Это цитата сообщения ЖЕНА Оригинальное сообщение
НАХОДКА С "ОСИНКИ": САРАФАН ИЗ 4-Х ТРЕУГОЛЬНИКОВ С ВЫКРОЙКОЙ. ПОДХОДИТ ВСЕМ!
http://club.osinka.ru/topic-82779?&start=735
Автор Мирина
"Шила таких уже много, себе пару и подругам. Носят все с удовольствием не первый год, рекомендую.
Ткань желательно струящуюся, в идеале – с не очень отличающейся изнанкой (если с завязками). Шьется быстро и легко. Для простоты показываю на примере бумажной салфетки, уж извините. Надеюсь, будет понятно.
Сначала наметываем, регулируем уровень швов, потом строчим близко к краю. Платье за счет косого кроя сидит хорошо и стройнит. В качестве иллюстрации показываю крупно облегание на груди.
При сильно выдающихся достоинствах можно убрать лишнее в вытачку от проймы. У меня 3-й номер, ничего не подшивала, регулировала завязками на плече. Подол можно оставить уголком, можно выровнять по прямой. Как вариант вместо завязок на плечах можно просто сшить и присобрать. Можно сшить двухслойное – это у меня в планах. Оно довольно летящее может быть, в зависимости от клешения."
Это цитата сообщения Miss_Liliya Оригинальное сообщение
Моя история постройнения
Моему постройнению год и почти месяц.Худела я практически всегда и всякО. Сколько нибудь килограммов лишнего веса меня почти всегда не устраивало и я то голодала,то сидела на каких-нибудь диетах, поскольку результат хотелось сейчас и сразу.Такие экспресс-методы приводили к кратковременным результатам и к возвращению кгшек , причем с друзьями.В прошлом году мой вес начал увеличиваться прямо-таки на глазах, никогда раньше я так сильно не поправлялась.Вот такая я была летом 2011.
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
Чудесная работа - туника белая крючком!!!!
1.
[600x668]
2.
[527x700]
3.
[436x406]
4.
[506x575]
5.
[552x699]
6.
[594x699]
7.
[510x637]
8.
[510x637]
9.
[510x565]
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Летний комплект из пуловера и шляпки
Пуловер
Размеры: 36/38 (48/50)
Вам потребуется:
350 (450) г розовой пряжи Spring (58% вискозы, 27% полиамида, 15% кашемира, 150 м/50 г);
прямые и круговые спицы № 4.
Шляпа
Обхват головы: 56 см
Вам потребуется:
по 50 г светло-зелёной, голубой и розовой пряжи Organico (100% хлопка, 90 м/50 г);
крючок № 3.
Показалось любопытным. Оставлю себе для памяти.
Если кто знаком с этими авторами, поделитесь впечатлениями, пожалуйста.
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
Как убрать бока?
Ниже приведен пример некоторых физических упражнениях, которые помогут убрать бока c талии в домашних условиях. При выборе упражнений для боков, кроме комплексной тренировки необходимо максимально проработать косые мышцы живота.
И так:
• Лежа на спине, руки за головой «в замке», ноги вместе согнуты в коленях и развернуты в левую сторону, лежат на коврике при этом спина должна лежать ровно . Потянитесь подбородком вверх – сделайте выдох, вернитесь в исходное положение – сделайте вдох. Поверните колени в правую сторону и повторите упражнение. Если вы правильно выполняете упражнение, то почувствуете, как напрягаются косые мышцы живота. Выполните 2 подхода по 30 раз.
• Лягте на правый бок, правую руку положите перед собой, левую руку за голову, ноги согните в коленях. Одновременно подымите голову и ноги, потянитесь локтем в сторону. Повернитесь на левый бок и повторите упражнение. Выполните 2 подхода по 25 раз.
• Ноги на ширине плеч, руки по швам, по очереди делайте наклоны в одну и другую стороны. Старайтесь наклоняться как можно ниже. Увеличить нагрузку можно с помощью небольших гирь или 1,5 пластиковых бутылок наполненных водой. Выполните 2 подхода по 40 раз в каждую сторону.
• Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки «в замке» у правого бедра, присядьте как можно глубже, далее выпрямляясь, сделайте руками полукруг в сторону левого бедра, таким образом, чтобы они проходили над головой. Ногу поднимите до уровня берда. Выполните 2 подхода по 30 раз.
