Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Иван Ефремов «Лезвие бритвы» / радиоспектакль
- Было мне 17 лет, когда впервые прочла эту книгу. Дали мне её на ночь.
Лет через десять ещё раз попалась она мне и тоже дали на одну ночь.
Считала эту книгу самой сильной и захватывающей у Ивана Ефремова.
- Конечно, книга "ура-совдеповская", но сюжет захватывающий.
И ещё. Сейчас обращаю внимание на то, что тогда прошло мимо.
Не секрет, что многие писатели "предсказывают" будущее. Но думал ли Ефремов, что мы, наша страна, станет именно такой?..
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Пенсия. Инфографика
Чтобы представлять, что даст эта формула, посчитаем пенсию для того, кто зарабатывает 15 тыс. руб. в месяц (меньше этой суммы получает половина населения РФ. - Пример 1) и 47,3 тыс. руб. (это порог - с зарплаты выше этого отчисления в ПФР не идут, значит, и большая зарплата на размер пенсии не влияет. - Пример 2). Учтём, что отработали эти люди 30 лет.
Для расчёта возьмём сегодняшние показатели, чтобы хотя бы примерно представлять, что получим на руки. Конечно, в 2015 г. сумма пенсии может быть больше, но и стоимость товаров и услуг возрастёт в той же, если не большей пропорции.
Формула эта не увеличивает достаток пенсионеров и делает расчёт ещё менее прозрачным. Но никто не гарантирует, что чиновники не захотят поменять этот вариант подсчёта через пару лет на что-то ещё более абстрактное...
[751x664]В новой пенсионной формуле, которая заработает с 2015 г., пенсионные права учитываются в баллах. Максимальное число баллов за год у вас будет при годовой зарплате на уровне предельной, с которой уплачиваются взносы в ПФР. В 2013 г. - 568 тыс. руб. в год. При зарплате в два раза ниже - вдвое меньше будет и баллов.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как правильно сочетать цвета.
1. Белый: сочетается со всем. Наилучшее сочетание с синим, красным и черным.
2. Бежевый: с голубым, коричневым, изумрудным, черным, красным, белым.
3. Серый – базовый цвет, хорошо сочетается с капризными цветами: фуксия, красный, фиолетовый, розовый, синий.
4. Розовый – с коричневым, белым, цветом зеленой мяты, оливковым, серым, бирюзовым, нежно – голубым.
5. Фуксия (темно – розовый) – с серым, желто-коричневым, зеленым лаймом, зеленой мятой, коричневый.
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Стильная туника с ажурной резинкой и дорожками
|
[показать]
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Подборка по шитью 47
|
|
Моделирование. Подборка 10 |
|---|---|
|
|
|
|
|
Модель из трикотажа с драпировкой |
|
Марфы 2013/14 каталог. |
МОДЕЛИРОВАНИЕ БЛУЗ СО СКЛАДКАМИ СПЕРЕДИ |
Подборка по шитью 46
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Комбинированное вязание.Шикарный узор,подходящий для любой работы
[показать]Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Изумительные игрушки спицами от Ольги Александровны
Изумительные игрушки спицами от Ольги Александровны. Блог автора по ссылке http://stranamasterov.ru/blog/2840
Ниже вас ждет мастер-класс по вязанию пупса.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Куриные рулетики в беконе - это так вкусно,что описать невозможно
Хочу представить вашему вниманию немного трудоемкое, но очень вкусное и красочное блюдо. Оно не оставит равнодушными даже заядлых гурманов. Ведь, не попробовать это блюдо, просто невозможно!
[600x398]
Каждый Новый Год я стараюсь приготовить какое-нибудь новое блюдо. Это почти стало традицией. Помимо традиционного «Оливье» и мандаринов на праздничном столе, всегда приятно увидеть что-то новое, яркое и вкусное.
Как правило, рулетики готовятся просто с сыром, но в зимнее время, когда нам так не хватает витаминов, хочется добавить в блюдо кусочек лета.В данном рецепте представлены конкретные ингредиенты для начинки. Вы можете проявить свою фантазию и поэкспериментировать с различными составляющими. Например, можно добавить различную зелень, чеснок, чернослив, грибы, любимые приправы.
