Это цитата сообщения irinankamsk Оригинальное сообщение
Как убрать холку - массаж спины (видеоурок)
Как убрать холку - массаж спины (видеоурок)
Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение
Создаем на рабочем столе свою секретную папку.
 [523x80]   [550x445] [523x80] |
Серия сообщений " Полезное о компьютере":
Часть 1 - Устанавливаем автоматический веб переводчик в МАЗИЛЕ
Часть 2 - Хотите проверить свой компьютер на наличие уязвимости в интернете
...
Часть 4 - Как установить скаченные шрифты в это несложно, и будет понятно даже новичкам.
Часть 5 - КАК СОЗДАТЬ ВРЕМЕННЫЙ ПОЧТОВЫЙ АДРЕС И ДЛЯ ЧЕГО ЭТО НУЖНО!
Часть 6 - Создаем на рабочем столе свою секретную папку.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Лавровый лист хорошее средство против многих болезней
Лечение лавровым листом
Из плода лавра производят эфирное масло. Оно используется в борьбе с разными вирусами и инфекциями, а также воспалениями и бактериями. Можно проводить процедуры по ароматерапии у себя дома. Нужно капнуть несколько капель в аромалампу.
Аромат, который будет разноситься по комнате, сможет успокоить нервную систему, будет бороться с депрессией, бессонницей. Повысится не только работоспособность, но и вообще иммунная система организма.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Платья деловые и нарядные, которые устроят всех
Деловые, вечерние, яркие, стильные и элегантные платья различных размеров, не подчеркивающие недостатков фигуры, а, напротив, умело скрывающие их и выделяющие достоинства и прелести гордой осанки, можно отыскать без суеты на сайте компании, которая пропагандирует белорусский трикотаж.
Пусть не страшит Вас суета в очередях в магазинные кассы. Теперь Вы можете в спокойной домашней обстановке оценить изделия по каталогу стильные и актуальные изделия как для миниатюрных, так и для полных женщин любого возраста. На разный вкус рассчитаны женские платья, представленные белорусскими умельцами, производящими их из тканей высшего качества зарубежного образца. Специалисты всегда дадут нужный совет по поводу выбора фасона изделия.
К примеру, подсказки о том, что свободные рукава придадут Вашему образу долю романтизма, имеются в описаниях товаров, представленных к реализации. На мировых подиумах появились летние коллекции. Снова вошла в моду трапеция, позволяющая платью сидеть более плотно на линии талии, после чего плавно книзу расширяться.
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Красота из аптеки!
|
Очень мне понравился блог "Вяжем с Ланой". В одной из записей среди всего прочего нашла вот такие замечательные наволочки на подушечки - лен и вязаная крючком отделка.
http://mslanavi.com/2013/11/tvorchestvo-v-nashej-zhizni-ili-istoriya-zheni/
Это цитата сообщения воронина_таня Оригинальное сообщение
Возрастной макияж 45+ в карандашной технике
Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение
ПЛАН РАЗВИТИЯ РЕБЕНКА ОТ 1 ДО 2 ЛЕТ
[604x404]♥Развитие логики.1. «Собери только» (учиться выбрать из разбросанных предметов только определенные - по заданию мамы. Например – сложи в коробочку только шишки, только красные предметы и т.п.).
2. Учиться сортировать предметы (по форме, по размеру, по цвету).
3. Собирать простейшие пазлы или картинки разрезанные на части (в полтора года это будут пазлы из двух деталей, более сложные формы средний ребенок обычно учиться складывать самостоятельно после двух лет).
4. Собери из частей – игры из мягких конструкторов (ковролин,фетр) или бумажных шаблонов, играя с которыми, ребенок учится складывать простейшие фигурки - домик, грибочек и т.п. из 2-3 деталей (самодельные конструкторы подойдут намного лучше, так как у мамы возникает возможность сделать конструктор, исходя из индивидуальных особенностей ребенка).
5. Игры с рамками-вкладышами и их бумажными аналогами:
6. Ближе к двум годам – собирание пирамидки из кубиков разного размера:
7. Сложи стаканчики, построй башню из стаканчиков:
8. Задание на усложненную классификацию по типу «найди большой желтый кружок», «найди маленький синий квадрат» (такие задания больше подойдут детям ближе к двум годам, при условии, что ребенок уже хорошо различает предметы по форме и цвету и освоил простейшую сортировку) .
