Лечебная гимнастика при пяточной шпоре
Пяточную боль можно назвать пустяковой проблемой,
но только для тех, кто никогда ее не испытывал..
Боль в области пятки — самая частая жалоба на приеме у ортопеда. Естественно, пяточную боль может испытывать почти каждый десятый человек. И у этой жалобы есть причина — плантарный фасциит.
Плантарная или подошвенная фасция — это широкая связка, которая одной стороной крепится к основаниям плюсневых костей, а с другой — к пяточной кости.
Эта фасция формирует продольный свод стопы и ежедневно подвергается колоссальным нагрузкам, выдерживая вес тела, растяжения, рывки, удары. Связка постоянно травмируется и надрывается, но быстро заживает и восстанавливает свои функции.
В условиях чрезмерных нагрузок регенерация оказывается недостаточной, на месте надрывов развивается воспаление, называемое плантарным фасциитом.
Со временем плантарный фасциит становится причиной образования костного выроста на пятке — истинной пяточной шпоры.
Походка таит в себе безграничные возможности. Вот стоит на остановке эффектная женщина, а через минуту оказывается, что у нее до смешного неуклюжая манера ходить.
[640x446]
А рядом обычная ничем не примечательная барышня, но держится так величаво и царственно, поневоле залюбуешься...
Читать далее
[показать]
Я Вам не снилась никогда.
Зачем же лгать? Я это знаю.
И с пониманием внимаю
Решенью Вашего суда.
О чувство ложного стыда! –
Тебя я стала ненавидеть,
Когда, боясь меня обидеть,
Вы вместо «нет» шептали «да».
[показать]
Я Вам не снилась никогда.
Любовь? Я поднялась над нею.
Став и печальней, и сильнее,
Но в этом лишь моя беда.
Рождая пламя изо льда,
Я жгла опоры сей юдоли,
Вы были для меня звездою –
Гори, сияй, моя звезда!
[показать]
Проходят дни, пройдут года,
Я, может быть, Вас вспомню снова,
Но пусть звучит последним словом:
«Я Вам не снилась никогда!»
О.Ладыженский
[показать]
|
[640x538]Иногда, когда есть свободное время, мне доставляет огромное удовольствие радовать свою семью вкусными пирожками. Но пирожки я люблю запекать в духовочке. И самые вкусные получаются «Медвежьи ушки».
|

Каждая из нас ежедневно задумывается: чем бы накормить семейство? Желательно повкуснее, да побыстрее… Хочу предложить вам сытный, вкусный пирог из бабушкиной потрепанной кулинарной книжечки.
Кстати, поискала в интернете, ничего похожего не нашла. Речь идет об открытом пироге с печенью. Бабушкины открытые пироги мне всегда очень нравились за обилие сочной начинки при минимуме теста. Печенку я использую говяжью, но мне кажется можно брать любую. Рецепт теста очень простой не требующий привлечения ни кухонного комбайна, ни миксера.
Ингредиенты:
Для основы:
170 грамм маргарина
3 ст. ложки сметаны
1,5 стакана муки
сода, уксус
Для начинки:
500 грамм печени
500 грамм лука
3 яйца
200 грамм сметаны
соль
перец
укроп
Приготовление:
Начнем с теста. Порубим ножом маргарин с мукой, добавим сметану и быстро вымесим тесто. Не забываем подсолить и добавить соду погашенную уксусом.
Соберем тесто в шар, обернем целлофановой пленкой и уберем в холодильник, сами займемся начинкой.
Печень можно сначала перекрутить на мясорубке, а потом обжарить. Я делаю чуть иначе. Режу печень на куски и обжариваю с половинкой лука.
Затем даю остыть и после этого перекручиваю.
Очищаю лук, измельчаю. В бабушкином рецепте, кстати, указано 700-800 грамм лука. Ну, в общем, лука нужно много. Обжариваем, подсаливаем.
Теперь готовим заливку. Сметану (можно пополам с майонезом) смешиваем с хорошо взбитыми яйцами. Солим, перчим, добавляем другие специи, если хотите. От вкуса заливки во многом зависит вкус пирога! Можно добавить рубленную зелень, я добавила укроп.
Приступаем к сборке пирога. Форму, можно брать любую (круглую, прямоугольную), смазываем маслом и равномерно распределяем тесто, делаем высокие бортики.
Теперь выкладываем на тесто поджаренный лук.
Сверху на лук выкладываем печенку.
Остается все залить и поставить в хорошо разогретую до 180 градусов духовку.
Выпекаем 40-50 минут, в зависимости от особенностей духовки.
Пирог готов!
Серия сообщений "Ж":
Часть 1 - Алла Жэм.... Я простила близких и далёких… в жизни есть всегда за что прощать!
Часть 2 - Людмила Журова..."Утоли мою жажду"
Часть 3 - Людмила Журова...Осень одарила бабьим летом, - Это возраст мудрости и... грез!
Часть 4 - Алина Жук....А я сегодня просто буду пить… Напьюсь свободы и вернусь до дома
Часть 5 - Тамара Жукова...Ну, где Вы встречали Стареющих Женщин? Ну, кто Вам сказал - Бабий кончился Век?