• Левым боком лягте на мяч, левая рука на полу, ноги остаются прямые, опираясь на внешнюю сторону ступни. Затем поднимите правую ногу вверх и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение с правой ногой. Выполните 2 подхода по 25 раз.
Упражнения для боков нужно выполнять регулярно и тогда ваши старания не пройдут даром.
[604x471]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Схема вязания круглой кокетки крючком
Кофточки с ажурной круглой кокеткой не выходят из моды.
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Жилетка, крючок.
[375x700]Это цитата сообщения povarru Оригинальное сообщение
65 действующих рецептов для похудения!
Кулинарное сообщество Li.Ru - Рецепты для похудения
Суп для похудения
Суп для похудения - диетическое блюдо для тех, кто хочет есть и худеть одновременно. Простой суп для похудения получается не только легким, но и вкусным - с ним любая диета будет в удовольствие.
Окрошка для похудения
Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.
Капустный суп для похудения
Каждый, кто интересуется диетами, наверняка слышал про капустный суп для похудения, которому приписывают просто чудотворные свойства. Рассказываю, как его приготовить.
Салат "Щетка" для похудения
Салат "Щетка" для похудения - эффективный и вкусный способ избавиться от лишних ингредиентов. Простой рецепт салата "Щетка" для похудения - на заметку тем, кто хочет похудеть!
Капуста для похудения
Для желающих похудеть рекомендую капусту - квашеную, кислую, свежую и готовую. Обязательно посоветуйтесь с семейным доктором на случай противопоказаний! Простой рецепт капусты для похудения - супчик.
Чечевичный суп для похудения
Если вы тщательно следите за весом или боретесь с лишними килограммами, предлагаю вам очень вкусный, питательный и мало калорийный чечевичный суп для похудения.
Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
Цветочный фейерверк" в тунике и юбке до пола
[показать]
[показать]
[309x700]
[409x614]
Похожие узоры на данной схеме:
Схемка для туники:
Вяжем круглые мотивы:
Соединение мотивов: от большого цветка выпускаем цепочку (так 5 возд. петель для края, потом 3 в.п. для крайнего ряда лепестков, 3 в.п. для первого ряда лепестков и 6 в.п. для колечка). Замыкаем 6 последних петель в колечко и начинаем с внешеней стороны делать маленькие лепесточки из 5 в.п. (делаем 4 лепестка, для пятого вяжем 2 в.п и прикрепляем их полустолбиком до 3 в.п., которые мы набирали для первого ряда). Таким образом, получается, что мы первый ряд лепестков сделали от внешней стороны до внутренней. Потом от середины 5-го образовавшегося лепестка набираем 3 в. п. вверх и соединяем их опять с 3-ей в.п. , которую оставляли для крайнего ряда лепестков, делаем пико, потом столбик с накидом, пико соединям с пико большого цветка и т.д.. таким образом, мы возвращаемся с внутренней стороны до внешней и от пятого лепестка 2-го ряда выпускаем цепочку из 5-и возд. петель и соединяем с большим цветком.
http://club.osinka.ru/topic-61332?&start=150
Юбку вяжем трапецией, поэтому в первом сверху ярусе у меня 9 мотивов, во втором - 13. Обвязываю цветочные полосы арками из воздушных петель, как вверху схемы:
Поскольку мотивы соединены не по-прямой, а как трапеция, сверху полосы арок будет меньше, чем внизу. Плюс ко всему можно специально уменьшить их количество
Любопытный сайт по окраске пряжи. Сайт на английском языке, но много картинок, поэтому все понятно. Помимо довольно известной информации, мне понравился момент, что некоторые пятнышки-полосочки можно не варить, а просто поместить пряжу на две минуты в микроволновку.
http://www.ebsqart.com/Education/Articles/Fibre-Art/10/Live-Studio-Yarn-Dyeing/40/
Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение
Рецепты очищения сосудов головного мозга
[300x188]Каждый человек, желающий прожить долгую активную жизнь без болезней, должен помнить, что здоровье — бесценный дар, заботиться о котором необходимо не от случая к случаю и не только тогда, когда дали о себе знать первые признаки болезни, но и каждый день. Проблемы мы создаем себе сами из-за того, что не бережем здоровье, данное нам природой. В результате появляются сначала легкие недомогания, а потом целый букет хронических заболеваний.
