Витамин B9 (фолиевая кислота) обладает удивительными полезными свойствами, некоторые ученые называют его «витамин хорошего настроения». Именно фолиевая кислота необходима для выработки гормонов «счастья» и обеспечивает хорошее настроение. А еще польза витамина В9 заключается в поставке углерода для синтеза гемоглобина.
Чем еще полезна фолиевая кислота?
Витамин B9 влияет на деление клеток, рост и развитие всех тканей, налаживает работу иммунной системы, поддерживает сердечнососудистую систему.
Организм человека нуждается в витамине B9 для синтеза аминокислот, ферментов, рибонуклеиновых и дезоксирибонуклеиновых цепочек. Фолиевая кислота благотворно влияет на работу кроветворной системы и на функциональность лейкоцитов (главных «боевых» единиц иммунной системы человека). Витамин B9 благотворно воздействует на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом. Кроме этого фолиевая кислота обеспечивает передачу импульсов между клетками нервной системы, регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций.
Дефицит витамина В9:
Признаки дефицита фолиевой кислоты в организме:
Подавленность.
Беспричинное беспокойство.
Чувство страха.
Рассеянность.
Ухудшение памяти.
Расстройства пищеварения.
Отставание в
Ничего сложного, основные компоненты покупаем в аптеке, мед - только качественный (лучше липовый).
Вам понадобится:
1 ст. ложка меда, 1 ст. ложка касторового масла, 1 ч. ложка вазелина, 1-2 капли йода.
* Сначала капнуть в чистую баночку йод, потом положить другие компоненты, тщательно перемешать, хранить в холодильнике.
* Наносить на кожу на 2 часа 2-3 раза в неделю.
Кожа станет подтянутой, эластичной, исчезнут пигментные пятна, разгладятся морщины
Маска домашнего приготовления буквально "стирает" морщины.
Состав омолаживающей маски для лица
- 1 столовая ложка перемолотого в кофемолке зеленого чая или порошкового зеленого чая
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 чайная ложка жидкого меда
- кипяченая горячая вода (80°С)
Смешайте зеленый чай (можно также выпотрошить чай из пакетика, где он, как правило, уже перемолот) с порошком какао и залейте горячей водой до образования густой несколько суховатой кашицы.
Дайте получившейся массе остыть до приятной для кожи лица температуры и добавьте к маске мед, если маска получилась слишком густой, разбавьте ее водой или растительным маслом.
Также в маску можно добавить несколько капель вашего любимого эфирного масла, лимонный сок, натуральный йогурт, сливки, сметану, оливковое или миндальное масло, масляной раствор витамина Е и другие компоненты, которые нравятся вашей коже и хорошо сочетаются с шоколадом и зеленым чаем.
Все тщательно перемешайте до сравнительно однородного состояния и наложите готовую маску на чистую слегка влажную кожу.
Через 20 минут маску смойте прохладной водой и нанесите на лицо легкий увлажняющий крем.
Делайте такую маску через 3-4 дня в течение 6-8 недель (состав можно менять), затем, для поддержания эффекта, 1-2 раза в неделю или замените ее другой маской с антивозрастным эффектом.
Массируя акупунктурные, или биологически активные, точки на своей руке, можно активизировать работу защитных сил организма и значительно улучшить состояние своего здоровья!
На ладонях рук, как и на стопах ног, находится значительное количество биологически активных точек и зон, являющихся проекциями внутренних органов, а также началом или окончанием некоторых акупунктурных меридианов.
Бодрость и хорошее настроение ,возможно отрегулировать самостоятельно, и при помощи только ваших рук-это удобно и не требует никаких дополнительных затрат, освоив несколько простых методов , вполне возможно избавится от головной боли, усталости и других недомоганий:
●ПРОСТУДА
Чтобы облегчить симптомы простуды или сенной лихорадки, найдите «больную точку», которая находится на ладони между основаниями среднего и безымянного пальца. Большим пальцем другой руки в течение двух минут хорошо массируйте эту точку круговыми движениями по и против часовой стрелки. Этот массаж особенно хорошо действует, если из-за синусита у вас болит голова в области глаз и носа. Чтобы очистить заложенный нос, в течение нескольких секунд крепко сжимайте кончики всех пальцев вместе, а затем разжимайте. Повторите движение 5-6 раз.
