиотерапевтический метод можно применять в период, когда осуществляется основное лечение и при реабилитации. Зачастую применяется обычный классический массаж, или массаж с лечебной направленностью. Существует одна разновидность массажа, которая относится к отдельной категории. Это антицеллюлитный массаж, избавляющий от эффекта апельсиновой корки на коже тела и поддерживающий тонус кожи на необходимом уровне.
Что приготовить к ужину, особенно среди рабочей недели? Беспроигрышный вариант такого блюда – картофель с курицей.
Нам понадобится:
• Картофель – 5 штук;
• Голени куриные – 4 штуки;
• Приправа для курицы – 1 чайная ложка;
• Укроп – небольшой пучок;
• Соль;
• Масло растительное – 2 столовые ложки;
Способ приготовления:
• Шаг первый: подготовим мультиварку, проверим, есть ли все для приготовления блюда. Потребуются голени, картофель, приправа для курицы, растительное масло, соль, укроп.
• Шаг второй: почистим и порежем картофель брусочками.
• Шаг третий: голени помоем, обсушим, посолим, посыплем приправой (небольшую ее часть оставим для картофеля).
• Шаг четвертый: на дно чаши нальем растительное масло, положим подготовленные голени.
• Шаг пятый: картофель посолим, положим его сверху курицы, посыплем слегка приправой. Закроем чашу, на полчаса включим режим «Выпечка».
• Шаг шестой: откроем чашу, хорошо перемешаем ее содержимое (голени при этом должны оказаться сверху), закроем, готовим еще 20 минут в том же режиме.
• Шаг седьмой: посыплем готовое блюдо порезанным укропом, подадим.
Приятного аппетита!
Медицина физиотерапия включает в себя ряд активных и пассивных мероприятий, обладающих терапевтическим эффектом.
Электролечение.
Массаж.
Водолечение.
Термотерапия.
Помимо вышеуказанных процедур сюда входят упражнения и лечебная физкультура, направленная на повышение тонуса мышц.
Особенности физиотерапии
Данный метод считается одним из самых безопасных в области проведения профилактики заболеваний. Практически все центры физиотерапии имеют свою систему восстановления здоровья. Большинство лечебных мероприятий можно проводить как стационарно, так и амбулаторно. При составлении программы занятий учитываются особенности организма каждого отдельного человека. Именно этим физиотерапия отличается от обычных физических упражнений. Весь процесс контролируется высококвалифицированными врачами, которые при необходимости вносят соответствующие изменения в программу лечения.
Влияние физиотерапии на организм
Эта методика преследует лишь одну цель – восстановление организма в кратчайшие сроки. Существует несколько способов лечения. Каждый из них дает свой эффект. Физиотерапия помогает:
Улучшить работы кровеносных сосудов и сердца.
Ускорить рост мышечной массы.
Устранить боль в суставах.
Усилить иммунитет.
Нормализовать работу нервной системы.
В специализированных центрах пациентов избавляют от ряда хронических заболеваний. В большинстве случаев подобные методики позволяют избавить человека от ощущения дискомфорта и оздоровить его организм. Физиотерапия отлично подходит для устранения болей в мышцах или спине.
Центры физиотерапии
Каждое отделение физиотерапии должно иметь определенный набор спортивного снаряжения, в который в обязательном порядке входят мячи, гантели, обручи и т. д. Именно с их помощью и проводятся восстановительные занятия. Если в программу лечения включены водные процедуры, то в центре должен находиться бассейн. Наибольшую эффективность водных процедур смогут испытать на себе пациенты, испытывающие регулярные боли в суставах или спине.
В некоторых случаях на финальных этапах восстановления проводятся занятия на велотренажерах, беговых дорожках и пр.
Но физиотерапия не ограничивается лишь занятиями в закрытых спортзалах. Некоторые отделения физиотерапии практикуют занятия на свежем воздухе. Такие учреждения имеют свой собственный сад или расположены в шаговой близости от парковой зоны.
Делай то, что ты любишь и делай это постоянно. Если тебе что-то не нравится — измени это. Если тебе не нравится твоя работа — покончи с ней. Если тебе не хватает времени — перестань пялиться в телевизор. Если ты ищешь Любовь своей жизни — перестань. Она найдет тебя тогда, когда ты будешь заниматься только тем, что ты любишь. Хватит пытаться анализировать. Жизнь не поддается анализу. Жизнь — это просто. Все эмоции прекрасны. Когда ты ешь, наслаждайся каждым куском. Открой свою голову, руки и Сердце для нового. Открой себя для людей. Помни, что нас объединяют наши различия. Не бойся спрашивать. И не бойся отвечать. Не бойся делиться мечтой. Путешествуй. Возможно, ты найдешь себя там, где потеряешься. Многие возможности появляются лишь однажды. Хватай их. Жизнь — это люди на твоем пути и то, что ты создаешь вместе с ними. Так что начни создавать. Жизнь - это очень быстро. Самое время начать.