9. Игры со всевозможными сортерами.
Это цитата сообщения СчастливаЯ_ЛюбимаЯ Оригинальное сообщение
Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!
Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов
Таблицы 1,2: Основные симптомы недостатка витаминов и микроэлементов в организме человека
Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?
-
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи. -
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения). -
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту. -
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления. -
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты. -
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит. -
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта. -
Дефицит витамина D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом. -
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей. -
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен. -
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу. -
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость. -
Дефицит витамина РР:
апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ. -
Дефицит витамина Н:
появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.
Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов
К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:
-
«А»:
к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице. -
«С»:
к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам. -
«D»:
к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Нестандартные и эффективные рецепты красоты из аптеки
Секреты применения некоторых лекарственных средств:
1. Перекись водорода, 2. Бадяга, 3. Настойка календулы, 4. Левомеколь, 5. Салициловый спирт и салициловая мазь, 6. Цинковая мазь, 7. Апилак, Масло зверобоя, ромашки, крапивы, репейное масло, касторовое масло, 9. Английская соль, 10. Глина косметическая, 11. Паста «Сульсена», 12. Ромазулан, 13. Кубики с травками, 14. Аевит, 15. Блефарогель № 1, 16. Раствор хлористого кальция, 17. Гепариновая мазь, 18. Ретиноевая мазь, 19. Витамин С, 20. Кремы и свечи от геморроя, 21. Аспириновый скраб, 22. Солодка (лакрица), 23. Вьетнамская "звездочка", 24. Гидрокортизоновая мазь, 25. Жидкие витамины
[202x270]1. Перекись водородаВсем известное дезинфицирующее и дезодорирующее средство, абсолютно безвредное и найти её можно в каждом доме. Мы очищаем ей уши и прикладываем к порезам, чтобы остановить кровь, но оказывается и для нашей внешности она может быть полезна.
Если вы любите поковырять на лице прыщики, или сами выдавливаете черные точки, то перед этим не забудьте хорошенько смочить кожу перекисью водорода. Она хорошо разрыхляет роговой слой кожи, и они будут очень легко выходить на поверхность при нажатии вместе со всем стержнем. После удаления этой нечисти с кожи еще раз протрите эти места, таким образом вы закроете и продезинфицируете поры, и на следующий день на лице не будет никаких следов.
У вас неожиданно закончился дезодорант? Протрите подмышки перекисью водорода, потливость это не снизит, но вот запаха длительное время точно не будет. Кстати, если вы хотите продлить на пару часов действие своего дезодоранта, например, если предстоит долгая дорога, и чтобы уж наверняка остаться свежей, этот совет тоже поможет. Только наносите дезодорант уже на подсохшую кожу.
И если у вас под рукой нет никакой косметики, перекись вас выручит. Перекись водорода может заменить лосьон и тоник, т.к. отлично очищает, сужает и отбеливает поры. Подходит для любой кожи, а для жирной – просто идеально, т.к. уменьшает салоотделение и может использоваться ежедневно.
[270x246]2. БадягаИз всех масок с добавлением перекиси водорода маска с бадягой – самая известная.
Пресноводная губка по имени бадяга в порошкообразном виде продается практически в каждой аптеке. Многие считают, что пилинг с помощью бадяги мало чем уступает по эффекту салонным процедурам. В принципе, это так, но есть один минус – бадяга при длительном применении вызывает рост волос. Если волосы на лице у вас уже имеются, то маски с бадягой вам не подходят.
Согласитесь, недостаток незначительный. И если противопоказаний у вас нет, то бадяга способна волшебным образом изменить вашу кожу. Верхний слой мертвых клеток после нескольких масок практически полностью снимается. А в этом слое и угри, и комедоны, и прыщики разные. Делать такие маски лучше, если знаете, что ближайшие 12 часов никуда не пойдете, так как лицо будет красным, как у индейца.
Короче, просто разводите порошок перекисью и через минуту наносите на влажную кожу. Чтобы краснота быстрее спала, можно потом нанести цинковую мазь. После этого в течение 3–4 дней кожа может шелушиться, и как только всё восстановится, можно сделать такую маску–пилинг еще раз. Курс масок всегда лучше одной, единственной. Но тут вы сами по состоянию кожи решайте, сколько вам надо их сделать.
