Ингредиенты:
для теста:
мука - 200 грамм
молоко - 100 грамм
яйцо - 1 шт.
соль - 1 щепотка
начинка - по вкусу

Приготовление:

В миску отвешиваем 200 грамм муки, 100 грамм молока, добавляем щепотку соли и 1 яйцо. Замешиваем мягкое эластичное тесто.

Из указанного количества ингредиентов для основы получается 2 основы для пиццы, равные диаметру тарелки из микроволновой печи.

На подпыленном мукой столе раскатываем половину теста.

Выкладываем на тарелку из микроволновой печи, придаем круглую форму.

Смазываем основу соусом, выкладываем начинку, посыпаем специями.

Ставим в микроволновую печь при максимальной мощности на 5 минут (проверьте, возможно потребуется на 1-2 минуты больше. )

Все только что купленные смартфоны или планшеты сияют какой-то особенной свежестью и чистотой. Но не проходит и нескольких недель, как эта первозданная чистота постепенно сходит на нет, уступая место мелким и крупным царапинам. Как бы бережно вы ни обращались со своим гаджетом, процесс этот неизбежен. Хорошо, что есть несколько способов вернуть потёртым поверхностям смартфона былой блеск без визита в мастерскую и замены экрана.

1. Зубная паста
Первое средство для удаления царапин вы найдёте в своей ванной. Обратите только внимание, что это должна быть нормальная зубная паста, а не на основе геля. Работает это следующим образом.
• Нанесите небольшое количество зубной пасты на ватный тампон или чистую мягкую ткань.
• Аккуратно втирайте пасту круговыми движениями в том месте экрана, где находится царапина.
• После этого протрите экран слегка смоченной тканью, чтобы удалить излишки пасты.

[показать]

          Когда люди молодые никто не задумывается о своем внешнем виде через несколько лет. Ведь всегда кажется, что все успеют накачать, подтянуть, а время идет. И потом мы смотрим на фото 40, 50-летних накачанных женщин и мужчин и задумываемся, а что же мешало нам заняться собой. Начать ходить в спортзал не поздно никогда. И годы никогда не должны становиться преградой на пути к здоровому и красивому телу.

В молодости мы ходили в спортзал, чтобы нравится окружающим и себе. А сейчас мы ходим туда ради энергии, крепкого здоровья и повышения своей работоспособности. После 35 лет можно свободно ставить перед собой высокие цели. Да, с возрастом в мышцах происходят изменения, меняется и гормональный фон, немного убывает гибкость,  но это не должно мешать достигать результатов. Нужно просто давать своему телу отдыхать после тренировок и поддерживать его в тонусе. И желательно вести здоровый образ жизни.

         Во время физических нагрузок мышечные волокна поражаются и образовываются микротрещины. Таким образом, когда выйдя из спортивного зала после тренировки, то ощущаете боль, расслабление и напряжение в мышцах (боль появляется не сразу, в основном на  следующий день и даже через  день, в зависимости от особенностей вашего  организма). Мышцы в период отдыха начинают свое восстановление и излечить полученные микротравмы. Этот момент и есть процесс роста мышц. Поэтому советуют не делать большого перерыва в тренировках, чтобы мышцы быстрее заживали. И чтобы мышцы росли увеличивайте нагрузку на них.

Практические советы для роста ваших мышц

·                   Мышцам необходимо давать  максимальную нагрузку. Только работая на полную запускается  механизм роста.

·                   Правильное питание. Для роста мышц необходим белок. Наибольшее количество белка в мясных продуктах, рыбе, яйцах, молочных продуктах и протеиновых коктейлях.

·                   Больше отдыха. Мышцы имеют свойство расти не в то время, когда вы тренируетесь, а в когда они отдыхают, поэтому тренироваться следует один раз в два-три дня, но если вдруг почувствовали, что мышцы еще не отдохнули, или нет расслабления, то дайте им еще отдохнуть.

·                   Высыпайтесь. Наиболее мышцы растут во время сна, поэтому сну следует уделять не менее восьми  часов в день.

         К сожалению, обновление клеточного уровня нашего организма со временем становится медленнее, так что приводить себя в желанную физическую форму становится. Но плюс в том, что процесс восстановления не останавливается полностью, значит, имея желание и настойчивость, можно добиться многого.
         Ответ профессионалов на вопрос «Накачаю ли я мышцы после 35 лет?» - Конечно! Так что прибегать к тренировкам следует и для того, чтобы держать себя и свое тело в прекрасной физической форме, и для того, чтобы добиться прокаченных мышц. Но надо учитывать и то, что придется быть упорным и не бросать работу над собой, если результат не появился через пару  недель. Но уже через месяц эффект тренировок будет заметен.

