[показать]Совсем скоро уже наступит лето. Все больше теплых и солнечных дней. Скоро скинем теплую одежду, а там ....и купальный сезон не за горами.  Открытые одежды, купальник....Но меня, как и многих беспокоит моя фигура. Потеряла она привлекательность за зиму. Набрала я несколько  не нужных лишних килограммов. Не нравится мне это.  Придется вновь начать борьбу с весом:). Вот уже  более 20 лет я раз в году  сажусь на японскую диету. За 13 дней сбрасываю 5-6 кг. Ниже я распишу все по дням.

Особенно хороша эта диета для тех, кто любит такие продукты, как курица, рыба, капуста, яйца, тогда проблем не возникнет, легче будет переноситься ограничения в питании. Если уж это не ваши продукты - то….сложнее. Но выдерживается легко, ощущения голода нет, а вот то, что все без соли - тоже не сложно перенести. Я любитель соленой пищи и не думала первый раз, что легко это выдержу.

Обычно сажусь на японскую диету, весной, но не ранней. Иначе организму и так сложно после зимнего периода.

                        

  [показать]Но пока идет череда праздников, можно побаловать себя чем – нибудь вкусненьким. Например, кексом. Вот здесь можно узнать как испечь вкусный кекс. Можно выбрать различные добавки. Это фрукты, овощи, орехи. Можно поэкспериментировать и создать свой необычный рецепт.

 

А теперь .....снова о диете.

Японская диета была создана в 2001 году учеными клиники "Яэкс". Сотрудники клиники заверили, что, следуя японской диете можно потерять не только лишние килограммы, но и сохранить вес стабильным в течение 3 лет без особых усилий. 

Вместо перекусов разрешается потреблять много минеральной или кипяченой воды.  При употреблении разрешенных продуктов, не использовать соль, сахар, алкогольные напитки.

Японская диета позволяет питаться 3 раза в день, больше всего она подходит людям с повышенной кислотностью желудка. Японская диета призвана перестроить организм человека и его обмен веществ на новый лад, 

    [показать]    

        День 1

Завтрак: черный кофе 

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным      маслом, стакан томатного сока.

Ужин: рыба жаренная или вареная

 

        День 2

 

И снова о мебели из подручно-подножных материалов

На этой страничке сканированные изображения из какого-то японо-китайского журнальчика про поделки из картона. Я раньше часто занимался всякого рода поделками из бумаги, когда увидел эти картинки (скачал с какого-то сайта), то был приятно удивлён, оказывается, что кроме меня этим занимается ещё кто-то, это приятно.

В этом журнале много интересных вещиц, сделанных из бумаги и картона. Любую фотографию можно увеличить, они будут открываться в новом окне, просто кликните по фотке.

[750x552]

 

[показать]

[показать]

[показать]

 

Часто бывает, придумаешь что-то и просто горишь от восторга и гордости! А потом пороешься в интернете и видишь, что открытие твое вовсе не новость, и что еще прабабушки наши так делали, а в США это вообще – хобби домохозяек… Так вот, сегодня я расскажу как замечательно можно декорировать бутылки, цветочные горшки, напольные вазы…. да что угодно – свежей и не очень прессой:)

[346x600]

Для работы понадобится:

1. Клей ПВА.
2. Газета.
3. Акриловая краска.

Все предельно просто. Намазываем бутылку клеем. Мнем газету. Прикладываем кусок газеты и еще промазываем сверху клеем. Далее пальцами формируем складки и заломы, попутно выдавливая пузырьки воздуха. Режим газету на полосы (приблизительно 2,5 см длиной), промазываем с одной стороны клеем и сворачиваем в тугой жгут. Получается «стебелек» . Из полосок потолще делаем цветок, скручивать такой жгутик нужно не очень туго. Перед тем как наклеить жгуты, намеченное место на бутылке необходимо еще раз промазать клеем. После полного высыхания покрываем бутылку несколькими слоями акриловой краски. Потом можно расписать акрилом, гуашью или акварелью. В двух последних случаях завершающий этап – покрытие лаком. Я же просто нанесла более густой слой краски на «барельеф».

 

[540x530]
Источник

Мастер-класс  с http://stranamasterov.ru 

[450x338]

Кашпо под цветы в виде веселого пенька сделано в технике папье-маше из бумажной массы.


Для работы нужны: ячейки из-под яиц, клей ПВА, 5- литровая бутылка, нитки "Ирис".

Ячейки рвем на куски, заливаем кипятком, разминаем до однородной массы. Добавляем в массу немного ПВА.

 

Очень красиво смотрится такая вещица, будет украшать интерьер. 
[показать]
[показать]
[показать]

Увидав этот держатель для телефона, решил сделать свою версию из подручного материала.
[показать]

Заголовок уже подсказал самым догадливым, из чего именно это будет сделано.

Берём пластиковую бутылку 0.5л и проколов отверстие ножом, отрезаем лишнее, вырезаем круг под вилку.
[показать]

Теперь можно вставить в горлышко шнур зарядки и включить в розетку:
[показать]