Дальше
Серия сообщений "Лекарства":
Часть 1 - Дорогие лекарства и дешёвые аналоги (2 часть)
Часть 2 - Справочник лекарственных средств по алфавиту
...
Часть 21 - Контрацептивы. Убойный бизнес
Часть 22 - Йодовая сетка: целебные свойства простых линий
Часть 23 - Нестандартные и эффективные рецепты красоты из аптеки
Часть 24 - Как не заблудиться в лекарственных препаратах
Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение
МЯГКАЯ ЖИЛЕТКА.
МЯГКАЯ ЖИЛЕТКА
Опубликовала Ytpyfqrf: Предлагаю вашему вниманию еще одну идею. Смотрите. Вроде не сложно лицевые и изнаночные, схемы роз приложила внизу.
Это цитата сообщения Квызя Оригинальное сообщение
миссис Оливер и её наряды)
По наводке из ленты в ЖЖ - отсмотрела новый сезон "Пуаро Агаты Кристи" (тринадцатый!), и тоже по наводке - нежно залюбила миссис Оливер!! Сейчас прямо поделюсь, ибо была в таком восторге, что навырезала картинок))
Итак - миссис Оливер, слегка безумная писательница. Она выглядит и одевается в том стиле, который для меня и есть "бохо" - аццки аккуратный, в великолепно подобранной цветовой гамме, с гармоничным сочетанием длин и широт одежд - целостный образ.
А не эта ваша куча неряшливого дурно-сшитого тряпья, сплошная безвкусица.
Третья серия тринадцатого сезона сериала - просто праздник какой-то!
Вот миссис Оливер в прекрасном модерновом пальто со стальной(!) брошью человека с гончей.
Ну не прелесть ли?))
[700x398]безумно-прекрасная миссис Оливер!)
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Меню для стройности: Чечевица запеченная в пергаменте с овощами
[700x467]
Запекание в пергаменте не только один из самых здоровых способов приготовления еды, но еще и очень вкусный способ. И не хлопотный, ничего не надо отдельно обжаривать, отваривать или пассеровать, складываете все в пергаментный конвертик, заворачиваете, убираете на энное количество времени в разогретую духовку... И через некоторое время по кухне поплывут такие ароматы, что вся семья без приглашения сбежится на обед и начнет громко стучать ложками по столу и требовать добавки!
Необыкновенная коллекция Поля Готье с массой реально выполнимых деталей и сюжетов.
Взято вот здесь http://rykodelkino.mirtesen.ru/blog/43870882207/Vy...p;utm_medium=page_27&pad=1
Вязание «от кутюр»
Жан-Поль Готье (Jean-Paul Gaultier)-признанный лидер французской моды, родился 24 апреля 1952) во многом определивший облик высокой моды 1980-х и 1990-х гг.Неповторимый выдумщик и фантазер Жан Поль Готье (Jean Paul Gaultier) постоянно придумывает для женщин что-то новое. Более четверти века он удивляет мир, соединяя не сочетающееся, и, несмотря на свою революционность, его вещи по-прежнему пользуются спросом. Правда, в основном у людей с яркой индивидуальностью.Легенда мировой моды, человек, который умеет внушать любовь с помощью ткани, ножниц и пары пуговиц. Непредсказуемый и взрывоопасный, гениальный и эпатажный, он распространяет темперамент своей творческой энергии на все изделия, создаваемы в его доме. «Ужасное дитя» французской моды, стал достойным наследником Кристиана Диора и Ив Сен Лорана.Будущий хулиган от моды родился в приличной французской семье, под Парижем, 24 апреля 1952 года. Он был странным ребенком - не проказничал, дружил с девочками, драк со сверстниками не затевал... Позже он скажет: «Физически меня больше привлекают мужчины. Но с женщинами мне проще общаться, их я лучше понимаю... Но одевать мне приятно и тех и других». Учителя не озолотились на мемуарах про маленького Жан-Поля — Готье редко появлялся в школе. Альбом и цветные карандаши были лучшими друзьями будущей звезды. А большая часть его свободного времени посвящалась кройке нарядов и придумыванию макияжа для своего плюшевого медвежонка Нана.С детства Жан Поль Готье привык к женским штучкам и побрякушкам. Будущий кутюрье внимательно следил за волшебством своей бабушки. Она — медицинская сестра, знающая толк и в косметике, и в гипнозе, под тихий говор телевизора делала соседкам уколы, красила волосы или гадала на картах. Так, в обществе подруг матери, тетки и бабушки, юный Жан Поль узнал женские секреты и тайны. Родители Жана поддержали желание сына непременно заниматься модой.24 апреля 1970 года, в 18 лет, он стал ассистентом дизайнера в Доме моды Пьера Кардена. «Когда я пересек порог этого модного дома с мамой, я страшно волновался. Карден предложил мне 500 франков в месяц. Конечно, я согласился. Я многому научился. Мне поручили дизайн домашней утвари, я делал тарелки. Карден научил меня черпать вдохновение из всего, что нас окружает».У Кардена Готье занимался дизайном мелкой домашней утвари. Да, он еще не дизайнер, мир моды не взывает к его имени, но Готье ... учится. Он впитывает атмосферу, запоминает ощущения и постепенно расслабляет сознание. За шесть лет до своей первой коллекции Жан-Поль окончательно определяется со своей сексуальной ориентацией, и превращается из провинциального зануды в одного из самых перспективных учеников. Он многое сделал за эти шесть лет: ушел от Кардена, поработал на нескольких менее именитых дизайнеров, снова вернулся к Кардену и уехал на Филиппины - отшивать линию для продажи в Америке.