[показать]Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Вязание: соединить не соединимое
Вязание: соединить не соединимое
Задача, прямо скажем, не простоя. Если вязать из остатков пряжи. Но идеи, как это всё-таки сделать, есть. Точно догадались: достаточно соединительные швы и детали вышить. И тоже в разной манере.
Это цитата сообщения Таля55 Оригинальное сообщение
Юбочка от Ванессы Монторо
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Схема
[показать]Пояснения: Узор состоит из 6 рядов, которые постоянно повторяются - меняется только цвет пряжи. Платье вяжется сверху вниз, расширение полотна идет, например, за счет увеличения в.п. в арках в 5 ряду ( на схеме 2, а в месте расширения нужно делать 3), ну и в др. рядах. Внизу подола узор немного иной - это можно разглядеть на фото или связать на свое усмотрение (думаю это не столь важно). На уровне бедер связаны мини-рюшечки, состоящие из 1 ряда (можно сделать любые).
Перекрещенные столбики 1-го и 2-го ряда связаны следующим образом: столбик с накидом провязать над 3-й петлёй основания (не считая крайней), столбик с накидом прикрепить во 2-ю петлю основания позади 1-го столбика и 3-й столбик с накидом в 1-ю петлю основания впереди двух первых столбиков и т.д.
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Жилеты вязанные крючком и спицами.(подборка Н. Муравьевой-Балаевой)
[показать]
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Танцуют все!Зажигательная ЗУМБА+САМБА+ЛАТИНА!!!!
|
Зумба-фитнес
Танцевальная тренировка от Кении Рибейро-САМБА Латиноамериканские танцы+разминка |
4 минуты для похудения по системе Табата
Когда уже перепробовал всё, а лишний жир, по-прежнему, висит на животе и боках, многие обращают внимание на такой способ избавления от жира, как интервальные тренировки по системе Табата. Тренировки по протоколу Табата пользуются огромной популярностью в западных странах.
Что нам обещает система Табата - идеальная фигура за 4 минуты в день, 2-3 раза в неделю? Почти фантастика! Проверим.
|
[312x302] |
Протокол Табата использовать для похудения предложил японский врач Изуми Табата еще в середине 90-х годов. В основу системы Табата положен знакомый многим спортсменам принцип интервальных тренировок, т.е. когда за определенный промежуток времени совершает физические упражнения с максимальной интенсивностью, затем следует короткий отдых и снова повторение упражнений с максимальной отдачей. Исследования японских врачей дали сенсационные результаты: 4 минуты высоко интенсивной тренировки по системе Табата по своей эффективности равносильны 45 минутам бега трусцой, а сжигание подкожного жира в 9 раз выше. Всего за 4 минуты в день люди получили возможность не только похудеть, но развить выносливость и накачать мышцы. Еще одна особенность системы Табата в том, что даже не нужно тренироваться каждый день! |
Эффект похудения возникает не в процессе тренировки, а после упражнений. Т.к. после такой тренировки обмен веществ значительно ускоряется и сохраняется на высоком уровне еще 3-4 дня, а это значит, что организм продолжает худеть, сжигая лишние запасы жира, еще следующие 3-4 дня после высоко интенсивной интервальной тренировки.
ДАЛЕЕ ЗДЕСЬ http://face-building.com/slim/tabata-protocol-weight-loss.html
Это цитата сообщения Юлия_Ж Оригинальное сообщение
"Шапки и аксессуары №11\2014".Журнал по вязанию.
"Шапки и аксессуары №11\2014".Журнал по вязанию.
Подобрав фактурную пряжу, можно создавать удивительные по красоте вязанные вещи - убедитесь в этом сами, полистав страницы этого журнала))))))
1.
[466x700]
Это цитата сообщения MissKcu Оригинальное сообщение
Жир на животе...Все что нам надо знать об избавлении от него...
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Интерьеры - маленькие уютные уголки