Часть 6 - Жанна Полегаева автор и исполнитель стихов и песен...
Часть 7 - Стихи и песни в исполнении автора Жанны Полегаевой...
Часть 8 - Жаннета Полегаева.... Как изранена, Боже правый!
Серия сообщений "Забавные тесты":
Часть 1 - Ваша кошачья сущность?
Часть 2 - Угоститься;)
...
Часть 33 - Осенние анимации с предсказанием (тест)
Часть 34 - Получить дар от Феи варенья.Тест.
Часть 35 - В каком ритме вы живете?
Часть 36 - Осеннее гадание на кленовых листьях
Часть 37 - Какое ты время года...тест
Часть 38 - Картинка исполняет желания))))
Раствор аспирина от шпор, остеохондроза, варикоза
10 таблеток аспирина тщательно разотрите в порошок и сразу же залейте 250 мл водки. Настаивайте смесь в течение 2-х суток. Таблетки не полностью растворяются, так что не переживайте. Возьмите марлевую повязку, смочите ее в полученном растворе и прикладывайте примочки к пяткам. Затем оберните полиэтиленом во избежание высыхания раствора, а сверху наденьте носки. Примочки оставьте на ночь. Утром снимите, сполосните ноги, вытрите насухо и смажьте увлажняющим кремом для ног. Процедуру делайте систематически каждый вечер.
Уже после первой процедуры болезненное состояние при шпорах значительно улучшится. Через 10 дней пятки и стопы безболезненно очистятся от загрубевшей кожи. Ее следует снимать щеткой для стоп, затем смазать кремом. При трещинах и натоптышах процедура будет чрезвычайно полезной.
Целебным раствором натирайте больные участки при варикозной болезни для устранения боли. Раствор также используется и при остеохондрозе, отложение солей. Сделав массаж, не забудьте сделать растирание при помощи аспиринового настоя.
Эти дженерики Виагры позволят каждому мужчине устранить проблемы, свзяанные с отсутствием эрекции. Мужское здоровье должно быть непременно на высоте! Купить аналоги Виагры в ассортименте можно на специализированном сайте по доступным.
|
В доме должен быть кот.
В доме должен быть плед. Древний бабушкин кустик алоэ. И за плинтусом – вот! – старый детский секрет. И журналов стопа – про былое… В доме должен быть шкаф, пусть скрипуч, неказист, - в его недрах, согретых годами, связку писем сыскав, развернешь старый лист, мелко-мелко исписанный мамой… |
В доме должен быть свет
от ночного окна,
запах кофе и яблок с корицей…
И воскресный обед.
И для книг тишина.
И тогда ничего не случится…"
Марина Семченко Шафран
|
|
| |
|
|
«У женщины может быть много шляп, но одна из них обязательно должна быть короной!»
[469x700]
АВТОР Дубенко Наталья
Мама моя родила меня сыном,
Но только родила меня ни в чём.
И вот лежал раздетый я - мужчина,
А женщины одетые кругом.
Эх, были б зубы - я бы крепко стиснул.
Слова бы знать - чего-нибудь сказал,
Но нет зубов и слов, и я не пискнул,
Чем очень удивил медперсонал.
Лежу молчу, как куколка в коробке,
Весь красный от обиды и стыда.
Но очень больно шлепнули по попке,
Не выдержал, заплакал я тогда.
Взглянул я на часы у акушерки
И вижу, до обеда долгий срок.
И взвесили меня, и сняли мерку,
А лучше б посадили на горшок.
Мне ярлычок на руку прицепили,
Что в нем, не дали даже прочитать.
Пеленкой туго-натуго скрутили –
Ногой не дрыгнуть, нос не почесать.
Мне толком рассмотреть не дали маму,
Боюсь, подменят, отдадут чужой.
Конечно же, я здесь хороший самый
И спрос, понятно, на меня большой.
В палату отнесли, а там девчонки
И даже, очень многие, не спят.
У некоторых мокрые пеленки,
Но чистый и такой приятный взгляд.
В глазах их столько нежности и ласки,
Но только я представиться хотел,
Суёт мне соску тетя в белой маске.
Так ничего сказать и не успел.
Ох, как же не люблю я соску эту,
Ее мне станут тыкать день и ночь.
Мне сделали молочную диету,
А я бы и борща поесть не прочь.
Я терпеливым был, не корчил рожи
И вот увидел мамочку свою.
Ух, до чего же мамы здесь похожи–
Все в белом, будто ангелы в раю.
И лишь моя - само очарование!
Пришла ко мне любовь, вот чудеса!
И назначать я начал ей свидания
Так часто, через каждых три часа.
И стала жизнь моя подобна чуду,
Судьбой своей доволен я вполне.
Знакомиться я завтра с папой буду;
Его в окно покажет мама мне.
Приятно будет с папой повидаться,
Он очень счастлив, видно по всему.
Посмотрим, как он будет улыбаться,
Когда я ночью спать не дам ему.
(неизвестный автор)