Это цитата сообщения Елена_200559 Оригинальное сообщение
Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан
Дыхательные упражнения и гимнастика для похудения от Марины Корпан
Марина Корпан - известный специалист по занятиям "бодифлексом", "оксисайзу" и другим дыхательным методикам похудения. Кроме этого она - самый популярный инструктор канала "Живи". То, что она предлагает для снижения веса нельзя назвать диетой, однако этот способ похудения на самом деле очень эффективен. Специальные дыхательные упражнения используются для похудения с давних пор и основаны на йоговских дыхательных практиках. А вот Марина Корпан приспособила их специально для снижения веса. Точнее сказать не лично она, а Грир Чайлдерс. Именно книга этого автора «Похудеть за 15 минут» помогла Марине победить врожденную полноту. Занимаясь комплексом "бодифлекс" она за короткое время сбросила около 25 кг и решила научить этому методу похудения других людей. Благодаря этой дыхательной гимнастике тысячи людей нормализовали свой вес, укрепили мышцы и поправили здоровье.
Вот как описывает механизм действия ее методики сама Марина: "Дышать надо так, чтобы доставлять кислород к тем частям тела, где есть лишний жир...Жировые клетки не уничтожить чудодейственными кремами, обертываниями и чаем для похудения. Они сгорают во время дыхательных упражнений, когда к ним поступает кислород. Просто дышите особым образом каждое утро по 20 минут натощак. Результат можно получить через неделю занятий — потерять 5 см обхвата талии."
Научится правильному дыханию можно самостоятельно, но лучше всего получить первые занятия у квалифицированного тренера, который объяснит все тонкости этого процесса и поставит вам правильное дыхание.
Суть методики похудения с помощью дыхания достаточно проста. Каждое утро натощак нужно выпить стакан чистой воды и сделать следующее дыхательное упражнение.
Дыхательные упражнения для похудения от Марины Корпан:
Встаньте прямо, положите правую руку на живот. Носом делаете глубокий медленный вдох, и такой же медленный выдох через рот. При этом стараетесь, что бы при дыхании учувствовал ваш живот, и в меньшей степени ваша грудная клетка. Это, так называемый диафрагмальный тип дыхания. Он способствует наполнению кислородом не только верхушек легких, но и их нижней части. Повторите такое дыхание три раза.
Затем так же сделайте медленный глубокий вдох через нос и два резких коротких до-вдоха так же через нос и выдох через нос с резкими короткими двумя до-выдохами. Повторите такое дыхание так же три раза.
После этого новый цикл - 3 раза обычное дыхание через нос с выдохом через рот, и 3 раза дыхание с до-вдохом и до-выдохом.
Занимайтесь такими дыхательными упражнениями 15-20 минут каждое утро, и чрез 10 дней ваша талия уменьшится на 10 см. Во всяком случае, именно в этом уверяла всех собравшихся Марина Корпан в передаче Геннадия Малахова " Пусть говорят".
Первое время вас могут беспокоить головокружения, поэтому увеличивайте время упражнений постепенно. Так же можно выполнять подобные упражнения в течение дня.
Но все же не переусердствуйте, как как неправильное выполнение упражнений способно нанести вред вашему здоровью.