Делается оно из горького перца и хорошо помогает при радикулитах, миозитах, невралгиях, ревматизме. 

Для приготовления растирки необходимо взять 

десять стручков свежего красного перца, помыть их, отрезать хвостики и перемолоть на мясорубке. Получится около стакана измельченной массы. Переложить ее в литровую банку, добавить туда 2 стакана растительного масла и поставить настаиваться в темное место, например в шкаф. Через неделю процедите содержимое банки через марлю и отожмите его.

Использованный перец можно будет поставить в холодильник, чтобы потом добавлять в пищу, а процеженное масло красноватого цвета применять как растирку.

В первое время втирать его в больные места надо будет несколько раз в день, когда ноют суставы.После втирания надо будет надевать теплые носки или чулки. Конечно жжение после масла будет ощущаться и на коже рук, и на ногах. Но оно терпимо и даже приятно, потому что перец будет глубоко прогревать кожу, не нанося ей ожогов.

Через месяц-два такие растирки можно будет делать раз в неделю, если перед переменой погоды суставы вдруг напомнят о себе.

- Свежевыжатый сок картофеля надо пить по 1/2 стакана за 2 часа до еды, а через 5 минут после этого выпить стакан кефира. И так 2 недели. Сделать перерыв на 10 дней, а потом повторить курс лечения. Провести с перерывами 3-4 таких курса.
- Семена расторопши, перетертые в порошок, принимают по 1-2 ч.л. 3-4 раза в день за 30 минут до еды в течение 45-60 дней. Проводят такие курсы 2-3 раза в год.
- Сок брюссельской капусты надо пить по 100 мл 3 раза в день перед едой в течение месяца.

Такой рулет делают рыбаки в море из свежевыловленной рыбки. Свежевыловленная рыбка нам недоступна, поэтому будем делать из замороженной размороженной. 
Это очень вкусная закуска. Под пиво, водочку :oi: , с картошкой и просто так - этот рулет несомненно придется вам по вкусу. 
Для одного рулета нам понадобится:
Скумбрия - 3 шт.
Специи - соль 1-1,5 ч. ложки, молотый черный перец, лавровый лист - 1-2 крупных листа, чеснок - 3 зубчика.
Чеснок мелко нарезать ножом. (не использовать терку или чеснокодавку, лучше всего ножом. Можно измельчить блендером)
Лавровый лист измельчить руками.))
Пергамент или пищевая пленка.

Скумбрию чистим - отрезаем голову, хвост. Плавнички можно отрезать ножницами. Надрезаем вдоль хребта и вытаскиваем кость, чистим брюшко.Посыпаем рыбку солью, перцем. Раскладываем чеснок и лавровый лист.Сворачиваем рулет. Можно свернуть 2 штучки. Можно положить рыбку внахлест и свернуть от хвоста к голове.
Я сворачиваю рулет из 3-х штучек. Заворачиваем туго в пищевую пленку.Рулет оставляем в холодильнике на 6-8 часов. затем убираем в морозилку.Нарезаем рулет ломтиками и наслаждаемся.

Профилактика и лечение заболеваний с помощью обычной соды стали особенно популярными после исследований итальянского доктора Тулио Симончини.

ОБЛАСТИ ПРИМЕНЕНИЯ СОДЫ
1. Профилактика и лечение рака.
2. Лечение алкоголизма.
3. Отвыкание от курения.
4. Лечение всех видов наркоманий и токсикоманий.
5. Выведение из организма свинца, кадмия, ртути, таллия, бария, висмута и других тяжёлых металлов.
6. Выведение радиоактивных изотопов из организма, профилактика радиоактивного заражения организма.
7. Выщелачивание, растворение всех вредных отложений в суставах, в позвоночнике; камней в печени и почках, т.е. лечение радикулитов, остеохондрозов, полиартритов, подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, желчекаменной болезни; растворение камней в печени, желчном пузыре, кишечнике и почках.
8. Очищение организма для усиления внимания, сосредоточенности, равновесия и успеваемости неуравновешенных детей.
9. Очищение организма от ядовитых веществ, выработанных при раздражении, злобе, ненависти, зависти, сомнении, недовольстве и других вредных чувствах и мыслях человека.

Я этот салат делаю за 15 мин. Подготовив все ингредиенты, я поочередно тру их на терке, сразу в салатницу. Получается быстро и очень вкусно.