Сегодня я хочу поговорить о том, как очистить сосуды головного мозга, предложить вам простые рецепты.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом«Костюм в стиле Шанель от Олеси Данилюк»
Фотографии в альбоме «Костюм в стиле Шанель от Олеси Данилюк» Belosvetika на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Как купить авиабилеты онлайн
[354x115]С каждым годом всё больше людей предпочитают путешествовать самостоятельно и не обращаются к услугам туроператоров. Конечно же у всех свои причины так поступать, но основные выглядят примерно так:
1. Путешествие обходиться гораздо дешевле и проходит более насыщенно чем в группе;
2. Самостоятельные туристы имеют возможность выбирать из большего количества отелей чем пакетные туристы;
3. Можно выбрать любые даты путешествия и количество дней на отдыхе. Можно продолжать этот список и дальше, но думаю и этих пунктов вполне достаточно для того чтоб понять преимущество самостоятельного отдыха.
Есть конечно же и небольшой минус в самостоятельном путешествии, хотя некоторые считают этот факт плюсом - турист должен потратить время на выбор страны, оформление при необходимости виз, найти подходящий отель, забронировать авиабилеты.
Сегодня я хочу отдельно остановиться на том как забронировать авиабилеты онлайн, но в начале несколько хитростей как на этом можно сэкономить.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Маленькая птичка, связанная крючком — мастер-класс
Миленькая птичка попалась мне на просторах интернета, захотелось связать такую. Да, и деткам, думаю, понравится.
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА
СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА... рассказывает кандидат медицинских наук Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА...
Их советует выполнять кандидат медицинских наук, врач первой категории, старший преподаватель кафедры спортивной медицины Московской государственной академии физической культуры Ирина Анатольевна КОТЕШЕВА. Лечебные упражнения выполняются лежа, при возвышенном положении ног, в медленном темпе, без задержки дыхания.
1. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища, прямые ноги положите на стул. Поочередно сгибайте и разгибайте правую и левую ступню по 5 раз каждую. Повторите упражнение одновременно обеими ступнями 5 раз.
2. Лежа на спине, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите вверх и разведите ноги, оттянув носки, выполните вращения в голеностопных суставах вправо и влево. Повторите по 5-7 раз в каждую сторону.
3. Исходное положение то же. Согните ноги в коленях и выполните круговые движения в коленных суставах вправо и влево, по 5-8 раз в каждую сторону.
4. Сделайте стойку на лопатках ("березка"). Разведите ноги. Махами меняйте положение ног ("ножницы"). Повторите 4-7 раз.
5. Исходное положение то же. Ноги согните в коленных суставах и "крутите педали". Повторите упражнение 5-7 раз.
6. Лежа на спине, руки вытяните вдоль тела. Согнутые в коленях ноги поставьте ступнями на стену. "Шагайте" вверх, а затем вниз по стене по 5 раз.
7. Лежа на спине, поднимите прямые ноги и поставьте ступни на стену или положите ноги на высокую подставку. Полежите так 5-10 минут.
Вы должны ориентироваться на свои ощущения и уровень физической подготовленности. Помните, что нагрузки следует увеличивать постепенно. Комплекс можно выполнять в любое удобное для вас время, но регулярно. Упражнения 1 и 7 старайтесь делать два-три раза в день. При появлении каких-либо неприятных ощущений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
[700x393]
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Густая кровь. Рецепты для разжижения крови
Часть 2 - Волшебная смесь академика Филатова ДЛЯ СЛАБОГО ЗРЕНИЯ
...
Часть 7 - Черная редька с медом от кашля
Часть 8 - Расшифровка общего анализа крови
Часть 9 - СЕМЬ УПРАЖНЕНИЙ ОТ ВАРИКОЗА
Это цитата сообщения MerlettKA Оригинальное сообщение
Длинный жакет с кружевным узором ...спицами и крючком
Великолепный длинный жакет привлекает внимание своим кружевным узором с широкими планками из платочной вязки спицами
Много простых и вкусных рецептов из овощей и рыбы
http://www.liveinternet.ru/tags/%C1%CB%DE%C4%C0+%C...%C1%DB+%C8+%CE%C2%CE%D9%C5%C9/