Во время похудения по Корпан будет полезно, если вы будете соблюдать некоторые ограничения в питании. Хотя и считается, что при этом можно не менять режим питания, сама Марина придерживается следующих правил в питании:
Правила похудения от Марины Корпан:
- пейте больше воды;
- уменьшайте ваши порции и ешьте чайной ложкой - так вы съедите меньше пищи и быстрее насытитесь;
- чаще ешьте вареную курицу, рыбу и салат - такое блюдо не содержит углеводов и способствует похудению;
- старайтесь завтракать, ешьте чаще, но маленькими порциями;
- заменяйте вредные продукты полезными и натуральными
Так же будет полезно, если к такому дыханию для похудения вы добавите еще и занятия комплексом упражнений "бодифлес". Он не сложный. Большинство упражнений направлены на растяжку и правильное дыхание. Главное, что бы все это вы делали ежедневно и постоянно. Только тогда вы сможете победить свой вес и выглядеть так же великолепно, как Марина Корп
Серия сообщений "бодифлекс":
Часть 1 - Дыхательная гимнастика для похудения Марины Корпан
Часть 2 - Худеем, господа!
Часть 3 - Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Онлайн
...
Часть 6 - Хорошая фигура и здоровье. Бодифлекс с Мариной корпан
Часть 7 - Марина Корпан -
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Рецепт для тех, кому за 40 - вместо ботокса
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Этот рецепт для тех, кому за 40 - вместо ботокса, который является дорогостоящей и не очень безопасной процедурой. Рецептом поделилась косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергии.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Картины и панно в интерьере. Несколько планов для размещения на стене
Картины и панно в интерьере способны сделать интерьер уникальным, оригинальным и, конечно же, уютным. На протяжении многих столетий картины являлись ключевым элементом интерьера, оживляющим и наполняющим внутреннее пространство дома духовностью. Произведения живописи, подобранные со вкусом, придают интерьеру квартиры изысканную красоту и оригинальность. Размышляя о том, какие именно картины повесить на стены вашей гостиной, крайне важно определиться с их основными сюжетами и цветовыми решениями, а так же с размерами и стилем оформления. Необходимо помнить о том, что картина способна не только существенно оживить помещение, но и влиять на настроение человека, радовать, успокаивать, возбуждать. Поэтому, при покупке картины, необходимо прислушаться к себе и к чувствам, которые у вас вызывает выбранное произведение живописи.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Прощай, дряблая кожа на животе!)
Ежедневно качая пресс, постоянно увеличивая нагрузки, вы все равно можете обнаружить, что живот не изменяется, остается таким же неупругим и дряблым. Почему дряблая кожа на животе так и норовит появиться? Накачанный пресс просто скрывается за жировой прослойкой, поэтому для начала необходимо сжечь этот жир. Благо, здесь вы не ограничены в выборе подходящего метода: бег, аэробика, спортивные танцы, езда на велосипеде.
Есть еще несколько нехитрых способов, позволяющих приблизиться к заветной цели. Например, обтирание грубой массажной варежкой. Ею обтирают живот, поочередно окуная то в холодную, то в горячую воду.
Гидромассаж не только позволяет убрать дряблую кожу с живота, он способствует притоку крови к тем местам, где производится массаж, тем самым активизируя интенсивное выведение шлаков из организма.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Рецепт вечной молодости! Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!
Рецепт вечной молодости
Не "выкидывайте" деньги на салоны красоты!
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивания щек и второго подбородка? Исходя из этого факта был получен рецепт крема вечной молодости для кожи вашего лица!
Желатин положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
Желатиновый крем от морщин
Перемешайте: 1 ч. ложку желатина, 100 мл воды, 3 ст. ложки меда, 0,5 стакана глицерина и 1 г (на кончике ножа) салициловой кислоты.
Посуду со смесью поставьте в горячую воду и мешайте до тех пор, пока масса не станет однородной.
Уберите емкость со смесью из воды и остужайте, постоянно взбивая, чтобы получился желеобразный крем. Готовый крем наносите на кожу ежедневно за 2 часа до сна на 20 мин. Остатки крема, которые не впитались в кожу, снимайте салфеткой.
Полученного крема хватает на 1 месяц применения. Хранить на верхней полке холодильника. Отбирайте из общей массы столько крема, сколько надо для одного применения, дайте ему немного согреться и наносите на кожу.