Зимой мандарин — самый популярный фрукт.
Он не только очень вкусен, но и с большим успехом поможет вам стать еще красивее, так как он обладает тонизирующими, увлажняющими и питательными свойствами.
УВЛАЖНЯЮЩАЯ МАСКА
Выжать сок из крупного мандарина. Намочить в соке салфетку, наложить на лицо и шею на 15-20 мин. После процедуры протереть кожу влажным тампоном.
ВИТАМИННАЯ МАСКА
Сухую цедру мандарина измельчить, смешать с 1 желтком и 1 ч. л. сметаны.
Нанести маску на лицо и шею на 15-20 мин, смыть теплой водой.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА
Мякоть мандарина смешать с 1 ч. л. меда или сливок. Нанести на 15-20 мин. Смыть теплой водой.
Будьте красивыми!
Мне нравится ходить в различные магазины перед Новым Годом. Всё светится и блестит. Все люди вокруг улыбаются, ища подарки для близких.
Дом – это помещение, которое при правильном отношении помогает своему хозяину во всех сферах жизни. Если к дому относиться должным образом, то даже самая маленькая каморка может принести огромную пользу, если в ней создан уют и присутствует любовь хозяина.
Как привлекали удачу в дом на Руси
Вот несколько обрядов, которые помогут поддерживать порядок в доме.
В первую очередь стоит напомнить о всем известных вещах: подкове над входной дверью и венике, смотрящем вверх, который является оберегом от плохих людей.
Защитный гвоздь
Очень важно, в косяк двери, которая расположена напротив входной, вбивается защитный гвоздь. Он может быть любого размера. Только важно, чтобы гвоздь был новый, без следов ржавчины. Лучше всего купить его в магазине накануне совершения обряда. Перед самим вбиванием гвоздь нужно окунуть в стакан с холодной водой и быстро вытащить. Вбивайте со словами: « Пока ты вбит, моя семья спокойно спит ».
Правильная расстановка кухонной утвари
Каждый знает о том, что нельзя спать ногами к двери. Но мало кому известно, что кухонную плиту нельзя ставить рядом с окном. Иначе достаток семьи будет выветриваться вместе с пылом-жаром. Также плита не должна находиться вплотную к источнику воды. Если все же невозможно расставить мебель иначе, между плитой и окном или мойкой поместите деревянную плашку. А холодильник не должен стоять в одном ряду с раковиной и плитой. Поместите его напротив, причем так, чтобы холодильник находился между ними. В идеале должен получиться равнобедренный треугольник. Это способствует равновесию в семейной жизни.
Нить удачи
Обязательно обзаведитесь клубком красной шерсти. Пряжа должна быть намотана
Нужно уметь отпускать свои желания. Как уже говорилось, умение правильно хотеть и визуализировать имеет большое значение, однако, не стоит зацикливаться на одной только мечте, не становитесь маньяком, не живите одним только желанием. Вам нужно помнить о том, что чего бы вы ни желали, в какой-то момент нужно просто отпустить, забыть о своей мечте. Как только вы вольете в свои мысли достаточно энергии и эмоций, как только почувствуете, что в ментальном плане сделали все, что нужно для осуществления желания, просто забудьте о нем и живите дальше. Рано или поздно вы дождетесь исполнения своей мечты.
Мне моя мама ещё давно говорила:" Никогда не говори "Не понимаю". Бог,обязательно даст тебе такую ситуацию, чтобы ты поняла." Действительно, всё так и происходит. Стоит мне по возмущаться и сказать- Я не понимаю, - как Вселенная тут же ставит меня в условия, где я переживаю события, которых не понимала. Теперь я взвешиваю свои мысли и слова. Предлагаю не понимать хороших вещей!
Начинаю не понимать
1. Я НЕ ПОНИМАЮ, как можно выглядеть на десять лет моложе своего возраста?
2. Хоть тресни, НЕ ПОНИМАЮ, как можно получать деньги легко часто и много?
3. Ну совсем НЕ ПОНИМАЮ, как можно заниматься любимым делом в своё удовольствие и за это получать огромные деньги?
4. Объясните мне, как такое возможно, чтобы во всём везло? Ну прям, ПРЁТ успех во всём, чем занимаешься! НЕ ПОНИМАЮ!!!