Нам нужно:

2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

1 слой - ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез
2 слой - 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой - 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой - 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой - сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.

Дешево и эффективно!

Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы. И с этим трудно не согласиться! Со здоровыми суставами вам остаются доступными все радости жизни: походы в горы, романтические прогулки и путешествия, при желании – даже танцы. Вы можете отплясывать как молодой, не обращая внимания на то, какой именно десяток лет уже «разменяли». Но, к сожалению, именно возраст неумолимо приближает появление болезней суставов.

Такая микстура должна быть в каждом доме. 

Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова. Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком. При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день.

● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.

[показать]

   Сейчас стало очень модно вести Здоровый образ жизни. И это очень хорошо и похвально. Но не все, конечно, стали приверженцами здорового питания, занятий спортом, активного отдыха. Иногда не хватает время, иногда мотивации (не припекло еще), а иногда и не хватает информации.

   Нужно же, все-таки, почитать, поинтересоваться, как нужно правильно спланировать свой день, чтобы здоровье в будущем не ухудшалось, а хотя бы сохранялось, или даже улучшилось.

   Рекомендую перейти по ссылке на сайт, где очень много полезных статей и рекомендаций для здорового образа жизни, а также рецепты нетрадиционной китайской медицины, советы для похудения и красоты, духовного развития, и много другого для тех, кто решил заняться собой.

Ингредиенты:
- банка консервированной кукурузы
- 300 гр копченой колбасы
- 2 свежих огурца
- 4 яйца(вареных вкрутую), майонез для заправки

Приготовление:
1. С кукурузы слить рассол. Яйца очистить, огурцы вымыть.
2. Яйца, колбасу и огурцы нарезать тонкой соломкой.
3. Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить майонезом.

Эти упражнения стоит выполнять письменно. На каждое постарайтесь выделить определенное время — минут 7, например.

Закройте глаза. Подумайте об одном из предметов, находящихся в комнате. Не открывая глаз, перечислите как можно больше признаков этого предмета. Откройте глаза и запишите все, что запомнили, по-прежнему не глядя на предмет.

Выберите стихотворение, которое вам нравится. Используйте его последнюю строку в качестве первой строки вашего собственного стихотворения.

Куда вы идете, когда хотите немного отдохнуть? Напишите об этом месте.

В 400 словах опишите идеальное место, где вы хотели бы жить.

Напишите, что вы сказали бы незваному гостю, заглянувшему к вам в 3 часа ночи.

Напишите рассказ, начинающийся словами: «Однажды у меня была возможность... но я ее упустил».

Такое ЭКО-средство подходит для кухонных поверхностей, пола и ванной комнаты. 

Рецепт: Поместите в пол литровую банку апельсиновые корки,если нет апельсиновых - можно использовать корки любых цитрусовых. Затем доверху наполните банку уксусом, закройте крышкой и оставьте настаиваться 2 недели в темном прохладном месте. По истечении двух недель полученная жидкость готова к применению. Удобнее всего распылять её пульверизатором. Хорошо пахнет и отлично борется с бактериями.
Перед использованием разведите в соотношении 1:1 с водой.

Как за пять минут понизить давление

Эффект от поглаживания будет,т. к. китайская медицина мудра и очень профессиональна. Доктор посоветовал постоянно проводить именно такие манипуляции, но по ходу сонных артерий, а начинать тоже за ухом.

ЭТА ТОЧКА — ЛИНИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ, ТОЛЬКО КОГДА МАССИРУЕТСЯ СВЕРХУ - ВНИЗ, ТО ДАВЛЕНИЕ ПОНИЖАЕТСЯ . А СНИЗУ- ВВЕРХ - ДАВЛЕНИЕ ПОВЫШАЕТСЯ И НУЖНО МАССИРОВАТЬ СРАЗУ И ЛЕВУЮ, И ПРАВУЮ СТОРОНУ.

И ЕЩЕ, САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЭТА ЛИНИЯ НОРМАЛИЗИРУЕТ РАБОТУ ОРГАНИЗМА. УЛУЧШАЕТСЯ НАСТРОЕНИЕ, СНИМАЕТСЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ…

Итак, как быстро понизить разгулявшееся давление.

ТОЧКА № 1

По большому счету, это даже и не точка, а целая линия.

Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы ТОЧКА №2. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать.

Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца.

Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую, хотя есть рекомендации проводить это поглаживание — одновременно с двух сторон.