5. А как вам такое: с удовольствием вести здоровый образ жизни и заниматься спортом? НЕ ПОНИМАЮ, как такое возможно по своей воле?
Вселенная, дай мне ПОНЯТЬ эти простые вещи! Дай мне их прочувствовать для моего Блага!
Благодарю!!!
Джек Кнетч провел однажды интересный эксперимент. Он ставил перед каждым студентом в аудитории чашку кофе, ждал несколько минут, а потом предлагал обмен на шоколадный батончик. 90% студентов оставляли кофе. И это были обычные студенты, они не были диабетиками и нормально относились к шоколаду.
Другим студентам Джек давал наоборот плитку шоколада, и предлагал обменять ее на кофе. Теперь, все те же 90% испытуемых хотели оставить себе шоколад.
На профессиональном жаргоне это называется параличом решения и означает то, что мы иногда охотнее всего ничего бы не решали. Главное, чтобы все оставалось, как было. Даже если это не оптимальный выбор, люди остаются на скучной работе, остаются с девушкой, которую давно не любят и т. д.
Эксперимент доказал, что людям комфортнее оставить все как есть, вместо того чтобы принять взвешенное решение.
Охота в Белгородской области 2016 считается по праву лучшей в России. Каждый день сюда съезжаются люди с разными предпочтениями и своими традициями. Однако существует ряд правил, которые нельзя нарушать. Среди них:
1. Охота на гусей и уток разрешена из специального укрытия.
2. Приманивать птиц нужно подсадными чучелами, специальным манком.
3. Охота на серых гусей в Белгородской области в 2015 году запрещена.
4. От водоема охотиться на гусей необходимо не менее чем за 1 километр.
В Белгородской области существуют нормы отстрела птиц. В руки охотника может попасть только 9 уток, 1 самец вальдшнепа и селезня утки. Что же необходимо взять с собой? Первое о чем следует побеспокоиться это снаряжение для охоты. Безусловно, это ружья. Обязательный инвентарь:
1. Патроны
2. Патронташ
3. Манки
4. Чучела
5. Фляга
6. Погон
7. Нож
8. Бинокль
9. Карта
10. Спички
11. Веревка.
В обязательном порядке аптечка, в которую следует погрузить жаропонижающее, болеутоляющее, антигистаминные препараты, а также средство от защиты насекомых и их укусов. Что касаемо одежды, то мы рекомендуем отдать предпочтение удобным и теплым вещам. Следует положить в рюкзак:
1. Куртку
2. Брюки
3. Носовой платок
4. Теплые носки
5. Перчатки
6. Полотенце
7. Футболки
8. Термобелье
9. Дождевик
10. Сменную обувь.
Если вы планируете взять на охоту собаку, необходимы документы на нее. Теперь поговорим непосредственно о ночевке. У каждого человека свои предпочтения, однако, необходимо помнить, что каждому приятен комфорт и если вы выбрали ночевку в палатке, рекомендуем ознакомиться с нашими советами. Первое это вещи. Настоятельно просим взять: спальник, палатку, лодку (если запланирована рыбалка),
котелок для приготовления пищи, предметы гигиены, еда, запас воды, фонарик, посуда, пенка.
Красивые пейзажи или где возможно остановиться
Если вы решили охотиться и отдыхать дикарями, мы можем предложить несколько вариантов. Самым красивым местом в лесах Белгородской области считается Выборгский залив. Следует помнить, что в десятых числах мая идет на нерест плотва. Это не совсем удачное время для рыбалки. Любителям уединения и спокойствия рекомендуем обратить внимание на Пустынную дорогу, вот уж поистине место для упорядочивания мыслей и гармонизации души и тела.
Для людей, которые ценят комфорт, предлагаем охотничий комплекс «Белоречье». Здесь вам будет предложен первоклассный сервис, услуги профессионального егеря, транспортное обслуживание, а также изготовление чучел и обработка ваших трофеев, сорванных на охоте. Любителям рыбалки также скучать не придётся. По вашему желанию вы сможете приготовить шашлык либо же уху. Согласитесь это то, что нужно?
Белгородская область это уникальное сочетание неповторимых пейзажей. Каждый человек, будь то охотник, рыбак, турист не останется равнодушным к такой величественной природе! Приглашаем всех желающих поохотиться, порыбачить, отведать свежей ухи и шашлыка, очистить свою душу и тело!!
